Meditatie is niet voor iedereen.Jammer.En het geeft niet onmiddellijk resultaat.Ik heb tijdens mijn opnames misschien een meditatietechniek gekend met enig resultaat.En dat is sofrologie.Ik kan de moed er niet voor opbrengen om deze zelfstandig toe te passen.Geen ramp.Er bestaan tegenwoordig eenvoudige manieren om beter te ontspannen.En als je hooggevoelig bent is het nog moeilijker te ontspannen.Ik voel toch niks in mijn lijf tijdens relaxatieoefeningen.Enfin.Sommige mensen zijn er goed mee.Maar dat is eigen aan de persoon.Ben nog naar yogasessies geweest.Resultaat:0.
Best een 8 weken cursus mindfulness volgen, misschien eerst praten met een psychiater die goed vertrouwd is met mindfulness. Meditatie is niet voor iedereen op elk moment, maar wel heel heilzaam voor heel veel mensen in heel veel situaties. Het is best om dit met anderen aan te leren, olv een goede trainer. En het tijd te geven. Net als piano spelen vraagt dit geduld en tijd. Je hart en geest openstellen helpt ook. ik leerde eerst mindfulness. Daarna werd mijn yoga practice veel aangenamer en heilzamer. Ik ben hoogsensitief en grote fan. Wilde even een ander perspectief inbrengen. 🙏🍀
@@sarahwilopyoutub Dank u.Het ziekenfonds komt niet tussen hier in Belgie voor bijna alternatieve therapieen zoals acupunctuur( heb daar niks aangehad en nog duur ook) wel hypnose maar ziekenfonds komt niet tussen.
