@@VincentGrimpe Merci pour ces conseils. Il y a certaines erreurs que je fais, d'autres que j'ai appris à ne plus faire en prenant conseil auprès de grimpeurs plus expérimentés.
Cette vidéo fait trop du bien ! Je grimpe une fois par semaine depuis 1 mois et demie, j'ai un plaisir dingue à le faire mais la plupart du temps quand je suis à la salle, je n'ose pas vraiment "attaquer" les blocs, je sens que j'ai une grimpe timide, que je reste dans ma zone de confort, parce que je me sens HYPER illégitime. Déjà, il y a très peu de femmes en salle (du moins celle où je vais). Ensuite, j'ai un physique massif, je fais 1m75 pour 84kg, je suis lourde, et je n'arrive pas à me sortir de la tête que les gens autour de moi vont penser que je n'ai rien à faire là, que la grimpe est un sport de personnes sveltes et agiles. Et si je tombe, ou que je ne vais pas au bout d'un bloc, je vais confirmer ça ! Donc je reste sur du facile, quitte à me frustrer... En vrai, je m'en fous assez de la performance, ce que j'aime c'est l'aspect ludique et créatif, mais malgré ça, je ne peux pas m'empêcher de craindre le regard des autres et je laisse mes croyances limitantes me dominer, ça craint ! Mais bon, je persévère, et j'essaie d'aller grimper avec des gens aux niveaux différents, les débutants me rassurent parce que je ne suis pas seule à galérer et les plus avertis m'apportent des conseils. Bref, tout ça pour dire que ton état d'esprit est très chouette et que j'espère que c'est celui de la majorité des gens de ma salle aussi !
Hello ! Merci beaucoup pour ton commentaire 😁 Ce n’est pas grave de rester dans sa zone de confort ! Surtout que ça te permet de faire plus proprement les blocs, et mine de rien de progresser en technique et en aisance 😊 Et ne t’en fais pas tu n’as pas à te sentir illégitime ou autre ! En escalade chacun vient pour passer un bon moment, avoir une satisfaction personnelle de grimper, pour partager et échanger des conseils et des techniques avec les autres, c’est très bienveillant et bonne entente 😊 Peu importe ta morphologie, ton âge ou autre, les gens ne sont pas là pour juger mais au contraire te respecteront beaucoup plus du fait de ta motivation et détermination. Les autres n’ont aucun mérite s’ils ont des facilités ! 😊 Il y’a des femmes qui grimpent ! Moins que les hommes, c’est sur, mais y’en a de plus en plus qui découvrent les salles d’escalade donc ça ne devrait aller qu’en s’améliorant 😉 Pour l’anecdote, je n’ai jamais été autant admiratif que devant un gars qui débutait, qui était très nettement en surpoids, mais qui donnait tout ce qu’il avait pour se dépasser et se faire kiffer. Même sur les voies les plus simples de la salle. Chacun son niveau et son point de départ. Comme je te dis on n’est pas là pour juger mais pour s’entraider. Et le regard des autres n’a pas à te déranger parce que tout le monde s’en fou 😋 Et ce même gars quelques mois après avait beaucoup progressé et perdu beaucoup de poids grâce à sa motivation. Et pour te rassurer aussi, je connais des filles qui avaient aussi peur du regard des autres et de ne pas être à leur place parce que elles débutait, même si leur physique était plutôt avantageux. Tu as déjà eu un aperçu de la mentalité et de la bienveillance qu’il y a dans les salles, c’est que du positif, personne ne te rabaissera 😊 Donc courage, et bonne grimpe à toi 💪🏼😉 J’espère que mon message t’as aidé !
Salut, je te réponds longtemps après mais je voulais juste te dire que l'escalade est un milieu généralement très sain d'esprit avec une forte convivialité et entraide. Les gens ne sont pas là pour juger ou se moquer Quel que soit le physique ou la performance (à part peut être un ou deux cons, mais ça il y en aura tout le temps). Je grimpe deux à trois fois par semaine avec un collègue que j'ai rencontré sur place, moi je fais 1,80 m pour 78 kg (et pas que du muscle malheureusement, ce qui ne me place déjà pas dans les meilleurs rapports poids/puissance dans l'escalade) mais mon collègue est plus petit et plus lourd que moi. Et tout le monde essaye de nous aider sans discrimination. Qui plus est, à part certaines voies qui lui sont désavantageuses par rapport à sa taille, son poids ne lui pose pas trop de soucis puisqu'il est meilleur que moi sur les réglettes. Tout dépends des spécificités de chacun et puis la technique acquise avec le temps vient largement compenser les mauvais rapports poids/puissance. Tant que tu te fais plaisir il ne faut pas lâcher et ne pas être trop timide dans ta grimpe :)
Persévère au moins 2 fois par semaine et durant quelques années et tu ne te reconnaitras plus ... J'ai vu autrefois des petites dames toutes boulottes qui me mettaient la pâtée dans des 6c. Elles étaient précises et équilibrées, toutes en souplesse.... Et moi juste " un bourrin" à l' époque
Facile à dire mais fonce. Le poids et la morphologie ça ne veut rien dire. Dans ma salle il y a plusieurs personnes en surpoids qui montent très bien et même mieux que moi !
Coucou.... courage, fais toi plaisir, soit à l'écoute de ton corps et des sensations qu'il te donne, et.... te prends pas la tête, ose être toi-même avec tes limites, tes envies 😉... : ouiii...continue, persévère....🥰 Sandrine 🦋
Je viens de commencer l’escalade et je trouve ça vraiment génial que tu es parlé pas seulement des erreurs physiques mais aussi de celles qui parte du mental car j’ai souvent ressenti dans différentes disciplines à quelle point le regard que tu portes sur ce qui t’entoure peu avoir un énorme influence sur ta performance 💪🏼
Merci beaucoup pour ton commentaire c'est adorable et ça me motive à fond !! 😁 En escalade c'est vraiment un sport d'entraide donc t'as pas à te sentir jugée au contraire les gens sont la pour regarder comment tu fais pour s'inspirer ou pour te corriger en te donnant des conseils pour que tu progresses 😉
Merci Vincent! Je suis extra débutante (1 séance à mon actif :D), du coup je vais m'appuyer là-dessus pour prendre les bons réflexes dès le début... Et bonnes vacances!
Merci Marion c'est adorable 😁 Trop bien que tu commences l'escalade ! Normalement si tu sais déjà les erreurs fréquentes tu pourra sois les éviter sois les identifier et savoir ce que tu fais bien ou moins bien ! 😋 Merci, c'est déjà la fin des vacances mais c'est pas grave, parce que j'ai plein de vidéos à vous faire 😉
Salut Vincent ! J'ai découvert l'escalade il y a quelques semaines et ta chaîne dans la foulée ! C'est vraiment top, je me régale à regarder tes vlogs de grimpe que tu fais avec Salomé :-) ça permet de voir comment appréhender les différents blocs et de prendre les petits conseils 😁 Est ce que tu prévois de faire de vidéos "cours" ou tu décortiques les différentes techniques à utiliser dans la grimpe ? Si non ça pourrait être une idée ? Continue dans ce que tu fais et à nous transmettre cette discipline avec autant de passion ! 😁🔥
Hello Yann, Trop content que l'escalade te plaise et nos vidéos aussi ! 😊 Yes vous faire progresser et vous transmettre tout ce que je sais et toutes les valeurs de l'escalade sont ma priorité, donc je vais faire plein de vidéos pour vous aider au max ! 😁 Merci beaucoup pour ton commentaire
Sur le dernier point, donner des conseils quand on est plus fort c'est cool, mais si on connait pas deja la personne, faut d'abord demander si elle veut le conseil. Parfois ce qui fait plaisir dans un bloc, c'est de trouver le 'truc', la contrepointe, le talon, le coincement de genou, le bon endroit sur le volume, ou quoi, qui permet d'y arriver. Et quand on est débutant ca peut etre assez penible de se faire spoilé la fin alors qu'on a rien demandé! D'autant que ca arrive souvent plus aux filles qu'aux mecs. Ma derniere séance de bloc, j'ai reussi un bloc puis j'ai voulu tester des méthodes alternatives, juste pour essayer des nouvelles techniques. Et bien il y a eu 3(!) mecs qui sont gentiment venus me dire 'comment il fallait faire" pour réussir le bloc! Alors que je n'essayais meme pas d'arriver en haut. Et ca ca n'arrive jamais a mon copain, alors qu'on a le meme niveau.
Hello ! Oui je vois, après ça part d’une bonne intention mais si tu veux pas te spoil tu peux leur dire que tu préfères réfléchir à la méthode et ils le comprendront sans soucis 😊 Dans m’a salle tout le monde parle avec tout le monde, peu importe que tu sois une fille ou un mec. Tu grimpes dans quelle salle ?
Ben justement s'ils laissent le temps de dire non au conseil, c'est tout de suite pas genant! J'aime bien parler aux gens, j'ai aucun souci avec, genre, quand tu galere sur le mur et que quelqu'un te dis que la prise que tu vois pas deriere le volume est juste un peu plus a droite. Ou si c'est une conversation, du style "ce bloc est galere, j'ai failli tomber sur la fin aussi, tu veut le truc? la grosse prise se tient mieux si tu met ton poids a gauche" etc. Ca c'est plutot cool. Ce qui est penible c'est la personne que tu ne connais absolument pas qui se pointe, lance un "met toi dos au mur dans le diedre la prochaine fois!" ou "hé! Il suffit de mettre le talon sur le volume pour tenir la fin!" sans aucun preambule. Ou alors quand ils te prenne automatiquement pour un débutant qui sait pas quoi faire (le coup ou on m'a dit trois fois comment faire, j'avais les pieds sur des bleues et les mains sur une rouge, c'etait juste pour tester une technique, et ils était 3 d'affilé a me dire que je tenais pas la bonne prise, genre je pouvais pas savoir). Et vraiment je n'aurais meme pas remarqué si ce n'etais pas que, pendant une séance au tout début, mon copain avait recu aucun conseil du style, et moi plusieurs. Sinon je vais aussi a Arkose mais pas la meme ville que toi :)
je n'ai jamais eu ce probleme pck avant de faire de l'escalade je faisais du trampoline, mais beaucoup dans mon entourage ont eu ton probleme donc je comprend tout a fait. Mais du coup au lieu de te donner une reponse habituelle je vais simplement donner le conseil va faire une seance indoor dans un trampoline park. demande a un habitue fort ou un gars du staff a t'apprendre a tomber sur le dos/rebondir sur le dos (t'aura des putains de courbatures au cou les premieres fois le lendemain si tu la bien fait). On dirait pas mais d'experience ca resoud vraiment le probleme dans toute categorie/autre sport Des que tu perds l'equilibre tombe tu as developpe une proprioception pour accepter la chute et se receptionner comme il faut Et si tu veux pas faire ca et que tu veux un conseil vraiment cible escalade c'est tombe. y a pas d'autre moyen d'apprendre a tomber que en tombant. alors va sur une voie tres facile et commence de tres tres bas et tombe volontairement, et regarde comment tu peux amortir/t'en sortir. Une bonne conduite a suivre de base c'est n'essaie pas de retomber coute que coute sur tes pieds, amorti avec pied jambe, garde tes bras a l'interieur de ton corps rentre la tete vers l'interieur aussi et roule sur le dos une fois tes jambes plies apres l'amorti de la chute
Jcommence à avoir moins peur de tomber....à force de tomber =D Tu peux prendre une voie facile et te laisser tomber d'une certaine hauteur et augmenter la hauteur.
Hello Jade 😊 t'en fais pas ça s'apprend tout ça ! J'en ferai une vidéo à part entière parce que tu n'es ni la première ni la dernière à me poser cette question. J'y ai répondu un peu dans ma vidéo sur les Jetés. Tu dois apprendre a tomber pour ne pas appréhender ta chute. C'est très psychologique 😊 Monte à quelques centimètres du sol, regarde le tapis et pousse toi un peu du mur pour sauter. Tu peux faire une roulade sur le dos pour amortir ta chute si tu as peur de te faire mal. N'hésite pas à le faire plusieurs fois, puis ensuite essaye d'un peu plus haut. Echauffe toi les jambes quand même avant d'essayer aussi 😊 Quand tu grimpes un bloc, désescalade un peu pour sauter de moins haut. Mais plus tu as peur de tomber, plus tu vas te crisper et risquer de faire une mauvaise réception parce que tu n'amortira pas correctement avec tes jambes. Mais t'en fais pas ça vient aussi petit à petit en grimpant!
Un truc qui me fait ''peur'' c'est les départs ''assis'', dans ma salle je trouve que les début de voie sont super proches pieds-mains pour les blocs débutants... j'arrive pas à trouver les placements et à me faire confiance pour respecter les prises prévues donc je triche... c'est grave docteur ?
Il me semble que le dynamique peut faire économiser de l'énergie en profitant de l'énergie engendrée (le momentum), cela permet atteindre des prises bien plus rapidement qu'en statique. Le no foot au contraire c'est de la force brute, donc de la fatigue brute.
Merci pour tes vidéos riches, je veux savoir s il vous plaît, est se que c est possible de grimper la paroi d un navire de 30 mètres de hauteur, est se qu il y a des outils spécial pour pouvoir se coller sur la parroi lisse de navire. Merci à l avance pour tes conseils.
Hello merci pour t'a vidéo Je suis blessé Bras droite et dos mais je veux grimper Ces jours (une voiture m'a shooter à 40 environ,) je veux aller faire un peu de bloc en utilisant bras gauche et pieds Je sais que c'est Pas malin Mais oui ou non
Ah mais y'a eeeeenorment de grimpeurs qui font "trop les mecs" comme tu dis.. Rien que tous les "kékés T-shirts" qui se mettent torse nu pour grimper avec pour excuse "Nan mais tu te rends pas compte il fait super chaud" 😂 Des types qui viennent 5 jours sur 7 et restent dans leur zone de confort sans changer de salle 🙃
PRECISION _ EQUILIBRE _ SOUPLESSE : tout manquement sur une ou plusieurs de ces capacités locomotrices devra etre compensé par un surplus de puissance. Un débutant qui s'oriente vers la puissance le fait en renforcant des faiblesses sur ces trois premiers paramètres. Bonne grimpe et surtout RESPIREZ...
Mes camarades de classe se moquent de moi parce que je n’arrive pas à grimper, alors qu’eux y arrivent et vont très loin moi je n’arrive même pas en bas du mur… je bloque et j’ai super mal aux bras.. est-ce que je dois travailler mes bras ? Ou je n’ai pas besoin de trop de force dans mes bras ? Peut etre que j’ai un poids trop élevé ? Je pèse 58kg pour 1m65. J’en ai marre des moqueries j’espère y arriver…
Hello, ne t’en fais pas il y’a toujours des moqueries à l’école faut pas que tu y fasses attention 😊 L’escalade est un sport pour tous, chacun progresse à son rythme et à son niveau ! Tu n’est pas du tout trop lourd ne t’en fais pas ! Bien au contraire 👍🏼 Si tu souhaites progresser, sois dans une démarche positive, ne fais pas attention aux moqueries ça ne sert à rien ils sont ridicules, amuse toi en faisant du sport, améliore petit à petit ta technique en posant bien tes pointes de pied et en te plaçant correctement pour éviter de trop forcer sur le mur. Tout le monde peut arriver à grimper, à tout âge et toute morphologie 😊 Tu peux regarder la dernière vidéo que j’ai fait avec ma mère sur RU-vid tu comprendra beaucoup mieux ce que je t’explique dans ce message ! Va à ton rythme, et si tu veux progresser, n’hésite pas à faire une séance d’escalade dans une salle de bloc une fois, tu vas kiffer et progresser énormément comparé à une séance à l’école 👍🏼 J’espère avoir pu t’aider ! Courage à toi 💪🏼🔥
La 1 ma mis du temps a corriger, ca va mieux depuis que j'ai fais de la boxe et compris l'importance de la respiration pour pas tetaniser Le 7 j'ai l'impression on sera tous toujours coupable de ca a un moment le 15, aie, touché, je commente ca a 4h du mat d'ailleurs ;( Le 19 excellent conseil, je l'applique depuis que je l'ai vu donne par Paul Robinson sur la chaine 'Geek climber' et 'rockentry', et quand j'accompagne des debutants de mon entourage pour essayer le sport j'insiste toujours lourdement la dessus, ca evite blessure, ca permet de mieux grimper sur pleins d'aspect etc 21 Touché 28, comme la respiration et regarder ses pieds en les posants, ce genre d'excellent conseil que j'aurai aime recevoir bien plus tot. c'est sympa de comprendre ca de soit meme hein mais ca m'aurait fait gagner un peu de temps qu'on me le dise comme tu fais la Super video ! :D
Tu t'es reconnu dans plein c'est top, les identifier c'est déjà bien pour pouvoir les corriger par la suite 😊 Merci beaucoup pour ton commentaire c'est ultra motivant pour continuer à faire plein de vidéos de qualité qui vous intéresse ! 😁 Encore merci
Merci beaucoup pour ton commentaire ! 😁 je vais en approfondir certains ça marche 😉 Bonne grimpe à toi et si tu veux voir certaines choses sur la chaîne n’hésite pas à proposer !
J'ai vu un mec réussir une voie difficile dans une salle de bloc, un bon et en toute humilité, les gens l'ont spontanément applaudi. J'ai kiffe cette mentalité !
Trop bien ! 😁 Même de façon générale y’a pas mal d’entraide, respect en encouragements ! J’adore aussi les valeurs de ce sport 😉 J’essaye de les transmettre le mieux possible aussi à travers mes vidéos 😁 Bonne grimpe à toi 💪🏼🔥
Non non c’est pas grave du tout tu manges quand tu veux du moment que tu manges pas des burger et des litres de soda à longueur de journée 😊 Du moment que t’as une alimentation variée c’est le plus important
Merci pour tes vidéos, ça me donne envie de me lancer dans la grimpe 😁 Niveau matos vidéo et son tu utilises quoi ? Parce que tes vidéos sont très quali pour une "petite chaîne" 🙂
Bonjour je fait du Parkour depuis apeurait un1ans et j’ai 11ans et je fait un petit peu d escalade je suis d’acore avec toi à pare le renforcement musculaire j en fait et je pense que sa m’aide beaucoup
J'ai commencé y'a a peu pres 1 mois et cest vraiment incroyable ce sport. Créatif presque comme de la méditation par moment mais tellement fun. Bientot ma premiere paire de chaussons parce que ca commence a bien faire les chaussons de locations 😂
Contrairement à ce qui est dit dans la vidéo, sur un mouvement qui se prête aux deux possibilités, c'est moins coûteux énergétiquement de dynamiser un mouvement que de le 'stater'
Hello 😊 dans l’hypothèse où tu peux et si tu sais faire des mouvements dynamiques oui je suis d’accord. Mais ce n’est pas toujours le cas, et pour des grimpeurs qui viennent de commencer ça peut être plus traumatisant de dynamiser que de statifier, pour les mains et les muscles. Le risque d’échouer sur un mouvement dynamique et de tomber un peu n’importe comment parce que on n’est pas habitué est aussi plus important. Donc je recommande quand même de statifier dans un premier temps et de dynamiser quand on est plus à l’aise
Salut Vincent, j'aimerais te poser une question, as-tu des conseilles pour mieux appréhender la peur de tomber, la peur d'échouer, je ne fais pas spécialement d'escalade en bloc. J'en fais en club et il y a pas longtemps nous avons commencer l'escalade en tête, et j'ai pas mal de problème car j'ai toujours peur de tomber, de me faire mal. As-tu des conseilles pour atténuer ça ?
Salut ! Si je peux me permettre de partager mon expérience, si tu veux apprendre a chuter en tête premièrement il faut que tu grimpes avec une personne qui sait assurer en tête, il ou elle saura amortir ta chute pour qu'elle ne soit pas violente. Ensuite, commence par des chutes contrôlées que tu as choisi toi. Par exemple avant de grimper tu te mets d'accord avec ton binôme sur une chute sur une voie facile que tu connais "à la troisième dégaine je clippe et je me lâche", d'abord corde presque tendue, ensuite avec du mou, puis ton corps légèrement au dessus de la dégaine, etc. Pour t'habituer progressivement a des chutes de plus en plus grandes, selon ton ressenti. Ca te permettra d'être plus a l'aise sur des voies plus dure ou ta chute ne sera pas voulu 🙂 Je ne sais pas si mon commentaire sera utile si longtemps après ton commentaire 😅
merci franchement je fesait tout ça donc bon on va changer et j ai cru voir des roches j espère avoir une vidéo escalade rocher si.on repose toi profité on se retrouve en escalade 🧗♀️
Avec plaisir Maëlle ! Merci surtout à toi pour ton commentaire qui fait super plaisir !! 😁 Yes y'aura bien évidemment des vidéos sur le rocher t'en fais pas 😋 Pour l'instant il y'a une vidéo ou je grimpe au dessus de l'eau, je ne sais pas si tu l'as déjà vue 😉
Bonsoir. Mon fils de 6 ans est passionné. Il peut enchainer 3h de bloc apres son heure de cours et il a l interieur des mains déjà tres abimées. Avez vous des astuces ? Une pommade adaptée ? Les gants sont interdits pr le grimpeur je suppose ? Merci de votre aide
Bonsoir, l’escalade est un sport qui abîme les mains et la peau des doigts, c’est difficilement évitable. Par contre il est important de laisser cette peau se régénérer entre deux séances. S’il a au moins 1 jour d’intervalle entre 2 séances, ses mains se réparent déjà. Il ne faut pas être trop inquiet de la peau qui part, elle se régénère plus dure, plus robuste, et ses mains s’habituent peu à peu. Il existe des huiles permettant d’accélérer un peu ce processus de réparation du corps. Pas contre aucune solution miracle pour la grimpe. J’espère avoir pu vous aider, dans tous les cas c’est un super sport pour le développement d’un enfant, et il se régulera petit à petit dans cette discipline. Bonne soirée 😊
@@VincentGrimpe merci pour cette reponse complète. Il a bcp étudié vos vidéos pr les conseils de débutant il grimpe depuis 1 an mais est deja tres doué. Je regarderais pour les huiles merci. Et oui il a plusieurs jours de repos entre 2 seances car il grimpe le mercredi et le samedi seulement. Merci pour tout.
@@pti_grimpeur avec grand plaisir ! Vu la fréquence des séances de grimpes il n’y a pas de quoi s’inquiéter anormalement. Les mains sont un peu plus fragiles quand on est jeune aussi, mais c’est tout de même un sport très adapté aux enfants. Au plaisir de l’aider dans sa progression. Bonne grimpe à lui 💪🏼 😊
Hello 😊 Avec plaisir ! Content que ça puisse t'aider ! Merci pour ton retour sur le montage ! Je n'ai pas de transitions préconfigurées pour le début de ma vidéo, ce sont des transitions faites à la main directement quand je filmais
Hello ! Dans les salles Arkose je fais quelques blocs noirs et je bouge dans certains violets, parfois ça passe mais ça dépend des jours 😋 En gros ça correspond à du 7a+/7b bloc. 7b+ ça commence à pas mal piquer 😊
