3 HÁBITOS MATINAIS PODEROSOS! 

Trabalho a 9 anos no pedágio da minha cidade e desses 9, 7 anos trabalho no turno da manhã. Ou seja, tenho que me levantar as 4h30 para me arrumar e seguir para o trabalho. De uns 2 anos prá cá, senti a necessidade de me levantar mais cedo, pois não conseguia me arrumar com mais calma, já que gosto assim, por isso, hoje em dia me levanto às 3h30, me alongo, tomo meu banho, faço meu café, faço meu devocional e ainda me arrumo para, assim, começar bem meu dia! Hoje estava pensando em desistir de fazer isso, pois no meu trabalho, recebo críticas por ser uma louca que acorda tão cedo "atoa", mas esse vídeo veio para confirmar que estou sim no caminho certo e, por isso, continuarei fazendo o que sei o que é certo para mim, nesse momento! Obrigada May, por tanto!

Eu entrava as 9 no trabalho, acordava às 5, fazia comida, deixava a casa organizada, fazia meu devocional, saia de casa as 7;20. Três condução, aproveitava para ir lendo meus livros, era o melhor momento do dia, não me estressava com o trânsito, com a condução cheia. Me dava um prazer tão grande, difícil de explicar, pois muitas pessoas achavam aquilo loucura. O que a May está falando, sim, é verdade!!!

Eu entro no trabalho as 5:50 da manhã,as vezes preciso entrar ainda mais cedo,estou acordando as 4 ,4:30 pra conseguir ter um tempinho, não é fácil pq tenho um filho de 2 anos q é muito ativo,durmo geralmente as 22:00,mais vale a pena todo esforço, Deus tem mudado muito minha vida, meus dias não são mais os mesmo, Jesus tem me dado força física e espiritual pra q eu não desanime, si vc q está lendo meu comentário está desanimada,sentindo cansaço, pede ajuda de Deus,Ele pode te fortalecer e te ajudar, faça sua parte e entregue o impossível nas mãos de Deus

Eu treino em casa pela manhã, com uma plataforma com treinadores profissionais. Amo! Ao término dos treinos estou muito feliz e que sensação maravilhosa 💖 Estou aposentada, mas ao término do treino, amo tomar banho e me arrumar, me sinto poderosa!! A disciplina é uma benção de Deus! Valeu May!

Graças a você, acordo mais cedo que minha família, faço meu exercício, minhas orações, me arrumo, quando marido e filha acordam o café da manha está na mesa. Não existe felicidade longe do cumprimento do dever❤

Camisa de prefeito hahaha. Verdade May! Eu trabalho de atendente e fazendo faxina. Mais faxina que atender rsrs enfim.. teve uma época que eu estava tão para baixo. Eu usava a pior calça jeans, umas blusa largas muito nada a ver .. pq eu pensava.... Pra que me arrumar? Eu chego lá e fico fazendo faxina. Eu me sentia tão pra baixo. Era como se eu estivesse em baixo de uma nuvem cinza. Mudei! Ainda estou nesse trabalho, mas me visto melhor, como se eu estivesse indo trabalhar chique em um escritório e me sinto bem melhor com essa mudança

Depois de maratonas seus vídeos eu descobri em que grau estou. Estou no grau que o cérebro se acostumou com o fracasso e não luta mais. 😔

Hoje eu consegui acordar às 05:00 👏👏👏. Tomei banho preparei meu café e li parte de um livro até às 6:00 aí depois disso comecei arrumar as crianças pra levar pra escola, no caminho de volta resolvi ir mais longe e virou uma caminhada, depois voltei pra casa para começar a rotina, mas gostei de ter pulado cedo, vou repetir por mais vezes.

May sempre te acompanhei ,hoje sou mae de uma bebe de 4 meses ,sempre fui uma pessoa que acordava em cima da hora ,sempre gostei de cuida da casa ,mas dormia tarde meu marido q fazia a comida eu me arrumava correndo ,dps engravidei fiquei em casa conheci seu canal ,desativei minhas redes sociais tentei voltar e nao me acostumei ,entao a 2 dias atras acabei excluindo meu whatssap ,porque eu estava dormindo tarde ,au fazia minhas coisas de casa tarde as vezes era 1 da manha eu estava terminando e resolvi fazer diferente . ontem acordei 5:45 e hoje 6:08 quando era10 horas a minha casa estava organizada a roupa passada ,e almoco estava feito. nao devemos colocar obstaculos ai sou mae nao consigo acorda cedo ,pra mim esta sendo a melhor sensacao ,agora vou comeca a me arruma antes de cuida da casa ...te amo may ,sou crente da congregacao crista no Brasil e amo tudo o que vc fala baseado na biblia ❤️

Acordo 5h, faço meu devocional e vou pra academia, e de lá vou trabalhar.criei esse hábito de manhã, melhor coisa que fiz.🙏🏻❤️

Oi May, tudo bem? Voltei aqui nesse vídeo para te agradecer por todo o conhecimento dado nesse vídeo, assistir esse vídeo ontem (24/07) e planejei todo o meu dia seguinte (25/07), todavia tive um contratempo (minha crise de enxaqueca atacou) e uma das minhas etapas do planejamento do dia anterior era acordar às 06:00, infelizmente não consegui levantar às 06:00 para dar início ao meu dia ( tive que tomar um remédio e voltar para a cama, não estava conseguindo ficar em pé devido a dor). Entretanto, não me dei por vencida, esperei o remédio fazer efeito e às 08:21 eu levantei, e gente, consegui fazer tudo o que tinha planejado no dia anterior em menos de 3 horas, coisa que em uma dia normal eu levaria o dia inteiro ❤️.

Sobre a aparência, nos últimos meses fui mudando gradativamente meu visual, passei a usar roupas mais soltas, antes só usava jeans muito justo, o que me causava desconforto tanto na má circulação, pois trabalho o dia inteiro sentada, quanto na aparência (td muito marcado), mas eu não conseguia me livrar dessas peças. Depois que trabalhei minha mente c/ as dicas incriveis da May e outros profissionais c/ conteúdos riquíssimos aqui do RU-vid, percebi a mudança de dentro p/ fora. Daí a importância de pôr td em prática!

Meu desafio tem sido o botão soneca, não consigo levantar sem enrolar e percebo o quanto isso me custa ao longo do dia, parece que quanto mais eu durmo mais sono eu tenho. É um ciclo de auto sabotagem 💔

May você foi a resposta de Deus na minha vida .

Isso realmente é real !! Faz toda a diferença na vida!!!

Sem perder um vídeo da may, me sinto sempre mais realizado ao ver os vídeos. Lutando por mim, pela minha esposa e pelos nossos futuros filhos! 💙

*OLÁ a Todos!! Boa Tarde! Muito obrigada pela mensagem importante, May. Que o teu canal cresça cada dia mais! Deus te abençoe, sua família tbm. Um excelente final de semana ah todos* 💕🌷

Vendo esse video fom com 35 anos percebi o quanto fui desleixada comigo mesma durante anos. E olha que trabalho com beleza. Cuido dos outros e me deixo por último 😢. Vou mudar essa realidade apartor de ja! Muito obrigada por essa lição ❤

Seu conteúdo é de utilidade pública 👏🏼.

Oi linda, bom dia 🙋🏽‍♀️ como tem sido benção em minha vida os seus vídeos 🙌 Estou vivendo um processo de luto pois, perdi meu filho há 2 meses e estou um processo de mudança de vida; recomeço... não sei nem dizer. Mas, sei que preciso continuar... Você tem me alegredo e motivado os meus dias. Deus te abençoe grandemente e continue te dando sabedoria na palavra dele para continuar ajudando e edificando nossas vidas 🙋🏽‍♀️🙌😍🙏

1 - acordar mais cedo do que você está acustumada 2 - fazer algum tipo de exercícios 3 - rotina de cuidado próprio (tirar o pijama, tomar um banho, passar uma maquiagem, passar um perfume)

Encontrei esse vídeo na hora certa, confesso que estou procrastinando faz 1 ano, eu não era assim, mas me afetou depois da pandemia, tentando me reencontrar, voce me descreve! sei que não será fácil, mas irei ver vários vídeos motivacionais seu, obrigada!!! irei ficar sempre comentando.

May Deus abençoe grandemente sua vida ,obrigada por abrir a nossa mente , por ensinar o caminho certo da vida 🥰 . Tudo q vc ensina vale muito mais q ouro ou prata . Muito obrigada 🙏☺️

Meu Deus vou consegui com fé em Deus não vou desistir

Estou acordando as 05h da manhã e tem sido maravilhoso. Energia para o dia todo.

Concordo, gosto muito de me exercitar de manhã, treino em casa e gosto muito !!!

Eu faco caminhadas desde o dia em que tive o meu cachorro, ele me salvou, vou passea-lo antes de ir trabalhar, quando volto do trabalho e entes de escurecer

Nossa que palavra eu gostei tou tentando mudar eu vou consiquir em nome de jesus

May o exercício físico realmente da muita energia MESMO,eu comecei a fazer algo super simples msm uns pulinhos na calçada da minha casa só 10 minutinho suficiente pra dar mta animação. FAÇAM GENTE

Oi. Achei seu canal está semana estou assistindo seus vídeos e tem tocado profundamente em mim. Quero voltar a viver as redes sociais tem me consumido, quando vou dormi minha cabeça dói de tanto que fiquei no celular. Dei um passo importante foi voltar pra academia. Faz dois dias que estou sem Facebook e Pinterest e tenho certeza que vou me desligar de tudo isso. Obrigada.

Isso é real,amo você May em Cristo Jesus,foi Ele que colocou você em minha vida,tudo tem um proposito,depois do #30 apenas faça nunca mais fui a mesma!

Essa mulher é maravilhosa, estou aprendendo muito, amei o seu canal, estou vendo cada vídeo um por um❤

Bom dia May! Realmente após seguir suas dicas muitas coisas mudaram em minha vida. Tenho acordado mais cedo, me exercitado. Com esses hábitos veio também o interesse por aprender, ler e a estudar, ter mais conhecimento. O melhor de tudo foi me desligar das redes socias e dedicar um tempo a mim. Muito obrigada por passar sua sabedoria a nós 🫶🏼

Vídeo poderoso muito obrigada, May

Tudo tudo tudo a mas pura verdade. Quando pulo alguma desta etapas da minha rotina meu dia não rende. Fico stressada e acaba o dia com a sensação q eu podia ter feito mais ou ter feito diferente. Dica pra dona de casa com os filhos: levanta uma hora e meia mas cedo do q eles , faz devocional com Deus e peça a Ele pra te orientar durante o dia . Faça exercícios pra suar mesmoooo. E tome um banho daqueles . E depois tome um café da manhã com eles. # seu dia vai ser incrível 😊🙏😚

Estou amando assistir seus vídeos, tenho melhorado muito minha mente e meus abitos🤍

Amanhã começa minhas aulas e hoje é um bom dia para me transformar e começar com esses hábitos amanhã e hoje

Te admiro muito. Tens sido uma fonte de inspiração para mim. Obrigada...🙏

eu acordo e oro

Eita, terei que acordar às quatro da manhã.

Nossa,muito obrigada mesmo May duchini,tu bate muito na tela as mesmas coisas, e é assim que o povo vai saber por onde deve começar

May.. preciso de mais vídeos assim

Obrigado por tudo

Toooop demais!!! Estou buscando seguir!!🙌🏼

Já estou a 8 dias acompanhando e assistindo a May direto no youtube, e hoje mesmo já comprei minha taça e já estou usando todas as vezes que vou beber água ! Minha meta é evoluir bastante aprendendo com você May!

*Olá, Muito necessária e importante mesmo esta mensagem! Mt obrigada. Boa tarde, May! Te desejo td de bom sempre* 😘💓

Essenciais🧡

Essas dicas mudam nossa vida!!

Maravilhoso, May! 😍 Realmente isso tudo faz muita diferença... 👏👏👏

Gratidão por esse vídeo!! Estou melhorando um pouco a cada dia.

Isso faz toda a diferença mesmo, estou começando a agir dessa forma e tem me feito muito bem 🙏

eu precisava de um vídeo assim🙂 muito obrigada gratidão por tudo ❤️ um bjs Deus abençoe muito sua vida 💞

Meu Deus quanta sabedoria! Me inspirou a forma como vc falar.

Amo esses vídeos 💞

May faz um vídeo falando como vc faz seu Devocional ❤😘

Impressionante como eu assisto os vídeos da May e me faz repensar tudo sobre minha vida e minhas decisões ❤️

Gratidão pelos seus conhecimentos, Acompanho o seu Canal, Obrigada.

mulher,vc é maravilhosa!!!

Fantástico!!!

Maravilhosa parabéns 👏👏👏👏 amo seus vídeos muito verdade tenho feito assim a pouco tempo a vontade de durmi e grande kkk mas tô perseverando e sim sou outra mulher depois desses 3 hábitos simples e tão transformador Deus abençoe sempre 💐💐💐💐💐🙏🙏🙏🙏

amei as dicas..e pratico todos os dias

Excelente conteúdo 👏🏼

Paz do senhor . Estou assistindo seus vídeos e estou amando vou fazer 60 anos . E quero muito mandar os meus hábitos . Isso é melhorar cada dia trabalho em casa mas não tenho compromisso faço tudo na hora que quero e não tenho nada no lugar mas estou aprendendo com você . Muito obrigada que Deus continue abençoando sua vida. 😘

E verdade viu tudinho 😻🙏

amo seus ensinos❤

Vc é incrível ❤️ Eu estou na versão May de antes N me sinto vc capaz,sofro de tdpm, depressão cíclica e isso tem me paralisado

Eu présiso

Muito bom eu já acordava cedo e treinava depois que ganhei minha filha fiquei desanimada mais vendo os seus vídeos e fazendo a minha rotina novamente eu virei outra pessoa uma pessoa mais ativa e mais amável comigo mesmo e com todos ao meu redor.

May, seus vídeos tem me ajudado muito! Eu ja prático exercícios físicos, mas percebi que quando vou na academia pela manhã eu fico o dia inteiro indisposta, quando vou a noite já chego com bastante sono e cansada. Devo me forçar a fazer os exercícios pela manhã? Acordo mais cedo pra ter meu momento com Deus e me preparar para o meu dia, agora meu marido está acordando as 5hrs para também se preparar. Pra ser a mulher de provérbios, vou precisar acordar mais cedo que ele? Trabalho em casa e começo as 8hrs, acordo às 6:30.

Obrigada pelas dicas eu esqueço de mim

Os teus vídeos são um bênção e chamada de atenção para mulheres como para homens muito obrigada. Mas eu não sei se o meu problema é de eu não ter trabalho e ser dependente da minha tia ou algo acontece.

Eu noto uma diferença gigante, eu já tinha feito essa experiência. Minha rotina era levantar 5 minutos de meditação depois exercícios 15 minutos um banho de água quente e depois fria me arrumava depois tinha meu momento com Deus. Depois saía. Resumindo é verdade notei ter mais energia mais disposição para fazer meu trabalho meu humor sempre bem disposta alegre e eu sentia bora lá estou pronta para mais um dia incrível.👍 É uma diferença muito grande vale apena são promenores faz toda a diferença testem você vai ver essa diferença beijinhos 😘 grata pela Partilha está a fazer diferença seus choques de realidade seja muito abençoada.🙏🙏🙏🙏

1- acordar uma hora mais cedo 2- Fazer exercício físico 3- Rotina de cuidado próprio Também acredito que o básico funciona. Obrigada por compartilhar ótimos insights, May! 🌻

Verdade

otimo

Como comecei a trabalhar vou acordar às 5:30 para sair às 6:00 para academia, voltar para casa no máximo 6:45 tomar banho me arrumar e sair…como fazer nesse caso? Saio correndo pq tenho apenas 40minutos para me arrumar.

May eu amei estou a 36 anos lutando contra mim

Eu acho linda a sua maquiagem!

Me acordo cedo só p trabalhar .. quando posso me acordo tarde... mas dou conta de td ... e me sinto melhor ... pois cedo ñ tenho muito rendimento

Estou no meu segundo dia acordando as 5 horas .... Eu treino em uma academia perto de casa chego lá às 7 chego em casa às 9:50 10 horas eu sinto que estou perdendo tempo ! Aí esse fim de semana minha mãe ficou gripada bem gripada e minha mãe vive comigo ela me ajuda com os meus filhos então não pude ir a academia ...... E pasmem esses dois dias decidi por acordar antes da minha filha de 1 ano e 5 meses , pra dar contar de tudo então levando as 5 tomo café , treino desço 6:30 tomo banho me arrumo até 7:30 leio a bíblia aí minha bebe acorda e já fiz as coisas importantes cara eu tô simplesmente maravilhada como o dia rende as coisas anda ! Eu estou te ouvindo e tendo mais certeza que tenho que mudar agoraaaaa já!

Oi , May e quem trabalha na madrugada

Oi vou fazer minha rotina e volto aqui pra dar minha opinião.

Eu sempre procrastino, principalmente por tomar remédio pra dormir e parece que de manhã ainda estou sob o efeito do remédio

👏🏼👏🏼👏🏼❤️❤️❤️❤️

Tbm acordo às 5h da manhã, mesmo quando não quero.

Depois que me casei, não sei pq , mas procrastino à 9 anos.

"Camisa de prefeito" foi a mais 🤣

😍😍

🙏🌞

Se eu for acordar uma hora antes q todo mundo, vou levantar as 4h da manhã, pq as 5h todos já estão d pé preparando o café para ir trabalhar

Exercícios físicos... Como eu preciso fazer alguma coisa. Mas sou preguiçosa, embora seus vídeos tem me motivado muito.

Kkkk camisa de prefeito 😂boa Má.

Eu acordo hoje às 6h00 para fazer exercício e preparar a minha prima para ir a creche e o resto não faço nada tenho muito sono quando tento lêr um livro digital porque não tenho físico

Amaria ter alguns desses abitos, mas não tem como porqie acordo as 4 da manhã, falo cm Deus mas Amaria falar com ele cm mas tempo de qualidade, depois preparo meu lanche me arrumo e tá tenho que sair 4:50 gostaria muito de me exercitar mas sem possibilidade

May, eu gostaria muito de ter essa experiência de acordar uma hora mais cedo, mas confesso que já está sendo bem difícil levantar as 6:00 hs. Sofro com insônia desde a infância, demoro muito para pegar no sono mesmo com remédios tarja preta (soníferos) que faço uso a 18 anos. Você teria alguma sugestão para o meu caso? Acabei de conhecer o canal e gostei muito da sua proposta de vida.

🌷😘

Detesto me exercitar de manhã cedo ... Ñ me da energia nenhuma ... so gosto de treinar no f d tard ou a noite ... ai eu me sinto bemmm

KKKK CAMISA D PREFEITO KKK EU SÓ FICO COM CAMISA D ANTIGO TRABALHO DESLEIXO MESMO KKKK VALEU TOQUE

Na verdade de manhã a gente tem mais energia

Tô aqui deitada as 18 e não fiz nada o quarto todo baguncado