✨instagram.com/mxxncastle 0:00 행복하자 다들! 0:17 영상을 찍게 된 계기 1:40 일반화를 할 순 없지만 2:11 인플루언서가 말하는 인플루언서의 현실 (비!교!금!지!) 5:57 가장 효과적이고 중요한 것 7:50 나는 미국인이다... 9:29 이게 효과가 있네...? 11:32 '이 사람'과 친하게 지내세요 12:14 이 영상을 보든 모든 사람이 행복했으면 좋겠어요
정신건강의학과에 다니는 것이 더이상 부끄러울 이유가 없습니다. 오히려 병원을 다니면서 전문의와 함께 더 나은 삶과 좋은 정신으로 무장하는 것이 더 건강하고 용기있는 삶이에요. 우울하다고 생각이 들면서 스스로 더 이상 혼자 안 되겠다고 생각이 들 때는 가야합니다. 정신적으로 약한 사람만 정신병원에 가는거 아닙니다. 식스팩 있는 사람도 암이 있을 수 있듯, 스스로 정신적으로 건강하다고 생각해도 한 순간 나빠질 수 있습니다. 정신과 내원은 빠르면 빠를수록 치료도 빠르고 오히려 정상적인 삶으로 돌아갑니다. 민성님, 남들이 하기 어려운 영상을 만들어주셔서 감사합니다.
사실 운동도 잡생각을 없애기 정말 좋지만, 정말 힘들때는 상담을 이용해보는 것도 진짜 좋아요. 상담이라는게 엄청 거창한 것도 아니고 저도 학교 다니면서 도움을 많이 받아서 좋은 기회였어요. 서울시에서도 신청받기도 하고, 보건복지부에서도 전국민 마음투자 지원사업을 하고 있다고하니 한번 들어가보시는걸 추천드려요😊
6:02 저는 운동에 목적을 부여하면 이상하게 하기 싫어지고 오래 유지 못하더라고요! (ex_ 다이어트를 해야 해, 체력이 약하니까 길러야 해! 같은) 그래서 목적을 생각하지 않고 '그냥'하고 나니까 (운동을 마치 밥을 먹고 자는 것 같은 평범한 행동인 것 마냥) '운동 가기 싫다-' 라는 생각도 사라지고, 만만송님 말씀처럼 끝나고 나서 얻는 성취감 + 오늘 무엇이든 해낼 수 있겠는데? 같은 자신감도 심어줍니다!! (운동으로 얻는 다이어트, 체력, 건강은 덤) 아무튼 건강하게 행복합시다 다들!
남들과 나를 비교하는 게 좋지 않고 쓸 데 없다는 걸 어릴 때부터 들어왔고 스스로도 알고 있음에도 불구하고 자꾸만 비교가 되는 건 어쩔 수 없는 것 같아요.. 그런 생각이 들 때마다 이건 불필요하다는 사실을 되뇌이는 수밖에 없는걸까요..! ㅠㅠ 오늘 영상 잘 봤어요 감사합니다
만만송님 요즘 저에게 딱 필요한 영상이었는데 이렇게 생각 공유해 주시고 영상 만들어 주셔서 감사해요🥹🫶 미드식 아메리칸 리액션 방법 진짜 좋은 방법인 것 같아요😂 요즘 회사생활도 그렇고 이직 고민도 많은 데다 다른 사람들과 저를 자꾸 비교하게 되고 좌절하는 순간들이 많았는데,, 만만송님 말대로 더 나에게 집중하는 시간을 갖는게 필요한 것 같아요! 운동도 좀 더 열심히 하고 일상에서 나를 잘 아껴주는 마음을 가지려고 해요ㅎㅎ 가끔 또 우울하고 힘든 일 있으면 영상 다시 보러 올게요!☺️ 알찬 영상 늘 만들어주셔서 감사하고 멋진 만만송님 늘 응원합니당!🩵