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30-Minute Fat Burning Training! Let’s Burn Fat on a Bike! 

けんたさん
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#roadbike #training #diet

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9 сен 2024

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Комментарии : 108   
@kenztube
@kenztube 3 года назад
今日で、連続400日達成しました。 61歳から始めた初めてのHIITで当初は毎日ヘロヘロでついていけませんでしたが、最近では、オールアウト時ケイデンス/120以上で、ラスト10秒では、40から50km/hオーバーまで追い込めます。コロナ感染対策で始めこんなに続くなんて思ってなかった。病気、ケガ、事故しない様日々気をつける様になり、脚の形が凄くなりました。700日目指します。 関係各位ご安全に!
@lazy_alzy
@lazy_alzy 4 года назад
みほcさんずっと喋ってるのすごいな 肺活量えぐい
@user-hp6db6xn1g
@user-hp6db6xn1g 4 года назад
ミホCのフォームが綺麗すぎて飯3杯いけるわ
@RPHillfield
@RPHillfield 3 года назад
今日で30日間連続でやってみました! ヘビー級で正月太りした78.6kgの体重が71.8kgまで落ちました!本当に有効で楽しいトレーニング動画ありがとうございました!今後も継続して落としていきます😃
@RPHillfield
@RPHillfield 3 года назад
半年以上毎日続けたら、63.8kgまで落ちました!この動画は本当に素晴らしいです🥰 嬉しい悲鳴ですが、ジャージやスーツの買い直しで出費がかさむという😂
@__-ie7ld
@__-ie7ld 2 года назад
@@RPHillfield 継続したあなたが1番素晴らしい!
@kenztube
@kenztube Год назад
こんばんは お陰様で本日2023/3/2に900日目のワークアウトクリアできました。 昨年前半は坐骨神経痛、今年は2月末から約3週間帯状疱疹で初の片頭痛でしたが、Bike継続できました。 うさぎ年なので、1000日目を通過点にさらなる飛躍を目指します! 配信継続お願いします。 コロナ禍も薄らいできましたが、油断なくご安全に!
@user-hj8sf9zt6i
@user-hj8sf9zt6i 4 года назад
可愛いし早いとかかっこよすぎて
@user-bj5nj2vv7n
@user-bj5nj2vv7n 3 года назад
みほCさんの笑顔が好きすぎる
@user-wp5kf3iu7m
@user-wp5kf3iu7m 4 года назад
結構ハードやのにミホシーに励まされたらめっちゃ元気出る。❗️😍
@user-es7hv8tl4z
@user-es7hv8tl4z 4 года назад
みほCのペダリングが素敵ですね!憧れます。あの心拍であれだけ喋ってるのが凄い。 アスリート‼️
@ok_ass
@ok_ass 4 года назад
みほこーちほんと可愛いよね、憧れる
@user-le9jc8fc7w
@user-le9jc8fc7w 4 года назад
ゆるふわ動画かと思いきやガチトレーニング動画だった… あれだけ回しながら息切れしないで話し続けられるなんてすごいな
@user-ed3bx1hf8v
@user-ed3bx1hf8v 3 года назад
いつも見ています これでないとダメ
@bunkoara0709
@bunkoara0709 4 года назад
MihoC格好いい。
@masumitanaka743
@masumitanaka743 4 года назад
みほしさんですか?右の女性の方 軸が凄く安定して美しいフォームに引き込まれそうです かなりリスペクトです 説明も分かり易く言葉も聞き取り易いです 今後も楽しみにさせて頂きます
@RPHillfield
@RPHillfield 4 года назад
1セット目の最初、アウターローからのトルクのかからない軽いギアでのダンシングってめちゃくちゃむずかしい! トルクかからないのに、ケイデンスをなるべく上げずに前ももの筋肉よりもお尻の筋肉使うって感覚が全然つかめないです! でも、これキツ楽しい!!!! 頑張って継続します!
@cat6666
@cat6666 4 года назад
自転車は水分補給しながらできるからいいよね 陸上は水分する時1回1回そのやってるメニューを止めてやらなきゃ行けないから、追い込みながらの水分補給が出来ない。そして水分不足で足がつる
@user-qu4lt6zd2n
@user-qu4lt6zd2n 4 года назад
ボディーバランス🚲 すごいね📸
@dievas666
@dievas666 4 года назад
編集上手
@user-lu2mr3kq5p
@user-lu2mr3kq5p 3 года назад
最初のカメラワーク神だろ
@kenztube
@kenztube 2 года назад
今夜で連続650日目、座骨神経痛で左脚が痛くなって約2か月半ですが、漕ぐと楽になるので継続中 目指せ730日! 関係各位 ご安全に!
@trisingt
@trisingt 4 года назад
素人目にも女性のペダリングの方がカッコいいのがわかる。
@trisingt
@trisingt 4 года назад
らしいですね。あまりのカッコよさにファンになりました!
@carcraftkustom
@carcraftkustom 4 года назад
ガチなトレーニング勉強したいです♬参考になります。
@kenztube
@kenztube 3 месяца назад
こんばんは 1285日目のワークアウトクリア 1ヶ月後に定年退職ですが、お陰様で下半身バッキバキです。
@shinyagaragevillage6459
@shinyagaragevillage6459 4 года назад
金髪のB4Cかわいい
@kanakana1227_1
@kanakana1227_1 3 года назад
皆さん毎度おーきに ビーホーシーでーす。
@user-mx6ul2wy6e
@user-mx6ul2wy6e 4 года назад
映像の綺麗さが神😃
@user-rp4ob5ii9r
@user-rp4ob5ii9r 4 года назад
MihoC最高です!!
@user-vf8lo4dv8o
@user-vf8lo4dv8o 4 года назад
みほしーの声好き😘
@user-xu1bn5ru4l
@user-xu1bn5ru4l 4 года назад
ですね❗️声の雰囲気が上野樹里さんっぽくないですか?
@user-sg1ll7rs1s
@user-sg1ll7rs1s 4 года назад
ん?B4C?
@Bot-eu5nq
@Bot-eu5nq 4 года назад
俺様はバイキンマン ゴリラは嫌や
@softballer-yw1tn
@softballer-yw1tn 2 года назад
この動画を見ながら、安価なエアロバイクですが滝汗になっています。オープニングの音楽を聴くと「やってるでぇ」って気持ちになります。この曲のタイトルを教えてください。
@JOJONAM25
@JOJONAM25 4 года назад
めちゃめちゃ効きました。tacx neo2買って正解!!ほんとはワフーが欲しかったけど、、、品薄、、
@Lucky-xv9mc
@Lucky-xv9mc 3 года назад
やべー 半分の60秒までしか出来なかった
@user-eh3in5ip6q
@user-eh3in5ip6q 4 года назад
女性の方ダンシング綺麗すぎん??w
@sakuratiruTV
@sakuratiruTV 4 года назад
けんたさんできついんだから一般ビギナーライダーは、即死レベルよな
@adrena7828
@adrena7828 4 года назад
ミホ氏じゃないんかいwミホc声可愛いな!
@user-ds5ss4gh5f
@user-ds5ss4gh5f 4 года назад
あんな漕ぎながらよう喋れるわ((
@piccola_fabrica
@piccola_fabrica 4 года назад
眉毛は上に膝はハンドルをポンポンポンが実際走る時役にたってます!
@user-lm8jy4xp6o
@user-lm8jy4xp6o 4 года назад
みほしーかっこいいな〜
@user-lr4nb5px5o
@user-lr4nb5px5o 4 года назад
ありがとうございます。この動画永久保存でお願いします。 最近毎日の単調なローラーになっていたんですが、めっちゃ参考になります。ローラーの友にします^^ まじで、ありがとうです。まゆげ上げて頑張ります^^
@cat6666
@cat6666 4 года назад
この人って過去動画に出てたカラフルなウェア着てるトライアスロンの人?
@Kent-fv2ee
@Kent-fv2ee 4 года назад
分かりやすくて、面白い!
@user-yq6yx8nl6q
@user-yq6yx8nl6q 4 года назад
Shivかっけーー
@uripr5436
@uripr5436 4 года назад
Wow... Es realmente divertido aunque se ve muy cansado 😂😂 pero te motiva a realizarlo buen trabajo saludos desde Chihuahua-México👍👍
@acne802
@acne802 4 года назад
え、かわいい…
@user-db8yu8mb6j
@user-db8yu8mb6j 3 года назад
もともとTTバイクから始めてそっからロードバイクにハマりだして久しぶりにTT乗ったらめっちゃしんどかった‪w
@user-xs8ql6om6q
@user-xs8ql6om6q 4 года назад
これやったら俺も真波山岳になれるのか
@japan6915
@japan6915 4 года назад
22:45
@user-hj8sf9zt6i
@user-hj8sf9zt6i 4 года назад
変な風に聞こえた
@Bot-eu5nq
@Bot-eu5nq 4 года назад
丸虎 えちえち
@user-bn1pv4dy3h
@user-bn1pv4dy3h 3 года назад
なんだろ、人によってはまだこれほどの高心拍厳しかかったら少し強度下げるとかでも十分効果ありそう
@masking3425
@masking3425 4 года назад
みほc久しぶりに見た
@afguyigf
@afguyigf 4 года назад
ローラー連の時に実践します! スポーツジムのサイクル系レッスンは、「軽いギアでダンシングする」という実走に無い謎動作が多いので、あまり参考にならないんですよね。
@yugodaaa8463
@yugodaaa8463 4 года назад
みほCさん可愛いです❤️
@user-ju4vr1vy5k
@user-ju4vr1vy5k 4 года назад
ちたん
@user-kk4mc1xx1q
@user-kk4mc1xx1q 4 года назад
のじゃじゃ
@user-mx6ll3kh5f
@user-mx6ll3kh5f 4 года назад
のるのるさん
@user-pe8ts9ds4p
@user-pe8ts9ds4p 4 года назад
ちたのじゃなにしてんの?
@iriking7794
@iriking7794 4 года назад
この動画、保存版ですね。
@bg-iu4nf
@bg-iu4nf 4 года назад
みほしーのときだけみてる
@kichimon2672
@kichimon2672 4 года назад
ローラーの(負荷)強度はどうしたらいいですか?
@HK-fx4hh
@HK-fx4hh 4 года назад
ミトコンドリアと聞くと「パラサイト・イヴ」思い出す
@user-fc4qc7ch4w
@user-fc4qc7ch4w 4 года назад
TTバイクだけあってけんたさんに比べて重いギアが付いてるのかな??ケイデンスが見るからに違う
@orange2221
@orange2221 4 года назад
Ichi
@sinn0561
@sinn0561 4 года назад
太ったからありがたい
@piccola_fabrica
@piccola_fabrica 3 года назад
どうしても最初のダンシングで上手く回せずカクカクなってしまいます( ; ; ) お尻の筋肉が上手く使えてないからでしょうか? #滝汗
@user-dm1xw9de9q
@user-dm1xw9de9q 2 года назад
なんだろう自分このトレーニングすると汗は出るんですけど心拍が上がらなくて ギアも同じにしてケイデンスも同じで前ももも使ってる感じもほぼありませんどうすればいいんでしょう(;^ω^) 体幹が使えてないんですかね・・・だれか答えてくれると助かります これもしかしてみほcのギアが結構重い?
@user-tx2yh6oe2d
@user-tx2yh6oe2d 2 года назад
心拍上がるくらいのケイデンスでやったら良いんじゃないでしょうか?
@user-dm1xw9de9q
@user-dm1xw9de9q 2 года назад
@@user-tx2yh6oe2d どうやら漕ぎ方やポジション、筋肉の意識が違買ったようです^^ こんなに前のコメントに返信ありがとうございます! フィッティングなど受けて意識が変わり 心拍上がるようになりました(;^ω^) よかった!
@user-jn5mr1jo5k
@user-jn5mr1jo5k 3 месяца назад
3:52
@user-xi7rn9vb8f
@user-xi7rn9vb8f Год назад
ママチャリを固定してやってもいいですか?
@user-db8yu8mb6j
@user-db8yu8mb6j 4 года назад
フロントが3枚あるクロスバイクとかロードバイクとかってあんのかな?
@user-qm2lg5ew3e
@user-qm2lg5ew3e 3 года назад
ロードは基本フロント2枚ですね、 クロスなら全然あるとおもいます
@aosouao
@aosouao 4 года назад
これ、三本ローラーでもできるかな?
@user-li8vg3fy2o
@user-li8vg3fy2o 4 года назад
たぶん、、むり
@user-xr4nq2ho7m
@user-xr4nq2ho7m 4 года назад
ワフーのサイコン欲しいですね。はいー、
@liyuu.0109
@liyuu.0109 4 года назад
頑張って動画出してください
@user-lf6rq5pb5y
@user-lf6rq5pb5y 4 года назад
Miho氏を極限まで鍛えあげたらmihoCになりそう
@ok_ass
@ok_ass 4 года назад
ぬまくままさお それ人間からサルに退化してるから^^;
@user-xs8ql6om6q
@user-xs8ql6om6q 4 года назад
ぬまくままさお B4Cは草
@BARYANSWD
@BARYANSWD 4 года назад
@@tmgravel ミーーー⤴ホーー⤵シー⤴! good/badボタンが奴のそれに見えて仕方ない
@YOU_PLAYER_2nd
@YOU_PLAYER_2nd 4 года назад
これはきつそうだw
@soreyuyu1234
@soreyuyu1234 4 года назад
みほcさんが説明してたミトコンドリアってヘモグロビンのことじゃない?
@lazy_alzy
@lazy_alzy 4 года назад
ミトコンドリアで合ってるはずですよ
@soreyuyu1234
@soreyuyu1234 4 года назад
LAZY ALZY すみません。みほcさんは「血中の酸素を運ぶタンパク質」と、説明されていたので、やはりヘモグロビンのことかと。
@lazy_alzy
@lazy_alzy 4 года назад
@@soreyuyu1234 確かに言ってますね。この説明だとヘモグロビンということになりますね。
@lazy_alzy
@lazy_alzy 4 года назад
@@soreyuyu1234 ネットで調べたところHIITでミトコンドリアが増える等のことは書かれていましたがヘモグロビンに関する記述はありませんでした おそらくみほcさんの説明が間違っていたんだと思います
@soreyuyu1234
@soreyuyu1234 4 года назад
左利きアンチ そうなんですか なんか、どうでもいいことに時間を使わせてしまい申し訳ございません笑
@Nexubuu
@Nexubuu 4 года назад
カッコイイ動画になってて (∩˘ω˘∩ )♡
@hirotani810
@hirotani810 4 года назад
Wahoo Kickr高いんだよなぁ・・・
@ONK_tamo
@ONK_tamo 4 года назад
キツそう、 辛そう
@user-bx3xo5yg9d
@user-bx3xo5yg9d 4 года назад
こういうの測るタイマーのアプリありません?
@user-yr2dh7bi4b
@user-yr2dh7bi4b 4 года назад
MIHO氏のお姉さん??
@s.h481
@s.h481 4 года назад
ローラーの上でダンシングするとエンド壊れそうで怖い
@user-kd5xn6qr8s
@user-kd5xn6qr8s 4 года назад
壊れねーよ
@ギョクリ
@ギョクリ 4 года назад
なんで当たり強いんよ
@T84_BM_Oplot
@T84_BM_Oplot 4 года назад
坊主かと思った。(笑) 茶髪の方がいいわ(笑)
@yysimonz
@yysimonz 4 года назад
密です!
@user-rd3io1nk2f
@user-rd3io1nk2f 4 года назад
メンツがイカツイ
@user-gy6iz8zj5b
@user-gy6iz8zj5b 4 года назад
以下、てぃんこ禁止w
@bg-iu4nf
@bg-iu4nf 4 года назад
自分十代だけど33歳のミホシーとめっちゃしたいって思うもん。それくらい綺麗な方だと思う。
@user-gy4kw4hn5p
@user-gy4kw4hn5p 2 года назад
言い間違い多すぎだよ  大丈夫か?
Далее
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