Mình là Quành, sinh năm 2001. Quành của năm 2022 nặng 67kg, tới hiện nay mình đã giảm cân còn 50kg. Một điều mà từ bé đến lớn, đứa luôn chấp nhận việc mập theo từng năm nay đã giảm cân thành công.
Phương pháp của mình là : THÂM HỤT CALO + kết hợp tập thể dục (nhẹ nhàng)
Và đây là SERIES: ĐẾM NGÀY XUỐNG 48KG để mình đặt mục tiêu xem tới ngày bao nhiêu đạt con số này. Cùng theo dõi và cố gắng với Quành nhé !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Các bạn có thể theo dõi Quành ở các nền tảng:
Instagram: / quanholala
Tiktok: / quanholala
#giamcan
#giammo #healthy #thamhutcalo #food #nauan #cheatday #lamdep
7 июл 2024
