#4 Cohérence Cardiaque - Stéphanie Noncent : Favoriser un sommeil de qualité

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose "Coaching Cohérence Cardiaque", Stéphanie Noncent, formatrice, conférencière en neurosciences appliquées et experte du sujet, auteure d’un livre paru chez Eyrolles “Défi 30 jours de cohérence cardiaque”.
www.eyrolles.c...
La cohérence cardiaque permet de réguler et de moduler le rythme de notre cœur afin de mieux gérer notre stress et d’atteindre un état interne optimal, aussi bien au niveau physiologique qu’émotionnel.
Épisode #4 : Favoriser un sommeil de qualité
Vous avez des problèmes de sommeil ? Des insomnies ? Des réveils nocturnes ? Vous vous réveillez en étant fatigué(e) ? Expérimentez cette quatrième séance de cohérence cardiaque proposée par Stéphanie. Comme vous l’aurez deviné, cette séance sera à réaliser le soir au moment de vous coucher. Laissez-vous porter par le souffle de l’accordéon d’Anthony Doux et par les douces affirmations positives réalisées par Stéphanie pour favoriser un sommeil de qualité. Les bras de Morphée vous sont grands ouverts pour vous y blottir… Belle séance et douce nuit ;-)
"La cohérence cardiaque est un véritable somnifère naturel"
Retrouvez le livre de Stéphanie Noncent aux Editions Eyrolles : Défi 30 jours de Cohérence Cardiaque « 3 FOIS 5 MINUTES PAR JOUR Pour découvrir tous les incroyables trésors de votre cœur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable », son site : www.opteamind.com et ses précédents podcasts dans Métamorphose :
#10 Méditation - Stéphanie Noncent : Cohérence cardiaque et paix intérieure
• #10 Méditation - Stéph...
#222 Stéphanie Noncent : Défi cohérence cardiaque !
• #222 Stéphanie Noncen...
Rappelons que 50% de tes droits d’auteurs sont reversés à Rêves, l’association qui réalise les rêves des enfants très gravement malades.
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16 окт 2024

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Комментарии : 14

@virginiemorel3000 2 года назад

Merci beaucoup pour ces séances riches qui sont un appui journalier pour moi er merci à Anne pour cette métamorphose des consciences qui offre des pépites de réflexion pour cheminer vers soi dans le respect de ce qui nous entoure

@catherinehagenmuller6250 2 года назад

Merci 🙏. Ce partage tombe à pic. Après trop de stress, insomnies et un accident, la cohérence cardiaque sera bienvenue. ♥ ♥ 🙏 😘

@metamorphosepodcast 2 года назад

J'imagine ! Courage à vous 🙏🏻

@VIVI-wv7ep Год назад

Merci pour ce podcast. Selon moi une adaptation pour le sommeil du génial podcast proposé à la fin dans "défi cohérence cardiaque" serait plus adéquate. En effet, on y entend très bien les respirations de l'inspire, comme de l'expire, la voix est particulièrement belle et la musique très relaxante, cette séance est vraiment ma préférée !

@VIVI-wv7ep Год назад

Merci de proposer ma suggestion à Stéphanie Noncent. Cordialement

@aurore-baureale 2 года назад

Je ne sais pas si je dois inspirer sur le bruit des vagues ou expirer :S

@anne-mariegobart2280 2 года назад

Impossible de caler ma respiration sur le son des vagues. Pas top comme exercice « je suis complètement relâché et détendu » c’est de l’autosuggestion Dommage !

@delphinemallevaes2032 2 года назад

Merci 🙏 … on s’endort … euh dommage que la voix même douce de Anne nous réveille à la fin 😅

@charlinplantain6932 Год назад

Pareil😴

@madeleinepupier1280 2 года назад

💝💖💞🙏

@christinegenies6026 2 года назад

Plutot stressant ces respirations hyper sonores + sirene derrière je risque pas de m'endormir

@simoon5849 2 года назад

Personnellement, j'entends le son des vagues et le chant d'un bol tibétain. Surprenant que cela soit stressant pour vous.

@toutie7837 2 года назад

En effet, ces sons sont trop agressifs pour pouvoir favoriser mon endormissement. Dommage !!!! Je n'arrive même pas à respirer en même temps.

@Opteamind 2 года назад

Bonjour Christine. Peut-être la tester en mettant le volume sonore très bas et en condition, c'est-à-dire au moment de se coucher. Et je vous invite à la tester au moins deux à trois reprises afin de s’habituer à ce souffle que l'on entend. Si vraiment, cette séance ne vous convient, écoutez-vous, c'est normal que cela ne puisse pas plaire à tout le monde... ;-) Belle journée Christine et surtout douce nuit !