Sprunggelenk eher mit einen Kinesiotape (auch Physiotapge genannt) stabilisieren, Leukotape bei Verletzungen nehmen. Magnesium hilft nicht wirklich was, lieber genügend trinken, isotonisch ist hier Key
Und wie kommt das dann in die Muskeln? Zitat der Pharmazeutischen Zeitung: Magnesiumöl ist kein Öl, sondern eine konzentrierte Magnesiumchlorid-Lösung, die auf die Haut gesprüht wird. In dieser liegt Magnesium in ionisierter Form vor und ist nicht in der Lage, eine lipophile Schicht, wie die Haut sie darstellt, zu durchdringen. Denn das Überwinden der biophysikalischen Barriere Haut ist in relevanten Mengen nur für lipophile Substanzen möglich. Zudem besitzen Magnesiumionen eine große Hydrathülle, die den unregulierten Durchtritt durch Zellmembranen praktisch unmöglich macht. Eine zelluläre Magnesiumaufnahme findet deshalb nur über spezifische Magnesiumtransportsysteme und nicht durch Diffusion statt.
Aber Magnesium Bitte niemals als Brausetablette einnehmen kommt niemals dort an wo man es braucht und die wirkung davon dauert viel zu lange lieber in Hochdosierter Kapsel bei der Apotheke holen
Ja, aber nicht die billigen Brausetabletten. Das ist Magnesiumoxid mit beschissener Bioverfügbarkeit. Lieber Magnesium Verla. Mein Sportarzt meinte mal Magnesiumoxid ist so effektiv, wie an einem Stein zu lecken
Schmerzt das Sprunggelenk, hat das seine Gründe. Mal eben unqualifiziert was drüber tapen hilft vielleicht kurzfristigm Langfristig macht man sich da ne größere Baustelle auf🙄🫣
