30 минут. Все За и Против употребления Химии. Гормоназаместительная терапия. Вред аСтероидов. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DAtzdBSC-R8.html Эту статью я написал под это видео, необходимо прочитать: zen.yandex.ru/media/superbiceps/pervaia-prichina-zanimatsia-naturalnym-bodibildingom-i-pervyi-gramotnyi-argument-protiv-613d29a024a814192e881739
- Юрий, а можно накачатся на методиГе? - ннннууууууу.... одни фитнес блогеры считают, что можно. другие - что нет. - Юрий, а вы как думаете? - нннннуууууу..... думаю что одни фитнес блогеры правы. другие - нет.
Юрий! Вы много раз делали реалити шоу: 14 дней минус 14 кг. Сделайте шоу на химии: 2месяца плюс 5кг чистой мышечной массы. А потом по типу: угадай что был за курс?
Спасибо Юра, спасибо. Жму большие веса, делаю большие перерывы, чувствую себя прекрасно, никакой усталости до состояния лежать и не вставать. Раньше скептически относился к тем кто долго отдыхает, как же я заблуждался... Теперь НИКАКИХ сжатых зубов и отказов, все прекрасно растёт и без этой мастурбации
@@DrZlad при чем тут Юра? Я про себя говорю. Юрин вклад это долгие перерывы! А остальное это уже моё. Про сжатые зубы и ненужное включение мышц лица я у Никулина узнал и думаю от многих травм себя оберег, например разрыв грудной мышцы, когда потом годами восстановление и дискомфорт на всю жизнь
Егоров тоже хорошо пропагандирует "антихимию". Но он ни когда её не принимал. А вот слушать того, кто побывал в этой теме, более убедительно воспринимается. Спасибо Юрий. Думаю если хотя бы с десяток пацанов ты спас то это уже не зря потраченное тобой время!
Очень информативно и интересно👍 Юрий,есть просьба, может немного видео сделаете о тренеровках на химии, как тренить, отдых ну и т.д. Было б интересно от вас услышать
@Илья Сидоренко так,как гасится кортизол на курсе и многое другое, может и целесообразно тренить в многоповторном режиме и скоротить время отдиха между повторами? Ну конечно же не забывать про силовой тренинг, имею ввиду просто больше сделать акцент на много повторку! Мышцы же быстрее восстанавливаются.
Я когда то , хотел по курсить! Но Слава Богу не нашёл химозу! Сейчас в 38 понимаю что это всё не нужно! Занимаюсь в натурашку , и получаю кайф без побочных эффектов!
Очень круто !! С тонким юмором , замечательные видео , замечательные результаты . В начале нужно полностью развить свой собственный потенциал данный от природы и понять , что этого достаточно ))) А дальше продолжать в том же духе , думаю есть много натуральных способов и возможностей расширить свой потенциал в натурашку . Каждый сам делает выбор , но выбор химии это безвозвратный выбор , а здоровье и длительность жизни будет зависеть именно от этого выбора .
Очень интересную тему затронул, Юра можешь рассказать людям о гормоне роста? о том как на этом препарате сидят больше половины Голивуда, певцы, спортсмены и т.д. И сколько в нем плюсов и минусов.
2 маркера того что вес большой и нужен отдых - это мимика начинает включаться и вес не жмётся/тянется. Дошёл до этого - поставь снаряд, займись растяжкой, тем же шпагатом. 10-20 минут тянешься и можешь продолжить выполнять свой заданный объём. Опять же многие не расписывают каждую тренировку и нет понятия чёткого объёма тренировки, без этого никаких советов дать невозможно, потому что ощущения от одного и того же обьема на каждой тренировке разные. Многое зависит от ЦНС, если ты ее надсадил - тем более ты работаешь в отказ - значит тренировка будет на n-е количество процентов хуже при том же объёме. Я делаю след образом - объем свой делаю месяц один и тот же, потом увеличиваю веса где на 2.5 где на 5 кг - и работаю снова месяц с этими весами. Так и расту потихоньку без всяких просадок по переутомлению и потери сил. 2 детей большой город постоянно движуха, но на тренировку с радостью. Твоя ЦНС уже, видимо, боится отказных подходов, а силы то есть. Но с просаженной ЦНС толку не будет от мышц, в них не поступает сигнал на включение всей группы мышц.
Профилактика гиперхолестеронэмии-принимаем омега 3 в достаточно больших дозах. Ещё одна важная побочка от заместительной терапии- гаперплазия простаты, а также повышаются риски рака простаты.
Юра, а почему никогда не рассказывается, что можно химичить совсем понемногу? То есть по таблетке в день, например. Это бы увеличивало результат тренировок новичку. Почему обязательно надо горстями жрать кучу препаратов.
Это инфа секретная и платная! Да и еще противозаконная. К примеру: я знаю способ как окуратно химичить без откатов и вреда. Это конкурентное преимущество над натуральными: я их перегоню. И преимущество над химиками: я их переживу, не будет откатов и т.п. И сделаю из этого платную тему. Не хочешь платить пожалуйста, будешь как все и результат будет как у всех. То есть не чем будет выделиться!
Как по мне лучше химичить минимум с 24 лет(исключением являются мутанты типа Смаева). А вот когда говорят что фарма нужна только выступающим - мне становится смешно, даже тот же Головинский, что он получил за свои рекорды? Хрен с маслом! Спорт это прежде всего ответственность, не можешь пожать больше - ставь больше, не лучше ли химичить для себя и держать хорошую форму, которую можно монетизировать?
Согласен, не всегда суть химика в том чтобы только для выступления на соревнованиях. А как же социальный статус в обществе? Да и даже для самого себя. Я читал о гормоне роста, так там больше плюсов чем минусов, например омоложение кожи, повышение иммунитета, повышается умственная способность, снижается уровень холестерина в крови, жир преобразует в мышцы, да и если посмотреть больше половины Голивуда на нем сидят, может и больше. Его даже хотели добавить в разрешённые препараты, но фармацевтическая мафия против этого и давит на нужные рычаги(((
@@13.5cm думаю нужно этот вопрос задать Спасокукоцкому или Шредеру, но шредер заднюю даёт( То что я знаю, так это то что Сталлоне, Ван Дамм, Лундгрен на постоянной основе его используют, Сталлоне об этом признался, а остальные из его компашка и тоже в супер форме находятся так что прицепом за ним идут. А из актрис по слухам это Дженифер Энистон, Сандра Булок.
Юрий! На какой возраст ты вещаешь? По твоему Катлер Пиана и многие другие, качались на 12-15 повторений .... и результат на лицо! Рич Пиана говорил- : не проблема присесть 180 на 5 ... ты попробуй 100 на 30 , вот тогда ты почувствуешь мышцы. Ты не забывай говорить что все мы разные , одному подходит силовой тренинг а другому многоповторка. А идеально- нужна периодизация весов/ нагрузок/ и ты это должен понимать как тренер!
Зачем обязательно бодибилдинг Юра? Просто в жизни если ты дрищ то и к тебе относятся как к дрищу в обществе, на тебя не смотрят, не доверяют и тд, это угнетает, большим людям от природы этого не понять абсолютно, даже тебя взять или любого блогера кто вы без химии? За то на каждом шагу - нельзя, не вздумай))
Для начинающих да, посмотрим как ты запоёшь, когда твой стаж будет 3 года, ну максиммум 5 лет, когда твои силовые перестанут рости, а масса будет оставаться на одном и том же уровне
Юрий, т.е. будучи в состоянии гипогонадизма вы зашли на длительный курс, как на долго вы не говорите и смогли восстановиться？ В таком случае в не менее уникальны чем Щредер
Юрий, я хотел бы у Вас спросить один вопрос, который меня беспокоит Я когда делаю становую тягу в классике с небольшим весом 70-80кг, то у меня сводит бицепс бедра, в чем может быть проблема и как ее устранить? Растяжкой?
У меня угробленный желчный пузырь от химии. Так что никакую химию мне нельзя употреблять. Да и смысла от неё нет, всё сдуется после отмены препаратов. Да и по сути тестостерон не влияет на рост массы. Главное это тяжёлые тренировки и усиленное питание с профицитом калорий. Без питания ничего не вырастет, даже если вы будете ставить тестостерон шприцами для промывки ушей, и жрать колёса горстями. Наберёте только прыщей и воды.
@Aleksandr Vladimirovich Что ты меня то учишь? Ты с курса слезь полностью и ничего от тебя не останется. Через 2-3 месяца будешь дрищём. У всех людей разное состояние здоровья, и если ты жрёшь и у тебя всё нормально, то у других может быть всё по другому. Я курсил вообще метаном когда занимался тяжёлой атлетикой. И больше 15 мг в сутки я его не употреблял. Мне твои 6 лет курса вообще не о чём не говорят. Я тренируюсь практически 24 года. А как курсить чтобы не успевать сдуваться это я и так знаю.
Скажите пожалуйста, вот вы говорите что если делать много повторений мы блокируем рост мышц, а если делать по 15 повторений на турнике без весов? От этого тоже блокируется рост мышц?
При ежедневном применении 30(или 15) мг метана в день(скоро начну первый курс) нужно ли пкт с кломидом? Есть ли вероятность получить гино от такой дозировке?
Ну во-первых, после курса метана вообще не целесообразно делать пкт на кломиде, в таком случае пкт делается тамоксифеном, во-вторых начинай курсить меташкой в дозе 20 мг, это самая преемлемая доза для новичка, если у тебя таблетки по 10 мг, то делай по два приёма в день, первую в 9 часов утра, вторую в 9 часов вечера, так как примерно в это время у мужчин наблюдается повышенное выбрасывание гормонов в организм. Пкт обязательно нужно делать в том случае, если у тебя высокие дозировки метана, а это от 40 мг в день и выше, а 20 мг - это детские дозировки, при которых у тебя будет прогресс и будет миннимум побочек, но можешь пойти вторым и как по мне более правильным путём, это курсануть метаном в связке с оксаной, оксану так же по 20 мг в день, от этого и прогресс будет лучше и побочек должно быть ещё меньше, нежели ты принимал бы метан соло.
И ещё, обязательно при употреблении метана и оксаны рассасывай таблетки, а не запивай водой, так как большинство пероральных стеройдов фильтруются печенью, соответственно запивая таблетосы водой, всё будет проходить через печень, а рассасывая у тебя половина будет проходить через печень, а вторая половина будет поступать в организм через полость рта, соответственно нагрузка на печень будет ниже, что так же пойдёт плюсом для тебя
На мой взгляд Ден не имел опыта натурального бодибилдинга до стероидов в после он просто цитировал селуянова которого сегодня опровергли процентов на 80
Юрий как можете прокомментировать расхожее мнение что 80% результата это диета и режим дня, 15% - это системные тренировки и только 5% это генетика и гормоны ? Сейчас вижу много новичков которые дают большой результат в натуралку при правильном питании и приеме витаминов и спортпита.
Я бы не принимал химию просто потому - что ты не знаешь точно, какие изменения в организме это произведет. И более того, они могут быть необратимы и ты будешь жить с нимт до конца жизни. Насколько знаю, даже уровень тестостерона может быть ниже изначального, после того как слезешь с курса. А оно надо? Ради чего? Миллион долларов? Потом тысячу раз жалеть о этих понтах, за которые получишь только кучу болячек и не бодее. Достаточно посмотреть на профессионалов. Они так убивают свое тело, что потом откатываются в ноль. Суставы как бы тоже не бессмертные, а вам еще жить. Химия для понтов - не стоит того, мужики! Это дешовые понты, как громкая музыка из заниженной приоры. Над такими понтами смеются люди со стороны, хотя вы думаете что вы крутые поцыки. Даже женщинам, кочки не нравятся, алоо, они дрища предпочтут! Ради чего тогда? Берегите себя, свое здоровье и все то, что дал вам Бог. Изменив это однажды, обратно не вернешь. Подумай, стоит ли это риск того. Если тебе за это миллионы долларов платят, то конечно, как кинозвездам и т.п. а если за это еще и не платят, ну пцц, нахер оно надо убивать здоровье. Просто мы не знаем, что скрывают химики, они ж не будут говорить - да я там порвался, там грыжа, там протрузий десяток, да и вообще я едва живой... А болячек у них предостаточно, ибо внешность обманчива.
Да дела не в том что ты что то не так делаешь, как бы ты что не делал если ты даешь нагрузку мышцы она будет расти! И не важна дроп сеты это или круговая тренировка или силовая, в любом случае результат будет! Вся проблема в том сколько уйдет на это времени!
Здравствуйте! Самый бюджетный вариант это ведение в общем чате "Жиротопка" www.jirotopka.ru - 3000 р. в месяц, индивидуальные программы на сушку или массу, их корректировка, НО помощь тренера в течение 30 дней идет в общем чате (ваши вопросы ко мне могут читать другие люди). За 5000р - вы получите: 1) Индивидуальный подход. 2) 30 дней личная переписка (вне чата). 3)анализ дневника тренировок и замеров 4) анализ техники упражнений по вашим видео. 5) еженедельная корректировка питания (важно). Базовый тариф - 9000р Это еще 4 аудио-видео консультации по 60 мин. Это более эффективно! Наилучший метод это персональные онлайн тренировки: biceps.com.ua/skypec (Стоимость 35-45$ за 1 занятие). Напишите какой тариф вас больше заинтересовал? почта uabiceps@gmail.com
Здравствуйте, пересмотрел все ваши видео и не могу найти информации о потреблении суточных каллорий для мужчины, чтобы не палить мышечную массу и скидывать жировую, при условии достаточного потребления белка в районе 140-200 грамм и силовыми тренировками 3-4 раза в неделю??? Заранее спасибо 🙏
Диета и тренировки это разные вещи. Если ты будешь продолжать тренироваться в том же объёме, то мышцы никуда не денутся. Будет общая усталость больше от потребления меньшего числа калорий от обычного количества. Но это будет пока не скинешь подкожный жир до тех значений, которые ты хочешь. Например до четкой прорисовки мышц пресса, основной жир потому что скапливается там. Не ведись на слова блогеров о потерях мышц, это как начать рубить мебель дома при холодах, когда у тебя дрова заготовлены. Организм не дурак и будет жечь жир в любом случае, никакие мышцы не будут гореть. Силы упадут просто от факта того что ты в дефиците. Но это и логично, иначе все бы легко худели, как видишь по фигурам окружающих людей это не просто, это работа над собой 25/7 и привычка постоянно испытывать легкое чувство голода постоянно и никуда ты от этого не денешься. Липолиз включается только тогда когда ты голодный. И в зал надо ходить при этом, делать заданный объем. Спроси себя готов ты на такие жертвы ради тела спортивного или нет. Жрать как все и выглядеть как все, либо работает над собой и выглядеть так, как хочешь ты. Есть шоковые методы, которыми я сделал пресс за месяц. Весил 86 при росте 182, стал есть день через день. В день приема пищи ел че угодно, обычная домашняя еда или на работе обед. Понятно все без сахара и муки (выпечка, хлеб, кондитерские изделия). Вес дошел до 73, желудок уменьшился, появились кубики, никогда в жизни их не было у меня. Теперь ем 2, Макс 3 раза в день маленькими порциями, так как желудок уменьшился и наедаюсь уже спокойно тарелкой супа.
Всём привет, у меня такая проблема мне 24 года и я не могу набрать вес так как у меня хороший обмен веществ , решил похимичить что посоветуете (в организме всё хорошо)
Юра, не мог у тебя быть в молодости уже низкий тестостерон т.к. облысение в таком возрасте связано именно с повышенным тестом. Я это пишу как облысевший и перенёсший пересадку волос.
Юрий, здравствуйте! Мы снова хотим видеть легендарный дуэт Юрия Спасокуцкого и Алексея "Шреддера"))) Что случилось, почему вы не вместе? Помните вортекс, он вас поддерживал вместе с родными ❤️❤️❤️
