30 Tage Challenge: So bekommst du die Kontrolle über dein Leben zurück!
Kontrollierst du dein Leben, oder kontrolliert es dich?
Wir Menschen sind fremdgesteuert, ob wir wollen oder nicht. Durch Algorithmen, Technologien, wie unser Smartphone, unser Umfeld und durch Glaubenssätze, die uns daran hindern, in Aktion zu kommen.
Zu einem gewissen Grad ist das in Ordnung, doch um wirklich „erfolgreich" zu sein, musst du die Kontrolle über dein Leben zurückbekommen!
Deshalb stellt Torben dir in der heutigen, sehr praxisorientierten, Folge eine 30 Tage Challenge vor, mit der du genau das schaffst: Die Kontrolle über dein Leben gewinnen! Es sind nur 3 Schritte und wenige Regeln. Also, worauf wartest du?
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#torbenplatzer #podcast #doppelterespresso
0:00 Einleitung
1:45 1. Reality Check
2:12 Fremdgesteuert
6:11 Umfeld
13:33 2. Dubrauchst einen Plan
14:57 30 Tage kein Alkohol und Drogen
15:58 3-2-1 Aufstehen
17:00 30 Min Me Time
19:00 30 Min Bewegung/Tag ohne Handy
21:38 3. Nach den 30 Tagen
24:28 Negative Menschen
27:38 Intervallfasten
28:55 Bewusster Konsumieren
18 янв 2023
