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4 ALIMENTOS que PRODUCEN GASES | 4 alimentos flatulentos | Nutrición y Dietética 

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4 alimentos que producen gases | 4 alimentos flatulentos | Nutrición y Dietética
#evitargases #alimentosflatulentos #dietacontragases
Algunos grupos de alimentos está demostrado que en general producen mayor cantidad de gases que otros, sin embargo la inflamación o distensión que producen estos gases es un tema bastante personal y no afecta por igual a todas las personas.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

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29 сен 2024

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Комментарии : 73   
@MarthaPecora
@MarthaPecora Год назад
Graciassss por tan interesante información ❤
@ysabels.c.6946
@ysabels.c.6946 Год назад
En muchos casos el problema es comer muchas veces al día, por ejemplo en mi caso he tenido problemas de gastritis por mucho tiempo, con una dieta sin frituras, grasas y condimentos me ayudó mucho, también el consumir extracto de sábila o áloe vera después de almuerzo, y hace ya 4 años empecé con el ayuno intermitente y esto ha mejorado muchísimo mi digestión, ya que mi estómago descansa por varias horas y así aprovecha todos lo nutrientes al máximo. Gracias por sus consejos doctora, 😊.
@AlbertoGuerrero-lw9ul
@AlbertoGuerrero-lw9ul Год назад
Doctora gracias por sus consejos .yo tengo problemas de próstata con hiperplasia . Y debo comer brócoli calabaza porque y verduras y vegetales .pero ya veo que .lo que usted dice es cierto en cuanto a qué esos alimentos me generan gases ..por cuáles podría suplantar .estos alimentos...gracias desde Venezuela ..doctora ..dios la cuide ..
@TheSaussure
@TheSaussure Год назад
El aumento en la producción de gases es la ingesta de aire, problemas digestivos y generada por algunos alimentos o grupos de alimentos. 1.- Verduras más flatulentas por ejemplo brocoli, coliflor, o con alta fibra. 2.- Legumbres (lentejas) 3.- Exceso consumo de frutas con alta fibra, ejemplo: deshidratadas, en conserva, manzanas. 4.- Exceso de carbohidratos, por ejemplo la bollería, el pan.
@analiliasantoyo5672
@analiliasantoyo5672 Год назад
5._frijol
@TheSaussure
@TheSaussure Год назад
@@analiliasantoyo5672 ese es el 2, legumbres
@aliciajaramillo2269
@aliciajaramillo2269 7 месяцев назад
A mi sólo me hace daño coliflor con leche con arvejas brócoli o fréjol chuta es una bomba 🤭
@MayraAmechazurra
@MayraAmechazurra Год назад
Gracias Dra por regalar sus conocimiento, nos aportan mucha ayuda
@beatrizlazcano5676
@beatrizlazcano5676 3 месяца назад
Habla demasiado....y no explica muy bien.......
@aliciajaramillo2269
@aliciajaramillo2269 7 месяцев назад
Que tiene los fréjoles legumbres y leche que te causan estragos en el estómago!!?
@mayolibello8685
@mayolibello8685 17 дней назад
Ahha
@javierignaciomunozvaras4136
@javierignaciomunozvaras4136 17 дней назад
Tienen una cadena ramificada que le cuesta al intestino de poder eliminar o reducir es por eso que reduce su ingesta a una porción más baja y antes de eso remoje bien los legumbres en agua para digerirlos con mayor facilidad.
@mirnamarlenicepedacastillo1950
Exelente información. Gracias Por favor podría dar información de la diverticulosis y la dieta que tenemos que consumir
@elbanoemi3079
@elbanoemi3079 Год назад
POCAS COMIDAS PARA SENTIRTE BIEN, TODO HERVIDO, POLLO ATÚN, POCA CARNE DÉ VACA, CERDO, NADA DÉ ALCOHOL Y GASEOSAS, NO VERDURAS CRUDAS TÓMATE SIN PIEL Y SEMILLAS, NO GRANOS 🤦
@teresalezcano3830
@teresalezcano3830 Год назад
Excelente consejos Dios te Bendiga siempre 🙏🙏🙏
@montseestra6128
@montseestra6128 2 месяца назад
Hola Mónica eres genial..una pregunta .soy una mujer de 57 años que hace 3 años con la menopausia i.a mi comer ciruelas i tomate me provoca estreñimiento, a que puede ser debido. Muchas gracias
@catimartinezbuendia5940
@catimartinezbuendia5940 Год назад
Al final me encuentro que no se que comer
@elyanahart8403
@elyanahart8403 Год назад
❤ siempre muy interesante , muchas gracias!
@johannanaranjo9556
@johannanaranjo9556 Год назад
Muy interesante, la información... gracias por compartirlo!!😃
@pauloabarca
@pauloabarca Год назад
Entonces es normal la flatulencia, o hay que controlarla en lo posible?. La flatulencia se relaciona de alguna forma con la dieta baja en fodmap o todo tiene que ver con la fibra total? tener un metabolismo rapido genera mas flatulencia? Saludos
@ritajusticia1355
@ritajusticia1355 Год назад
Pues ya me dirás lo que comemos tengo 70 años y nuestra alimentación eran potajes pues mi madre ponía una olla para comer y comíamos todos hasta los pequeños nunca tubimos ni un constipado
@terapiasgiraluna1210
@terapiasgiraluna1210 8 месяцев назад
Hola, muchas gracias por la información. Hay algún video de como mejorar la flatulencias/gases? Un Cariñoso saludo desde Chile
@inmadela6098
@inmadela6098 11 месяцев назад
Todo lo que has explicado m parece muy interesante pero m deja igual porque no das ninguna solución posible y parece que ni la hay , cuidado con las verduras , cuidado con los hidratos , cuidado con las frutas , cuidado con los lácteos , cuidado con las legumbres . Entonces que comemos ?
@javierignaciomunozvaras4136
@javierignaciomunozvaras4136 17 дней назад
Está diciendo que debemos de comer en pequeñas porciones y adecuar la ingesta de carbohidratos de menos a más, es decir : Si tú organismo no está acostumbrado o es sensible a una comida debes bajar su ingesta y subirla de a poco. No empieces comiendo 2 platos de lenteja y ensalada de brócoli sino una porción pequeña y la cantidad de verduras precisas para una digestión positiva , es la carga de comida que hace mal al estómago que no está acostumbrado.
@mariadelcarmenquinterogarc8713
Gracias!!! Este vídeo es muy útil 😊
@MarthaRamirez-n3l
@MarthaRamirez-n3l 6 месяцев назад
Gracias por ayudarme yo estoy comiendo muchas legumbre y me dan demaciado haces ya hace meces pero ahora es que me pasa eso
@alnellohe5431
@alnellohe5431 Год назад
Muy interesante. Muchas gracias !!!
@cesarinasoliman3071
@cesarinasoliman3071 Год назад
Muy buena profesional!!!
@bel9108
@bel9108 Год назад
Muchísimas gracias. Súper interesante. Saludos.
@cristinadominguez5410
@cristinadominguez5410 Год назад
Hola Dra. Me ha ayudado mucho todo lo que ha dicho. Muchas gracias
@gilmaladino7145
@gilmaladino7145 Год назад
Gracias, excelentes videos
@chrissylee69
@chrissylee69 Год назад
Provoca los mismos gases la verdura cocinada en crema? Es decir... crema de verdura
@natividadparreno4427
@natividadparreno4427 Год назад
Gracias por la explicación. Muy buena y clara información.
@cristinaRamos-le9mn
@cristinaRamos-le9mn Год назад
Gracias por sus consejos, exelente, lo pondre en practica, porque tengo muchos gases, GRACIAS
@edurnegalan
@edurnegalan 3 месяца назад
Muchísimas gracias por la valiosa información. Yo tengo una duda ..... Tienen todas las verduras hidratos de carbono?
@sandragomez1060
@sandragomez1060 7 месяцев назад
Que barbara..muy mal video.....y no explicaste nada todo lo explicaste como médico......
@normapetrini6476
@normapetrini6476 Год назад
Muchas gracias por la excelente explicación 💖.!!
@MariaTeresaPicharRodriguez
@MariaTeresaPicharRodriguez Год назад
Siempre me aporta información muy importante . Gracias Dra.Monica.
@aliciajaramillo2269
@aliciajaramillo2269 7 месяцев назад
2 preguntas? Porqué la leche con arvejas hacen daño al estómago!!!? Hacen daño a todos los estómagos o depende?
@martaaguilar4184
@martaaguilar4184 Год назад
Las cremas de verduras hechas en casa por supuesto, son igualmente flatulentas?
@carmennunezcerezo6491
@carmennunezcerezo6491 Год назад
Excelente 💖
@soledadcastano6034
@soledadcastano6034 Год назад
Buenas tardes muchas felicidades por tan excelente trabajo y video
@vanessavasquez5293
@vanessavasquez5293 Год назад
Gracias ,
@hildarodriguez4156
@hildarodriguez4156 9 месяцев назад
Mónica mi saludo desde Lima Perú. Por favor como Nutricionista me puedes aconsejar como cuidar mi alimentación para el problema de mala circulación sanguínea.? Muchas gracias. Bendiciones
@nataliaarganaraz6511
@nataliaarganaraz6511 7 месяцев назад
Me preguntó si la zanahoria cruda también inflama!??
@luciernagaazul8356
@luciernagaazul8356 4 месяца назад
Excelente explicación...gracias Doctora ...
@evaristosanvicente2612
@evaristosanvicente2612 Год назад
Excelente
@olgapintos7886
@olgapintos7886 Год назад
Exelente muchas gracias ❤
@MabelLorenzo-o1q
@MabelLorenzo-o1q Год назад
Gracias.x asesorar tan bien
@anacordoba7472
@anacordoba7472 5 месяцев назад
Exelente informe Dra muchas gracias !!!❤🇦🇷
@victoriavergara7475
@victoriavergara7475 Год назад
Muchas gracias
@IsabelBarrios-r9k
@IsabelBarrios-r9k Год назад
Entonces doc ,q comemos..para no tener gases?
@noraali6444
@noraali6444 Год назад
Gracias
@jmkan8995
@jmkan8995 Год назад
Lo mas recomendable es lo mas flatulento .pues a comer carne .
@rosariogomez6609
@rosariogomez6609 5 месяцев назад
Vaya si que está difícil
@MariaIsabel-dc7rt
@MariaIsabel-dc7rt Год назад
Es buena la dieta Keto para este problema?
@jeannettemaldonado3790
@jeannettemaldonado3790 11 месяцев назад
Me quedo clarisimo . Gracias
@MacarioBeltranarredondo
@MacarioBeltranarredondo 8 месяцев назад
Muy buenos consejos doctora
@normaelba5358
@normaelba5358 11 месяцев назад
y que se puede comer?.?
@vivianapayanacci301
@vivianapayanacci301 Год назад
Gracias por los consejos!!! Me son muy útiles!!!!
@mariajoseperezcastilla9164
@mariajoseperezcastilla9164 Год назад
Me encanta sus vidios, aprendo mucho
@analopezfernandez2313
@analopezfernandez2313 Год назад
Gracias
@anamartin2010
@anamartin2010 Год назад
Por favor 🙏 haber si puedes decirnos los alimentos malos para el ipertiroidismo❤
@JuanaMejia-hu8ky
@JuanaMejia-hu8ky Год назад
x k no abla directo.😶😶😶
@mconsueloparra526
@mconsueloparra526 Год назад
Gracias!!! Alimentos para eliminar líquidos? Menopausia y retención de líquidos? Un saludo
@oscaramador5933
@oscaramador5933 Год назад
Espárragos al falllo
@vikyjara7620
@vikyjara7620 Год назад
Muchas gracias por sus videos
@begoogara5042
@begoogara5042 Год назад
Buenas tardes. A mi me producen problemas digestivos e inchazon las legumbres,las lentejas ni probar, me pongo malisima y las cruciferas la peor la coliflor, me produce mucho dolor aunque me como un puñado. Las ensaladas y la fruta como en verano como mucho ,suelo estar con la tripa inchada. Cuando consigo la papaya lo compro porque tiene prebioticos
@humbertomartinez3155
@humbertomartinez3155 Год назад
Doctora algún medicamento que me puedas recomendar, o pueda tomar Gracias
@manuelgranada5353
@manuelgranada5353 3 месяца назад
Yo consumo frijoles y se me oxidan los interiores, será porque contienen hierro? Jajajaja jajajaja
@JesseniaRomero-r4i
@JesseniaRomero-r4i Год назад
Honduras
@vikyjara7620
@vikyjara7620 Год назад
Muchas gracias por sus videoos
@rosapacheco3602
@rosapacheco3602 Год назад
😊😊
Далее
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