3 MANEIRAS DE SOFRER MENOS POR PENSAR DEMAIS 

Quem tem o hábito de pensar em excesso acaba preso num ciclo de preocupações e de ruminações que não param nunca. Sendo que a preocupação, ela envolve aquela ansiedade sobre o que pode vir a acontecer, ela é voltada pro futuro, enquanto que a ruminação é o hábito de revisitar mentalmente acontecimentos do passado. Por isso, quem pensa demais costuma ficar repassando diálogos, reavaliando decisões antigas e remoendo erros que foram cometidos. E essa mistura de preocupação e de ruminação, ela pode gerar vários problemas como a falta de foco, o nervosismo e dificuldades enormes pra dormir.
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Texto e narração:
Nayara Lopes
Leitura adicional:
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