Как они мне нравятся!Передачи проводят с юмором,доходчиво ,выкладываются на все сто.Много познаём из передач.Стараюсь не пропускать ни одну.Спасибо докторам!
Самое лучшее упражнение при этой проблеме :лёжа, ноги согнуты в коленях, стопы в пол. Подъем таза с небольшой амплитудой в быстром темпе не менее 300 раз, и так два дня и все!!!!! Побочный плюс-ягодицы становится красивее. Всё просто, милые женщины.
Третье (последнее из представленных) упражнений называется «кегля». Его очень любит Синди Кроуфорд, советует его всем женщинам, особенно после родов. Очень важно при выполнении всех этих упражнений правильно дышать.
Могу только указать на некоторые возможные противопоказания к этим упражнениям: варикозное расширение вен, артроз и грыжа поясничного отдела позвоночника. Об этом стоило предупредить.
Она всем уже надоела,не только зрителям но и этим профессорам,перебивает,останавливает,и вообще эта профессорша,шла бы лучше людей лечить а не языком чесать,😅
Я выще написала о свечах Санселла gmp iso 9000-2008 академика гинеколога Иммна. Излечила миому маику 10 недель безоперационно! Восток рулит! Рецепт начала веков древних врачевателелей Востока. Они решают все гин.проблемы. Делать гимнастику полезно . когда ты в норме... Мне за 60 и я делаю профилактику омоложения парафармацевтикой Имина. Вес изначальный. походка легкая. спина прямая. Было приятно. когда 2х летняя внучка отметила что я Молодая... Видимо сравнила с соседcкими батушками))) Есть в СНГ
Приседать нужно правильно, иначе будет проблема с коленными суставами. Получится, что одно лечим, а другое калечим! Обязательно нужно делать тазовые мостики.
по первому упражнению я не почувствовала напряжение таза..только икры ног и колени...если у кого ещё и колени слабые то ничего это не даст....на укрепление тазовой мышцы полезно лёжа на спине поднять немного ноги и прямые ноги разводить в стороны и снова соединять..здесь очень чувствуется прямое назначение....но всё равно...упражнений мало...а делать их НАДО МНОГО раз...а в силу обычной лени вообще не заставить женщин которые и вовсе со спортлом не дружили,делать...так что---писяйтесь на здоровье--шутка!!
Сколько раз замечала, что наш профессор иммунолог никогда не подаст руку женщине, которая пытаеться встать с пола. Удивляюсь, как он работает с детьми! Но не удивляюсь, что он разошелся с женой. А с со своими детьми общаеться, чтобы выглядеть в глазах общественности приличным человеком. Хотя, я могу и ошибаться. Чужая душа потемки!
Ну Малышева всей своей тушей наваливается на женщин. А если колени больны , в этом возрасте почти все начинают страдать этим недугом. Вообще страшно было смо реть. Неужели нельзя было для показа подобрать женщин, а аудитория поняла бы без этих жутких ДАВАЙТЕ, ДАВАЙТЕ!((
Две мысли на ваш комментарий.Первое: женщины сами согласились,посмотрите как бодренько они вышли.Второе: а когда я со своим шестьдесятым буду дома делать,придется кричать " давай ,давай".
мне часто приспичивает в магазине. если хочется, надо не стоять, а быстро идти или бежать, можно сесть на корточки( словно что-то поправляя или завязывая шнурок) при этом пяткой одной ноги сдерживать невольные позывы
Уникальная передача: три идиота советуют упражнения от недержания мочи, и ни один не помог подняться дамам с пола. А ведущая валяется вместе с ними в платье.
Постарайся накануне хорошо выспаться, а днем не очень устать. Ничего не пей за 3-4 часа до сна. Возьми с собой небольшую упаковку чипсов или соленых сухарей и перед сном сьешь. Мне обычно помогает))) Ну и подстраховку на всякий случай возьми, перед сном незаметно одень (в туалете или под одеялом).
21-й век- девочки ПОДСТРАХОВКА ОБЯЗАТЕЛЬНА!!! С собой - пеленка 50 на 70 (кто ворочается), в трусы урол. прокладку или памперс при более обильном .... (+запас с собой). Опытным путем определите сколько и чего ... Герметичный мешок или банку, чтобы убрать использованное, если не хотите, чтобы это видели в мусоре ...
Как бы тут не критиковали Малышеву( вероятно те, у которых нет этой проблемы), я бы делала любые упр, но у меня эндопротезировано колено и увы - движения ограничены.... поэтому перед выходом- в туалет и прокладка..... ( кстати- недешевые)
Вот потому Малышева нк вызывает доверия.Любое лекарство,любое лечение имеет противопоказания! И не говорить об этом,тем более на такую большую аудиторию- это не профессионально! Это даже преступно!( если они там действительно врачи!)
Когда вы эту Малышеву уберете,я из-нее не смотрю эту передачи,,,очень неприятная бабенка и почему все доктора в халатах а она без свою одежду демонстрирует???
Нет! Мне шестьдесят пять, вес восемьдесят пять. Удержаться в "полуприсяде" могу всего 15 секунд. Боль в крестце и в пояснице прошла сразу после первого упражнения!
Сауле Дюсембаева , *Выставлять людей на посмешище - это основная задача климактеричных кукловодов 1-го (с конца ), канала . Пусть это будет самым большим счастьем в их жизни !
Упражнения кегеля абсолютно бесполезны и даже вредны..провисший гамак не накачивать надо, а подтянуть..для этого надо много сидеть на корточках и писать тоже хорошо бы, тогда расслабление идёт и подтяжка идёт эффективнее..убрать каблуки нужно..нужно растягивать задние мышцы ног свисать пятки со ступенек..
Каролина N вот так, растягивание задних мышц ног натягивает тазовое дно..ещё можно к стене лицом ставить стопу на пол пальцами кверху к стене, тот же эффект..ещё это упражнение улучшает лимфоток и помогает от отёков ног..утром пару мин так нать каж ногу постоять, вечером перед сном 5 минут.. И на корточках каж день нать сидеть как можно больше
Открою вам тайну :в Израиле такие же куколды. Смотрят в звезду и ничнго не видят. Так же как и вам приходится собирать информацию. Правда когда все вывалится отрежут быстро
Какая ерунда, как всегда.!!! Упражнение Кегеля в помощь женщинам, тогда и проблем не будет. А то, что показали в ролике, это не про проблему недержания мочи, а упражнения скорее на растяжку.
А почему Малышева на себе ни разу не показала? Не хочет позориться. А другие , пускай позорятся. Какая неприятная женщина. К такому доктору я никогда бы не пошла.
Будте бдительны! На днях Малышева, рассказывая про пользу имбиря,раздавала не мытыми руками кусочки имбиря на пробу. Те,кто сьел эти кусочки в данное время лежат в реанимации с подозрением на недержание мочи и плоскостопие.
Ой, умора, развлекаются ведущие... полное издевательство, вы бы лучше не на весь мир устроили показ как женщины раздвигают ноги , а открыти ли бы занятия по ознакомлению и упражнениям для женщин у которых недержание мочи, ну и передачи у вас извините ... за выражение ...
Есть одно естественное упражнение укрепляющее данные мышцы, это ходить в туалет на улице. Убрать дома унитазы, и у женщин, и у мужчин не будет проблем с недержанием мочи. Деревенские мальчики, часто соревнуются, чья струя будет дальше. Это замечательное упражнение, которое тоже, делается только на улице укрепляет самую главную мужскую мышцу - простату. Вот тут то выясняется, зачем придумали унитазы. Это один один из способов обогатиться на выпуске унитазов, а потом подключаются фармацевты, продавая дорогие лекарства.
А женщинам соревноваться у кого струя уйдет глубже?!? В городе Вы за куст, а нам посередине тротуара? В любом деревенском доме туалет БЫЛ в ХЛЕВУ, никто зимой и в холода на улицу не бегал, чтобы не застудиться ... А ВЫ НА ДАЧЕ это делаете НА ГЛАЗАХ СОСЕДЕЙ, а в деревне у Вас не было НИ ТУАЛЕТА, НИ ХЛЕВА?!?!? СОЧУВСТВУЮ УЖАСАЮЩЕЙ НИЩЕТЕ!
В деревне других забав нет, только струей меряться? Передача для женщин, вы не заметили? У вашей жены с простатой все в порядке, натренировали? Уберите ещё из дома компьютер и ванную.
