ჩემი აზრით, ეს ისეთი ფაქიზი თემაა, რომ უეჭველად დაფიქსირება გვმართებს, მკაცრად უნდა გაიმიჯნოს საკუთარი გამოცდილების გაზიარება და მოწოდება იმავეს გაკეთებისკენ, რასაც ეს ვიდეო აკეთებს. დღევანდელ საზოგადოებაში ისედაც ბევრი სტერეოტიპი და მცდარი აზრი არსებობს წონის კლებასთან დაკავშირებით, რომელთაც მოზარდები შეჰყავთ შეცდომაში, თორემ ზრდასრულმა უკვე იცის რა არის მისაღები და რა-არა. იმის თქმა მინდა, რომ მსგავსი შიმშილი ყველას არ უხდება, მით უმეტეს დაუშვებელია თინეიჯერობის ასაკში, ვფიქრობ, ამ საკითხზე ვიდეოში უნდა გესაუბრა.
pirvelive sam wutshi tqva rom es ar iyo yvelasatvis misagebi da ar mogviwodebda ubralod gviziarebda sakutar gamocdilebas. Jer uyuret da mere weret bogmiani komentarebi
მე intermittent fasting ს ვაკეთებ მარიამ. 18 საათი ვშიმშილობ და 6 საათი ვჭამ საჭმელს. ამ 6 საათის განმავლობაში მხოლოდ მცენარეულ საკვებს ციღებ(ვეგანი ვარ) და whole food ებს.
რა საინტერესოა მსგავსი რამ არასდროს მიცდია სულ მინდა, რომ ჯანსაღად ვიცხოვრო, მაგრამ არ გამომდის. ერთ კვირა დღეს მინდა ვცადო მსგავსი დეტოქსი და ვნახოთ თუ გამომივა 🤔
მარიამ ძალიან კარგი ვიდეო იყო, ბევრს დაეხმარევიდა მოტივაციისთვის, მაინტერესებს სხეული რამდენად უნდა იყოს ჩამოყალიბებული რომ ამას გაუძლოს, შეგიძლია მიპასუხო?
თინეიჯერობის ასაკში მსგავსი ექსპერიმენტებისგან თავი შეიკავეთ, პირადი გამოცდილებიდან ვამბობ. ორგანიზმსა და ფსიქიკას ზიანი ადგება, სჯობს უბრალოდ ჯანსაღად იკვებოთ.
vaime rogor miyvarxar yvela sferoshi garkveuli xar, me cina cels 21 dge viyavvi egre, mxolod cyals vsvavdi da iseti energia mqonda rom vegar vcherdebodi su ragacis keteba mindoda. me cvenebs ar vsvavdi, mxolod cyali, 5 dgea isev davicye. gakoce bevri
@@justme-jp9fd არა მარტო წყალზე ვიყავი 2 კვირა მერე გამოხდილ წყალზე .მაგრამ მომზადებაა საჭირო პირდაპირ ვერ დაიწყებ.ფსიქოლოგიური მომზადება ძალიან მნიშვნელოვანია.როგორც შიმშილობას ისე არ უნდა აღიქვავდე ამ პროცეს ,როგორც ორგანიზმის გაწმენდვას.მანამდე სამჯერ ვიშიმშილე 2 კვირა : )
მარი Ძალიან კარგი ხარ, გაწონასწორებული, სასიამოვნო გოგო და გაქვს ლამაზი სახე. Ჩემი რᲩევა იქნება, რომ ყურადღება მიაქციო კანი Ძალიან არ ლიპლიპებდეს და უფრო ბუნებრივი იყოს😊
რა ცუდ რჩევებს აძლევთ ახალგაზრდებს, არ შეიძლება ორგანიზმის ასეთი შიმშილი მითუმეტეს 1 კვირაზე მეტი დიდი დროით. რატო იზიანებთ ესე ორგანიზმს? დაკლებისთვის აუცილებელია დეფიციტი, მაგრამ 1200-1300 კალორიის მიღება მინიმუმ.
elene Samnidze მე თვითონ 18 ის ვარ და არავის რჩევას არ ვაძლევ უბრალოდ მე თვითონ კარგად ვგრძნობ თავს (დავწერე რო არ უნდა სცადოთ) გააჩნია ორგანიზმს ძლიერი იმუნიტეტი მაქვს და +ვეგეტარიანელი ვარ ამიტომ ვიღებ ვიტამინებს და ყველაფერს ვჭამ უბრალოდ ცოტა რაოდენობით
Cudat ar gamigo mara Sami Dgis shimshilobis shemdgomi Poto Rom dade iseti shegrdzneba gamichnda Rom bulemia gchirs.saertod ar mogixda.sjobs ivarjisho da Tani gaimkvrivo, vidre ishimshilo da mase gaxde 👎
გამარჯობა ანა, გახდომა როგორც ავღნიშნე ვიდეოში არ ყოფილა ჩემი მიზანი. შებერილობის მოხსნა მინდოდა და ძალიან კმაყოფილი ვარ შედეგით. ბულემია არ გამჩენია. თავს არაჩვეულებრივად ვგრძნობ 💕
