3 DOCES LOW CARB de 3 MIN e 3 INGREDIENTES! Sem Açúcar e Farinha, Fáceis e Saudáveis 

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb: ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são rápidas, fáceis, saudáveis e com só 3 ingredientes. Não têm açúcar, não têm farinha (sem glúten) e são deliciosas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder peso, e ter mais saúde. São ótimas alternativas no lanche, como sobremesa e até no café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer cada uma delas exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar - 2 xícaras de iogurte natural sem açúcar - 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro adoçante ou açúcar de sua preferência) - Essência de baunilha e canela a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 78 calorias, 4,5g de carboidratos (1g de fibras), 5,5g de proteínas e 4,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 1 xícara de leite de coco - 2 ovos - 1/4 xícara de adoçante culinário - Essência de baunilha (opcional) - 1 pitada de sal (opcional) Calda: - 1/3 xícara de água - 3 colheres de sopa de adoçante culinária - Essência de baunilha a gosto Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 150g de cream cheese (receita: • CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEI... ) - 1 ovo - 2 colheres de sopa de adoçante culinário - Essência de baunilha a gosto (opcional) - Cobertura da sua preferência (opcional) Levar ao microondas por 3 minutos. Rende 4 porções, cada uma com 88 calorias, 2g de carboidratos, 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - LEITE DE COCO CASEIRO, FÁCIL, 100% NATURAL (LOW CARB) - Gostoso e Saudável ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WzeZrhiBTaA.html CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CEbNVlCOE5Y.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x-qq_fDzKNo.html Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DYgjKfxJvxY.html RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Vídeos com 3 RECEITAS INCRÍVEIS! Fáceis, Rápidas, Saudáveis e Deliciosas (As MELHORES!) ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbSuWrB3Pf4dsffh6rKKIW7 Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Amei as receitas e amo doces, estou querendo eliminar o açúcar da minha vida, mais não vou deixar de comer docinhos, por isso as receitas low carb

Olha que legal e prático. Amei as receitas. Aqui em casa comemos a polpa do melão, da casca fazemos suco refrescante e das sementes faço leite batendo com agua no liquidificador. Obrigado!!! Sucesso.

Boa tarde. Amo doces, vou fazer ss três, amo receitas naturais. Sou a natureba da familia. Gratidão pelas explicações 😊

Se acrescentarem pepitas de chocolate negro com a manteiga de amendoim na primeira receita até se vão passar com o sabor. Tudo de bom para vós saúde

Mi encata os doces, si posso como todos os días 😂 obrigado por compartir deliciosas receitss🖐🏼

Fiz agora , que maravilhoso!! O de amendoim . Humm😊😊😊

Humm fiquei com água na boca😊

Estou encantada! Conheci agora o canal e já estou seguindo. Cortei o açúcar da minha alimentação e estou sempre buscando opções saudáveis e gostosas. Muito obrigada. Vou fazer hj esse pudim ❤❤❤

Excelente analise, parabéns. Deus te abençoe! 🙏🏾

Patrícia, se vc quiser me convidar pra acompanhar vc durante suas receitas e provar, estou a disposição...kkk

Olá Patricia gosto muito das suas receitas porque são fáceis e para mim muito económicas lê agradeço eu já a sigo á muito tempo mas só agora é que a minha filha me escreveu sinto-me muito feliz beijinhos ❤️🌻😋

SENSACIONAL PARABÉNS BOA TARDE.

Vou fazer porque eu adoro a amendoim.

não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! 🙏

Muito bom vou fazer esse

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤

Hummmmmmm Amei as receitas. ❤ Parabéns Patrícia!!! 👏👏👏👏

Tenho certeza que está tudo delicioso.

Vou fazer as três 😊

Maravilha de receitas super chefe ❤❤❤

Vou fazer as três.

Vou fazer, parece delicioso! Gosto muito de amendoim

Maravilhosas suas receitas e dicas❤❤

Vou fazer com certeza. Obrigada e parabéns!🌹

Vou fazer

Amei as sugestões! Obrigada!

Gostei mais primeira vou fazer.Obrigafa❤

tou. adorando. essa. receita. vou. faze

Amem

Gratidão

Amei as receitas ❤❤❤

E agora sim! Huuuuum!

Impossível escolher um só, quero os três 😂😂😂😋😋😋 parece um sorvete o primeiro lá

Huuummm 😋 🤤,amei as receitas. Vou fazer em breve! Obg!❤

Nem sei de qual gostei mais 😋😋😋hummmmmm hummmm 😋

Adoro receitas com iogurte.

Que conteúdo ricooooo😊

Gosto muito das receitas.oObrigada Amélia Portugal

Parabéns é uma delícia

Amoooo seu canal

Que delícias de doces 😋 amei os três 👏👏👏♥️🙏

Receitas necessárias!!!❤❤❤❤ Obrigada!!!

Oiii, amei o cheskaker

Vc é maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

O leite que mais uso é o de coco

Gostei

Será que dá pra ficar na geladeira por uns três dias, ou levar ao freezer???🤔

Vou fazer todas... hhuummm

Gratidao ❤

Amor seus vídeos, e o melhor, vc coloca a quantidade dos ingredientes da receita 😊 na descrição do vídeo ❤

Voce e de mais Doutorakkkk gostei,amei. 1:53 1:59

amei a 2 receita parabéns gratidão eu so de fortaleza ceára parabéns

Parabéns. Todas as receitas são top

Qual adoçante culinário você indica???

Boa noite .Dra .essa primeira receita já fiz várias vezes ..eu acho uma delicia ❤❤

Vc é incrível Pati, obrigada. Sucesso pra vc e todos que estão na corrida por serem mais saudáveis 😘

Gostei, adoro amendoim 🥜

Oi Patrícia suas receitas são maravilhosas, o amendoim para pasta já é torrado?

Lindos creme pudim, adoro consistência e a possibilidade de micro-ondas pequenas porções, poucos ingredientes, vou fazer agora

Vou fazer é p mim kkkk

As quantidades estão certas para a primeira receita? Achei que a minha ficou muito mais grossa… a do vídeo ficou bem mais líquida…

Esse pudim vou fazer com certeza 😋

Por favor, qual adoçante culinário vcs usam? Há muito tempo não uso, não sei qual comprar.

Hummmmm 😋 🤗🌹

Fiz o docinho da casca da laranja amei obrigado Patrícia leite por essas receitas maravilhosa

Maravilhosa receitas ❤❤

Amei suas receitas

Da para fazer na panela com tampa e gasta menos gás

Pode fazer na nova Air fryer

Receitas ótimas.

Na primeira receita é possível substituir o amendoim por outra oleaginosa ? Altera a consistência?

Boa tarde Patrícia vc colocou o mousse de amendoim no congelador? Ou embaixo da geladeira?

😋😋😋😋😋 amo suas receitas

Delícia de sobremesa ❤

Gostaria de saber se a receita 2 e 3 podem ser assadas na airfrayer e como seria,pois não tenho micro-ondas, obrigada.

Nutri a pasta de amendoim vc faz com amendoim torrado.

❤cada coisa tem seu lugar,na praia,biquini,se vai a Afeganistão burca,né, até Jesus sabia cada coisa tem seu lugar,vamos falar da receita deliciosa....canal é de receita,certo,,,,cada coisa tem seu lugar...

O leite que eu uso; leite dê amêndoas!

Amanhã vai será sobremesa

Boa noite. Gostaria de receita de pão com aveia fácil. 😋

Nutricionista me diz :QRO saber se engorda com os bolos sem farinha de trigo , engorda com farinha de arroz , fubá ,mandioca e tapioca e macarrão ?.

A terceira receita pode assar no firmo convencional?

❤❤❤❤❤❤

❤❤

O pudim pode ser feito no airfryer

❤❤❤

Bate o creme com o ovo no mix,da menos trabalho

Ótimas receitas, obrigada, teria alguma receita de iogurte natural sem lactose? Muita dificuldade para encontrar.

15:38

Patricia, o q posso colocar no lugar do iogurte pra versão sem lactose?

PATRÍCIA,SE FOR POSSÍVEL, DESENFORME AS RECEITAS PRA GENTE VER???😊❤

Quantos gramas de amendoim?

Quem tem lactose pode tomar esse iogurte

Minha esposa falou que vai fazer a primeira agora ,hoje nao tem desculpas .

Que delícia, pode fazer com castanhas?

Estou com gordura no fígado e visícula inflamada, estou com muita vontade de comer principalmente doces, uma semana tomando muita água e suco, comendo quase nada estou com medo das dores, eu posso comer essas delícias 😂

O amendoim está muito contaminado, como fazer?

Olá boa tarde amo doce 😢 mais não posso 😢

No pudim pode ser leite de coco em pó?