🔴 En este Video: 3 Recomendaciones para Vivir Relaciones más Armoniosas y Duraderas: El Poder del Ahora, Inspirado en Eckhart Tolle
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🔴 Uno de nuestros mayores problemas es la falta de habilidad para escuchar porque estamos demasiado entrenados hablar y muchas veces a pesar de qué parece que estamos escuchando. Realmente estamos perdidos en nuestros propios pensamientos de lo que diremos cuando la otra persona calle. Para comprender bien a otra persona, primero hay que escuchar poderosamente, recibir el mensaje, observar lo que verdaderamente puede desear comunicarnos, más allá de nuestra propia interpretación y nuestra propio juicio. Cuando escuchamos poderosamente, nos perdemos en muchas menos interpretaciones equivocadas y podemos comprender dónde están las verdaderas necesidades de nuestras relaciones y podemos comunicar a la vez de una manera más amorosa y precisa lo que realmente deseamos comunicar más allá de nuestras emociones impulsivas que provienen de un ego lastimado.
La primera recomendación es: Escucha más con todos tus sentidos, recuerda que escuchar es observar, es un proceso proactivo, es ir más allá de nuestra primera opinión, pensamiento, juicio e interpretación para recibir el verdadero mensaje de la persona con la que conversamos. Nos quiere comunicar. Pon absoluta presencia, no te pierdas en tus interpretaciones, sino busca lo que realmente desea comunicarse, y si tienes alguna idea corrobórala, pregunta más de una manera proactiva y escucha poderosamente para que lejos de perderte en discusiones tóxicas e inútiles puedas resolver las verdaderas necesidades.
Tolle enfatiza que el dolor y la infelicidad que experimentamos en las relaciones no son causados por éstas, sino que simplemente sacan a la superficie los conflictos internos que ya existían dentro de nosotros. Recurrimos a diversas adicciones, ya sean a personas, sustancias o actividades, en un intento inconsciente de evitar enfrentar nuestro propio dolor.
La segunda recomendación es, no te pierdas en reclamos que no te llevan a ningún lado y solamente intoxican tus relaciones. Si haces lo primero de escuchar poderosamente, puedes detectar donde puede haber diferencias o circunstancias que estén generando conflicto para que lejos de perderte en reclamos busques posibilidades de solucionar lo que se requiere. Incluso haciendo preguntas prácticas, liberadas de cargas emocionales, comprendiendo que tú no puedes asumir la responsabilidad de las emociones ajenas, pero si las propias.
La mayoría de las personas pasan la vida intentando escapar del momento presente, buscando la "salvación" en el futuro. Sin embargo, si pudiéramos concentrar nuestra atención en el ahora, encontraríamos la clave para disolver el pasado y su dolor: el poder de la presencia. Tolle señala que estamos mucho más cerca de nuestra verdadera realidad. Para esto hay que atender lo que está sucediendo en el presente, hacer preguntas constructivas, empezando por nosotros mismos, buscando las oportunidades del presente, lejos de las cargas emocionales del pasado, o atacando ante los temores del futuro, perder el momento presente es una de las circunstancias que más pue conflictual nuestras posibilidades de relacionarnos desde el amor.
Para transformar nuestras relaciones, debemos aprender a llevar una "intensa presencia" a todas nuestras experiencias, incluyendo los momentos de soledad. Cuando somos capaces de estar plenamente conscientes en el presente, sin juicios ni resistencia, podemos acceder a una dimensión más profunda del ser, donde el amor verdadero, la compasión y la aceptación residen.
Y la tercera recomendación está en una absoluta presencia de amor, y recuerda que hay una gran diferencia entre las exigencias del ego que se centra en el yo y las posibilidades del amor que van más encaminadas hacia nosotros, haciendo de nosotros mejores relaciones en todas las áreas de nuestra vida.
Esto no significa que las dificultades desaparecerán por completo, pero nos brindará la habilidad de responder a ellas con sabiduría y ecuanimidad, en lugar de reaccionar de manera impulsiva. Cultivar la conciencia en el aquí y ahora nos permite transformar nuestras relaciones y convertirnas en un reflejo de nuestra propia paz interior.
Una persona que está escuchando poderosamente desde el amor y la presencia puede enfocarse en lo verdaderamente importante y no perderse en la periferia de iras y resentimientos del pasado o temores del futuro. Recuerda que la oportunidad de hacer lo mejor siempre está en en el el día de hoy.
10 сен 2024
