4 Ejercicios MUY POTENTES pero no los conoces | No hagas los típicos ejercicios SOBREVALORADOS

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Soy Jesús López, un humano más intentando ser mejor cada día, mejorando en lo profesional y en lo personal. Ayudo a las personas a que tengan un mejor estilo de vida mediante el ejercicio y una buena actitud en la vida.
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 28

@saraicastillo9084 Месяц назад

Gracias por tus consejos. Jesús López trainer

@IVONNE80 19 дней назад

Nueva suscriptora 🇲🇽. Mil gracias

@elsybeatriz6833 29 дней назад

El hip thrust nunca debe faltar porque de verdad es el ejercicio por excelencia para aumentar los glúteos.

@Fenix2.508 26 дней назад

Hola! Se puede hacer teniendo una lesión en la rodilla ?

@paulaandreacristancho6553 26 дней назад

@@Fenix2.508Realmente la fuerza la hace la cadera, deberías intentar haciendo con poco peso y si ves que no te molesta la rodilla perfecto

@elsybeatriz6833 26 дней назад

@@Fenix2.508 Hola con una lesión en la rodilla no deberías hacer ningún ejercicio para glúteos con pesas, por lo menos hasta que baje la inflamación y recuperes la movilidad de la rodilla lesionada. Sin embargo, puedes probar con elevaciones de caderas, sólo realiza muy pocas repeticiones a ver si no te duele la rodilla. Con las elevaciones de caderas se trabajan los mismos músculos que con el hip thrust, claro este último es 100% el mejor.

@Fenix2.508 25 дней назад

@@paulaandreacristancho6553 Muchas gracias por tu respuesta 😊

@Fenix2.508 25 дней назад

@@elsybeatriz6833 Gracias por responderme 🥰

@montzezithaalmanza3083 Месяц назад

Muchas gracias Jesús amamos tu contenido ❤️🇲🇽

@patriciaagudelo1524 26 дней назад

Me funciona de maravilla la sentadilla profunda con barra la empecé haciendo para tonificar piernas y de paso super para glúteos 👍

@saraicastillo9084 Месяц назад

Bendiciones!!!

@dianaospina7059 Месяц назад

Las sentadillas búlgaras son las mejores ❤❤❤❤❤❤❤ !!!! Gracias por tu contenido, bendiciones 🙏❤ !!!!

@sireyamuss7873 27 дней назад

Pero éstos ejercicios para glúteos son los más comunes que nos ponen en las rutinas creí era algo interesante

@LuisCelis-j8q 25 дней назад

Pero la sentadillas búlgaras eso es más viejo tengo 40 años llevo 20 entrenando y eso nada nuevo los jóvenes de ahora descubrieron cositas

@senderodeladiosalunar6829 18 дней назад

Exacto! Tienes 40 con 20 en entrenamiento y evidentemente ya no hay nada nuevo para ti. Habemos personas de diferentes edades que apenas vamos aprendiendo cosas, por lo que encontrar videos como estos a los que somos nuevos SÍ nos beneficia.

@elianaarboleda9124 28 дней назад

Hummmm!! Yo pensaba que por el título del vídeo iban a ser ejercicios desconocidos 😂😂😂 Estos ejercicios nunca faltan en mi rutina para glúteos 🤪🍑 y amo entrenar en la Smith ❤❤ Gracias, y eres listo para poner títulos ganchos, me esperaba algo fuera de serie 😅😅

@bettymendoza1768 Месяц назад

Gracias por tantos consejos, para mejorar cada día la técnica!!

@yanisbelramos2707 Месяц назад

Tengo poco tiempo para entrenar....Y hoy mismo estaba pensando en in triset con estos ejercicios Gracias

@crisse3331 Месяц назад

Consejos que valen oro!

@cristobalperezalpresa7527 Месяц назад

Maravilloso como siempre!

@Anonimogears123 27 дней назад

Tengo dolor en la rodilla izquierda, me hice radiografía pero no se ubica nada raro, creo que tengo una condromalacia puedo hacer sentadilla búlgara?

@betty33castillo 28 дней назад

El último ejercicio me parece que sería más seguro hacerlo con polainas , sobretodo si no tengo “multi power” o bueno si hay en el gym a donde voy, pero siempre está ocupada🙄🤭 saludos! ✌🏽