Szukasz inspiracji na słodkie lunchboxy w wersji fit? Kinga Paruzel i Jacek Bilczyński pokażą Ci, jak przygotować gryczankę, ekspresowe muffiny, tosty z batatu i wiele innych słodkości, które idealnie sprawdzą się jako drugie śniadanie! Zajrzyj również na Kuchnię Lidla i sięgaj po więcej pomysłów na dania lekkie i fit.
SUBSKRYBUJ - goo.gl/RMFGLM.
Zobacz, jaką dietę w swojej kuchni stosuje Jacek Bilczyński - goo.gl/jCV5s2.
Zobacz, jak inni youtuberzy gotowali z naszymi kucharzami - goo.gl/uQ3HG1.
Sprawdź nasze przepisy na dania lekkie i fit - goo.gl/5wcXrv.
Przepisy Kingi Paruzel na słodkie lunchboxy - goo.gl/cDy3FD.
Składniki:
1 lunchbox - gryczanka i muffiny bananowe
Gryczanka
-biała kasza gryczana, niepalona - 3 łyżki
-woda - 1 szklanka
-sok z cytryny - 1 łyżka
-banan - ½ szt.
-świeże maliny - ½ szklanki
-mleko owsiane - ¼-½ szklanki
-nasiona chia - 1 łyżeczka
-dowolne, świeże owoce
Muffiny ekspresowe
-mąka pszenna pełnoziarnista - 1½ szklanki
-proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
-soda oczyszczona - 1 łyżeczka
-sól - 1 szczypta
-banany - 3 szt.
-jaja - 1 szt.
-sok z cytryny - 1 łyżka
-oliwa z oliwek - ⅓ szklanki
-ksylitol - ½ szklanki
-orzechy włoskie
2 lunchbox - czekoladowa miska smoothie i ciastka owsiane
Czekoladowa miska
-kalafior różyczki - ½ szklanki
-mleko owsiane - 1 szklanka
-awokado - ½ szt.
-kakao - 3 łyżki
-daktyle - 3 szt.
-masło orzechowe - 2 łyżki
-owsiane płatki górskie - 1 łyżka
-wiórki kokosowe
-siemię lniane
-jagody goji
-świeże owoce
-suszone żurawiny
Ciastka owsiane
syrop klonowy - ½ szklanki
-masło orzechowe - 1 szklanka
-jaja - 1 szt.
-owsiane płatki górskie - 3 szklanki
-soda oczyszczona - 1 łyżeczka
-masło orzechowe
-konfitura owocowa
3 lunchbox - tosty z batatu i owocowe spring rollsy
Tosty z batatu
-batat - 1 szt.
-masło orzechowe
-banany
Owocowe spring rollsy
-pomarańcze - 1 szt.
-mango - 1 szt.
-banan - 1 szt.
-kiwi
-papier ryżowy
Dip z mango
-mango
-świeży imbir
-sok z cytryny - 1 łyżka
-mielone chili - 1 szczypta
Sos orzechowy
-masło orzechowe - 2 łyżki
-gorąca woda - 3 łyżki
-miód - 1 łyżka
✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
🍴 Szybkie i nowoczesne przepisy Darii Ładocha ➡ goo.gl/kkr50A
🍴 Gotuj tradycyjnie z Karolem ➡ goo.gl/asUirp
🍴 Lekkie i fit przepisy Kingi Paruzel ➡ goo.gl/KuBgDw
🍴 Naucz się gotować z DG ➡ goo.gl/JLWqpA
🍴 Wpadaj po słodkie przepisy do Pawła ➡ goo.gl/5jFDp6
✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
Śledź naszą ofertę ➡ lidl.pl
Odwiedź Kuchnię Lidla ➡ kuchnialidla.pl
Polub nas na Facebooku ➡ / lidlpolska
Nasz Instagram ➡ / lidlpolska
Przypnij nas ➡ / lidlpolska
30 сен 2024
