3/1: เราเยียวยาแผลลึกในใจได้อย่างไร / READlationship Book Club ep3.1 

ฟังแล้วไม่กล้ามีลูกเลย ตัวเราเองยังมีแผลในใจ ถ้าวันนึงชีวิตเกิดสะดุดแรงๆหรือมีปัญหาถาโถมต่อเนื่องยาวนาน จะรู้ได้ยังไงว่าเราจะยังประคองลูกไหว สติไม่หายไปซะก่อน แค่ตัวเองยังไม่แน่ใจ ไม่อยากเอาชีวิตอีกชีวิตมาเสี่ยงกับความไม่แน่นอนของโลกใบนี้ ให้มันจบที่รุ่นเรา

เพราะป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ขั้นรุนแรง ศจ.นายแพทย์พิเชษฐ์ อจ.แพทย์ที่มีประสบการณ์เคสคนป่วยมานานกว่า 50ปี ไปเพิ่มเติมการศึกษาด้านจิตเวชใหม่ที่อเมริกา ช่วยรักษาจิตใจ ท่านบอกว่า ปูมหลังของครอบครัวมีผลส่งให้มีโอกาสเป็นโรคทางจิตเวชสูง ท่านจะอธิบายให้ฟัง และรับฟังคนไข้ ต่อคน เวลามากกว่า 1 ชม. คนไข้ทุกคนยินดี ที่จะรอ เพื่อพบท่าน ขอบคุณที่ท่านช่วยรักษาเรา เยียวยาจิตใจ ให้เบื้องต้น

ชอบจังค่ะ ใจดีต่อคนตรงหน้าให้มาก เราทุกคนต่างผ่านเรื่องที่หนักๆ มาต่างกัน🥰 ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆนะคะ

ยอมรับเลยค่ะ เป็นคนเรียกร้องความสนใจ จากการไม่ได้รับความอบอุ่นที่ดี ชอบทำร้ายจิตใจตัวเอง แต่ไม่เคยคิดทำร้ายตัวเอง สุดท้ายแล้วเราจึงตัดทิ้งสังคม และหนีมาอยู่คนเดียว

เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาแบบนี้ รู้สึกมาตลอดว่าตัวเองทำอะไรผิด ทำไมเขาถึงเฉยชา ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไงเลยพยายามอยู่นิ่งๆ จะได้ไม่สร้างปัญหา กว่าจะหลุดจากความคิดพวกนี้ได้ก็อายุ 20+ แล้ว ใครที่กำลังเลี้ยงเด็กอยู่ตอนนี้ ใส่ใจเขาเถอะค่ะ ปัญหาด้านสุขภาพจิต มีผลกับพฤติกรรมและการเข้าสังคมของเขามาก

พฤติกรรมที่เราพึ่งคิดย้อนมาจากการเลี้ยงดูมาจากเเม่โดยตรงมันทำให้เรารู้ว่าเราก็มีสิ่งที่ต้องการปลดปล่อยปมตรงนี้เหมือนกันเป็นคนที่ไม่มีบทสนทนาร่วมกับผู้คนได้เเค่คนสนิทหรือสนทนานิดหน่อยเป็นคนที่ไม่กล้าปฏิเสธเลยค่ะ😂พึ่งเจอมาวันนี้เราตอบโต้เขากลับไม่ได้เลยเวลามีใครมามีปัญหาไม่รู้วิธีที่ตอบโต้🥹

ขอบคุณนะคะ เราโตขึ้นมาในครอบครัวที่เป็นพิษ Narcissistic dysfunctional family. พ่อแม่ที่รังแกทางจิตใจ ควบคุมให้อยู่ในความกลัวและความเจ็บปวด เรารู้ว่าเรายังโชคดีที่ช่วงต้นของชีวิต เราอยู่บ้านญาติ พ่อแม่เราไม่อุ้มไม่ดูแล แต่ญาติๆจะคอยมาอุ้มเราเสมอ ซึ่งเรามักได้ยินญาติบอกเล่าภายหลังว่า พวกเขาต้องมาอุ้มเราแทนเพราะเราถูกละเลย แรกๆเราไม่ค่อยเชื่อคิดว่าญาติใส่ร้ายพ่อแม่เรา แต่เมื่อเรามาเรียนจิตวิทยาเพื่อรักษาตัวเอง เรารู้ว่าเราต้องขอบคุณญาติๆ และต้องขอบคุณตัวเราเอง ที่คอยดูแลใส่ใจน้องๆแทน เราเป็นหนึ่งคนที่มั่นคงและใส่ใจน้องๆเสมอ ทำให้น้องๆแม้นมีบาดแผล แต่เราก็รู้ว่ามันไม่ลึกเกินเยียวยา เขายังเป็นคนดี รู้จักเห็นใจ แม้จะมีบาดแผลมากมาย ต้องอาศัยความรู้ว่าอะไรคือบาดแผลเหล่านั้น และฝึกสมาธิ มีสติคอยปรับใจกายตัวเองตลอด จนมันดีขึ้น

ชอบรายการนี้มากๆค่ะ ช่วยดึงสติ ช่วยให้แสงสว่าง❤

ฟังแล้วเหมือนได้นั่งไทม์แมชชีนกลับไปในอดีตของตัวเองเลยค่ะ 80% เหมือนเหตุการณ์และสิ่งที่ตัวเองเคยเผชิญ...และเป็นอยู่ในโหมดความเครียดจนต้องปิดสวิตซ์ และหนีไปอยู่เงียบๆ ลำพัง แต่ไม่เคยทำร้ายตัวเองด้วยการกรีด...นะ 😅

จริงหมดทุกอย่างเลยค่ะ อยู่ในสภาวะแยกตัว ไม่อยากมองหน้าใคร ขออยู่เงียบๆ จากคนที่ไม่อ่านหนังสือ แต่กลับเอาหนังสือมาอ่านได้ ครึ่งเล่มช่วงที่พักระหว่างทำงานได้ แปลกมากๆ เลยค่ะ 🥹

ฟังแล้ว รู้สึกดีมากๆค่ะ ❤

หนังสือเล่มนี้ดีมากเลยค่ะ นอกจากจะเข้าใจว่าคนนั้นผ่านอะไรมาบ้างแล้วยังเข้าใจการทำงานของระบบในสมองเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ เพิ่งอ่านเล่มนี้จบไปเมื่อสัปดาห์ก่อน

ทุกครอบครัวไม่ได้ดีเหมือนในหนัง เหนื่อยเป็นไปได้จะไม่ขอกลับไปอยู่บ้าน ทำยังไงถ้าเจอครอบครัวtoxicโดยที่เค้สไม่รับว่าตัวเองtoxic

เข้าใจล่ะ สมัยเด็กๆเราชอบกรีดแขนตัวเอง เอาหัวโขกกำแพง ดึงผมตัวเอง ทำหมดเลย 😢 ขอบคุณนะคะ เล่มนี้ต้องหามาอ่านแล้ว สมัยก่อนเราดีขึ้นจากการ์ตูนที่พระเอกเป็นจิตแพทย์ แล้วมีตอนนึงตำรวจเขาที่มีปมถูกทิ้งในตู้หยอดเหรียญเลือกที่จะบำบัดตัวเองด้วยการศึกษาเราเลยเลียนแบบ พยายามฮีลตัวเองตลอด

บาดแผลทางใจของตนเองลึกมาก กว่าจะผ่านมาได้..อดทน มุ่งมั่น เลือกที่จะไม่ส่งต่อให้กับใครๆ แต่ช่วยเยียวยาคนอื่น รวมทั้งตนเองด้วย..เรื่องราวเหล่านี้ฮีลใจ..❤

ฟังแล้วรู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้น

ฟัง ep.นี้แล้วแอบหนักอึ้งในใจ เหมือนเห็นบางส่วนของตัวเองอยู่ในเรื่องนี้ 😢

EP นี้ คือตัวหนูเลยค่ะ เลือกที่จะอยู่คนเดียว

❤❤❤❤❤ อีพีนี้ พิเศษสำหรับเรามาก เราเข้าใจตัวเองแล้ว ช่วยให้เรานึกถึงคนอื่นด้วย สำคัญที่สุดคือตอนที่บอกว่า “เด็กคนนึงเลี้ยงกันทั้งหมู่บ้าน” มันสื่อถึง ทุกวันนี้ เราทุกคนเป็นกำลังสำคัญที่จะช่วยเหลือสังคมนี้กันนะคะ

สรุปจบได้ประทับใจมากค่ะ ฟังแล้วยิ้มตามเหมือนได้ปลดทุกข์ในใจค่ะ #ขอบคุณค่ะ

ผมอยากคุยกับคุณมากครับ คุณนิ้วกลม คือผมคิดว่าผมค้นพบบางสิ่ง ที่สามารถตอบคำถามเกี่ยวกับมนุษย์ได้ทั้งหมด โดยไม่ขัดแย้งกับหนังสือทุกเล่มที่คุณอ่าน แต่ผมก็ยังไม่แน่ใจนัก เนื่องจากผมก็เป็นแค่คนธรรมดา ผมหวังว่าถ้าได้คุยกับคุณอาจจะช่วยให้ผมมั่นใจมากขึ้น

ถึงตอนนี้มันจะหายไปจากยูทูป แต่มันจะต้องยังอยู่ในเมมของผม

ปาเลสไตน์ทำไมทำตัวแย่จัง มาอาศัยในพื้นที่ของคนอิสราเอลเขา แล้วยังไปทำร้ายเขาอีก คนปาเลสไตน์ควรจะสำนึกในบุญคุณที่ชาวอิสราเอลเขาให้แผ่นดินคุณได้อยู่ ควรจะทำงาน และใช่ชีวิตอย่างสันตินะ 😪😪😪😪

ขอบคุณมากๆครับ เข้าใจแล้วครับ❤😊

ดีมากๆค่ะ ขอบคุณที่เล่าให้ฟังค่ะ❤❤❤

ฟังแล้วหลายประโยคคลิกๆในใจเลยค่ะ

ชอบค่ะ ขอบคุณ ทำให้เข้าใจตัวเองบ้าง

หนูว่านะเด็กที่ใช้ความรู้สึกและสับสน น่าสงสารนะเราต้องสอนให้เขาเข้าใจเกี่ยวกับคน เด็กพวกนี้เขาอ่อนในเรื่องของความสัมพันธ์ละการเข้าใจผู้อื่น (หนูคิดว่านะ) สร้างตั้งแต่เด็กให้ถูกต้องตอนโตมาจะไม่ต้องลำบากมาแก้ มันไม่ใช่ว่าทำไม่ได้แต่มันยากนิสหนึ่ง(😂😂เพราะกำลังฝึกที่จะเปลี่ยนตัวเองในทางที่ดีขึ้น😅)#บางกลุ่มมีปัญหากับตัวเองบางกลุ่มมีปัญหากับคนอื่น😅 (แค่ความคิด)

แค่นี้เองเจ็บๆนิดๆ หนักกว่านี้ก็เจอมาแล้ว แต่อย่ายุ่งวุ่ยวายและอย่าเอาผมเข้าไปยุ่งกับสายงานไหนอีกก็พอ ขออย่างเดียว แค่นี้ละ มันน่าเบื่อมันลำคาน

คนที่แยกออกไปมีครอบครัว​ของตนเองก่อน​ ของทุกสมัย​ มีทั้งพร้อมจริง​ รึทำไปพร้อมกัน​ รึทำไปไม่พร้อม​ตามสะดวกตนแบบนั้น/นี้​ คนที่คิดได้​ ทำได้ก่อน​ มาจากหลายอย่าง​กว่าคนช้า​ คนที่ปฏิบัติ​ตัวได้ดีขึ้น​ เมื่อย้อนดูอดีต​ ก้อน่ายินดี​แล้ว เดกทารกที่โตมาก่อน​ กว่า​น้องที่มาทีหลัง​ ต่างก้อมีความเอาตัวรอด​ เพียงแต่จะขนาดไหนที่ดูน่ารัก​ รึไม่น่ารัก...ของทุกช่วงที่เจริญเติบโต​

ขอบคุณรายการดีดี เนื้อหาดีดีมากค่ะ จะเอาไปปรับใช้กับชีวิตตัวเองค่ะ

ขอบคุณสำหรับทุกคลิปดีๆที่หยิบหนังสือจากนักเขียนนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญหลายๆท่านทั่วโลกทำขึ้นมาให้เราได้ฟังกัน เวลาทำงานที่ต้องอยู่คนเดียว ช่วยเยียวยา ช่วยให้กำลังใจ ฟื้นฟูจิตใจ เข้าใจคำว่าเป็นมนุษย์ธรรมดาคนนึงที่มีเจตนารมณ์ที่จะเลือกทางเดินของตัวเองอย่างมีความหมายและมีความสุขนะคะ 🙏🏻😻🙌🙌 **อยากขอแนะนำให้มีปุ่ม Thanks 💟 เพื่อสะดวกในการสนับสนุนช่องนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

15:06

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคุณนิ้วกลมที่ช่วยดึงสติขึ้นมานะคะ เป็นเนื้อหาที่ดีมากๆค่ะ

ฟังแล้วทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ ทำให้เข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ดีมากจริง ๆ ค่ะ 🙂😊🥰

เสียงเบาไปนิดครับ ผมเปิดโทรศัพย์ฟัง

คุณนิ้วกลมย้ำตอนจบได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ดีมากๆเลย​ ทำความเข้าใจตนเองและมีแนวทางแก้ไข

อันนี้ดีมากเลยขอบคุณนะครับ❤

ขอบคุณครับ ฟังทุกเช้าเลยครับ❤

ล้างไดด้วยความที่สะอาดและสะอาด

เหมือนผมตอนนี้เลย55

พวกชอบเอาของแหลมกีดแขนตัวเอง เหมือนเพื่อนคนนึงเลยชอบเอาดินสอแหลมๆวาดลายบนแขนน่าจะเจ็บแต่ดันชงร้องเพลงชิลล์ๆ หนุ่มๆยอมทนเจ็บยื่นแขนให้นางวาดไปร้องเพลงไปเพราะนางสวยเซ็กซี่มาก ขำมาก แต่นางมีปัญหากับแม่ตอนเด็กจริงๆ

สวัสดีครับ

ขอบคุณค่ะ

5 ค่ะ

ขอบคุณค่ะ😍😍😍😍

❤❤❤

☺☺😚

ชีวิตผม ดีขึ้นเพราะนิ้วกลมครับโพ๊มมมมม // ขอบคุณมากๆครับ