36.9° - Méditation pleine conscience: plus qu’une mode? 

Je pense que cela fonctionne mais cela demande une pratique assidu, dans tous les cas les psychédélique ont ce pouvoir de reconnexion des neurones d'autant plus si celui-ci est associé à la méditation.

S’asseoir, 🧘🏽,respirer , tenir sa colonne droite et s’entraîner à le faire de plus en plus longtemps tous les jours. Et voilà.

Ouai, bravo. Je te tire mon chapeau car même si M André est formidable, impossible pour moi de débuter avec lui. D'abord j'ai l'impression d'être à la messe, sa voix m'endors au sens 1er, sinon parfois il y a tellement de vides que je me demande si j'ai perdu la connexion 😂. Il explique bien mais alors, meme au bout de 3 ans de pratiques quotidienne, même habituée à cette voix monacale, aux blancs, je plonge dans un profond sommeil. Un bon sommeil. Juste pour compléter ton option, il est super mais peut-être n'est pas cessible à tous. Les excités du bocal ( qu'est ce qu'il fiche il est parti le gars , oh oh Mr André ?!) Les fatigués très fatigués qui s'endorment en 3 minutes peu importe l'heure à laquelle se fait l'essaie ( pleine inconscience me voilà en train de ronfler) , les marteaux qui aiment réfléchir pendant la messe ( heu mais là on pense pas en fait , et vélo du cerveau qui pédale tout seul sur tout ce qui passe même pas mais qui ait déjà là)). Le corps la respiration les visualisations,je trouve que c'est plus accessible au départ. Bonne méditations à tous. J'avoue au bout de 3 ans, je ne peux plus m'en passer pour mieux gérer stress émotions, me recentrer plus vite plus facilement, pas de miracle, mais un gros plus indéniable

Vous voulez dire mindfulness je vie. De commencé je suis en 6 ème séance j'aimerai bien voir votre témoignage

Bien dit! L’information est importante oui…

La plupart des études ne sont pas fiable, elles se contredisent à chaque nouvelle études, et surtout bien trop de facteurs liés à l'individu et son conditionnement pour dire que la méditation soit le facteur d'effet secondaire ayant surtout généralisé le contexte... prenaient par exemple une personne qui prend du LSD bien évidemment cela peut être très tragique, car si l'égo à la base étaient forts, la molécule va le détruire sans lui demandez son avis et cela peut engendrer une source d'angoisse extrême, pourtant la molécule qu'on le veuille ou non est entrain de guérir son cerveau d'une façon ou d'une autre, car elle amène l'individu vers un espace de conscience ou chaque phénomène n'est plus dissocier de sa propre perception en tant qu'observateur, il y a donc observation pure, mais si l'individu n'arrive pas à lâcher prise ou à comprendre certaine de ses illusions sur le moment alors oui cela peut mener à des moments tragiques. D'autant plus que la méditation vient freiner nos pulsions liées au striatum et à la DOPAMINE, une personne qui habituellement avait l'habitude de mener sa satisfaction à travers les sens et le plaisir qu'il procure peut soudain se retrouver avec moins de DOPAMINE et se sentir déprimée, car la méditation crée une privation sensorielles et le fait de ne rien faire viens casser certaines habitudes liées au système de récompense sur le moment et on peut l'associer à ce contexte sauf que la DOPAMINE finit par se réguler et retrouver sa ligne de base donc je ne vois pas en quoi la méditation amènerait la DOPAMINE à rester vers des fréquences basses puisqu'il vient la réguler à sa ligne de base mais cela demande un minimum de temps selon l'intensité de sa dérégulation. Enfin, après avoir étudié en long en large c'est la première fois que j'entends dire que la méditation est de vrai effets secondaires négatifs...

5 prières par jour

C'est pas la même démarche. Il n'y a pas les mêmes résultats.

Moi je préfère les mantras ( hindous ) car les sons sacrés ont un effet plus puissants que la simple méditation sur le corps je trouve et je n'arrive pas a me concentrer sur mon corps mais chacun sa méthode . Il y en a qui préfèrent la marche aussi... Quand au Dalaï Lama le revoir 🤮 quel ignoble personnage.

​@@lucietiragesdoraclesetspir5512 Les Mantras c'est super oui, le Sanskrit (langue par laquelle sont faits les Mantras) est une langue extraordinaire pour s'éveiller. Chacun sa méthode. Pendant un temps j'écoutais en boucle une vidéo de bol chantant pour le Troisième œil, aujourd'hui j'ai repris la marche. Bonne continuation à vous :)

@@jeunesseeternelle9803 merci pour votre reponse oui les bols chantans, gongs etc c est pas mal aussi 😊

Bien sûr

Je peux vous aidez si vous voulez

Si t'es constipé il faut pratiquer "Nauli", un exercice de massage abdominale, ça aide. Et puis consommer les tisanes adéquates et boire généralement plus d'eau.

Tu as en haut tout ce qui existe ici bas...

Personnellement j’écris de Vénus. Quel voyage… mais le livret TCS ne fonctionne pas. C’est con!