أنا من عشاق هذه الأنواع ديال الأكل كثري لينا منو راه البنات زوين هاذ النظام كتضعافي وحتى كرش كتنقص بزاف وكتنقص الشراهة ديال الأكل راه كثيره الخبز والسكر كيخليك نهار كامل ونتي تاكلي ماتشبعي 😂
اختي فاطمة كنصيحة البطاطا المهروسة تطلع نسبة السكر اكثر من حتى البطاطا المقلية من يؤدي الى مقاومة الانسولين وبالتالي زيادة الوزن،يعني تجنبي البطاطا المهروسة قدر المستطاع
Salam chhida dyalna labas 3lik à khti ana kan7as bik 9riba lia o b7alla kan3arfk b chakl chakhsi o kantchabho ana wyak bezzaf sauf 7aja wa7da annani ma7adgach b7alk machaallah 3lik o khlas natmanna n koun 7adga b7alk❤❤❤❤❤❤
سلام ختي تبارك الله عليك وما شاء الله عليك إلى ممكن تنزلي لينا فيديوات على الإعتناء بالنفس وكيف توفيق بين المهام اليومية دار الولدات وكيف انتجنبو الملل
سلام اختي فاطمة الزهراء استفدنا منك بزاف شكرا على مشاركتك معانا هاد الوصفات الصحية .....عاااافك بغيت وجبات الفطور لي بلا سكر لأني المشكل ليمخليني من نقدر نقطع السكر هو داك القهوة دصباح او الشاي ..والو كل نهار كنقول اليوم او واالو...
