(ben 21 yaşındayım)Özellikle 18 yaş altındaki gençlere söylemek istiyorum. Canlarım lüften zayıflayacağım uğruna böyle kpop diyeti, şok diyetler yapmayın siz gelişim çağındasınız besinlere ihtiyacınız var kendinizi aç bırakmayın. Zaten o yaşlarda metobolizma hızlı oluyor kilo alırım diye korkmayın. En değerli şey sizin sağlığınız. derslerinize odaklanın öptüm😘
Zayıflamanın formülünü söylüyorum:Akşam ve akşamdan sonrası çok ama çok önemli ! Sabah kahvaltı yapın,öğlen yemek yiyin ama akşama dikkat,akşam ekmek yok,tatlı yok,meyve yok,akşam yemeğinizi yemeyin demiyorum ama az yiyin,meyve,kuruyemiş vs ikindi zamanı ya da öğle vakitlerinde yiyin,yani işin sırrı akşam ve sonrası,bunu yapın nasıl zayıfladığınızı göreceksiniz
4 sene önce kilo vermek için 5 gün boyunca hiçbir şey yememiştim sonra dayanamayıp lahmacun gömmüştüm ve mide ve bağırsaklarım bunu kaldıramayıp 10 dk sonra altıma sıçmıştım bence bu yorumdan sonra denemekten vazgeçmişsindir artık :)
3:24 arkadaşlar sakın bu videoları izleyip göbeğinize küsmeyin kadınların alt karın kısmının şişkin olması gayet doğaldır. Çünkü rahmimiz var. Zayıf olduğunuz halde fiziğiniz şekilsizse kilo vermenin aksine daha çok kalori alıp kas ağırlıklıklı çalışmalar yapmanız gerekir, kardiyo gibi yağ yakıcı sporlar değil. Ne olursa olsun obezite derecesine varmıyorsa kilonuzu bedeninizi çıkıntılarınızı sevin. Hem kızlar hem erkekler mühim olan sağlıklı olmak. Besinlere ihtiyacımız var 💪🏻💞
Arkadaşlar iki gün önce akşam bu videoyu izlerken canım çok buz çekti. Kalktım bir kase buz koydum maksimum 4 küp kıtlata kıtlata yemişimdir. Ertesi gün sabah bi uyandım yutkunamıyorum boğazım ağrıyor. Akşamı ateş grip başladı. Hâlâ çok halsiz ve ateşliyim. Burnum kapalı nefes bile alamıyorum.. Şaka değil valla. Sakın benim gibi her gördüğünüzü yapmayın. Çok pişmanım 😓😫
Abla hindistan cevizi ve bal i karistir top top haline getir buzluga at donsun sonra benmari usulu eritilmis çikolataya batir susle tekrar at buzluga sonra iyice donduktan donra ye cok mukkemmel enfes bir tadi var ve de cok kolay cok basit
Kalite. En çok aboneye sahip olan kadın youtuber Türkiyede. Sadece tebrik etmek istiyorum. Oturduğu yerden para kazanmıyor. Emek var emek her videosunda. Bütün emeklerinin karşılığını alman dileğiyle Meryem Can, sen harikasın
@@JessePinkman-qj8oz Napalım izlemessen izleme burda bir tek sen izlemem diyorsun kendini havalı sanan birisin.Herkesi sevmeyebilirsin ama herkese saygı göstermek ZORUNDASIN!!!
Meryem yorumlardan da anladığım kadarıyla kitlenin çoğunluğu küçük yaşta. Ve bu videoların pek iyi etkileyeceğini düşünmüyorum. Her ne kadar başta diyetisyen göstersen de kilosunu kafaya takan bir çocuk senden görüp kalori yakacağım diye beslenmeyerek buz yemeye başlayabilir. Çekip çekmemek tabi ki sana kalmış. Bu tür videoların yeme bozukluklarını tetikler nitelikte olduğunu düşündüğüm için yorum yapmak istedim.
@@Hyyhbngtn ahshsjks gerçekten öyle bence küçük yaşta kitlesi olanların hepsinin yorumları böyle biraz daha büyükler de izliyo ama küçükler kadar yorum yapmıyolar
@uncantable 10-12 yaşlarındaki çocukların yapmayın sözünü pek dinleyeceklerini sanmıyorım :) ki sonunda kilo veriyo kastan kaybettim dese dahi yeme bozukluğu olan insanların takıntısı sayılarla alakalı olıyor “kas veya yağ kaybı olması önemli değil zayıf olmak önemli” diye düşünebiliyorlar
@@eda4557 ay eved kadin her gun kastan kaybetmim die sporunu yapti ve video bittiginde tekrar muthis saglikli hayatina geri donucek ama cocuklarin buna dikkat etmicegine eminim meryem de bunun farkinda ve ed icerikli videolar cekmeye devam ediyo..🤡🤡
bu yüzden her akşam yatmadan şükür edip dua edip yatmalıyız. ben her akşam fatiha okuyup şükür edip yatıyorum. şükür etmesek allah yavaş yavaş elimizden alır.
Eskiden yorumları okurdum keyif alırdım ama şimde sadece Meryem ablaya sevgi gösteren yorumlar görüyorum ben size sevgi gösteren yorumlar yazmayın demiyorum yazın ama fikirlerinizi de okumak hoşuma gitmiyor değil...
Öneri: aslında ben bunu 8 haftalık denedim. Ve 8 hafta boyunca kustum! Çok kötüydü siz siz olun! Sakın böyle şeyleri denemeyin! Ben çok fena oldum! Ve karın ağrısı da yaşadım.🥴 Bu durum çok önemlidir.😢❤
3 yıldır takip ediyorum ve cidden bu kadar iyi içerikleri olan bu kadar samimi sempatik sıcak kanlı bir RU-vidr yok cidden hayranım sana Meryem abla 🤍(. ❛ ᴗ ❛.)◉‿◉
Allah aşkına minnoş army ne tmm bende kpop hayranıyım bende army ama minnoş ne alaka Bu arada kötü amaçla değil sadece öznel olarak saçma buldum linç değil
Yine muhteşem bir video Çok iyi, kaliteli videolar çeken çok iyi kalpli,videolarına emek veren güzel bir youtuber. Bu kız daha iyisini hak ediyor ya❤ Kaç yıldır 5 milyon abone olamadık ya keşke çok yakın zamanda 10 milyon falan olsa nasıl mutlu olur ya Umarım daha iyilerini görürüz💙
Abla bence bir video için sağlığını tehlikeye atma biz ve her kes seni olduğun gibi seviyoruz senin sağlığını tehlikeye atmana gerek yok 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Meryem abla keşfetime hep senin farklı farklı diyetler uyguladığın videolar çıkıyor.Diyetisyenden tavsiye alman çok güzel fakat yinede insan endişeleniyor kendini bu kadar zorlaman.Yeme bozukluğu falan yaranır diye endişlenir insan.Vücudun dayanır tabi fakat psikoloji de zarar göre bilir
Kas kaybetmeni spor yapman arttırır.Eğer kas kaybetmek istemiyorsan ya spor yapmayacaksın ya da sporla birlikte proteinli beslenip kas kütleni arttıracaksın.Yani yeterli proteini almıyorsan vücut kas kütlesini onaramaz ve kas kaybedersin.
Abla takipcilerin olarak senin zorlanarak video çekmene dayanamıyoruz. Eğer kendini kötü hissediyorsan bir video için kendini feda etme.Zaten çok zayıfsın sana birşey olmasından korkuyorum❤
Çok daha sağlıklı diyetleri bize gösterebilirmisin Meryem Ablaa
Год назад
Canımm Meryemcan, buzu yedikten sonra dişlerinin sızlaması, ah canım benim dedim. Benim yöntemim kilomu kontrol altında tutmak için akşam 21.00' den sonra hiçbir şey yemiyorum. Gün içinde tatlı bile yiyorum akşam kesince rahatlıkla kilo kontrolünü sağlıyorum.
Meryem abla seni izlemekten çok keyif alıyorum videolarını sıkılmadan bıkmadan usanmadan atlamadan izliyorum gerçekten sana çok değer veriyorum ve seni çooooooookkkkkk seviyorum abla 😻🦋
Ben Meryem ablanın hayvan severliğine bayılıyorum MERYEM CAN’ın hiç değişmeyen özellikleri GÜZELLİK HAYVAN SEVERLİK MÜKEMELLİK OLGUNLUK K-POP SEVGİSİ EN ÖNEMLİSİ DE TATLILIĞI seni seviyoruz Meryem abla❤
Ben hiçbir diyet yapmadan 2 hafta boyunca 7 kilo verdim siz böyle uğraşıyorsunuz. Nasıl yaptım? Öncelikle şunu söylemek isterim ki ben bir ilaç kullanıyorum, (ama o ilacın zayıflama ile alakası yok) bu ilacın yan etkilerinden birisi iştahsızlık ve ben de yemek yemediğim için zayıfladım Ama size neden kilo verdiğimi anlatıcam, Ben sabah kahvaltımı yapıyordum, (yaptıktan sonra o ilacı içiyorum) Gün boyunca HİÇ BİR ŞEY yemiyorum ve akşam yemeğinde, ister ekmek ister makarna, farketmeksizin yemek yiyordum. Kısacası, önemli olan gün boyunca yedikleriniz, oruç tutar gibi düşünün. Tek fark, kahvaltı ve akşam yemeğini istediğiniz zaman yapın be istediğiniz gibi yapın
meryem abla ben en çok hurma diyetini merak ediyorum günde 3 öğün her öğün bir tane hurma yemen gerekli lütfen yapar mısın ve aynı zamanda hurma vücudun günlük ihtiyacını karşılayan bir besin bu yüzden diğer diyetlere göre nispeten daha sağlıklı bir diyet olabilir lütfen dener misin
