38歲細細粒半年甩121磅公開自創必瘦減肥法曾急性糖尿病入院唔想早死過阿媽丨獨家丨細細粒丨陳嘉佳丨吃播界丨減肥丨瘦身丨星島頭條新聞

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38歲「細細粒」陳嘉佳近年在內地吃播界吃出名堂，每月平均做12次，每次直播都瘋狂喪食，相當唔健康，體重高峰時更達260斤(286磅)。去年細細粒突然宣布「時辰到」要減肥，佢講得出做得到，用半年時間極速搣甩121磅，目前得返165磅。據知，細細粒年前曾因急性糖尿病暈眩入院，為保命決心減肥，她自爆：「出事時糖尿23度，就算打咗胰島素只能降到15度，咁落去驚捱唔過50歲，我唔想早死過媽媽。」減肥超過50次的細細粒，更公開自家必瘦減肥法，各位瘦身同路人要留意。採訪：方騫平攝影：鄧國良場地：數碼港鍾菜館
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#星島頭條 #SingTaoHeadline #細細粒 #陳嘉佳 #吃播界 #減肥 #瘦身

Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 304

@yiuyungy 7 месяцев назад

真心好勁真係細細粒今次 🎉

@yeahgregory 7 месяцев назад

唔知點解無感覺到佢有開心嘅感覺佢氣色就算化左妝都差過之前咁（唔係評論緊佢靚唔靚）純粹講個人氣場希望佢瘦得黎健康同開心❤

@datastation307 7 месяцев назад

同埋覺得佢講嘢無神無氣

@linglingng3185 7 месяцев назад

正常啦, 食少咗咁多; 佢keep得持久先講.

@howlingfrostwolf2663 7 месяцев назад

正常啦，個人消耗緊先減到磅。200磅減到咁，俾少少疲態都得掛😂

@kathylee1649 7 месяцев назад

覺得佢精神好似有啲問題

@irischan3801 7 месяцев назад

佢好似好抑鬱咁😢

@lazy_pig 7 месяцев назад

佢最肥嗰陣已經比人甜美的感覺依家瘦咗一半已經見到美麗加油細細粒

@MB-tw3ts 7 месяцев назад

整容唔靚

@michaeltam4171 7 месяцев назад

真係要讚，夠耐力和自律先做到

@AlexChan-38 7 месяцев назад

方法岩唔洗好自律…

@michaeltam4171 7 месяцев назад

@@AlexChan-38知方法但唔可以持之以恆地執行都係無用=唔自律

@AlexChan-38 7 месяцев назад

@@michaeltam4171 因為方法錯, 減肥最重要唔係計咩卡路理呀, 做幾多運動. 係搵到一個可以長期實行的方案. 其實佢講個三點, 有兩點係非常易達成!的, 多飲水同多食蛋白質食物.

@What_is_life12 7 месяцев назад

好叻女，減得快，樣子也健康，靚女。又很大方分享。

@yaufoo6614 6 месяцев назад

好開心見到你減肥後健康咗! 希望你多多分享你心得❤

@mingsrabbithome2427 7 месяцев назад

減左肥，真係對身體好。

@Alanwong1679 7 месяцев назад

戒糖已經是減肥最重要一部分。偶然吃下肉，多做運動健身跑步跳繩，保證瘦咗都唔鬆弛。打泰拳都好有效消脂。肉又結實。

@fanny0828 7 месяцев назад

半年甩121磅用返新陳代謝計算佢真係超人黎 (聲明) 我自己都肥過瘦過唔會咁樣囉人地賈玲真係拍晒電影點樣咁~ 而唔係佢係度9 UP 晚晚係度賣減肥藥晒氣

@marinacui4078 7 месяцев назад

都是为了钱有咩不同呀哈哈

@yyan3039 7 месяцев назад

賈玲點同，人地係富婆，有成個團隊幫手跟飲食運動，唔好比較啦😅

@sunshine_fairy 7 месяцев назад

終於聽到Vivien 把真聲😂

@Maclehose-u4t 7 месяцев назад

何解個胸好似跌咗落個胃的位置，要否用修身内衣幫手？

@gracewong2689 7 месяцев назад

佢個胸去咗邊？

@HEROSFANS 7 месяцев назад

一直都好肥，再極速減肥，瘦左身形唔好睇，我都係覺得慢慢減，一邊做運動，一邊配合飲食，慢慢黎，先可以持續

@tim4891 7 месяцев назад

點解佢減完肥成個人比例好怪面色又差我睇賈玲減完肥人哋真係瘦曬面色又好比人感覺好健康細細粒係咪冇做運動又信埋啲咩偏方啊佢好似好信食啲咩粉物菌咩玉桂薑粉益生菌果啲野黎幫助減肥

@HKT0111 7 месяцев назад

睇得出佢冇點運動齋靠飲食。所以身體瘦咗，但冇運動，所以冇線條

@香港人-v9x 7 месяцев назад

@@HKT0111講得好岩🥲終於有啲正常評論

@grumpy_7155 7 месяцев назад

賈令仲瘦過佢10幾kg

@moseesngai2572 7 месяцев назад

@@grumpy_7155有糖尿病算係咁啦賈玲一年減100斤佢半年減110斤冇可比性如果做埋運動減200磅都似😂 又可以拍埋電影啦

@秋葉-z2y 7 месяцев назад

對腿好唔靚!

@uniteemo 7 месяцев назад

聲沙左禁多會唔會係扣喉

@Yi-yt9ff 7 месяцев назад

細細粒無論肥瘦我都喜歡

@VvV608 7 месяцев назад

仲未老，三高仲可以逆轉👍🏻做得幾好

@香港人-v9x 7 месяцев назад

大部網友都抨擊佢個樣😂平心而論返個減肥啦 Anyway 我唔係好支持佢咁減始終佢咁減肌肉既流失好快脂肪由始至終個比例都較多睇身型就知佢肌肉較少支撐到成個人估佢肌肉訓練都偏中下程度加埋咁食法😂 生酮又做唔係普通熱量缺口就未知有無所以都係逐步逐步慢慢嚟比較好啲

@chopper007bb 7 месяцев назад

加油~要堅持下去!keep 住！

@siumancheung1258 7 месяцев назад

呢個世界真係冇減唔倒嘅人欣宜真係要檢討

@Pauline-bx1tf 7 месяцев назад

把声唔同晒,一定要減得健康

@theobserver8881 7 месяцев назад

佢而家仲减紧肥，卡路里摄入肯定少过maintainance，即系食唔饱，比你都冇精神啦。

@蔡佳洵-w9c 7 месяцев назад

青汁我都飲過，幾好既，清腸胃，纖維素、維生素都有食到，對於唔敢食蔬菜既人來講都係一個唔錯的選擇，不過基本上蔬菜魚肉蛋豆腐米飯，都係要多少食D嫁，營養均衡最重要，唔好外表瘦左，但係內邊卻傷左！

@christinechong1702 7 месяцев назад

她一定跟最出名的美國營養師的訓練減肥成功，這位高級營養師已經轟動全世界，在比華利山訓練專減肥人營養師好多出名荷里活明星都成功減到肥同時年輕咗十幾20年費用雖然昂貴但值得

@wingon5916 7 месяцев назад

祝妳身體健康，加油❤

@rubylao9988 7 месяцев назад

好叻呀，加油要身體健康💪🏻💪🏻

@siusiuc 7 месяцев назад

咁以後唔可以喪食帶貨是否要轉行？可以做減肥達人

@sunyanapple 7 месяцев назад

真心減肥對身體健康人會更自信特別係比人稱讚但唔好唔食野

@raymondlai4962 3 месяца назад

嘩！未減肥時個樣已經好可愛，而家減咗肥，直情係靚女一名，屬於女神一族。加油呀！

@jackielw3451 7 месяцев назад

其實佢把聲發生過咩事？以前唔係咁，開心果變慘情look,身形比例好怪，而且減到過快好肯定變鬆弛熊，個胸好似墜到落腰咁不過的確係健康最重要

@Lovefufuland 7 месяцев назад

加油我都減緊肥希望減到啦！😊

@Umjion 7 месяцев назад

我都又準備開始返減，大家一齊加油！✌🏻

@joechan3743 7 месяцев назад

大家加油呀,減到後要意志堅定,继續keep住,唔好因為減到了又放肆(我係),為健康努力😄

@Umjion 7 месяцев назад

@@joechan3743 大家咁話，加油！💪

@Panda-su5jy 7 месяцев назад

加油細細粒！

@nicolacruz3537 7 месяцев назад

加油❤你好叻好識諗❤支持你❤

@Terryterrycakeno 7 месяцев назад

好勁呀～

@joechan3743 7 месяцев назад

好欣賞細細粒💕

@loveupig1 7 месяцев назад

咁樣健康d好好啊！依家firm埋d肉就再靚d啦

@chungchung9161 7 месяцев назад

佢喺唔喺抑鬱好嚴重。佢講嘢口齒不清

@SunShine...123 7 месяцев назад

瘦左後個人上氣不接下氣

@stawong 7 месяцев назад

面瘦唔到，應該一定要拉皮.. 身減到但皮會鬆, 要做手術拉皮先得 ,自然難收縮返

@candy-truth 7 месяцев назад

老實講！🤔💬 瘦咗個樣反而冇肥嗰陣時個樣咁好睇！可能細細粒嘅骨架大，面部輪廓唔適宜太瘦！不過始終健康好過唔健康，梗係要減啦！我都要向細細粒學習🫡因為我點減都減唔到肥！

@JuliaSo-u2b 7 месяцев назад

加油！澸夠就keep..定時運動。。要健康小心骨货疏鬆減太急。。努油！你是正確！

@irislee8989 7 месяцев назад

希望將佢個心得公佈出嚟😂❤😮

@bBBb-vc2oe 7 месяцев назад

💪興趣加決心❤

@Nei5_hao2 7 месяцев назад

好犀利啊🎉🎉

@andyleung938 7 месяцев назад

👍👍👍叻女

@酮行空間 7 месяцев назад

低碳是主要飲食內容,重力訓練和帶氧不能少,減到磅但肉很鬆馳,所以減肥同時要健身塑型,賈玲是成功教科書

@leelea8633 7 месяцев назад

羽衣甘藍建議喺網上買嗎？我害怕買假貨

@ManszeWong-vd1vh 7 месяцев назад

加油❤

@PoPo-in3hl 7 месяцев назад

減肥藥真強

@vivifong100 7 месяцев назад

減不難，keep才難。之前很多同樣減肥成功，幾年後肥返，重比之前肥。

@yylung6331 7 месяцев назад

细細粒好勁! 最緊要有身體健康，减肥是為健康，不是為靚，有D人得90磅仍覺自己肥不夠靚咁就大錯特錯了。

@irenelaw9483 7 месяцев назад

Inspirational!!! 😂🎉❤ I’ve always loved her

@hocookingdaddyho21 7 месяцев назад

很有決心恆心和信心才能做到👍

@kashuntsang5980 7 месяцев назад

點解變咗鵝公喉？

@kingston5885 7 месяцев назад

感冒或者前個日講嘢太大聲

@Francis-t2w9k 7 месяцев назад

肥個個樣好似可愛又靚D😮

@KkK-p8e5r 7 месяцев назад

國字臉要削骨嗎

@waifunchoi1159 6 месяцев назад

要Keep得住才算得真正減肥

@AAAA-hw3tw 7 месяцев назад

個樣依家有攻擊性

@TTTT-cn5eu 7 месяцев назад

咩自創必瘦減肥法？根本將所有減肥方法同一時段用晒，低碳飲食、減肥藥、蘋果醋、五青汁、有時仲係生酮。另外佢本身有水腫，而糖尿藥令胃口降低就食少咗咁咪瘦囉，打針瘦得仲快

@wu-xd6gq 7 месяцев назад

其實我都懷疑佢係打針瘦。。只不過藝人通常唔會講出嚟囉

@wjoaowei771 7 месяцев назад

要做運動強心哦

@金九尾狐 7 месяцев назад

我減肥强勁。一段時間心情放棄又肥😢😢😢

@NicoleSummer8 7 месяцев назад

Congratulations and keep on for your health!🫶🏻👍👏

@daniellaw3814 7 месяцев назад

減太快皮會太鬆過來人半年減一百磅不過我六尺同最肥都輕佢最肥二十磅做返多啲重訓同帶氧低碳飲食真係好重要

@moSecret 7 месяцев назад

佢唔似健康地去減肥😂

@TheWymelaine 7 месяцев назад

係lu, 佢減完肥d訪問都唔覺得佢開心嘅

@howlingfrostwolf2663 7 месяцев назад

個樣係攰樣，始終係消耗緊體內脂肪，喂講緊200幾磅減到咁喎。不過佢講嘅呢D減肥方法，例如多菜少肉少澱粉質、羽衣甘藍、齋啡等等，比起斷食其實算健康啦。起碼就咁睇佢乜都食緊先，訪問緊仲要食舊冬菇😂唔好睇少果舊菇呀，同盤菜D汁一齊煮，講脂肪講油都唔少嘢架！

@shongsusanna1741 7 месяцев назад

可以減得咁快方法健康極有限。

@nickychu8553 7 месяцев назад

可能切胃

@lelewong618 7 месяцев назад

瘦了好看！要保持！

@Gurryguroro 2 месяца назад

瘦得健康又可以著到多啲靚衫都好嘅！❤

@szesze9813 7 месяцев назад

我佩服佢咁短時間減到咁多嘅，但165磅應該著唔到中碼衫掛，我12幾有時都要著大碼😂

@qoom3521 7 месяцев назад

佢講食咩粉同乜粉，業配嗎? 仲有一樣好重要佢無講，或者佢無做? 就係運動。

@9148BB 6 месяцев назад

靚好多❤❤❤

@Letitgo-hc9xh 7 месяцев назад

一瘦冇可能就瘦塊面，除非係病。而家佢減咗身體嘅脂肪，證明內臟脂肪係減少咗，對身體係健康嘅。而家佢減咗咁多皮膚會鬆弛，是正常，食返啲好嘅蛋白質和做運動，係慢慢會結實返的，唔可以心急，加油！💪 做男人女人都好，靚唔靚都係其次，有病入咗醫院，美人都變殭屍，病到唔生唔死，欲哭無淚呀！

@raymondyue2015 7 месяцев назад

加油

@joeyc4122 7 месяцев назад

唔知點解佢減咗個樣同之前都係差唔多

@yinglam129 7 месяцев назад

係咪幫襯國內傳銷減肥嗰啲產品啊？所以先瘦得咁快

@coralmoney0702 7 месяцев назад

佢已經系响成功嘅三份之二路程，余下要執唔難，因為最難嘅部份已過左。個人感覺佢好似唔系好開心，唔知系我用佢之前螢光幕嘅形象，好似開心過宜家見到佢真人

@venuspuimanlau7017 7 месяцев назад

細細粒好野🎉

@Jellybeans907 7 месяцев назад

佢瘦身但唔瘦臉，喊出黎，仲期待佢會變好靚添，因為佢五官其實幾好睇。

@寶寶-x1v 7 месяцев назад

佢瘦得好奇怪。個頭大，身細。

@pandapanda8331 7 месяцев назад

啱，佢係瘦咗，但瘦得怪，除了減肥餐單，唔排除有用药，佢素顏面色唔好，依家見到佢好似幾好因為化咗粧，佢咁搏食得咁誇張，內部已經五勞七傷

@vayro731 7 месяцев назад

瘦身唔瘦頭

@walterlee38 7 месяцев назад

會有多餘皮嗎？

@badbad6838 7 месяцев назад

除左打針之外，無可能短時間瘦咁多。

@wingc6650 7 месяцев назад

或者減肥藥，賈玲都要一年啦

@rainbowrain58 7 месяцев назад

你認識少

@llssisi0322 7 месяцев назад

好叻

@marinacui4078 7 месяцев назад

减得太快了看起来很疲惫

@w.4651 7 месяцев назад

我覺得因為而家未至於最fit,佢瘦多少少塊面再v 啲會更加靚女，但最緊要健康咁減

@sampakpak9026 7 месяцев назад

做運動哪，點解個樣好唔開心，加油❤❤❤

@netnam1468 7 месяцев назад

佢真人勁串，唔知以為佢係超級巨星😂

@candy-truth 7 месяцев назад

😏💬一睇佢個樣就知道佢係一個好Q串嘅人！

@RemingtonS750 7 месяцев назад

一睇就知佢唔擺得好耐😂

@yyan3039 7 месяцев назад

靚唔靚其次，最緊要健康👍🏻

@ricebig 7 месяцев назад

半年減120磅勁過賈玲

@plX-i6h 7 месяцев назад

賈玲做運動，線條好靚👍👍

@蝦仔-d5v 7 месяцев назад

我都係鍾意以前圓揼朵嘅細細粒😘

@hongkongcitywalk 7 месяцев назад

❤❤

@chungchung8990 5 месяцев назад

冇做運動又甘短時間減到甘多，一定用左其他方法啦

@iaoma3459 7 месяцев назад

其實靚唔靚都其次身體健康比較重要而且佢減肥方法幾健康

@miuyunglau2326 7 месяцев назад

半年甩120磅好勁喎

@plussignal8039 7 месяцев назад

應該好多橙皮

@waterloowar 7 месяцев назад

勁，減肥唔使提做運動

@gunyengunyen3529 7 месяцев назад

肯定。很快胖回来

@JenniferChu-hm2ec 7 месяцев назад

覺得佢可能做縮胃手術囉，話急性糖尿病🙄 邊有可能只戒口可以半年減一百廿磅🙄

@WilliamLi-q3o Месяц назад

好似慢慢嚟個好D 每月十磅以下太快無左buffer

@Calcalca 7 месяцев назад

距離靚仲好遠，就算再減到磅數，面型髮型衣着都要搞，說話風格不要模彷別人的風格。

@RemingtonS750 7 месяцев назад

佢肥左咁多年，好難會靚到，減完D皮變晒形，唔減好過減，食多幾年開開心心走好過啦😅

@rainbowrain58 7 месяцев назад

你將你自己困難講出嚟做乜？

@RemingtonS750 7 месяцев назад

我日日會做劇烈運動, 絕對唔會容許自己好似佢咁食法, 連減肥都只係靠食, 瘦到都唔會靚, 睇佢自己瘦得咁唔開心笑容都無, 不如開開心心食好走好, 總好過瘦到最後先發現自己原來無人鐘意睇佢瘦到鬆弛人咁, D人睇佢都係因為佢肥腫難分先好笑@@rainbowrain58

@kmyau6761 7 месяцев назад

支持大大粒！但呢個case最終係需要做拉皮😊

@guowenzhong4294 7 месяцев назад

我照顾3个小朋友半年瘦做50磅😂😂

@emilychan8443 7 месяцев назад

醫生話唔好長期亂食益生菌，會做成身體依賴，勿亂學，減肥應該運動同節制飲食消耗卡路里

@terroristeoverdoz 7 месяцев назад

有啲唐氏

@C888-f6g 7 месяцев назад

細細粒加油💪🏻💪🏻💪🏻

@lokyeelee504 7 месяцев назад

個人經驗之談，要學生酮+斷食