3 RAZONES por las que la AUTOAYUDA NO TE FUNCIONA 

Como dijo Lisa Simpson en su buena época, "solo compran un montón de soluciones obvias".

Pienso que el hecho de que cientos de estos libros sean publicados cada año, es una prueba de que no funcionan. Si un libro de autoayuda realmente funcionara, no necesitaríamos de los otros. Ahora bien, según mi punto de vista, tal libro no va a existir porque la vida humana nunca es fácil, ni todos nuestros problemas pueden arreglarse. Así que estos libros solamente venden la ilusión al lector de que puede estar en control de su destino y lograr la felicidad, la salud y el éxito. Es una idea muy individualista que pone la responsabilidad del fracaso en la persona si no consigue sus objetivos.

A mi me ayudó muchísimo leer "Las mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood. ( Yo era casi una adolescente cuando lo leí. Ni siquiera tenía noviete, pero me ayudó a prepararme para bajar de las nubes y del mundo Disney y captar a hombres tóxicos antes de meterlos en mi vida) Gran lectura! Hoy tengo 42 años y aún recuerdo lo mucho que me impactó y lo mucho que sirve ese libro de autoayuda. Así que no siempre son un fracaso.

Aunque llego tarde a la fiesta, quiero aportar mi granito de arena. En su momento, mi terapeuta me recomendó leer un capítulo de "tus zonas erróneas". Ya no recuerdo cuál exactamente, pero sí que me ayudó a entender algunos conceptos y a aplicarlos en mis razonamientos. No es que el libro en sí cambiara mi vida pero fue una de las muchas herramientas para ayudarme a cambiar (porque como has dicho en el vídeo, quien cambia es porque lo tiene que hacer). Eso sí, admito que me descargué un PDF de internet y nunca leí más que ese capítulo en concreto. Ese creo que es el principal problema con los libros de autoayuda: te lo venden como la solución en vez de como una herramienta. Hay gente con tantísimas expectativas que se enfadan cuando no ven cambios en ellos mismos y se sienten peor que antes de empezarlos. Siguen leyéndolos una y otra y otra vez con la esperanza de que alguno de ellos dé con la clave y entran en un círculo vicioso que sigue fomentando esa cara negativa del género. Es como tomarte una pastilla y esperar que el dolor de espalda te desaparezca de por vida, es imposible. Pero usándolos con criterio y sabiendo que no son una pastilla mágica, sí pueden ser útiles, como muchas otras cosas.

Si un libro contiene “Consigue X en tres pasos”, huye.

Psicovlog: "Podríamos hablar del libro El Secreto pero ya le metimos mucho caña a ésto" Yo: "Nunca es suficiente" XD

Lo curioso es que en estos tiempos de crisis son los libros mas y mas vendidos, haciendo creer a el lector que este es el tiempo perfecto para cambiar pero sus "consejos" son cortoplacistas y vacios. Saludos desde Bogotá- Colombia.

Yo soy de México y eh ido con varios psicólogos y ninguno me ha podido prestar la atención que requiero y me envían al psiquiatra a enpastillarme, yo entre a ese mundo de la autoayuda y en verdad si siento gran ayuda, lo que los psicólogos a los que fui no me pudieron ayudar... Espero pronto encontrar un psicólogo chingon como tú y poder salir adelante realmente Saludos!

Creo que el único libro de "autoayuda" (que creo yo que esta mal catalogado), que, valga la redundancia, me ayudo, fue "El Hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl. Que no me cambio la vida, pero si me ayudo a ver las cosas desde otra perspectiva en un momento difícil. Y creo que en este momento de pandemia, lo volveré a leer. Ah si, porque acá en Argentina llevamos 94 días de cuarentena.... Ademas estamos cada día mas cerca del colapso del sistema de salud... En este tiempo el gobierno hizo poco y nada por reforzarlo... Una joyita...

Excelente vídeo Psico Vlog, esto me recuerda en una sesión en el gimnasio donde no lograba hacer uno de los ejercicios indicados por el entrenador debido a mi dificultad con el sistema propioceptivo (dificultad en la autoconciencia del posicionamiento de mi cuerpo en el espacio, se me dificultaba coordinar movimientos y hacer lo que el me indicaba), el decía que los obstáculos estaban en mi mente y que si me lo proponía lo lograría, en ese momento quise que el tuviera un pco de empatía ya que no era motivacional sino un problema sensorial... en fin, muchas personas no comprenden el tema aún y confían en el poder de la mente dejando de lado otro tipo de aprendizaje como lo es la experiencia directa, asociaciones, refuerzos y castigos. Soy psicoterapeuta y en realidad ningún libro reemplaza la psicoterapia

"Algo peor que un cambio es un cambio repentino." Paul G. Quinnett. Si bien recuerdo, es (o fue) psicólogo. Leí uno de sus libros hace un par de años, me ayudó bastante. Ahora en la carrera ya entiendo mejor con el de Teoría de la Conducta de Ribes :))))

Gracias Psico Vlog, por explicar tan bien las trampas psicológicas de la dictadura de la auto-ayuda. Hay muy poco material de este tipo en Internet, pues si eres disidente lo primero es que te tildan de mediocre, cuando no es así.

Like por el update en la calidad de imagen!

Haz un vídeo sobre "LOS HÁBITOS" buenos malos y como cambiarlos, como crearlos de 0

Creo que te ha faltado un punto, aunque lo has rozado varias veces. Una cosa que falla es que muchas veces nos leemos el libro y ya está, no lo vas leyendo a capítulo por día y poniendo en práctica cada día un poco más, de modo que al final del libro no sea solo algo intelectual sino que también se haya integrado un poco en tu práctica diaria y de ese modo pasa a ser algo que vives... Esto, suponiendo que sea un libro que realmente te proponga cosas a realizar, que no siempre es el caso. Creo que los únicos que pueden funcionar son los eminentemente prácticos y que llegan a tus manos en un momento en que ya has empezado el proceso pero todavía no tienes claro qué métodos usar o como organizarte...

yo me lei un libro "the mith of motivation" que es un libro que te enseña a ser disiplinado me ayudo muchisimos porque es una guia de como se crea la disiplina y como crearla tu mismo a lo largo del tiempo, te enseña que el exito es dificil y toma tiempo y trata cosas de perspectiva en plan , "si tu plan es ser un pianista profecional puede que se cumpla o no , incluso si eres muy bueno puede que no llegues a ser profecional, pero! si la meta es aprender a tocar el piano esa meta siempre se puede lograr"

yo lei el de "padre rico padre pobre" porque me lo habian regalado. la verdad que me resulto entretenido porque hubo cosas que me sentia identificado, admito que al principio despues de leer todo el libro, me sentia alguien capaz de lograr cualquier cosa, pero a medida que fue pasando el tiempo y asentando las ideas, me calme bastante. No se si sea de autoayuda ,pero te hace ver ciertas cosas de una manera diferente, como ejemplo eso de tener muchos contactos es beneficioso para los negocios, ya que se crean vinculos donde una mano rasca a la otra. alguien que te enseñe a hacer dinero, o hacerte amigo de algun policia que pueda llegar a sacarte de algun aprieto... pero sin duda, el que mas se beneficia de esos libros es el que los escribe y vende, no creo que exista la formula ganadora en ningun libro

Me encanto el video , “No es lo que sacas de los libros , si no , lo que ellos consiguen sacar de ti mismo”

MUCHAS GRACIAS por el vídeo! Es cierto que solo por ver una charla o leer un libro de autoayuda no solemos cambiar nada. A no ser que sea un libro muy específico, concreto y que incluya una parte práctica. Por ejemplo, a mí sí hay un libro que me ha cambiado LITERALMENTE la vida y me ha ayudado a conseguir mi gran sueño: "NO MÁS EXCUSAS, la guía definitiva para conseguir todo lo que te propongas" de Iván Ojanguren. Te ayuda a definir y estructurar sobre el papel cuál es tu objetivo (concreto y medible) y hacerte pensar en qué recursos necesitas para cumplirlo y qué cambios reales vas a hacer en tu vida para conseguir esos recursos. ¡100% RECOMENDABLE!

Me encanta la edición de tus vídeos

ey! maravilloso enfoque le has dado a tus videos y mejor resolución, te felicito

Mi psicólogo hablaba de racionalizar , pero es lo mismo que los libros. Leí zonas erróneas y muy bonito pero cómo dices. Conocer ésos conceptos no ayuda realmente , es cómo ir a terapia. Al momento me siento bien pero salgo y oh triste realidad. Nada cambió todo sigue igual

Que opinas de los libros de programación neruolinguistica?

Saludos desde argentina 🇦🇷

De nuevo magistral este video. Repaso estupendo a prácticamente todos los factores que influyen en nuestra mente en este tipo de asuntos, además de forma suficiente pero concisa y clara.

La edición ha mejorado mucho con cada video eh, bien ahí Psicovlog y este también es un videazo como siempre

¿Un vídeo sobre la autoayuda? Lo amo. Gracias por la inspiración a muchos para estudiar psicología (incluyendome) muy buen vídeo, tanto la calidad de la cámara, iluminación y edición son mucho mejores :0

no podemos generalizar, por que el optimismo en parte es cosa de genética para cambiar una idea, se necesita tener la experiencia y cambiar esquemas o adaptarlo

Que buena edición y que buenas referencias en los clips que haces. De los videos con los que más disfruto

Muy bueno, claro y realista. Gracias

El mejor video de autoayuda que he visto! 🤭 Pero, en serio, muy útil, me llegó el mensaje, gracias 😊

Wow!.... mejoraste el plano y la iluminación de sobre manera, hasta la graficación tiene un aire más elaborado y el audio es claro y bien manejado. Un brinco de calidad audiovisual que le brinda AÚN más interés a tu contenido. Felicitaciones.

uoh cada día más fan de tu canal! A ver si te pillo en un directo :D

¡¡Me encantan tus videos!! Gracias por la información tan valiosa que nos proporcionas. Saludos desde León, Gto. México 🇲🇽

Dioooosss!!! Que buena calidad de video! Te la estás marcando 😏😏😏😏

Gracias. Por las sugerencias de lectura.

Qué tal, mi buen. Una cuestión: creo que utilizas erróneamente el término "filosofía" al inicio de tu video. Si bien muchos filósofos pueden tener una postura ante la vida o una guía práctica al igual que la autoayuda, la filosofía tiene el caracter de estar fundamentada en un pensamiento bien estructurado. En cambio, la autoayuda carece de esto, y parece más bien un conjunto de dogmáticas fórmulas prácticas, es decir, un conjunto de frases para actuar por la vida únicamente porque sí. Sin fundamento. Saludos! Me gustan mucho tus videos :)

Una vez un maestro de filosofía nos dijo"cuando vayan con un psicólogo preguntén ,cuantas veces a ido el a terapia,di no ha ido al menos tres veces esta loco ,pues no puede dar ayuda cuando el no se ha analizado. Otra,psicóloga me dijo que sí no tienen empatia no sirve la terapia, así igual con los libros si solo son copia y pega no ayudan de mucho y sólo son paja.Saludos desde CDMX.

Gracias! Más videos sobre estos temas por favor

Me encanta cuando hablas de autoayuda y seudociencias. Me encantaria q hagas un vídeo sobre Tus Zonas Erróneas, desarrollando las críticas q mencionas. Saludos

Tambien hay mucho coachs por ahi que basicamente te quieren vender el secreto del exito, felicidad, amor etc, con la base afincada en sus experiencias personales, ya entiendo por que nunca me funciono . Aunque creo q hay gente q si , me pregunto porque. Buen video!

Muy bueno! Sabes a mi me ayudo mucho el libro “el arte de ser feliz” ese de schopenhauer 👌

Hola, buen video, me gustaría que hicieras uno sobre la mala reputación de los antidepresivos, a pesar de que si tienen un buen resultado.

Éste se ha convertido en mi canal favorito.

Excelentísimo vídeo, muy chingón.

2:27 14:13 15:00 *Hay libros buenos de Autoayuda. Existe psicólogos que han escrito muy buenos libros de autoayuda, y que sirven para la acción. Un ejemplo; "Tus Zonas erróneas", "Libros escritos Walter Riso", "Usted puede ser feliz de Albert Ellis" (libro de autoayuda de Albert Ellis), Con el amor no basta de Aarón Beck (Ellis y Aarón Beck son psicólogos famosos e influyentes), Los 5 lenguajes del amor de Gary Chapman (libro escrito por un consejero, que abrió un precedente para entender las expresiones de afecto), SOS Padres guía para padres (libro hermoso para disciplina de hijos), entre otros.*

He trabajado 10 años con estas herramientas newage. Reconozco q algunas cosas funcionan como el Reiki o la kineologia, pero todo tiene un límite. Reconozco el valor de este video para ajustar las expectativas o disminuir el egocentrismo de este movimiento. Agradezco este sano punto de cordura y equilibrio.

Incluso el audio mejoró, muy bien psico :)

Gran vídeo, Álvaro. ¿entonces este vídeo no me va a ayudar a solucionar mi vida por completo ni me podré convertir en el próximo Bill Gates? uhh... Y...¡Vaya mejora de calidad visual! :D

Gracias por tus videos. Saludos desde Argentina

La auto ayuda si funciona. Básicamente viene de la motivación y una perspectiva personal para hacerte cargo de ti y responsable. Desde un punto de vista individual, aplicando la motivación y autosugestion para impulsar a lograr algo. Muchas veces esa motivación es la que te impulsa a lograr algo. El problema es cuando no consigues lograrlo, ya que llega a un punto, en donde si tienes ciertos "problemas" o alguna causa en tu personalidad, en tus emociones, no conseguirás mejorarlo, ya que no hay un tratamiento previo para pasar después de romper una Barrera, pero que en cierta forma te puede servir para destruir ciertas barreras, aunque como montaña rusa, tarde o temprano caerás de nuevo pues, el problema que intentaste solucionar no se ha solucionado. Hay generalidades para las que si aplica, solo que en ciertos problemas tiene que haber el tratamiento especifico. Tal vez si abarcará ciertos casos específicos o tratamientos de auto ayuda que son similares en distintas personas, podría ser más funcional. Ya que en tratamientos como la ansiedad o depression, va de la mano de la auto ayuda (hablando de seguir tú mismo los tratamientos o actividades para mejorar, sin tener a un cuidador que los haga por ti. Eso podría llamarse también auto ayuda) y en algunos otros. Aunque en otros más, si necesita específicamente de un tratamiento. Bien podría manejarse la auto ayuda como un motivador para lograr superar y seguir los tratamientos, con indicaciones específicas sobre lo que hacer más la motivación. Si esto se limita únicamente a la motivación y generalidades con meros pensamientos y afirmaciones positivas, resulta ser todo un fracaso. Algo por lo que funciona bien la auto ayuda es porque las personas tienden a generalizar todo, ya sea los que promueven la auto ayuda o los que la practican, creyendo que esa generalidad funciona para todos y en todo caso, ya sea por ignorancia, desconocimiento, tesgiversacion o por ideas románticas. También por carecer de criterio e ideas propias, guiandose por lo que se dice que debe ser.

Creo que los libros de autoayuda puede servir a algunas personas ya que en cierta manera te permiten conectarse con uno mismo, pero a la hora de tratar un problema psicológico está claro que se necesita la ayuda de un profesional.

Ya extrañaba a Psicovlog

Amo sus videos colega! Esto es PSICOEDUCAR ❤️

Inherente a la histeria de los tiempos que corren es la obsesión por encontrar la "cura" rápida, fácil de consumir y muy mística por supuesto. Gracias por su contenido. Muy buen material.

Psicvlog, mientras he visto el vídeo no han dejado de saltarme anuncios que hoy por hoy son muy populares en youtube, cursos para aprender a ser trabajadores con éxito a partir de cursos/métodos...Si bien con el propio vídeo parte de sus premisas quedan desmentidas, te lo comento por si te parece interesante hacer un vídeo al respecto. Gran vídeo, nos vemos en el siguiente tema.

En mi experiencia solo con la ayuda de un profesional pude empezar de a poco a trabajar en el cambio. Es un camino largo y un poco doloroso. Es para valientes trabajar en profundidad en nosotros.

Magnifico contenido. Gracias.

Espectacular vídeo Álvaro!!! Me ha encantado 😍

Gran video 👏 viví eso en carne propia y todo lo que dijiste lo pase hace dos años atrás.. PD: justo me salió un anuncio de un coach de auto ayuda jaja

Me gusta tu edición jaja buen video, buena opinión

Vaya la calidad de video!

Hola Saludos! Yo llevo 7 meses de meditación o asta mas la verdad al principio creí que era un medio no para cambiar si no para mejorar la vida el punto es que siempre busque como aprender mas y el hecho que lo reforce con libro no de auto ayuda o no se como seria sobre el proceso de la mente y como controlarla pero si que creer que es sea real solo agarrar ideas y aplicarlas en la vida y la verdad es parte de reforzar una idea y disfrutar el proceso cuando te des cuenta ya has cambiado el problema de la mayoría de personas creen que es un cambio instantáneo pero para eso primero ahí que conocerse a uno mismo y tip seria la meditación. Buen video

Excelente video como siempre!

LO MEJOR DE LAS TRITICAS A LIBROS DE AUTOYUDA, DEPENDE ESA ES LA IDEA. BUEN VIDEO.

Muy buen video, interesantísimo , la crítica siempre detiene la ignorancia , en síntesis todos los libros de autoayuda tienen algo de verdad ,pero para que haya un cambio depende de cómo lo interpretes , personalízalo haz propio el conocimiento y llévalo acabo ,yo creo que algunos autores como Jorge Bucay,Walter Rizo y Erich fromm , y muchos otros buenos filósofos clásicos se salvan de la categoría de autoayuda , por el simple hecho de ayudar a construir conocimiento , cuestionar al lector sobre sus ideas y contrastar puntos de vista , si o si , lo capitalices o no , estarás saliendo de tu zona de confort , no se debe ver por separado sino en conjunto para que trascienda y se vuelva sabiduría , excelente video, un aplauso y saludos

En mi opinión el problema no son los libros de autoayuda, sino el uso o el destino que se les da. Como bien dices mucha gente busca cambio cuando no tiene otra opción, de forma desesperada vuelcan su ser en libros así. No obstante si lees por curiosidad, por si puedes captar algo para ti aportan pequeñas cositas. A mi me fue bien con 'el poder de los habitos', 'deja de ser tú' o 'los elixires mágicos'. Un saludo, buen canal.

Te lo has currado hombre, ¡que excelente video!

Lo que más me ha servido son las enseñanzas de Krishnamurti, particularmente lo relacionado con el Amor y la AUTOBSERVACIÓN, es bueno amar desinteresadamente, pero es aún mejor TENER LAS ANTENAS BIEN PARADAS Y SABER RECONOCER QUIÉN ES REALMENTE EL PROJIMO (el Projimo ES EL VERDADERO NECESITADO) para que gente malvada o insconciente no le pase a uno Gatos por Liebres.

Excelente video!💛

Soy nuevo en el canal y de verdad que su contenido es muy bueno. Hey dr qué libros nos recomiendas a los que nos gusta leer?. Gracias

Como de costumbre vuelves a tratar un tema con sencillez y aclarando términos sin palabras rimbombantes ni empalagosas. Genial, tipo.

Gracias, se a quien compartir este video.

Podrias opinar sobre el libro psicologia del exito de mario luna?

Excelente video y esperado contenido. Yo fui victing- new age🥺

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Exelente video.

Perdón, intentaba tomarme el contenido del vídeo pero me reí por el vídeo del minuto 10:54 Muchísimas gracias por las aclaraciones de la autoayuda.

10:54 Eso es lo que necesitaba escuchar el día de hoy gracias.

Interesante tema! Me gustaría que algún día hablaras sobre Jordan Peterson y qué opinas sobre su libro 12 reglas para la vida

"¿Qué dónde está entonces el progreso? Si alguno de vosotros se aparta de lo externo y centra el interés en su propio albedrío, en cultivarlo y modelarlo de modo que sea acorde con la naturaleza, elevado, libre, sin impedimentos, sin trabas, leal, respetuoso; si ha aprendido que el que desea o rehúye lo que no depende de él no puede ser ni leal ni libre, sino que por fuerza cambiará y se verá arrastrado a aquello y por fuerza él mismo se subordinará a otros [...]" Me imagino a Epicteto debatiendo con los autores de autoayuda xP

He llegado aquí por recomendación y me ha encantado, subscriptora!

Lo que prácticamente esto. no hará que mágicamente cambies

Me he leído unos cuantos libros de camilo cruz como el de la vaca, y debo decir que sí ayudaron aunque no de sobre manera. No entiendo como hay gente que lee mil libros de auto ayuda si la mayoría solo repiten premisas y el grado de ayuda disminuya prácticamente a 0

¿Podrías hablar acerca de " la liberación del alma"? Puede que también se trate de esto mismo que otros libros de autoayuda, aunque se diferencia mucho de los mencionados en el libro por algunos motivos (a partir de aquí puedes decidir si lo vas leer o no).

No he podido evitar, pensar en la obra de Mario Luna y su "teoría de la seducción científica" que sé que no es el caso. Pero no contento con ello, se ha metido en el jardín de la autoayuda con "El método Netkaizen" basado en tres principios muy claros (salud extrema, filosofía del éxito y dinámicas sociales) ¿Qué podrías decirnos a cerca de ello? ¿No crees que merece quizá un vídeo a parte?

Algunos libros (los mejores de ese palo) lo que hacen es dar consejos que tienen o bien una base científica o bien a falta de estudios serios, una base psicológica mas o menos coherente. Por ejemplo: para no procastinar lo mejor es hacer un esfuerzo de tan solo 30 segundos en empezar la tarea (eso hay estudios que lo corroboran). Otro ejemplo: es positivo a nivel social y para ganar nuevos contactos y simpatías hacer un esfuerzo rutinario en memorizar para acordarte de los nombres de cada persona nueva que conozcas, aprender sus gustos y esforzarte en saber escuchar manteniendo la atención, etc, etc... Son libros con resúmenes de buenos consejos para la vida. Que en muy pocas páginas te dan información valiosa que sirve a un alto porcentaje de gente que con muy poco esfuerzo puede aprender y tomar ventaja.

Amo este canal

Lo de Jagger no me lo esperaba, gracias, me he reído muchito

¿Cuáles son lo libros que tienen otra vertiente a la autoayuda?, No logré comprender eso

Recuerdo que cuando murió mi abuela paterna entré en un estado de depresión, continuaba con mi vida pero se notaba que no era la misma, la cosa es que alguien me sugirió un libro de autoayuda «pasos para superar el duelo», o algo así, la cuestión es que trataba no sólo del duelo por la muerte de alguien sino otras situaciones, busqué el librillo en internet y no pasé de las tercera página, básicamente decía «salí y escuchá a los pajaritos para que recordés cómo ser feliz» y yo «WTF!», al final salí de esa situación cuando (gracias a una amiga que me pidió que escribiera un cuento para algo ahí) enfrenté mi dolor, dejé de huirle a pensar que nunca más volvería a ver a mi abuela y lo expresé en ese cuento; ahora, eso me sirvió a mí, sería irresponsable de mi parte decirle a otros que ya con eso superarán su dolor, por eso no soporto los libros de autoayuda, intentan dar una respuesta única a todos por igual.

Me encanta que recomiendes libros de verdad 💙

Muchas gracias por este video, empecé a leer autoayuda en 2021 y me cegué completamente al creer que realmente el "cambio" llegará si que es cierto que algunos libros me han enseñado a darme cuenta de que varios de los problemas que tengo actualmente son producto de mis decisiones y tengo que ser responsable de ello. En sí ahora mismo que genero me recomiendan leer ya que no quiero dejar este bonito hábito.

Oye, puedes hacer un vídeo sobre el horóscopo, 🤔

Hola muy buen video soy estudiante de psicología. Me ayudó demasiado. Saludos desde tijuana BC México

¿Que opinas sobre Erich Fromm y su libro "El arte de amar"? Un libro interesante para analizar en profundidad. Un saludo y felicitaciones por tu canal de videos. No me pierdo ninguno

Me quito el sombrero; gran trabajo el que haces! Gracias y enhorabuena

hola alvaro! hace poco descubrí tu canal y realmente me gustan mucho tus videos, sos un crack

PARA CUANDO REALIZAS UN VIDO PARA FUTUROS PSICOLOGOS, CONTANDO TODA TU EXPREIENCIA Y QUE RECOMIENDAS. AMO TU CANAL

Las caricaturas infleyen a los niños cuando son adultos?

Me gusto mucho el video hay, ciertas cosa que no se pueden ver en un libro lo cual una ayuda profesional puede orientar pero también hay que ser algo objetivo a leer este tipo de contenido porque nadie va arreglar un problema de un dia, yo leo a stephen covey y de verdad que su contenido es bueno y te hace entrar en realidad que el cambio solo viene en ti ,y que no de ya para ya es una opinión personal saludos