¿Quieres convertirte en el arquitecto de tu propia mente?
Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo reprogramar tu mente para integrar ideas y técnicas que te ayuden a alcanzar la cima de tu autodominio de la mano del libro «Designing the Mind: The Principles of Psychitecture» de Ryan Bush.
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Valoración Jeroen: ★★★★
Valoración Quique: ★★★★
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ÍNDICE DEL EPISODIO:
(02:53) ¿Qué vas a encontrar en este libro?
(06:00) 1 | La teoría y la práctica de la psicotectura
(09:54) 2 | Sesgos cognitivos y cómo reconfigurarlos
(18:17) 3 | Valores y métodos de introspección
(22:29) 4 | Autodominio cognitivo y sabiduría
(26:49) 5 | Algoritmos emocionales y el arte de la reestructuración
(32:02) 6 | Los deseos y las claves para modularlos
(35:31) 7 | Autodominio emocional y ecuanimidad
(39:20) 8 | Autodirección y sus impedimentos
(42:53) 9 | Algoritmos de comportamiento y autocontrol
(47:08) 10 | Autodominio
(48:28) Resumen de los puntos clave
(51:39) Estilo y valoración
(55:00) El siguiente libro
(56:22) ¡Nos escuchamos muy pronto!
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#Efectividad #KENSO #Productividad
7 сен 2024
