3 Ações para obter Flexibilidade de Pernas - Capoeira 

Eu sabia quero volta a fazer de novo minha debaixo da coxa dói quando eu faço

Axé meu velho, a Capoeira é libertária... Salve a Diversidade com fundamentos 🙌🙌🙌

Agradecido de coração meu velho, feliz em ler a sua mensagem 🙌

Vamos de Foco 😉 e segue o Link na Descrição participe do nosso Canal do Telegram Flexibilidade de ponta todos os dias

@@mestrepedevento Dói mesmo! Onde mais me incomoda é atras dos joelhos! Você percebe que é travado quando força e fica um tempo esticado e começa a tremer as pernas! kkkkkkkkk

Carai dói muito?

só ir respeitando seu corpo igual o mestre fala, se doer não passa desse ponto 😎👍

@@glaizerodrigues6467 Respeitando seu corpo não Glaize, eis um segredinho #a0énossa

😂😂😂😂👏👏👏👏

Iae Tiago manda salve no seus videos eu assisto muito

Aê e salve a Cabeça no Joelho 🙌

Axé e agradecido meu velho

Axé e amém 🙌🙌🙌

AgraDecido de coração 🙌

Opa Boa ideia verei algo para o futuro 🙌🙌🙌🙌

Aiiiiii eu amo Maculelê na aula de hoje meu Mestre nós ensinou sobre Maculelê faz um tempo desde a pandemia que não faço Capoeira e hoje voltei!!!!

Com certeza conseguirá 🙌

Ase

Vamos firme meu velho Professor Cabeça #a0énossa

Axé meu velho!

Opa meu velho minha dica é sim, costumo todos os dias de Manhã alongar e forçar um pouco... Mas caso não consiga todos os dias que possa ser em dias alternados 😉🙌 Axé

Blz mestre obrigado axé

Show Celso e acompanhe o canal, novidades de flexibilidade toda semana aqui #a0énossa

Assim que se fala, participe do nosso Canal do Telegram, link na Descrição ✌️

Gratidão de coração #a0énossa

Agradecido 🙌🙌🙌

Vá com calma e conheça através deste canal também a Metodologia autêntica #a0énossa

Agradecido de coração e viva todos esportes 👏👏👏

Axé

Opa - dor e + Flexibilidade #a0énossa

A Flexibilidade com certeza ajuda, mas o exercício para força e Tecnica é outro ok? Porém com certeza a União dos Mesmos fica magnífico 🙌

Opa meu velho prazer Crocodilo, acompanhe toda a playlist : Web Série Segredos da Flexibilidade... E terá uma série de vídeos que ajudará neste aspecto, seja abertura de pernas ou Coluna... Seja bem vindo e conheço um pouco de Terra Preta aí em Mairiporã ;) #a0ésua

@@mestrepedevento Vou vê sim os vidio seu tomara que me ajude ķkk e o senhor é da onde? Meu contra Mestre Dú e o contra Mestre Naldo e o nosso Mestre Mesmo e o Babu ,Axe

Axé e agradecido meu velho...

Acompanhe o Canal que já temos novidades acontecendo #a0énossa

Vamos praticar assim que se fala 🙌

Aproveite as Aulas desta semana Ana Paula Evento FLEXIBILIDADE AUTÊNTICA ficara poucos dias no ar #a0ésua

Axé meu velho!

Respeite seu Corpo Metheus que tudo é possível #a0énossa

Axé e gratidão meu velho!

Axé e #a0ésua

@@mestrepedevento :D

Gratidão #a0ésua

Gratidão acompanhe este Canal e #a0énossa

Axe3 Professor 🙌

Gratidão, aquele Axé e Oss...

Acompanhe conteúdos semanais de Flexibilidade e #a0énossa

Zé acompanhe todos os vídeos da Playlist Segredos da Flexibilidade que teremos vídeos específico que te ajudará axé...

É isso ai camarada, continue nos acompanahando que #a0énossa

É isso aí meu velho...

Olá Kelren se puder eu sugiro acessar o vídeo desta quinta - feira e estar no Método 0 (Link na Descrição). #a0ésua

Axé meu velho ✌️

Eu quem agradeço 🙌

Gratidão e #a0énossa

Mas você retornou? Está treinando agora? Se a resposta for sim continue os treinos até lá e com certeza vai conseguir se apresentar Bem. Se a resposta for não chama alguma amigo das antigas e pratique jogo com ele para demonstrar um bom desempenho na sua apresentação e Axé ✌️

#a0énossa

Claro que sim o Espacate não é obrigatório... Apesar de te ajudar no alcance dos Movimentos axé...

@@mestrepedevento o que e o espacate , disculpa Minha ignorancia

@@ismaelnin8960 Espacate é a Abertura Frontal meu velho, ele lhe ajudará nos golpes como a Benção! #a0ésua

@@mestrepedevento obrigado mestre

Axé Mestre Caminhemos!

@@mestrepedevento sempre

Agradecido meu velho....

Assim que se fala Nicoly 👏👏👏👏

Eae, que nível tu tá?

@@pedrovmz6383 iniciante do zero

@@ismaelnin8960 Isso aí vamos evoluir!! Tô treinando para fazer ponte em pé mais tá osso kkk

Bons treinos #a0énossa

Ana Paula amanhã iniciará um EVENTO 100% online e Gratuito para obter a FLEXIBILIDADE AUTÊNTICA diminuindo a sua Dor até a Abertura 0, corre que será por pouco dias cadastre - se : metodo0.kpages.online/lanfev22_org_youtube

Gratidão e #a0énossa

Assim que se fala Evelyn acompanhe o link na Descrição e #a0ésua

Uou 👏👏👏😢

Com toda a certeza assista o vídeo que poste na Segunda - feira PodCast, que irá te motivar axé... #a0ésua

Seja bem vinda Karina #a0énossa

O tempo varia de pessoa para pessoa, eu desenvolvi um método diário que aos 5 minutos ao dia, está desvendando resultados surpreendentes nos praticantes! recomendo se cadastrar no evento desta semana SEJA ZERADO (Sem Aquecer). Axé e #a0ésua

#a0ésua meu velho

Com certeza, meu velho acho até melHor forçar sem aquecer, porém alongar antes é importante

Opa Leandro acompanhe o canal que temos novidades no ar! #a0énossa

Vamos de Foco e segue o Link na Descrição participe do nosso Canal do Telegram Flexibilidade de ponta todos os dias

Vamos firme que #a0énossa

Meu velho alongamentos e flexibilidade ajuda sim no desenvolvimento na fase de crescimento! Axé

Gratidão por estar na Nova turma Professor Tenente #a0ésua

Se alongar todos os dias e utilizar o colchão como acessório adicional #a0ésua

Tiago fique sossegado, a Capoeira é encantadora e com sua maturidade então, torcendo para que desvende os encantos da nossa Cultura Axé

Assim que se fala 👏👏👏

Já to fazendo abertura foi muito 👊👍

Dói muito

@@GuilhermeJunioBUENOSOARESJunio aos poucos acostumará, é só continuar 🙌

Olá meu camarada como vai? Pode sim, mas se quiser algo ainda mais detalhado, por tempo limitado liberei o Desafio da Flexibilidade Rumo a Abertura 0, vamos participar, tenho aulas para destravar o corpo já disponíveis segue o link: metodo0.com.br/lanjun22_org_youtube

Pode sim, mas claro, porém caso não aqueça e queira forçar não esqueça de alongar em dobro 🤞🤞🤞

@@mestrepedevento valeu mestre vou fazer todos os dias coms suas dicas 😀😀

Tabem da PARA FAZER EM CASA PODE FAZER CRIANÇAS

Faz quanto tempo que esta dor te persegue? Já ficou por alguns dias em repouso de atividades física? Pois se houve o rompimento das fibras musculares sentindo fortes incômodos por mais de 3 dias é importante ir ao médico ok?

Gabriel acompanhe o Canal e toda a playlist Web Série Segredos da Flexibilidade... Axé e #a0ésua

Com certeza, basta treinar os exercícios adequadamente e respeitar os seus limites atuais que aos poucos irá rompendo barreiras 🙏

Estou com 44 e vou chegar lá

Tô com 99 e vou chegar lá

To com 343 e vou chegar la

Noé conseguiu com 827 anos!

Olá treine bastante o #alongamentodecintura, ajudará seu levantar das pernas por trabalhar o quadril 🙌

Vá com calma, axé

Aê assim eu fico feliz 👏👏👏🤞🤞🤞

Não camarada essas são ações que lhe ajuda na Abertura de Pernas aproveite o link para conhecer a metologia que trará sua Abertura 0 em 2023: metodo0.com.br/lanjan23_org_youtube

Assim que se fala e aquele axé #a0ésua

Show torcendo por ti sempre... felicidade 👏👏👏👏🤞🤞🤞🤞

Show meu velho assim que se fala ✌️

Salve meu velho....

Sou de Guarulhos - SP

#a0énossa

#a0énossa

Consegue sim e na Playlist Método 0, provo entre várias idades e generos #a0énossa

5 Minutinhos no Mínimo é o suficiente #a0énossa

@@mestrepedevento Isso é uma baita inovação mestre. Eu sempre amei capoeira.. Mas não fiz por ser sem flexibilidade. Vou iniciar assim então. Obrigado e que Deus te ilumine.

Com certeza Leonardo tenho dezenas de estudos de caso que já obtiveram a Abertura 0, após os 30 anos... Aproveite enquanto a Turma 11 do programa de treinamento Método 0 está aberta e assista todo o vídeo explicativo que lhe mostro essa prova #a0ésua : metodo0.kpages.online/metodo0_turma11

#a0énossa camarada

Meu seu peso ou tamanho não influencia não, com persistência e respeitando seus limites corporais com certeza chegará lá ✌️ #alongamentodecintura

#a0énossa

Vá com calma e trabalhe a cintura meu velho! Axé

É a mola com a cabeça no Joelho que sentiu a dificuldade? Se for treine um mês somente a Mola 🙏 E depois começa a ir com a cabeça 🤞🤞🤞

@@mestrepedevento Obrigado mestre vou treinar e dps volto para falar os resultados

Se puder eu recomendo... Axé 🙌

O desafio é o mesmo, independente do tamanho e peso ✌️✌️✌️

Kra.... Uma pessoa alta jogando capoeira fik visualmente muito muito bonito Se vc for e ter pernas compridas Kra Vc vai dar mt certo na capoeira

@@alexmaggot2079 é o meu caso sou alto e tenho medo de não conseguir ter flexibilidade boa

@@alexmaggot2079 eu Sou baixinho rsrsrs

@@joseguilhermenascimento618 msm q n tenha tanto... Já tem uma enorme vantagem sobre os outros