30 PHÚT AEROBIC GIẢM MỠ SIÊU TỐC MỖI NGÀY CÙNG HLV LAN TÂY | KẾT HỢP GIẬT BỤNG ĐÁNH BAY MỠ THỪA

Подписаться 164 тыс.

Просмотров 3,1 млн

50% 1

👉 Bài Tập : 30 PHÚT AEROBIC GIẢM MỠ SIÊU TỐC MỖI NGÀY CÙNG HLV LAN TÂY | KẾT HỢP GIẬT BỤNG ĐÁNH BAY MỠ THỪA
#giammotoanthan #aerobic #vietthuyaerobics #giamcan #giambeo #giammo #aerobicworkout #loseweight #weightloss #losefat #fatloss #losebellyfat #aerobicworkout #aerobicexercises
-------------------------------
⏳ LIKE, SHARE & SUBSCRIBE
👉 RU-vid : ru-vid.com/show-UCSYJ...
👉 Facebook : / aerobics.thu. .
Facebook : Việt Thủy Aerobics
SĐT : 0865.485.298
NHẬN ĐÀO TẠO HLV CHUYÊN NGHIỆP.
ĐỊA CHỈ PHÒNG TẬP :
CS 1: ĐẠO TÚ - QUẢNG PHÚ CẦU - ỨNG HÒA - HÀ NỘI
CS 2 : PHỐ BÓNG - HỒNG MINH - PHÚ XUYÊN - HN
CS 3 : SN 77 - ĐỐI DIỆN TRƯỜNG MẦM NON DÂN HÒA - THANH OAI - HN
CS 4 : SN 284 PHỐ VÁC - DÂN HÒA - THANH OAI - HN
👉 Các lớp Aerobic hoạt động tại Trung tâm👇👇👇👇
🌞 Sáng : 5H10 - 6H10
🌞 Chiều: 17h30-18h30
💥💥💥💥Riêng chủ nhật lớp nghỉ cả ngày.

Спорт

Опубликовано:

14 ноя 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 129

@loanxinh8993 18 дней назад

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤

@lamtruc9682 18 дней назад

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

@lanhtran2 18 дней назад

em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

@ThamLe-fv5zu 9 дней назад

⁰😊😊😊😊⁰0😊😊😊😊😊00

@KhoiMinh-vy1fr Год назад

sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

@traiatcang3534 Год назад

thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

@luhoangthi8121 Год назад

Bài tập quà tuyệt vời chúc em vui vẻ khỏe hạnh phúc bình an may mắn nhé

@fityouvn 5 месяцев назад

thực sự thấy phấn khích sau khi xem video này! HLV Lan Tây đã hướng dẫn rất chuyên nghiệp và sôi nổi. Bài tập aerobic giảm mỡ kết hợp giật bụng thật sự là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe hàng ngày. Cảm ơn HLV Lan Tây vì những bài tập hiệu quả và video hữu ích này! Tôi sẽ thử nghiệm ngay từ hôm nay để đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Cảm ơn bạn nhiều

@vananhpham7439 Месяц назад

đẹp quá

@kieuthu2232 Год назад

nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

@anluu9628 Год назад

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

@hongtran-yr5np 10 месяцев назад

Bài tập rất tốt cảm ơn huấn luyện viên e rất dễ thương

@carongthuysinh1191 Год назад

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

@anhbuikim6132 2 года назад

Lan tay nhin tuoi va dang yeu qua

@tramynguyen9639 2 года назад

Hay quá

@Hanna2010-i9j 3 месяца назад

cám ơn chị thật nhiêu. love

@NgocAnh-vr9rw 2 года назад

tuyện vời quá HLV Lan Tây

@HuyenNguyen-vk4le Год назад

Mình dùng kẹo Sâm Plus hủy mỡ kết hợp với tập thể dục bài này đã rất nhanh lấy lại vòng eo thon gọn, bụng phẳng lì luôn nè

@tuyetnhungdinhthi2359 2 года назад

Hay tuyet voi ,hieu qua💐

@heoxanhmaychannel 2 года назад

Yêu

@hienthu1165 2 года назад

Ai Cho mình xin sđt của hlv Lan tây được ko ạ

@tranchien7083 Год назад

1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

@minh-tamnguyen4728 8 месяцев назад

cam on viet thuy erobic nhung bai tap cua ban minh rat thich va phu hop voi do tuoi cua minh ❤❤

@NgocAnh-vr9rw 2 года назад

tuyet voi qua HLV LAN TAY

@songbui1208 Год назад

3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

@HoaLe-kb5pr 9 месяцев назад

Bạn cho mình ních mua hàng đi

@ThuLe-qu2dr 2 года назад

Tuyệt vời nhạc quá hay

@user-pb4rc9ev5e 7 месяцев назад

Tuyệt vời

@anhbuikim6132 Год назад

Lan tay đep qua di may bai tap cua lan tay khoi đong ki nghe

@luhoangthi8121 Год назад

Bài tập quà tuyệt vời

@suongvo3010 2 года назад

Nhạc tập đã quá

@minhchautv9459 Год назад

Thật sự tuyệt vời.. Mình tập moi ngay

@dungpham9123 Месяц назад

Cảm ơn cô cho chúng tôi bài chống thoái hoá nhé

@TungNguyen-gj6oj 2 месяца назад

hay qá

@thuylinhtranthi3750 6 месяцев назад

Rất thoải mái

@user-ln7yg2dh6n Год назад

❤️🙏👍

@vudung3288 2 года назад

C cảm ơn các e giai nhjeu

@hoangha1701 Год назад

hay quá cô ơi em giảm được 5 cân rồi này

@ThanhVan-or3kw 2 года назад

Rất tuyệt vời

@MinhVo-tk9wu 2 года назад

Bài tập này hiệu nghiệm nè

@loanphuong5397 Год назад

Rất tuyệt vời bạn ơi

@ThomNguyen-ub6cb 2 года назад

Thời gian vừa sức mình.cảm ơn.

@LuuNguyen-nj6ez 8 месяцев назад

❤❤❤

@ThuyPham-ts8eq 8 месяцев назад

Mới tập tập được 15p.la mệt quá độ

@lyduong7026 2 года назад

Hay thiệt sự 🥰😃😌

@phuongyen7463 2 года назад

Bài này hay lắm cô giao

@ThomNguyen-ub6cb 2 года назад

Bài hát hay

@MinhVo-tk9wu 2 года назад

Nhân quay khoảng hai hoạt 4 em là đẹp nhiều quá

@user-bw4uk2fh3w Год назад

❤

@doanle7939 2 года назад

Bài dễ tập lắm lại chậm đảm bảo

@huyenluong7991 2 года назад

Nhạc này tập nhe nhàng

@chieulyangtrinh5236 Год назад

Ai cung dep

@tanbacLuu 10 месяцев назад

Muốn học hàng ngày

@suongvo3010 Год назад

Chiều nào mình cũng tập đủ 31:07

@minhtrangbui4768 2 года назад

S mình thấy nhạc dở quá . nhảy này phải chơi bài nhạc âu mỹ nhảy mới xung kích thích thần kinh. Hoặc những bài hot bây giờ dạng remix. Đang nhảy xung tự dưng có bài việt nam hát từ từ tuột mood dễ sợ.

@vanyvan4473 2 года назад

Đúng vậy luôn rất lộn xộn

@ThuyNguyen-zb2bz 2 года назад

bài tập hữu ích. nhưng bài tập dật bụng nhạc hơi chậm. ko dc sung lắm. nhưng cũng rất cảm ơn ạ

@huongnguyen-rw4qq 2 года назад

T trẻ tỷ số lên 🆙 và

@thivuongnguyen9659 2 года назад

Đẹp quá tuyệt vời nhưng cô muốn cô giáo dạy tập đẹp quá tuyệt rồi cháu ơi cháu cho chậm lại một chút nữa để cho mọi tập theo cùng nhé

@thiluancao3533 2 года назад

Trên máy có chế độ nhanh chậm ạ

@minhtrangbui4768 2 года назад

Nhảy nhanh mới đốt calo cao được cô ơi. Nhảy 1 tuần là cơ thể bắt được nhịp à.

@Leducdam 2 года назад

Bài tập hay và bổ ích quá c ơi. Chân thành cảm ơn c rất nhiều ak

@longanbutl496 Год назад

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@minhthuyphanthi807 11 месяцев назад

Nhac mêt qua kg tap nôi

@nguyenlien4458 Год назад

7/7/2023❤❤❤52kg-73cm

@TinhNguyen-xr4ig 2 года назад

E tập giặt bụng mà mãi ko giật dc

@huyenluong7991 2 года назад

Bạn ơi cho nhạc nào bốc chút cảm ơn các bạn

@duyvo8152 2 года назад

chị ơi m,ẹ em thik bài giật bụng vì có khí thế chị cắt khúc giật bụng thành một video riêng được ko???

@ngonngonthucpham5726 2 года назад

Mình tập mà giảm liền 1 kí luôn nha😀😀

@chaonguyen2504 2 года назад

M hỏi địa chỉ mua đồng phục yêu quá

@nguyenxuan6020 Год назад

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@LamTran-tr6uv 9 месяцев назад

😊

@LamTran-tr6uv 9 месяцев назад

Ppp

@LamTran-tr6uv 9 месяцев назад

P P

@berthadiaz1387 2 года назад

Me encantó saludos chicas desde Argentina 🇦🇷

@vietthuyaerobic 2 года назад

♥️♥️♥️♥️

@khahioay4422 2 года назад

from Vietnam's

@tranphuong8883 2 года назад

sao mình tập mà lưng đau cột sống bạn ak cũng muốn tập để nhỏ đùi bà bắp chân

@quynhla159 11 месяцев назад

Tập hay nhưng nhạc ko nhộn ,mệt.

@hailinhlan 2 года назад

Bài tập hay, nhảy đẹp quá

@tramtram4269 2 года назад

Cho mình xin sdt dễ mua do tập thể dục bạn ạ

@HongLe-ko2cz 2 года назад

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@hangoanthu2461 2 года назад

Mình kết hợp cả tập, cả kem tan mỡ olic và cả đeo đai latex mà không biết có tác dụng k à. Tập đc có nửa bài thôi.

@sangvan5331 2 года назад

Cái bl này ở video nào cũng có hết nhỉ

@buihung1335 Год назад

❤

@ThuyVu-yz7yy Год назад

Bài tập thì đẹp rễ tập nhưng nhạc kh bổ lên cải thiện nhạc

@hongngoc7446 Месяц назад

Sao mình lắc hông là bị đau hai bên sườn

@moonlay2777 2 года назад

Mình vừa tập xong hóng mãi cuối cùng cũng có video mới

@moonlay2777 2 года назад

Ai biết bài tên gì trong đoạn đầu ko hay quá.

@laoaiff3330 2 года назад

ĐÁ ĐÁ ĐÁ BLACK PINK 😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 ok

@asmobile1126 2 года назад

Rất hay

@ngocbay3342 2 года назад

trước mình mập bụng mua của chị t&n nay đã tiêu hết mỡ bụng, f búc chị đó là ligatn đó ạ

@tiennguyenvan-mg7ib 2 года назад

hello

@thingoapham9456 2 года назад

E rất thích những bài tập của chị 🥰🥰🥰

@cuongvu8127 8 месяцев назад

Nhạc chối ko vào đc

@vanyvan4473 2 года назад

Lộn xộn..đang tập động tác mạnh bất ngờ xuống động tác nhẹ ,ko hề tốt chút nào.

@thuychungpham2816 2 года назад

Rất thích bài tập này nhưng kỷ thuật giật bụng nhanh của mình vẫn chưa được ưng ý đang bị rung chân làm thế nao để khắc phục vậy HLV LAN TÂY ơi

@TamLe-qs2vj 2 года назад

Mình 58kg từ ngày mình tập theo bài tập mình giảm 2 ký trong vòng 3 tuần lễ +thêm ăn kiêng .bài tập thật hiệu quả .vòng eo vòng bụng dã giảm thấy rõ luôn 🥰🥰🥰phải kiêng trì mới có hiệu quả .và kết quả giảm cân nha mấy tình yêu của em ơi

@nguyenvanquang3121 2 года назад

@hoatau2772 2 года назад

Nhạc ko hay,chơi nhạc tik tok giật mới đã

@dungdinh9382 2 года назад

@linhle1479 2 года назад

bài tập k có sáng tạo mãi 1 kiểu ! CHÁN

@phuongtong9680 2 года назад

Nhac khong phù hợp tí nào

@nhungbeo4767 2 года назад

Chị ơi làm thế nào để cải thiện tình trạng sóc bụng ạ, e cứ chuyển sang lắc hông là e đau lắm, mà xog e lại chuyển sang gập bụng chứ e k dừng, cứ quay sang lắc là lại đau :((

@15giay81 2 года назад

Bạn giống mình. Cứ lắc hông là đau sườn bên pgair chỉ gập bụng thì k sao

@nhungbeo4767 2 года назад

@@15giay81 đúng rồi ý, k biết cải thiện kiểu j nhỉ

@minhtrangbui4768 2 года назад

@@nhungbeo4767 bạn phải vận động với lại bạn tập bài tập cho cơ thể nó thích nghi đã . Lâu lâu mình nhảy mạnh cũng bị đau dù tập đc 6 tháng. Mới đầu lắc nhẹ chừng 3 phút sau đó lắc mạnh lên.

@nhungbeo4767 2 года назад

@@minhtrangbui4768 để mình thử xem, cảm ơn b nhiều nhé ❤️

@QuyenNguyen-ok9lg Год назад

Mới ai tâp lăc hông cung đau.nhưng vài hôm vân tập là hêt

@minhhangtrinh6409 2 года назад

Nhạc k hay

@lynguyenthi9978 Год назад

. Nm gim

@dungduong8044 2 месяца назад

Z+z

@top1celica576 2 года назад

Ai cho mình xin link hướng dẫn động tác giật bụng với, cảm giác các hlv giật bụng hóp rất đẹp lại nhẹ nhàng mà mình tập theo trông rất xấu

@huyentrang4778 2 года назад

Em là mẹ bỉm sữa 3con ,bụng xô gia man, 91cm mà em tập theo được 13ngay,xuống được 2cm bụng chị ạ. Em sẽ cô gắng tập theo môi ngày để có vóc dang như mong muốn.