La práctica del silencio absoluto durante 10 minutos te permite desconectar del ruido y las distracciones diarias, promoviendo una calma mental profunda. Este ejercicio reduce el estrés y la ansiedad al proporcionarte un espacio de tranquilidad, mejorando tu capacidad para gestionar el estrés y fomentando una mayor paz interior. Incorporar momentos de silencio en tu día a día te ayuda a encontrar claridad mental y equilibrio emocional. @BrainBattle1234
20 сен 2024
