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3 tolle Low Carb Rezepte - vegetarisch und mit Fleisch 

AOK - Der Gesundheitskanal
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Du willst Essen ohne Kohlehydrate ausprobieren und suchst tolle Low-Carb-Rezepte? Die Ernährungscoaches Vroni und Nico zeigen 3 Low-Carb-Gerichte, die du einfach selbst kochen kannst: Blumenkohl-Reispfanne, bunte Gemüsepfanne und eine Lachsbowl/Tofubowl.
Ob mit Fleisch oder Brot, Low-Carb-Mittagessen oder Tipps, wie du Low Carb vegan und vegetarisch kochen kannst: Im Video findest du zahlreiche Inspirationen für eine ausgeglichene Low-Carb-Diät.
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Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der Kamera haben unter Einhaltung des Sicherheitsabstands miteinander gesprochen und/oder hatten einen negativen Corona Test. Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.

Опубликовано:

 

11 сен 2024

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Комментарии : 40   
@carmenkipfer646
@carmenkipfer646 Год назад
Danke AOK das ihr mit diesen Beiträgen von Vroni und Nico von Salala mit den Vorurteilen, die LowCarb betreffend kursieren, aufräumt! LC ist halt nicht nur Butter und Fleisch ;) sondern sehr vielseitig! und danke an Vroni und Nico! Super rübergebracht
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Hallo Carmen, danke für das tolle Lob :)
@lydiablomeke2473
@lydiablomeke2473 Год назад
Hallo, könntet ihr öfter Videos für LowCarb für Anfänger machen? Diese Rezepte werde ich auf jeden Fall ausprobieren.
@carmenkipfer646
@carmenkipfer646 Год назад
Hallo Lydia, die beiden haben sogar einen eigenen YT Kanal ;) such mal bitte nach Salala de - Low Carb leicht gemacht im Web findest du unter Salala de auch ihren Blog. Ich folge ihnen schon lange und habe schon einiges nachgekocht und gebacken :)
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Hey Lydia, wir schauen, was sich da machen lässt ☺️ Freut uns auf jeden Fall, dass dir die Rezepte gefallen!
@svensendel143
@svensendel143 Год назад
Geh mal zu salala von nico und vroni 🙋🏼‍♂️
@elifdilek9478
@elifdilek9478 Год назад
Mein Gesundheit kasse die AOK 🕊💚🕊
@juergenska
@juergenska Год назад
Super Video! Macht Spaß Euch zuzuschauen ❤
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Vielen lieben Dank Jürgen!
@marionschneemann9881
@marionschneemann9881 Год назад
Sehr interessant Macht doch bitte mehr Rezepte um in das Thema reinzukommen Liebe Grüße Marion
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Ist notiert!
@alexandrabienert3997
@alexandrabienert3997 Год назад
Ich freu mich, dass die AOK sich "traut", ehrliche Beiträge zu einer Ernährungsform zu bringen, die den Empfehlungen der DGE so gar nicht folgt! Ich lebe ketogen und mir geht es sauwohl damit...
@sandrab712
@sandrab712 Год назад
Eure Rezepte sind einfach immer lecker 😋🥰
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Freut uns sehr, dass du die Rezepte magst, Sandra!
@gabrielehackl1232
@gabrielehackl1232 3 месяца назад
Hallo 🙋‍♀️ Gibt es auch so einmal ein paar Brot 🥖 Rezepte gesundes Low Carb Brot ❤️❤️❤️😀👍👍👍
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal 3 месяца назад
Hallo, vielen Dank für den Vorschlag! Wir nehmen die Idee mit und schauen, was wir machen können :)
@elifdilek9478
@elifdilek9478 Год назад
Hallo guten abend 💚🕊
@erdbeerchilla
@erdbeerchilla Год назад
Abgespeckte Sachen sind meist in weichmacher verpackt,die in die Nahrung gehen und somit in den Körper.
@ireneke1935
@ireneke1935 Год назад
Ich mache gerne Ghee, das eignet sich gut zum Anbraten mit Buttergeschmack.
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Auch eine gute Sache, Irene!
@roswithafestersen3598
@roswithafestersen3598 Год назад
Hallo hab mir heute zum ersten mal eurer Video für Lowcarb - Rezepte für Anfänger angeschaut ,fand das es sehr lecker aus sah und mal für zwischendurch wenn man auf Kohlenhydrate verzichten will ne toll Alternative, könnt ihr mir Rezept von euren selbstgemachten Brot schicken schicken .L.G .Rosi
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Hallo Roswitha, freut uns, dass dir unser Video mit Vroni und Nico von salala.de zu dem Thema gefällt! Schau doch gerne mal bei den beiden vorbei - da findest du bestimmt auch das Rezept. ☺️
@amorfati7491
@amorfati7491 Год назад
Wieso sollte bei einer vegetarischen Option kein Mozarella rein, sondern Tofu? Würde nur bei einer veganen Sinn machen. 7:47
@salalaDE
@salalaDE Год назад
Hi :) es ging gar nicht darum den Mozzarella auszutauschen, sondern den Lachs. Nur war uns Tofu + Mozzarella nicht kräftig genug, deswegen haben wir uns für Tofu + Feta entschieden, weil Feta einfacher reichhaltiger ist und einen höheren Fettgehalt hat, was den Lachs dann recht gut ersetzt. D.h. normal = Lachs + Mozzarella, vegetarisch = Tofu + Feta. Damit es wirklich veggie ist, solltest du aber darauf achten Feta mit mikrobiellem Lab (nicht Kälberlab) oder alternativ eine vegane Variante zu verwenden. Hilft dir das? lg Nico
@brittab.-feuervogel7155
@brittab.-feuervogel7155 Год назад
In welcher Playlist sind die Low Carb Videos von Salala/AOK?
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Hallo Britta, es gibt leider nur zwei Videos mit Salala und uns. Das zweite Video ist bei diesem hier verlinkt. Liebe Grüße!
@astridE4618
@astridE4618 Год назад
Mutig, das Gemüse roh in den Backofen zu tun. OK, es soll knacki sein, aber doch hoffentlich gar. Ich empfehle, mal zu testen, wie lang bei Euch Gemüse brauch, bis es die Konsistenz hat, wie Ihr es mögt. Wenn Ihr es zwar nicht matschig mögt, aber halt auch nicht fast roh, und Ihr tut es zusammen mit dem Hähnchen in den Ofen, kann es passieren, dass das Fleisch "fotzdrocke" ist, wie wir Hessen sagen - furztrocken! Ich hab schon gestutzt, als er sagte "10 Mionuten". Ich hab auch kein "Kerntemperaturthermometer" zu Hause. Also - austesten.
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Danke fürs Teilen deiner Methode!
@erdbeerchilla
@erdbeerchilla Год назад
Bitte welches Salz?
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Einfach das, was du zu Hause hast. ☺
@erdbeerchilla
@erdbeerchilla Год назад
Und die braunen stellen sind gesund? Bitte erwähnen,gesunden Fisch,der selbst gesund ernährt wurde findet man kaum
@erdbeerchilla
@erdbeerchilla Год назад
Hihi, gesunde Ernährung,aber mit Mikrowelle arbeiten? Mh.....
@erdbeerchilla
@erdbeerchilla Год назад
Abgepackte sollte es heißen
@TheJastin17
@TheJastin17 Год назад
Ich muss biss3l auf Kohlenhydrate achten da ich ne fettleber habe und ja alles mit mein Arzt besprochen
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Na dann helfen diese Rezepte dir sicherlich! :) Alles Gute!
@TheJastin17
@TheJastin17 Год назад
@@AOKDerGesundheitskanal versuch ich
@astridE4618
@astridE4618 Год назад
Löschkalk??????
@Keptbygrace
@Keptbygrace Год назад
AlsErbsenzähler....sollte der Satz :" wenn es mehr Protein sein dollte, dann kann auch Fleisch dazugegeben werden..." Bitte einfach jeweils zwischen vegetarische oder tierische Proteine unterscheiden
@AOKDerGesundheitskanal
@AOKDerGesundheitskanal Год назад
Danke für die Kritik!
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