Ce qui est intéressant aussi avec ce genre de pratique c est d être pied nus, nos pieds sont enfermé dans des chaussures qui les empêche de bouger correctement, les affaibli, nous isole du sol et dénature la posture avec la surélévation du talon (même sur les sneakers il y a souvent 5mm de talon), personnellement j utilise des sneakers minimalistes au quotidien (il y a plusieurs marques, groundies, Feelground etc) ce qui permet de bien stimuler les pieds, pour courir je suis beaucoup plus mitigé cela demande un réel travail de transition très long, qui n a pas forcément pour la plupart des personnes.
Hasard pile après mon premier cours de boxe où je me suis fait un mal de chien au dos et à mes talons d'Achille à cause de la corde à sauter + rester sur la pointe des pieds pendant 2h
