Describí tu cuenta hace un par de semanas, no sabes cuánto me has ayudado con mi ansiedad. Eres un excelente profesional, información clara y ejercicios muy útiles. Saludos desde Venezuela
Gracias a ti estoy cambiando mi forma de pensar y ser realmente como lo que lo que presumo ser, fuerte, decidido, siempre positivo, desde Venezuela se te saluda.
Gracias MAESTRO, Dios te bendiga. No imaginas cuánto me has ayudado, sobre todo, con este video en particular. Ya que atraviezo por una invasión de negativismo incontrolable a causa de una pérdida. Hoy aprendí a ver los pensamientos negativos desde su mejor ángulo y gracias a tí.
Es muy interesante como nuestra mente maneja este tiempo de pensamientos, por mucho tiempo creí que era algo voluntariamente y no lo comprendia excelente video.✨
Yo tuve ataque de pánico y se que fue por imaginar una catástrofe futura y tenía mucho odió y mucha ira, muchas ganas de control y no aceptaba mi realidad y mi pasado, acepté que soy y que no, fue complicado fui a terapia llevo un año y meses, controlandome, y tracender todos mis temores, un cambio psíquico esencial para reiniciar el amor y estar en el presenté no irme al futuro ni al pasado gracias a Cris lo voy logrando
Hola Sonia yo también estoy con ataques de pánico y mis pensamientos también son de la muerte me aterra mucho Quisiera saber preguntar si lo has podido superar ya que a mí me pasa esactamente lo mismo que a ti . Por fa es importante que me respondas. Quisiera poder charlar contigo....siento que compartir lo que me está pasando de mucha ayuda y gracias al doc muy bueno el video espero que me sirva de ayuda 🙏
@@zoecintia547 hola pues yo estoy pasando por lo mismo en mi caso lo q yo hago es no más odservar el pensamiento tratar de respirar y odservarlo y estar en el presente porq eso es no más una imagen q proyecta nuestra mente lee libros te recomiendo el poder del ahora es muy bueno hechale muchas ganas la vida es muy hermosa
Hola Chris Graaaacias sigo tus enseñanzas Si funcionan…recomiendo tu video de la técnica de 5 pasos para no tener miedo, ayuda a tener más pensamientos positivos. Recomiendo leer, escuchar música, bailar, caminar y en general hacer lo que te alegra. Más alegría =más pensamientos positivos
Acabo de descubrir su canal literalmente hace media hora y ya vi como 3 videos. Muchas gracias 🤧porqué si siento que me están ayudando, ya que hace como una semana empecé con pensamientos negativos de los cuales me es muy difícil desligarme creyendo que me volveré loca y perderé el control de mi cuerpo y lastimare a mis seres queridos y ahorita estoy intentando soltar todas esas cosas porqué yo sé que no son más que ideas de mi mente. Gracias por sus videos.
Gracias Cris me hiciste darme cuenta de muchas cosas y ahora me siento mejor 🤧 gracias por guiarnos e informarnos de la ansiedad yo apenas pude comprender lo y apenas llevaba 2 semanas y estos videos me hicieron darme cuenta y así como yo estoy haciendo tu también puedes animooo!!!. Cambia tus hábitos tu maneras de pensar y tú actitud siempre positiva a pesar de el panorama de la situación, no te obsesiones con los pensamientos y encontrar el por qué si no el cómo puedo mejorar la situación, básicamente tomar acciones y concentrase en el presente deja de procrastinar y se productivo, haz cosas que te gusten y anhelas si se puede !! Tu puedes😊
Hola buenas noches es la primera vez que veo sus videos y me llamaron la atención lo único q deseo es salir adelante con la Ansiedad y gracias x la forma de explicar
Eres de las personas más elocuentes que he conocido. Procuras dar respuestas sencillas y prácticas a problemas muy complejos. O bueno.. aveces uno los ve así; gracias.
Hola , yo vi la escena de una película hace 10 años que me causó mucha impresión sentí que algo se grabo en mi mente y después tuve problemas de depresion ansiedad la verdad no fui a el medico logre salir de eso sola y hace tres años volvió exactamente lo mismo la idea que no deja es que puedo perder el control y lastimar lastimar mis hijas o las demás personas y hace como dos semanas me ha vuelto y eso me aterra me da ansiedad y los pensamientos no me dejan pero he seguido sus consejos espero poder superarlo una vez más
Tenez mucha razon! Siempre hay que mirarlos desde afuera es jodido pero bueno lo jodido es cuando llegan todas las cosas en un momento! Igual es cierto que cuando vivis situaciones muy traumaticas para uno! Y decirlo en voz alta y escribirlo te hsce muy bien! Que acertado todo lo que decis ejercicio esta bueno sentrarse en el presente a mi me sirve cuando me baño a lo ultimo darme una ducha fuerte de agua fria entonces te hsce respirar profundamente de forma atutomatica digamos y los pensamientos negativos pasan a segundo plano porque es como un autoreflejo y despues ya puedo estr tranquilo y acostarme y relajarme! Yo llegue a pensar que hasta mi casa se incendiaba que ne hiban a robar y varias cosas
Gracias Cristian por compartir excelente mensaje claro, aprendo contigo me pasa es parte de uno tener estos pensamientos. bendiciones claudio de Argentina.
Buena tarde Cris , gracias por toda esa ayuda que brindas a las personas que tenemos este tipo de problema y enfermedad ...la verdad me han servido mucho tus vídeos para ayudarme a mi misma ... Gracias bendiciones .
Espectacular Chris!!! Este video me ayuda muchísimo!!! Siempre aprendo información valiosa para mejorar mi salud mental con tus contenidos, lo cual te agradezco desde el fondo de mi corazón!!! 💕💕💕👍👍👍👍
Desde que supe que voy a entrar a cirugía, tengo pensamientos de que me voy a morir, e incluso me imagino a mis hijos solos, sin mi, y eso me aterra, me da miedo que de tanto pensar se haga realidad, AYUDA 😭
Hola, buena tarde. Tengo pensamientos muy feos desde hace casi un mes a raíz de algo que ví. He tenido pensamientos de hacer daño, de hacerme daño yo con tal de no hacerle daño a otras personas, y ha Sido horrible. No he sido yo, he tenido mucho miedo, no he dormido bien. Estoy yendo al psicólogo y espero con el favor de Dios mejorarme porque no puedo vivir así. Estos pensamientos no los quiero, no me representan. He sentido que me estaba volviendo loca
Tus videos me an ayudado... Pero los dejo de ver y me vuelvo compulsivaaaa por muchas cosas por el estres en el trabajo.. Me gustaria que subiera un video como combatir los PROBLEMAS DEL TRABAJO EN NUESTRA RELACION AVECES CREO QUE LAS COMBINAMOS Y ESE ES EL ERROR😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Desde que me robaron, mis pensamientos me lo recuerdan, y estoy todo el tiempo pensando que me robarán otra vez. Es muy feo, y me afecta muchísimo a la hora de dormir.
Hola yo tengo ansiedad me dan crisis existenciales.. que mas puedo hacer porfavor no doy mas y estoy embarazada dr 3 meses 😔 quiero disfrutar mi embarazo despues a mi bebe... disfrutar la vida como antes volver a sonreir 😔😔
Pensamiento negativo es lo mismo que pensamiento obsesivo? Yo tengo un pensamiento involuntario todo el día y me hace sugestionar que tengo un problema físico real
Hola doctor hace seis meses entre en un ataque de pánico todo sucedió cuando fuy al dentista. Ya había acudido muchas veces y esta vez me anesteciaron la parte de abajo sali bien me fuy de compras y cuando estaba para pagar de pronto senti que no podía tragar se me olvidó cómo hacerlo fue terrible. Solo me fue calmando el agua no se que paso . Ahora llevó 6 meses tomando paroxetina estoy mejor pero es este tiempo me ha dado dos amagos aunq poca cosa pero entró en pánico nada más pensar lo pase muy mal. Pensaba que me moría. Me entra ganas de llorar no tengo ganas de nada les cuento mi historia. Que no le pasen lo que ami xq para mi es horrible el no poder tragar. Solo pido ayuda si alguien a estado en mi situación. Doctor que puedo hacer. Gracias
Esto no tiene mada que ver con el video pero bueno solo queria preguntar ¿Porque cada vez que veo una escena de una muerte o alguien que esta sufriendo me causa risa ? Porfavor respondeme me a estado pasando mucho !!
Hola cris un abrazo quisiera que puedas hablar sobre la depresión lo que pasa es que terminé una relación de muchos años y me está chocando o dime que puedo hacer te agradeceré.
Que se puede para que no escuchar una voz diciendo que acabe con mi vida? Realmente necesito ayuda en eso, siento que me va a ganar y lo haré por favor doc
hola , una pregunta ,algunos de ustedes tuvo temores tontos cuando tuvo ansiedad o miedo? , porque realmente le temo a mis pensamientos , a que venga uno y me atormente y si me atormenta , me cuesta mucho contarle a alguien o dejarlo solo, por ejemplo , ayer 27 de junio , le conte a mi madre un pensamientos que se me vino a mi mente y pues senti miedo e inseguridad, porque mi preocupacion era realmente tonta como para ponerme asi, hablaba de mi tema rapido para evitar tension incomoda conmigo mismo , y despues cuando le conte a mi madre y me acoste, se me vino a la mente:"hablaste rapido , no te sientes descargado de ese pensamiento , aun ese pensamientos esta ahi" y pues no quise pensarlo pero siento que asi lo hice y pues no quise hacerle caso e ignorar mi pensamiento, pero sentia que ese pensamiento estaba en mi aunque le haya contado a mi madre , (ya que en la quien puedo confiar mis pensamientos es a mi madre), y pues quise ignorar ese pensamiento para no atormentarme mas pero era recurrente eso , que sentia que deberia contarle a mi madre de lo que me atormenta,pero a veces no lo hago por molestar o por temor a que piense de mi , pero me dijo que puedo contarle todo lo que sea sin temor a que sea tonto el pensamiento o no, eso me da confianza, no quiero que se burlen de mi ni me critiquen , estoy que hago todo lo posible para cambiar y dejar los pensamientos , ¿que hago?
y tambien me pueden decir de que hago para poder contarle cualquier pensamiento a alguien de confianza sin sentir verguenza ni temor de contarlo? me servira muchisimo
Yo tengo pensamientos de homosexualismo y me dan asco la verdad, no es que tenga algo en contra pero igual no quiero tenerlos y siguen ahí y yo no quiero tenerlos estoy 100% seguro que no soy asi, que hago?
