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[30 minutes] Relaxing Yoga to Recover from Full Body Fatigue  

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26 сен 2024

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Комментарии : 207   
@bflowyoga
@bflowyoga 6 месяцев назад
この動画は以前にメンバーシップ限定LIVEで行なった時のものです⭐️🧘‍♀️ B-lifeメンバーシップでは、 毎月第1・第3月曜日の21:00〜22:00まで、RU-vid LIVEを行っています。 30分のヨガ実践後は質疑応答&コミュニケーションの時間を設けています。 どんな質問でもお応えしてます👌☺️ ご興味ある方は是非メンバーシップにもご参加くださいね❤️ ru-vid.com/show-UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVgjoin
@chasan9513
@chasan9513 6 месяцев назад
た😊
@福嶋浩隆
@福嶋浩隆 3 месяца назад
しばらく、精神病院に入院してました😢
@福嶋浩隆
@福嶋浩隆 3 месяца назад
まりこ先生のヨガさえ見れす、つらい3ヶ月でした😂
@福嶋浩隆
@福嶋浩隆 3 месяца назад
どなたか、精神病院に入院したかたはいますか?😢
@福嶋浩隆
@福嶋浩隆 3 месяца назад
気持ちよくできました😂 精神病院には戻りたくありません😊
@Moriri641
@Moriri641 6 месяцев назад
すごいな〜。こんなクオリティーの高いヨガ動画、無料で提供してくれるなんて。最高❤。
@eight7926
@eight7926 8 дней назад
今日は仕事で疲弊し切って家に帰ってからもピリピリしていました。体をほぐしたくてこちらのヨガをしていたら、今日仕事中に嬉しかったことがポツリポツリと思い出されてきて、温かい気持ちを取り戻しました。ありがとうございます、まりこ先生。
@KvM-t3n
@KvM-t3n 6 месяцев назад
私たちウクライナ人は、不滅のヨガの練習と素晴らしい言葉を教えてくれたマリコ先生に感謝しています。
@もっちゃ-m2h
@もっちゃ-m2h 6 месяцев назад
5年ほど続く入眠困難がこちらのヨガをすることでスっと眠れるようになって4日が経ちました。こんな日が来ると思っていませんでした。 本当に素晴らしい動画をありがとうございます😭
@小川江利子
@小川江利子 6 месяцев назад
久しぶりに長めのヨガ、メンバーシップのヨガを無料で提供してくださり、嬉しいです。 寝る前にやりました。おかげさまでよく眠れました。
@kabumakichi
@kabumakichi 6 месяцев назад
ヨガは年寄りの体を心地よくほぐしてくれますね。 気持ちいいです、68歳の老人です😅
@askmama770
@askmama770 5 месяцев назад
気持ちよかったです😂
@15匹の犬
@15匹の犬 3 месяца назад
68才は、まだ、まだ、老人ではありません。 まりこせんせいと、いっしよに、かんばりましょう。
@Masae777
@Masae777 6 месяцев назад
凝り固まった体がほぐれて、心身ともに癒されました。 少し長めかなっと思いましたが、短く感じました。 これからもよろしくお願いします。
@eishin9109
@eishin9109 11 дней назад
めちゃくちゃ整いました ありがとうございます
@野原友幸-u9v
@野原友幸-u9v 11 дней назад
ありがとうございます!
@kiki-fn1hp
@kiki-fn1hp Месяц назад
朝夜ヨガが習慣になりました。心地よい時間をいつもありがとうございます。
@cocokaze7159
@cocokaze7159 4 месяца назад
マリコ先生の自然体、気負うことない優しい声ーー。動作一連の流れがゆるやかで途切れなく出来ます。無理な時は前に戻って!の声かけに安心感。 寄り添ってくださる指導は感謝しかありません。ありがとうございます😊
@djessy6751
@djessy6751 6 месяцев назад
オールインワンのこんな動画、、待ってました😭😭😭♥️♥️♥️ありがとう、まりこ先生と旦那さまー!!!!
@なかみー-q4p
@なかみー-q4p Месяц назад
初めてコメントさせていただきます。 少し前からまりこさんの動画を見つけてヨガをするようになったのですが、体の調子がよくなるだけでなく、落ち込んだり悩んだりすることも以前より少なくなったように感じ、とても嬉しく感謝しています😊 ありがとうございます。
@acchikarafuku-kaze
@acchikarafuku-kaze 6 месяцев назад
30分隅々まで伸びました。マリコ先生いつもありがとうございます。
@るる-g5q
@るる-g5q 5 месяцев назад
新年度が始まり、怒涛の日々に泣きそうな気持ちで頑張りました。体調を崩さないよう、毎日10分の動画で乗りきり、今日は、この動画を見ながらゆっくり体のメンテ。まりこ先生の声がゆっくり寄り添ってくれ、体と心をなんとか保ってます。いつもありがとうございます。
@三宅元子-v3m
@三宅元子-v3m 4 месяца назад
朝やりました🧘 心身共にリラックスでき整いました😆気持ちよく一日スタートできそうです✨まりこ先生今日もありがとうございました🙏
@なおこ-y2q
@なおこ-y2q 3 месяца назад
まりこ先生こんにちは!今日はちょっと夜余力があったので長めの夜ヨガにしました。全身全面が伸びて深〜い呼吸になり、頭の中や心も落ち着いてくるのを感じました。今日もありがとうございます😊
@user-jt1op2ed4d
@user-jt1op2ed4d 6 месяцев назад
ほんと、、最高すぎる。 明日からの1週間も頑張って過ごせるー!最近体調もいいですが、メンタルも強くなった気がします!まりこ先生のRU-vid見ながらいろいろやるようになって数か月...本当に感謝しています😊
@nyasacha4961
@nyasacha4961 6 месяцев назад
とっても良かったです。 お風呂上がりにしまして体が一段とほぐれ、呼吸とともに痛かった関節が心地よくのびてきて、マリコさんの解説があるので大変良いヨガができています。 ありがとうございます😊
@ナナ-m9i
@ナナ-m9i 6 месяцев назад
飽き性で同じメニューを毎日行うことが苦手なので、まりこさんのたくさんある動画の中から今日は何しよう?と楽しませていただいています!
@nao219
@nao219 12 дней назад
いつもありがとうございます。 本日は丁寧に身体をほぐして癒したかったのでこちらを選ばせて頂きました。 素敵なヨガの時間をありがとうございます✨
@yu-jn6jp
@yu-jn6jp 4 месяца назад
固い体に嫌気がさしますが、ヨガをしているとやっぱり気持ちがいいです😊まりこ先生の声で癒されます❤
@sakumikato2407
@sakumikato2407 5 месяцев назад
まりこさんのヨガ肩と腰回りが良くなってきたので嬉しいです。これからも続けたいです。ありがとうございます😊
@aya22222
@aya22222 5 месяцев назад
自分の体がこんなに凝ってたことびっくりしました。 終わったときは体がポカポカして呼吸がしやすく心も穏やかになりました。 日課にしていきたいと思います。 ありがとうございます😊
@norikouraura9182
@norikouraura9182 6 месяцев назад
こんばんは 週の真ん中で、まりこ先生の長めの夜ヨガすっきりと癒されて週末までがんばれそうです。 いつも有り難うございます
@kiki-p6l
@kiki-p6l 4 месяца назад
仕事や五月病で塞ぎ込んでいた気持ちも体も、とてもスッキリしました!ありがとうございます😊これが無料なんてありがたすぎます…!
@levinski917
@levinski917 6 месяцев назад
とても贅沢な30分をありがとうございます✨💕このヨガのおかげで、今週の疲れをリセットして週末を快適に過ごせそうです😊仰向けや逆転のポーズがないので生理中にもトライしたいです
@まろん-p8u
@まろん-p8u 6 месяцев назад
ありがとうございます! 感謝です。
@fumi293
@fumi293 5 месяцев назад
最近ヨガハマってます。マッサージ屋に行かずに毎日心地よい状態で一日を終える事ができます。先生ありがとう😊
@naminamino6645
@naminamino6645 6 месяцев назад
最近仕事が忙しくて体がガチガチでしたがスッキリしました😄 本当にいつもお世話になってます。気持ちが落ちてましたがリフレッシュ出来ました〜❤❤いつも有難うまりこさん😂
@usakochan-chan
@usakochan-chan 2 месяца назад
去年入院して病床で毎日しておりましたが、すっかりハマってしまい退院して1年経った今も続けています。まりこ先生のおかげですこやかな朝を迎えられます。いつもありがとうございます!
@ricky-tick
@ricky-tick 2 месяца назад
最後、あぐらの体勢になった時に全身がスッと軽くなるのを感じました!😳 どうもありがとうございます
@さちこ-j2k
@さちこ-j2k Месяц назад
今までどんなストレッチ動画も 時間が気になってまだかなまだかな だったけど、まりこ先生に出会えて そんなの気にならなくなり 気持ちいいだけであっという間です おやすみなさい ありがとうございました
@saki.8843
@saki.8843 6 месяцев назад
やった後、肩まわりがほぐれてとても癒されました✨ いつもありがとうございます🥰 マリコさんのヨガ大好きです❤️
@user-rf8kt6yw6f
@user-rf8kt6yw6f 6 месяцев назад
2連勤夜勤に行く前に入浴後30分疲労回復30分行いました。 体がほぐれコリ取れ少しスッキリしてむくみも軽くなりなりました。ありがとうございました。 介護夜勤頑張りまーす😊
@なたーしゃ-d6l
@なたーしゃ-d6l 6 месяцев назад
メンバーシップ限定ですのに、うれしいです。30分がとても短く感じ、まんべんなく全身がほぐれた感じがします。ぐっすりねむれそう!まりこせんせいありがとうございます!
@マッキー-u4s
@マッキー-u4s 6 месяцев назад
血流が行き渡りリラックスして眠れそうです🎉ありがとうございます
@renkon7912
@renkon7912 4 месяца назад
いつも10分程の動画を2、3本組み合わせやってましたが、こうしてじっくり30分かけてするのもいいですね❤今日も爆睡できそうです😪 有難うございます😆💞
@mocchi604
@mocchi604 6 месяцев назад
時間がなくて少ししか出来なかったけど、それでも朝起きて腰痛がなかったからびっくりでした! これから継続していきたい✨️
@lemo7434
@lemo7434 2 месяца назад
この動画に出会ってから、ぐっすり眠れるようになったので、ほぼ毎日寝る前にやってます♪ 副産物として、二の腕が細くなりました😳筋肉のハリだったのか!とびっくりしました!
@datsu_ikyoku_ch
@datsu_ikyoku_ch 6 месяцев назад
贅沢ですね〜✨
@上田美代子-h5g
@上田美代子-h5g 6 месяцев назад
まりこ先生おはようございます😊すごく背中が楽になりました。体が軽くなり、首を先に緩めたことで視界もスッキリしました。ありがとうございました❤
@三宅元子-v3m
@三宅元子-v3m 6 месяцев назад
朝やりました! ゆったりと精神統一できました😊気持ちが整い一日頑張れそーです! ありがとうございます🙏
@miumiu21able
@miumiu21able 6 месяцев назад
こんな気持ちの良いヨガ初めてです。お風呂上がりにやると疲労回復にすごい効果があって呼吸が深くできるのがいいです!心も身体も癒される実感がすごい。liveレッスンだと全然違いますね😳
@直美中村-i6u
@直美中村-i6u 6 месяцев назад
凄く良かったです😊 今日もぐっすり眠れそうです。 いつもありがとうございます💕
@01taira
@01taira 6 месяцев назад
やった!長いのきた。楽しみだぁ
@sweetsweet6864
@sweetsweet6864 6 месяцев назад
いつもベッドで寝る前のヨガやストレッチをやっていましたが、こちらもゆっくりな動きのヨガで、ポカポカ全身が暖かくなってリフレッシュできました。色々組み合わせて続けたいと思います☺️
@asamivilla7266
@asamivilla7266 6 месяцев назад
身体が生まれ変わりました。いつも最高な癒しを本当にありがとうございます。マリコさん同じ女性、母として本当に尊敬します❤最高😊
@アリアリコ
@アリアリコ 6 месяцев назад
とてもリラックスしながらできて体が伸びてるのが気持ちよくとても眠くなる😴
@HarumiMiharaharu
@HarumiMiharaharu 6 месяцев назад
呼吸がすごく深く入っていき、リラックスの極み😊 サイコーです!
@naokomizuide9403
@naokomizuide9403 6 месяцев назад
腰回りがとっても楽になりました。毎日やってみます。ありがとうございます。
@高倉真理子-f4p
@高倉真理子-f4p 29 дней назад
1カ月くらい、毎日30分まりこ先生のヨガをしています。身体が柔らかくなり、ポーズが深くできるようになってきました❤ 長年、猫背でしたが、少しずつ背筋が伸びているのを感じ疲れにくくなりました。ありがとうございます😊
@Tomato-uy2su
@Tomato-uy2su 4 месяца назад
身体全体がストレッチできてリラックスできました。素晴らしいヨガですね。いつもありがとうございます。
@goodgoodbye7849
@goodgoodbye7849 25 дней назад
いつも10分のヨガをしていましたが、今日は不調が強いのでこちらに挑戦しました!おやすみなさい❤
@satoyantin
@satoyantin 6 месяцев назад
今日もリラックス出来ました。ありがとうございます😊
@Fの料理動画
@Fの料理動画 6 месяцев назад
価値のある30分間はとてもあっという間でした。 ありがとうございます。
@Лариса-ц4ф
@Лариса-ц4ф 15 дней назад
Thank you so much!❤
@Moriri641
@Moriri641 4 месяца назад
時々マリコ先生が思わず発する“ごめんね”にマリコ先生の本性が見えた感じがして萌える。すごいチャキチャキな格好いい性格なんだろうなあと思う。❤
@AK-nc2ko
@AK-nc2ko 3 месяца назад
同じく「ごめんね」にキュン❤
@yooglek3972
@yooglek3972 6 месяцев назад
ありがとうございます🙏❤
@nakahata5686
@nakahata5686 6 месяцев назад
とても気持ちよかったです✨ぐっすり眠れますように😴
@88-chan
@88-chan 6 месяцев назад
禅の域ですね✨🧘🏻‍♀️
@きらめき-f5k
@きらめき-f5k 4 месяца назад
寝る前にしたらすごくよい気分になれました。今日もありがとうございました!!!!!
@hironoriikeda618
@hironoriikeda618 6 месяцев назад
めちゃくちゃ良かったです!ありがとう御座います
@スズあきこ
@スズあきこ 6 месяцев назад
よく眠れそうです。ありがとうございました♪
@いと-i7t
@いと-i7t 6 месяцев назад
とてもリラックスできるし 落ち着きます、自律神経にも良さそう🎉ありがとうございました
@ともよ-i3v
@ともよ-i3v 6 месяцев назад
素晴らしかったです✨
@ゆうりち-z9k
@ゆうりち-z9k 6 месяцев назад
わぁー!待ってました❗️まりこ先生のヨガ大好きです❤ありがとうございます!
@junnybeans3936
@junnybeans3936 6 месяцев назад
このくらいの長さのリラックスヨガもいいですね、今、動画に気づいたので今晩のヨガはこちらにします!
@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb
@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb 6 месяцев назад
すごーくリラックスしました…。 ありがとうございます!
@金折よりこ
@金折よりこ 6 месяцев назад
寝る前にして全身緩みました!いつも素敵なレッスンありがとうございます💕
@はこ-s8n
@はこ-s8n 4 месяца назад
いつも10分の動画でしていました!初めて30分してみましたが あっとゆう間すぎてより気持ちよかったです☺️❣️
@りな-z5h
@りな-z5h 6 месяцев назад
気持ちよくなりました❤
@舞幸
@舞幸 18 дней назад
いつもまりこ先生のヨガにはとてもお世話になっています✨ 今このヨガをやり始めた所で旦那も一緒にやると言ってやり始めましたが… 右手の手首を伸ばした後の肩・脇周りを伸ばすポーズのまま寝ていました🤣 やっぱり体が伸ばされて気持ちがいいんですね✨
@briskitte
@briskitte 6 месяцев назад
最高でした🤤💙
@chi-ha-5225
@chi-ha-5225 3 месяца назад
はじめてヨガの気持ちよさに気づかせていただけた動画でした✨ ありがとうございます🙏🏻
@tomoko6672
@tomoko6672 6 месяцев назад
ふぁ~今日も1日頑張れた✨ゆったり伸ばして気持ちよく…眠れます🐑💕ありがとうございます❤
@lovewanko4832
@lovewanko4832 6 месяцев назад
本当に本当に癒されました❤ ありがとうございます❤❤❤
@ロシヤ姉妹
@ロシヤ姉妹 Месяц назад
マリコ先生のまだやってないヨガでしたが、かなり身体がほぐれました!かなりお気に入りになりましたよ!
@user-jt1op2ed4d
@user-jt1op2ed4d Месяц назад
お盆休みだし久しぶりにゆっくりできた😊
@りんご-w9v
@りんご-w9v 6 месяцев назад
朝ヨガで利用しました❤
@TheYoshiko1107
@TheYoshiko1107 6 месяцев назад
ありがとうございました。とてもリラックスができ身体もほぐれ、深い眠りにつくことができそうです😊
@山本孝子-n5q
@山本孝子-n5q 6 месяцев назад
とっても❤スッキリしました♪ありがとうねぇ😊
@清水陽子-w5w
@清水陽子-w5w 6 месяцев назад
ありがとうございました😊最近、呼吸が浅いと感じていたので、この動画に出会えたことに感謝です!体が伸びてスッキリしました
@kunpu5954
@kunpu5954 6 месяцев назад
最高でした❤ありがとうございます❤
@morita1432
@morita1432 6 месяцев назад
まりこ先生、有難う御座います。
@natalie15
@natalie15 6 месяцев назад
くつろげました❤まりこ先生が大好きです!
@ゆなゆな-t7z
@ゆなゆな-t7z 6 месяцев назад
腰が痛くてカイロを貼って温めましたが痛みが取れませんでした。そんなときにこのヨガを知りやってみたら痛みが軽くなりありがとうございました。仕事柄一日パソコンに向かう時間が多く、今の私にピッタリだったようです。
@reikoe.9147
@reikoe.9147 3 месяца назад
一日の終わりに最高な時間を過ごせました!めちゃくちゃ体がほぐれました😊ありがとうございました❤
@KA_0211
@KA_0211 6 месяцев назад
肩こりと腰痛がひどくて、久しぶりに参加しました。まりこさんの優しい声に合わせて、ゆっくりと身体をほぐして、全身楽になりました!忙しさで、さぼっていましたが、毎日ヨガを続けて、身体を安定させていきます!今後もよろしくお願いします🙇
@marikabe4775
@marikabe4775 6 месяцев назад
左右で可動域が全然違うことに気づきました。感謝です☺
@TaKaKo-e4x
@TaKaKo-e4x 6 месяцев назад
こんばんは❤まりこ先生 今までの中で一番気持ちいいストレッチでした。 肩が痛くてカエル足にして肩を伸ばすのができなくて、今日のは、とても気持ちよく出来ました🙆 ありがとうございます❗
@fika-s6j
@fika-s6j 6 месяцев назад
ぎっくり腰を患いましたが、2週間ぶりにやるにはゆったりと出来て良かったです❤
@SEOK_MATTHEW
@SEOK_MATTHEW 6 месяцев назад
今日も気持ちよかったです!ありがとうございました✨
@いわま-r4u
@いわま-r4u 5 месяцев назад
金曜夜に、時間があったのでやってみました 一週間分の疲れが取れ、とてもリラックスできました! 素晴らしい動画をありがとうございます✨
@ankoromochi8401
@ankoromochi8401 4 месяца назад
体が整った感じでゆっくり眠れそうです。ありがとうございます!
@磯部静子
@磯部静子 6 месяцев назад
とっても気持ちよくできました。ありがとうございました❤
@Flower-pc3lv
@Flower-pc3lv 6 месяцев назад
仕事柄、肉体疲労が酷くてかなりまいってました……藁をも縋る思いでコチラを寝る前にトライ♡ あちこち痛い(気持ちいい)ガチガチな身体が緩まる感覚嬉しくて すごく良かったです♡ 習慣化しますね
@ひじき-v4h
@ひじき-v4h 15 дней назад
腰がガチガチで痛かったのですがスッキリしました‼️ありがとうございます😊
@pua0204
@pua0204 6 месяцев назад
入浴後に行いました😊肩甲骨がすごくほぐれてます😊30分のご褒美ヨガ🧘‍♀️ありがとうございます🩷"
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