Link đăng ký hội viên: / @web5ngay Lịch phát sóng: 🟡 7h tối thứ 7️⃣: Bài học tâm huyết. 🟠 7h tối thứ 3️⃣: Video Tri kỷ cảm xúc. 🟢 7h tối thứ 5️⃣: Bài học siêu ngắn. Các bạn nhớ đón xem nghen! #web5ngay #bhth #baihoctamhuyet
3 cách loại bỏ cảm xúc tiêu cực: 1. Xả cơn giận trong suy nghĩ, tưởng tượng 2. Xả tiêu cực thông qua hoạt động đổ mồ hôi: chạy bộ, đi bộ, tập gym 3. Tắt nguồn của tiêu cực
Xem những bài giảng, điều em trân trọng nhất đó chính là tác giả luôn nhìn vấn đề theo hướng tích cực, biết nhìn cái tốt của người làm phiền mình. Và tất cả những điều chia sẻ đều hướng tới giúp tư tưởng, tinh thần mình tốt lên mỗi ngày.
Cám ơn Ông Giáo thân mến và Web5Ngay rất rất nhiều 3 cách loại bỏ cảm xúc tiêu cực: 1. Xả cơn giận trong suy nghĩ, tưởng tượng 2. Xả tiêu cực thông qua hoạt động đổ mồ hôi: chạy bộ, đi bộ, tập gym 3. Tắt nguồn của tiêu cực bằng cách tạm thời , xa hẵn hoặc tắt luôn Ngoài ra mọi người có thể trở nên tích cực và hạnh phúc hơn , hãy đọc cuốn: Search inside your self của kỹ sư Chade- Meng Tan,, và cuốn Trí tuệ cảm xúc của Daniel Goleman , tin tui đi,,, đúng không Thầy .❤❤
Cách tốt nhất để loại bỏ cảm xúc tiêu cực là thiền, yoga, chánh niệm nhưng trong lúc chờ để có thể học ba thứ trên thì có thể dùng ba cách này: 1. Xả những thứ tiêu cực như tức giận ra mà không ảnh hưởng tới ai: Trong suy nghĩ, trong môi trường một mình để đỡ hối hận sau này. Chú ý là sau khi xả sẽ rất mệt nên lấy lại năng lượng. 2. Chuyển hóa cơn giận bằng các hoạt động ra mồ hôi như gym, chạy... 3. Đổi nguồn cảm xúc tiêu cực: có thể cảm xúc này luôn đến từ một nguồn thì mình có thể. a. Cắt luôn nếu có thể nhưng nhiều lúc sẽ khó vì cuộc sống có những ràng buộc. b. Lên kế hoạch cắt từ từ hoặc cắt nguồn tạm thời. Luyện tập! Như việc đi xe đạp, xe máy vậy cần luyện tập.
1.Xả mọi sự tiêu cực trog suy nghĩ 2.Xả khi tập TD lấy hoocmon dopamin tiết nhiều để giảm tiêu cực 3.Tắt nguồn tiêu cực hay lên kế hoạch để tắt nguồn(thoát khỏi)
Tình cờ hôm naynghe bài này! Quay ngược về thời gian đã qua.. Lúc đó chưa biết về bài học này . Mình có hành động giống như 3 cách trên ( hành thiền sống Chánh niệm, đi bộ , tập Cốt công tâm pháp , tránh những nơi làm mình có cảm xúc tiêu cực..).kết quả tốt.! Thầy chia sẻ rất chuẩn rất đúng.( kg biết tác giả có trải qua chưa?hihi). Cảm ơn Thầy va Wed5ngay đã có những bài viết rất hay.! Chúc Thầy luôn an vui thành công, và có nhiều bài hay hơn nữa!!!
Cách 1 và cách 2 của anh chỉ là để kiềm chế cơn nóng giận tức thời, cách 3 mới là cách để loại bỏ cảm xúc tiêu cực nhưng k phải ai cũng làm đc, cách tốt nhất và hiệu quả nhất nên kết hợp tất cả các cách này cộng vs việc tập thiền hàng ngày sẽ đem lại cho bạn cuộc sống tốt hơn
3 cách xử lý tiêu cực: 1.Trút giận trong trí tưởng tượng. 2.Vận động đổ mồ hôi. 3.Tắt nguồn. Em sẽ chọn cách 2 để rèn luyện ạ, em rất cám ơn Thầy nhiều ạ.
Cám ơn a5 nhiều, bài này rất hữu ích với e. Tính e nóng lắm, nên nhiều khi phải kiềm chế nhiều. Mà kiềm chế nhiều nhưng không xả, tới lúc xả ra lại xả sai, sau đó lại hối hận. Hôm nay xem bài của a5 e cám ơn a rất nhiều. E sẽ tìm cách áp dụng cách loại bỏ cảm xúc tiêu cực từ bài a5 dạy. Chúc a5 và team cuối tuần vui vẻ hạnh phúc thành công bền vững.
Y chang như vậy đó ạ! E thì nhận ra cách này từ việc nhìn thấy ngkhac làm tổn thương mình trong lúc giận dữ, nên e tự rút kinh nghiệm khi e giận e chỉ nghĩ trong đầu thôi k nói ra, để sau này không phải hối hận và xin lỗi người mà mình làm tổn thương. Với cả khi giận e thường tìm công việc nhà để làm như rửa chén, dọn dẹp, mặc dù e hay nặng tay với đồ đạc để bớt giận nhưng khi làm xong e lại bớt đi cơn giận rất nhiều, và cv nhà cũng đã được làm xong xuôi. Cảm ơn video của Thầy!
ước gì con xem được video này của chú sớm hơn thì con đã không phản ứng quá tiêu cực như thế và không dẫn đến sự cô lập bản thân mà không thoát ra được như thế này
Mình cảm giác bây giờ bản thân mình giống như 1 người 2 mặt vậy. Một mặt thì cố gắng đối xử tốt và giúp đỡ bạn bè, mọi người xung quanh. Nhưng mặt thứ 2 thì lại có những suy nghĩ cạnh tranh với họ mặc dù mình biết đó là điều không tốt nhưng những suy nghĩ đó cứ xuất hiện trong đầu mình khiến mình không biết phải cố gắng học tập nhiều hơn để có nhiều kiến thức hay cứ giống như các bạn vui chơi nữa. Vì mình có cảm giác khi mình cố hết sức học bài thì các bạn sẽ thấy những suy nghĩ cạnh tranh của mình rồi lại suy nghĩ xấu về mình (nhưng điều đó không có nghĩ là mình học là vì cạnh tranh với bạn bè, mình cũng vì hoàn cảnh gia đình, vì bản thân mình thôi ). Mình đã cố tự nhủ rằng học là vì bản thân của mình chứ không phải là để cạnh tranh với bạn bè nhưng những suy nghĩ ấy cứ liên tục xuất hiện khiến mình không tập trung được. Nên dạo này việc học của mình đã trở nên tệ hơn so với trước kia rồi. 😢
business.facebook.com/web5ngay/videos/412618120204188/? Tư duy phản biện căn bản: kiểm tra xong rồi mới tin kể cả số đông đã xác nhận. Bạn tham khảo bài viết này nhé.
Thầy ơi, em tập cách loại bỏ cảm xúc tiêu cực cũng mấy năm rồi. Dạo gần đây em thấy em làm thành công hơn chút nhưng nhiều lúc em có cảm tưởng em hơi máu lạnh, em không có nhiều cảm xúc nữa thầy à. Mọi cảm xúc của em không vui cũng chẳng buồn. Em mong chờ video này của thầy. Chúc thầy một ngày vui vẻ.
