4+1 ιδέες για εύκολα και υγιεινά πρωινά | DoYouSpeakGossip? 

Ξες θερμιδες για το καθενα; 😂✌️

@@go123sp2 Όχι... δεν μετράω ποτέ θερμίδες.

Εσθήρ μου αυτό ήταν πάντα ένα από τα όνειρά μου. Πολύ θα ήθελα κι εγώ να έχω έναν τέτοιο χώρο. Δυστυχώς θέλει μεγάλο κεφάλαιο όμως, και έχεις πάντα το ρίσκο της αποτυχίας. :/ Ίσως κάποια στιγμή στο μέλλον. Ποτέ δεν ξέρουμε τι μας επιφυλάσσει. :) Ειλικρινά σε ευχαριστώ πάρα πολύ, τόσο για τον χρόνο σου, όσο και για την στήριξη σου και τα καλά σου λόγια. Να'σαι καλά! Καλή Κυριακή και σε σένα. :)

Σε ευχαριστώ πολύ Δήμητρα. Χαίρομαι που σου άρεσαν. Ναι, από εκεί προκύπτουν οι καλύτερες ιδέες. Να δημιουργείς με τα υλικά που έχεις στο ψυγείο σου. :)

Σε ευχαριστώ πολύ Αθηνά μου! Τα ξανάβαψα μετά από καιρό. Είπα να τα αφήσω να ηρεμήσουν πρώτα. Να'σαι καλά! :)

Πολύ χαίρομαι. Ελπίζω ειλικρινά να σου αρέσει. Να'σαι καλά! :)

*μύρτιλα

Σε ευχαριστώ πολύ! Η αλήθεια είναι ότι οι ξένες λέξεις έχουν μπει για τα καλά στην ζωή μας, αλλά προσπαθώ όσο μπορώ να χρησιμοποιώ τις ελληνικές ονομασίες, ειδικά στα βιντεάκια μου.

Καλησπέρα Βάλια μου! :) Να'σαι καλά και σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια. Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν οι ιδέες μου. Ελπίζω να δοκιμάσεις και τις άλλες κάποια στιγμή, και να σου αρέσουν. Κι εσύ να'σαι καλά! Φιλιά πολλά! :)

Πόσο χαίρομαι που το ακούω. Να'σαι καλά Κατερίνα μου! :* :*

Καλησπέρα! Πάρα πολύ ωραία ιδέα. Κι εγώ σε ευχαριστώ πολύ! :) ♥

Κι εμένα παλιότερα δεν μου άρεσε, αλλά άρχισα σιγά σιγά να την αγαπάω. Αν την κάνεις γλυκιά βγαίνει πολύ νόστιμη με τα φρουτάκια από πάνω, και σε κρατάει χορτάτη για ώρες. Ελπίζω να σου αρέσει το κρύο oatmeal. Οι χουρμάδες βοηθάνε πολύ και για την γλύκα τους, αλλά κυρίως στο να ενοποιηθούν καλύτερα τα υλικά σου. Και κάνει τις μπάρες μαλακές, και chewy που λένε. :P Σε ευχαριστώ πολύ! :) ♥

Αχ κ μένα καθόλου δεν μου αρεσει η βρώμη! Αλλά θα τα δοκιμάσω..,φαίνονται εύκολα! Θα κάνω λίγο στην αρχή κ ελπίζω να μου αρεσει.. πάντα έχω κατεψυγμένες φράουλες,αν τις βαλω μαζί με την βρώμη κ το γάλα από το βράδυ,λέτε να μην γίνει καλό? 🤨

Αν μπουν κατεψυγμένες μέσα, λογικά θα βγάλουν νερά, και δεν ξέρω κατά πόσο θα βγει νόστιμο. Μπορείς πάντα να δοκιμάσεις πειραματικά, να δεις αν θα βγει καλό. :)

Κι εσύ το ίδιο Helen μου. Χαίρομαι πάρα πολύ που σας άρεσαν. Θα κάνω σίγουρα κι άλλα τέτοια βιντεάκια. Έχω ήδη 2 στο μυαλό μου για τώρα την άνοιξη/καλοκαίρι. :)

Πόσο χαίρομαι. :)

:) :) ♥♥

Τυλίγω όλο το πυρέξ με μεμβράνη και μένουν. Συνήθως δεν προλαβαίνουν να μείνουν παραπάνω από εβδομάδα, τις έχουμε ήδη φάει, γι'αυτό είπα "ή και παραπάνω". χαχα Με γιαούρτι δεν έχω δοκιμάσει, θα το κάνω, με κανελίτσα ναι, την αγαπώ. :)

Χαίρομαι πάρα πολύ που σου άρεσαν. Να'σαι καλά! :)

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν Νικόλ μου! Ελπίζω να τις δοκιμάσεις και να σου αρέσουν και γευστικά.

Σε ευχαριστώ πολύ Χριστίνα μου! Χαίρομαι που σου άρεσαν οι ιδέες μου. :)

Να'σαι καλά Marie μου! Όντως, και γλυτώνεις τόσο πολύ χρόνο από το βράσιμο κλπ.

Να'σαι καλά Ευαγγελία μου! :) Η κρύα σου λύνει τα χέρια. Δεν θέλει ούτε 5', και το πρωί απλά βάζεις από πάνω τα φρουτάκια και απολαμβάνεις. Ελπίζω να σου αρέσει. :)

Ναι, ταιριάζει υπέροχα και η κανέλα. Μου αρέσει αν την κάνω έτσι σκέτη χωρίς κακάο, να βάζω μέσα και αποξηραμένα cranberries μαζί με κανελίτσα. :) Ελπίζω να σου αρέσουν και οι υπόλοιπες συνταγές. Θα κάνω σίγουρα κάποια ακόμα τέτοια βιντεάκια. Και μένα μου αρέσουν πολύ. :) :* :*

Σε ευχαριστώ πολύ! Να'σαι καλά! :)

Τέλεια! Μπράβο σου που το έφτιαξες με τον δικό σου τρόπο. ;) Να'σαι καλά Σοφία μου! Χαίρομαι που σου άρεσε η ιδέα. :)

Μπορείς να το δοκιμάσεις με τηγανιτό αυγό, και με ζαμπόν ή ότι άλλο θες. Το αβοκάντο είναι σαν βούτυρο, αλλά αν δεν σ'αρέσει μπορείς να το αποφύγεις κι αυτό. Αυτό με την χοληστερίνη και τα αυγά λένε ότι είναι μύθος. Νέες έρευνες λένε ότι δεν προκαλούν χοληστερίνη. Τα λιπαρά να αποφεύγεις, εκείνα είναι τα χειρότερα. Το αβοκάντο μάλιστα μειώνει την χοληστερίνη, και αν δεν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δεν είναι και παχυντικό. Αν καταφέρεις να το εντάξεις στην διατροφή σου, θα έχεις πολλά οφέλη από αυτό. Ναι οι μπάρες είναι πανεύκολες. Το μέτρημα είναι που παίρνει την πολλή ώρα. Κατα τ'άλλα πολύ γρήγορες στο φτιάξιμο. Ναι, τρώω φέτα, αλλά όχι πάρα πολύ συχνά. Θα πήγαινε πάντως ναι. Τα τυριά είναι δυστυχώς αρκετά παχυντικά, κι αν και μ'αρέσουν κι εμένα προσπαθώ να μην τρώω πολύ συχνά. Φιλάκια πολλά Μαρία μου! :* :* ♥♥

@@doyouspeakgossip Καλημέρα Μαρκέλλα μου!!!!!Δεν ήξερα την έρευνα για τα αβγά και τα αποφεύγω γιατί η χοληστερίνη μου είναι στα όρια του φυσιολογικου παρόλο που προσέχω και δεν τρώω πολυ κρέας λιπαρά και junk food!!!Το αβοκάντο το έχω δοκιμάσει αλλά δεν μου αρέσει!!!!Πάντως όλα τα πρωινά που μας εδειξες είναι υγιεινα!!!!!Τώρα που κάνω διατροφή έχω περιορίσει την φέτα δυστυχως γιατί όπως λες και εσύ είναι αρκετά παχυντικα τα περισσότερα τυριά!!!Την Πεμπτη εχεις τα γενέθλια σου δεν θα σου ευχηθω απο τώρα αλλά εκείνη την μέρα σίγουρα!!!!Τα λέμε ξανά την Πεμπτη!!!!!Καλη σου μερα🎈🎈😘

Καλημέρα Μαρία μου! Ψάξε να δεις ποια τρόφιμα μπορούν να σου κατεβάσουν την χοληστερίνη, θα σε βοηθήσουν. Σκέτο ούτε και μένα μου αρέσει, γιατί είναι σαν βούτυρο, αλλά ευτυχώς το τρώω άνετα σε σαλάτες, και τέτοιου είδους πρωινά. :) Ναι, προσπάθησα να είναι όλα υγιεινά, είναι κι αυτά που τρώω προσωπικά όταν έχω χρόνο να φτιάξω κάτι πιο ιδιαίτερο. Ναι, δυστυχώς η φέτα δεν κάνει για διατροφή. Και γενικότερα ούτε τα κίτρινα τυριά. Ναι, την Πέμπτη έχω κι ακόμα δεν ξέρω τι θέλω να κάνω για να τα γιορτάσω. Μάλλον δεν θα αποφύγω ούτε φέτος τις βροχές δυστυχώς. Να'σαι καλά! Καλή σου μέρα! :* :*

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ανατολή. Να'σαι καλά! Χαίρομαι πολύ γι'αυτό. :)

χαχα Λογικό! Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν. :)

Εγώ σας ευχαριστώ. :)

Έχω βρει ήδη κάποιες συνταγές στο ίντερνετ, αλλά δεν έχω δοκιμάσει να φτιάξω μόνη μου. Ίσως κάποια στιγμή το κάνω. Φιλιά. ♥

Σε ευχαριστώ πολύ Νάντια μου! :)

Να'σαι καλά! Χαίρομαι που σου άρεσαν. :)

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Να'στε καλά! :) Συνήθως βάζουμε φρούτα, αλλά αν θέλετε μπορείτε να τα παραλείψετε και να βάλετε απλώς λίγο μέλι και ξηρούς καρπούς.

Αν είσαι σαν εμένα που προτιμάς να κοιμηθείς έξτρα χρόνο από το να σηκωθείς νωρίτερα και να φας, σίγουρα ναι. χαχα Παρόλα αυτά η κρύα κρέμα βρώμης είναι πολύ γρήγορη, γιατί την έχεις σχεδόν έτοιμη. Μπορείς ακόμη και τα φρούτα αν δεν σε πειράζει να τα έχεις ήδη κομμένα μέσα. Και οι μπάρες είναι επίσης καλή ιδέα, γιατί τις κάνεις μια φορά την εβδομάδα πριν κοιμηθείς πχ, και έχεις να τρως στην δουλειά πρωινό κάθε μέρα της εβδομάδας. :) Σε ευχαριστώ πολύ Νάσια μου. ♥ Ναι, θέλει λίγη προσοχή η ποσότητα. Στις 5 κουταλιές πάντως νιώθεις χορτάτη για ώρες, σε κρατάει ευτυχώς η βρώμη. :)

Ηρωίδα που αντέχεις με έναν καφέ απ τις 6 μέχρι τις 9μιση!

χαχαχα Πολύ θα το'θελα. :) ♥

Πολύ χαίρομαι που σου άρεσαν. Να’σαι καλά! 😊❤️

Σε ευχαριστώ πολύ! Δεν το γνώριζα αυτό...Κι εγώ από κάποιον του χώρου έμαθα το κολπάκι με το γάλα, κι έκτοτε το κάνω. Αλλά θα ψάξω να δω γιατί μπορεί ο Άκης να λέει ότι δεν κάνει. Να'σαι καλά! ♥

Σε ευχαριστώ πολύ Ελένη μου! Εννοείται μπορείς να το κάνεις και με κουλούρι, αν έχεις ένα λίγο πιο χοντρό. Έχω δει και σε μαγαζιά που τα κάνουν γεμιστά. Καλή ιδέα και το βραστό νερό, ειδικά αν δεν σ'αρέσει το ζεστό καλά. Αν αρέσει σε σένα, αυτό έχει σημασία. Σε καταλαβαίνω με το πλύσιμο των πιάτων γιατί τα πλένω όλα στο χέρι, οπότε έχει μεγάλη σημασία κι αυτό. χαχα Καλή εβδομάδα!

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν Κατερίνα μου! Κι εγώ συνήθως αλμυρό πρωινό προτιμάω. :) Τα βρήκα στα ΑΒ Βασιλόπουλος. :) Φιλάκια πολλά! :*

Ευχαριστώ πολύ Μαρκέλλα μου😘

Να'σαι καλά! :*

Σε ευχαριστώ πολύ κορίτσι μου! Χαίρομαι πολύ που σου έδωσα ιδέες. :)

Σε ευχαριστώ πολύ Σπυριδούλα μου. Χαίρομαι που σου άρεσαν. Είναι ένα από τα επόμενα βίντεο της σειράς που θέλω να κάνω αυτό με τα σνακ. Δεν ξέρω αν θα'ναι εύκολο (αυτά που έχω σκεφτεί ως τώρα τουλάχιστον) να τα πάρουμε στην δουλειά, αλλά θα προσπαθήσω να βρω μερικές ιδέες και γι'αυτήν την περίπτωση. :)

Να'σαι καλά! :) Δυστυχώς δεν έχω δοκιμάσει αλμυρά overnight oats, αλλά φαντάζομαι ότι μπορεί να γίνει με τον ίδιο τρόπο, (χωρίς ζάχαρη φυσικά), εφόσον η βάση και στα δύο είναι ίδια...

χαχα Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε. Σε ευχαριστώ πολύ. :)

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν. :)

Χαίρομαι πάρα πολύ γι'αυτό. Γύρω στα 10' νομίζω τα θέλει, αλλά δεν κρατάω ποτέ χρόνο, το βλέπω με το μάτι. Το κατεβάζω από την φωτιά όταν έχει πήξει όσο θέλω. Ναι, φυσικά. :) Δεν ξέρω βέβαια αν οι σπόροι λιναρόσπορου χρειάζεται να μαλακώσουν πρώτα, γιατί δεν έχω δοκιμάσει ποτέ. Εναλλακτικά, μπορείς να τους βάλεις το επόμενο πρωί από πάνω.

@@doyouspeakgossip σε ευχαριστώ πάρα πολύ με βοήθησες πραγματικά 😘😘

Να'σαι καλά! :) :* :*

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε! Να'σαι καλά! :) Σε αυτό θα σε βοηθήσει πάρα πολύ η πάστα από τους χουρμάδες. Είναι το συνδετικό υλικό που τις κάνει να ομογενοποιηθούν. Κι εγώ παλιότερα που δεν έβαζα, δυσκολευόμουν πολύ να τις κάνω καλές.

@@doyouspeakgossip Ωραία θα το δοκιμάσω, μέχρι στιγμής από φρούτα έβαζα μανγκο και δαμάσκηνο

Μπορείς να κάνεις την πάστα αυτήν και με δαμάσκηνα αν θες, αντί για χουρμάδες. Λένε ότι βγαίνουν παρόμοιες οι μπάρες. :)

Χαίρομαι πολύ Μιχαέλα μου. :) Οι συγκεκριμένες δεν χρειάζονται ψήσιμο. Δεν έχω δοκιμάσει να τις ψήσω προσωπικά οπότε δεν ξέρω πως βγαίνουν δυστυχώς. Τα bagels τα βρήκα σε μεγάλο AB Βασιλόπουλο. Μπορείς φυσικά να χρησιμοποιήσεις ότι ψωμί θέλεις εσύ. :) ♥ Να'σαι καλά! ♥♥♥

@@doyouspeakgossip Δεν πειραζει! Είναι αρκετά γλυκές οι μπαρες? Εγώ παρομοια συνταγή έχω φτιάξει με πρετσελ (λιντλ) και είναι αρκετά νόστιμα! Θα ψάξω και για μπέιγκελ! Τα βρίσκεις ψημένα?

Ναι, οι χουρμάδες τις κάνουν αρκετά γλυκές, κι έχεις και το μέλι που μπαίνει οπότε είναι πολύ γευστικές. :) Δεν έχω δοκιμάσει με πρέτσελ, αλλά ωραίο ακούγεται. Ναι, είναι ψημένα, και απλά τα βάζεις λίγο στην φρυγανιέρα αν θες να τα ζεστάνεις. Μπορείς να φτιάξεις και μόνη σου. Έχει συνταγές στο ίντερνετ εύκολες, με 3 υλικά. Δεν θυμάμαι απ'έξω αναλογίες, αλλά αν ψάξεις 3 ingredient bagels θα σου βγάλει σίγουρα. :)

@@doyouspeakgossip Σ'ευχαριστώ πολυ! Είσαι πολυ κατατοπιστικη! Θα το ψάξω.. Καλο σου βράδυ!! ❤❤

Να'σαι καλά Μιχαέλα μου! ♥♥

Καλημέρα Τούλα μου! Το αβοκάντο γευστικά είναι σαν το βούτυρο, απλά με πολύ καλύτερα λιπαρά για τον οργανισμό... μην φοβηθείς να το δοκιμάσεις κάποια στιγμή σε σαντουιτσάκι, δεν θα καταλάβεις κάποια ιδιαίτερη γεύση. Καφεδάκι εννοείται κι εγώ πίνω, απλά όχι κάθε πρωί. Γιατί μου αρέσει να τον πίνω μετά το μεσημεριανό συνήθως. Όταν ήμουν μικρή δεν έτρωγα καθόλου πρωινό για να είμαι ειλικρινής. Ένα γάλα πριν το σχολείο, που με κρατούσε ώρες, κι ίσως ένα τοστάκι μετά από αρκετές ώρες στο διάλειμμα. Την κρέμα βρώμης όμως πχ την έτρωγε πολύ ο παππούς μου και για πρωινό και για βραδινό οπότε την κάναμε στο σπίτι. Και γενικά διάφορες κρεμούλες. Και τα αυγά τα τρώγαμε κυρίως σε ομελέτα τα Σαββατοκύριακα. Η μαμά μου είναι εξπέρ στις ομελέτες. Τις κάνει υπέροχες. :) Τα υπόλοιπα ξεκίνησα να τα τρώω και να τα δοκιμάζω όσο μεγάλωνα κι άρχισα να τρώω περισσότερο πρωινό. Τα τελευταία χρόνια δηλαδή. Τις μέρες που δεν έχω όρεξη, απλά τρώω μια ή δύο φέτες ψωμί, με μέλι, μαρμελάδα ή ταχίνι πχ, κι έναν χυμό ή έναν καφέ. Είναι η εύκολη λύση. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Να'σαι καλά! Και σε ευχαριστώ πολύ και για τις ευχές για την μαμά μου! Χρόνια πολλά και σε σένα! Να σε χαίρονται τα παιδιά σου και η οικογένεια σου γενικότερα. :)

Ωωω κατάλαβα. Δύσκολο να τις φας με σιδεράκια, το καταλαβαίνω. Ποτέ δεν είναι αργά, αν θέλεις να διορθώσεις κάποιο θέμα, καλά κάνεις και φοράς. Ωραίο θα είναι σε ομελέτα. Άρα θα ξέρεις τι γεύση έχει, εφόσον ήδη το κάνεις, καλό αυτό. :) Αυτό είναι το αγαπημένο μου κατά διαστήματα. χαχα Ταχίνι με μέλι και φρυγανισμένο ψωμί. Το γρήγορο πρωινό μου όταν βαριέμαι πραγματικά να φτιάξω οτιδήποτε άλλο. Εγώ πάλι μπορώ να τρώω το ίδιο ακριβώς για εβδομάδες. Αν κολλήσω μπορώ να το τρώω κάθε μέρα, μέχρι να το σιχαθώ και να πάω στο επόμενο. χαχα Κι εγώ το ίδιο. Τα τελευταία χρόνια άρχισα να τρώω κι εγώ πρωινό. Μπράβο σου που κατάφερες να χάσεις τόσα. Θέλει πολλή πυγμή. Να'σαι καλά! Τα λέμε ξανά την Πέμπτη. Φιλάκια πολλά! :* :*

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν. :) ♥

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν Καλλιόπη μου. :)

Σε ευχαριστώ πολύ! 😊

Χαίρομαι που σου άρεσε Κατερίνα μου! Έχω ήδη ιδέες για τα επόμενα. Και ελπίζω να υπάρξουν και part 2 κλπ για την κάθε κατηγορία. :) ♥

@@doyouspeakgossip Τέλεια, ανυπομονώ και μου δίνεις ιδέες για τα πρωινά μου γεύματα! Είσαι γλυκιτατη !! ❤❤❤

Σε ευχαριστώ πολύ! Να'σαι καλά! ♥♥♥

Σε ευχαριστώ πολύ! Εγώ χρησιμοποιώ απλό αγελαδινό, αλλά φυσικά αν δεν τρως ζωικά προϊόντα, μπορείς να το αντικαταστήσεις με οποιοδήποτε φυτικό, όπως καρύδας, σόγιας, αμυγδάλου κλπ.

Στα ΑΒ Βασιλόπουλος.

Σε ευχαριστώ πολύ! :) Από το σούπερ μάρκετ. Βρίσκω στα Lidl και σε μεγάλα ΑΒ Βασιλόπουλος. :)

Σε ευχαριστώ πολύ Ιωάννα μου! Χαίρομαι που σου άρεσαν. :) ♥ Τα κουταλάκια είναι πολύ παλιά. Τα έδιναν ένα διάστημα δώρο με τα παγωτά Häagen-Dazs αν θυμάμαι καλά, γιατί από πίσω έχουν την επωνυμία τους. Δεν γνωρίζω δυστυχώς αν πωλούνται κάπου αλλού. Δεν τα έχω δει κάπου.

Ααα κριμα ..δεν πειραζει !παντως ευχαριστω πολύ για την απάντηση !😍

Να'σαι καλά! :)

Να'σαι καλά! :) ♥♥

Θα προσπαθήσω να κάνω και για βραδινά στο μέλλον. Ως τότε, έχω δείξει κάποιες προτάσεις στα βίντεο what I eat in a day. Θα τα βρείτε όλα στην playlist με τις συνταγές. :) Ευχαριστώ πολύ. ♥♥♥

Να'σαι καλά Βασιλική μου! :)

Σε ευχαριστώ πολύ! :)

χαχαχα Ααα αν κάτι δεν μου αρέσει, δεν το τρώω κι ας είναι υγιεινό. Βλέπε πχ ριζογκοφρέτες που δίνουν μερικοί άλλοι διατροφολόγοι. Ή υπολογισμός γραμμαρίων στο φαγητό μου. Ο κυριότερος λόγος που είχα διαλέξει τότε που έκανα διατροφή τον δικό μου είναι επειδή δεν μου έλεγε γραμμάρια στο τι θα φάω. Κι έχασα μια χαρά τα κιλά μου, με σωστή διατροφή και γυμναστική, σε 6 μήνες. Και τα κράτησα για χρόνια. Μακάρι να είχα τις γνώσεις, να σας έλεγα και περισσότερες πληροφορίες για κάθε γεύμα, αλλά δυστυχώς δεν το έχω καθόλου με αυτά. Σκέτοι ούτε και μένα μου αρέσουν. Αλλά δίνουν την γλύκα και την υφή που χρειάζονται οι μπάρες. Εναλλακτικά μπορείς να δοκιμάσεις με δαμάσκηνα. Αλλά δώστους μια ευκαιρία, μπορεί να σε εκπλήξουν. :)

Σε ευχαριστώ πολύ Φιλιώ μου. Το συγκεκριμένο είναι της εταιρείας Γλυκάνθη, από τα Lidl. Αλλά για πιο ποιοτικό, παίρνω από τα εν καρπώ το ταχίνι με μέλι που έχουν. :) ♥

DoYouSpeakGossip? Φενεται πολύ νόστιμο ☺️ σε ευχαριστώ πολύ

Σε ευχαριστώ πολύ Άννα μου! Να'σαι καλά!: :)

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν. :)

@@doyouspeakgossip Εγώ να δεις πόσο χαίρομαι!!!!

:) :) ♥♥

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν! 😊Κι εγώ ήμουν κολυμβήτρια στην ηλικία σου! 😊

Καλησπερα! Ειμαι η Κωνσταντινα μου αρεσε πολυ ολα αυτα τα πρωινα αλλα μπορω ν αρχησω το πρωτο πρωινο. Απ οποιο πρωινο θελω ;

@@ΝτίναΚαψ Καλησπέρα Κωνσταντίνα! Δυστυχώς δεν κατάλαβα την ερώτηση σου...τι ακριβώς εννοείς;

:) :) ♥♥

Νιφάδες βρώμης αγοράζω...Συνήθως Quaker ή Millhouse, αλλά όλες πάνω κάτω ίδια γεύση έχουν.

@@doyouspeakgossip Ευχαριστωωωω

:) :)

@@doyouspeakgossip Πολύ χρήσιμο βίντεο, ωραίες ιδέες!!

Χαίρομαι που σου άρεσε! :)

Σε ευχαριστώ πολύ Ναταλία μου! :) ♥

Σε ευχαριστώ πολύ! :) :*

:) :)

@@doyouspeakgossip Eisai teleia mou aresoun poli ta vinteo sou...anipomonw gia to epomeno.. 😘😘😘😘😘

Σε ευχαριστώ πολύ! Να'σαι καλά! :) Θα τα πούμε την Πέμπτη με νέο vlog. :* :* :* :* :*

:* :* :*

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσαν Γιώτα μου! Όχι, χωρίς το κουκούτσι. Έχει και έτοιμους, συσκευασμένους χωρίς τον πυρήνα τους, όπως αυτούς που χρησιμοποίησα κι εγώ. :)

@@doyouspeakgossip Μαρκέλλα μου την επόμενη φορά να πάρεις βασιλικούς χουρμάδες τους μεγαλους είναι πιο νοστιμοι και πιο υγιεινοι. Οι άλλοι έχουν πολύ γλυκόζη και ποιος ξέρει τι άλλο. Θα τους βρεις σε μεγάλα σούπερ μάρκετ διαφορετικά σε μαγαζιά που έχουν βιολογικά. Αν τους δοκιμάσεις θα ξετρελαθεις. Εγώ φτιάχνω το πρωί porridge και τους βάζω μέσα και έχουν τη γεύση καραμέλας. Τους λατρευω!!!!!

Θα τους ψάξω Χριστίνα μου. Δεν τους έχω δει στο σούπερ μάρκετ, και πάμε και σε μεγάλο. Θα το ψάξω λίγο καλύτερα την επόμενη φορά μήπως τους βρω. Σε ευχαριστώ πολύ. :)

@@doyouspeakgossip φαντάσου εγώ μένω σε μικρή πόλη και βρίσκω και χύμα. Εσυ εκεί θα βρεις σίγουρα. Έχουν από 12,00 -15,00 το κιλό. Αλλά αξίζουν. Αν φας έναν χοταινεις χιχιχι

Α θα δοκιμάσω τις μπάρες σου μου φάνηκαν ωραίες. Όλα τα πρωινά εξαιρετικά και πολύ νόστιμα. Μπράβο κορίτσι μου κάνεις πολύ καλή δουλεια!!!!!!😘😘😘😘😘😘

Τα είχα βρει τυχαία σε ένα μεγάλο κατάστημα ΑΒ Βασιλόπουλος, στο τμήμα με τα συσκευασμένα ψωμιά κλπ. Αλλά έχει και εύκολες συνταγές online για να τα φτιάξεις μόνη σου, αν δεν βρεις, με 3 υλικά. Ψάξε "3 ingredient bagels". :)

Ευχαριστώ για την απάντηση! Το εχω σκεφτει αλλα ορισμένες συνταγές θελουν και περασμα απο ζεστο νερο και μου φαίνεται χρονοβορο!!

Νομίζω πως αυτές που είδα, που χρησιμοποιούν και γιαούρτι στην συνταγή δεν θέλανε πέρασμα από ζεστό νερό. Αλλά μπορεί να κάνω και λάθος, γιατί απλά τις διάβασα για να δω πόσο εύκολο είναι ώστε να τα κάνω κάποια στιγμή. Δεν τα έχω όμως κάνει...

Δυστυχώς δεν το έχω δοκιμάσει με κάτι άλλο πέρα από χουρμάδες. Από άποψη υφής θα μπορούσαν. Μάλλον όμως δεν θα είναι το ίδιο γλυκές οι μπάρες σου.

Τύπος ψωμιού είναι ναι, δεν έχει κάποια ιδιαίτερη διαφορά. :)

Χαίρομαι πάρα πολύ που σου άρεσαν. :)

:) ♥

:) :)

:) :)

Σε ευχαριστώ πολύ!! 😊

♥♥♥♥

Αν κάνω κάποια στιγμή part 2, πολύ ευχαρίστως να συμπεριλάβω κάποιες χωρίς πολλούς υδατάνθρακες. Αλλά το πρωί τους χρειαζόμαστε για να μας δώσουν ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας. Απλά θέλει προσοχή με τις ποσότητες.

Σε μεγάλα σούπερ μάρκετ έχει σίγουρα. Εγώ βρίσκω στα lidl & ΑΒ Βασιλόπουλο. Αν δεν βρεις φρέσκα κυκλοφορούν και κατεψυγμένα. 😊

Μάλλον όταν σέρβιρα μου φάνηκε στην κάμερα ότι "καιγόταν" τα χρώματα από τον έντονο φωτισμό, και πείραξα στο ενδιάμεσο τις ρυθμίσεις για να φαίνονται καλύτερα. :)

@@doyouspeakgossip οπότε το κανονικό χρώμα ας πούμε είναι αυτο π βάζεις τα φρούτα.;

Ναι! :) Αν το θες πιο σκούρο ή πιο ανοιχτόχρωμο, προσαρμόζεις την ποσότητα του κακάου.

@@doyouspeakgossip κατάλαβα. Σε ευχαριστώ!🙂

Παρακαλώ! Να'σαι καλά! :)

Δυστυχώς οι χουρμάδες είναι αυτοί που λειτουργούν σαν "πάστα" για να ενωθούν καλύτερα τα υλικά μας, αλλά και δίνουν γλυκύτητα στις μπάρες. Δεν ξέρω αν θα μπορούσες να τους αντικαταστήσεις με κάποιο άλλο υλικό. Έχει σε κάποια σούπερ μάρκετ πάντως χουρμάδες, έτοιμους χωρίς τον πυρήνα τους. Εγώ από σούπερ μάρκετ τους πήρα.

Η κρύα βρώμη που φτιάχνεται από το βράδυ θέλει 3’ προετοιμασία το πρωί, είναι ότι πιο γρήγορο. Μπορείς αν θες να βάλεις αποβραδίς και τα φρούτα μέσα, απλά εγώ δεν το προτιμώ. Η ζεστή βρώμη θέλει 5-10’ να γίνει, και οι μπάρες μπορούν να προετοιμαστούν από προηγούμενη μέρα και να είναι για όλη την εβδομάδα. Τα scrambled eggs επίσης θέλουν 5-10’ να γίνουν. Μόνο το bagel θέλει λίγη παραπάνω ώρα να ετοιμαστεί. Αλλά φυσικά μπορείς απλά να τρως κάτι άλλο, πιο γρήγορο, για πρωινό τις μέρες που δουλεύεις και να αφήνεις αυτά για το ΣΚ. 😊 Απλά ιδέες δίνω...

Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε. :) Δεν έχω tik tok, μόνο Instagram. Αν θες να με βρεις, είμαι εκεί με το ίδιο όνομα @doyouspeakgossip. :)