4 ejercicios recupérate FRACTURA DE TOBILLO

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4 ejercicios recupérate FRACTURA DE TOBILLO
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 53

@emeranohernandez 3 месяца назад

Ánimo a todos solo vengo a decirles que tengan fe pídale a Dios que los ayude yo ya camino me fracture el tobillo izquierdo tuve un yeso 6 semanas después a los 15 días ya caminaba pero rengueaba mucho me dolía y yo trabajo la construcción cargue pesado luego luego y la inchazon no bajaba mi esposa compro en un viaje que hicimos a Morelos una bolsita con hierbas con olor a menta a Coppel a cosas quemada y eso se pone en alcohol y se da masaje yo tengo un cojín que se calienta y con eso me está ayudando a caminar mejor ya casi no rengueo un consejo busquen a Dios pídale con fe el los sanará saludos y bendiciones

@PatriciaLizanoGarces 2 месяца назад

Gracias Julio, excelente me ayudara yo estoy recuperandome de una fractura de perone

@nancyle3776 17 дней назад

Muchas gracias por tu consejo tengo una semana que me retiraron el yeso después de 9 semanas y la verdad está siendo muy difícil la recuperación me duele mucho mi tobillo aún no camino pero con la ayuda de dios se que todo es posible ,el me a acompañado en este proceso desesperante🙏 bendiciones para ti y tu familia.

@frankzuagonzalez 13 дней назад

@nancyle3776 Amigo realiza baños de agua tibia y sumerge tu pie en ella y realiza movimientos de arriba abajo ayudándote con tus brazos a cargar la pierna eso despierta articulaciones y luego trata de mover los dedos y así vas liberando movilidad. Espero te recuperes pronto!

@mirtagonzalez4045 Месяц назад

Yo recien estoy empesando las ficio me da mucho gusto saber que hay gente linda que nos ayuda a salir adelante tube fractura expuesta en tibia peroné y tobillo gracias por los consejos bendiciones para todos

@yaz4786 Месяц назад

Wow todos estos ejercicios son perfectos yo me he recuperado muy rápido al hacerlos

@julioantoniomotabaez54 Год назад

Excelentes ejercicios , tocayo🧎🏻🚶🏽

@MariadeLourdesJimenezRiv-fg4dm 3 месяца назад

Gracias lo boy a necesitar estoy recién operada fractura de tobillo

@Flormendez-s5x Месяц назад

Gracias por compartir ❤

@lourdessantiagoromero828 Год назад

Los ejercicios de pies y tobillos me son de mucha importancia ❤❤❤❤❤❤❤

@lauragonzale3791 Месяц назад

Buenos días Julio, yo tuve una fractura hace 5 meses pero todavía me canso mucho al caminar y me duelen los dos tobillos no aguanto estar de pie por mucho tiempo, qué me aconsejas, espero tu respuesta gracias .

@lindaherrera8269 11 месяцев назад

hola 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@damarisrojas5404 11 месяцев назад

Después de ese accidente perdí el equilibrio,uso plantilla ortopedica en mi lado derecho pues quedó más corta mi pierna derecha que la izquierda

@profesoragustin593 3 месяца назад

Tengo dos meses fractura de peroné izquierdo! A partir de q tiempo puedo empezar con esta serie de ejercicios??

@Jgocurioso Месяц назад

Oye julio son muy buenos los ejercicios pero me puedes decir cuantas veces se realiza 1. O. 2 veces al dia

@Flormendez-s5x Месяц назад

Hola yo tadavia no tengo dos meses tampoco me visto el ortopedista ni me Man mandado las terapias

@silviapinedorojas764 День назад

Hace unas 6 semanas me fracturé la tibia y peroné, y estos ejercicios que usted nos enseñó es bueno para mí caso?

@juanasalazarlopez7480 Год назад

Estos ejericios me van a servir mucho cuando me recupere de mi lesión.

@damarisrojas5404 11 месяцев назад

Aún si ha pasado muchos años y todavía duele, fue fractura expuesta y perdí huesos a mi me atropelló una moto hace 27 años y aunque camino duele mucho

@margaritaparra 9 дней назад

Yo todavía ni me animo acaminar

@beatrizayadeaguirre8282 Год назад

Muchísimas gracias gracias gracias por su ayuda bendiciones 🙏🙏🙏🙏

@Cinthiacontreras-j5k 21 день назад

No veo ningún video donde enseñen a mover los dedos todo es q uno ya tiene q mover el tobillo cosa q se nos hace imposible a muchos. Yo tengo dos meses de operada, el médico nunca me dijo q no dejara de mover los dedos o cosas así tan importantes para una recuperación. Xfavor videos de como mover los dedos rígidos y para recuperar la fuerza de los músculos se les agradecería mucho

@frankzuagonzalez 13 дней назад

Hola , tengo una semana desde que me quitaron el yeso. No necesite operación. Tuve 6 semanas el yeso (aclaro). Después de que me quitaron el yeso. Es mental. Tienes que mandar esa señal de solo mover los dedos ya sea como que apretaras los pies o tratas de levantar los dedos es duro Pero eso va despertando tus articulaciones. A medida que vas moviendo aumenta la velocidad y fuerza. Eso hace que vallan despertando las demás articulaciones. Luegi realiza baños de agua tibia sumerge el pie e intenta subir y bajar pie para crear la sensación de movimiento y verás como poco a poco regresa la movilidad

@bilmarygarcia7156 Год назад

Gracias pr enseñar y compartir ..ahora bien mira yo no aguanto sistenerme en un solo pies de hpu tullas muchi menos otra cosa aun se me imcha me da corrientazos y tengo vari es problemas circulstorio y de paso el tendon de aquiles y lis gemelis se incha por la vbatata o oantorrila ya tengo 4 meses que me fracture el tobillo dek malevolo gexyerno pie uzquierdi ..y aun cogeo se ne dificulta caminar

@juanasalazarlopez7480 Год назад

Gracias joven Julio po sus consejos. Yo me acabo de fracturar la bolita que une los huesos de las rodillas por una caida tropese corriendo. Me enyesaro.

@luisaalbarran 11 месяцев назад

Gracias por la terapia del tobillo justo lo que nesesito

@mariapiedadmeza2749 11 месяцев назад

Gracias Julio!! Por tan excelente rutina que nos ayuda a recuperar la buena estabilidad de mi tobillo.

@juanasalmeronines5367 Год назад

Hola Julio muy buena rutina gracias y bendiciones ❤❤❤❤

@edithorozco685 Год назад

Muy buenos ejercicios. Gracias Julio 😊

@makitelorey7906 11 месяцев назад

Gracias a los ejercicios que nos enseña Julio mis dolor de rodillas a mejorado

@bibiananildaortiz9919 Год назад

Gracias julito 😘😘

@azlypinto6905 2 месяца назад

Hola vomo estas julio hice una plancha de ejercicio muy malo tengo exactamente un mes y y 20 dias y bien ... Es que me encanta hacer ejercicio me da tristeza no poder solo he hecho la rehabilitación que has aconsejado porq la rehabilitación demora aca la autorización

@juanasalazarlopez7480 Год назад

Que bien joven bendiciones.

@Flormendez-s5x Месяц назад

Amigo yo me quite el yeso antes de los 21 días me duele y se me inflama mucho q me aconsejas

@AnaLopez-yv9tl 2 месяца назад

Buenos ejercicios. Yo después de casi 4 meses de mi fractura aún mi pie no puede soportar de puntillas sin el apoyo del otro. Espero mejorar.

@ReglaNocedo 5 месяцев назад

Hola estoy interesada que puedo hacer para incorporarme a los ejercicios yo tengo en los dos tobillos fractura y me pusieron láminas en los dos se puede hacer los ejercicios todavía tengo dificultad para caminar gracias

@liliaortega1758 3 месяца назад

Luego de la terapia vale ponerse compresas? Frías o calientes?? gracias Julio

@bilmarygarcia7156 Год назад

El ejercicio de punta de unn silo pie no lo aguanto no puedo pararme en solo pie de punta..y que hago para la inflamacciin se me quite. En rehabilitacion me colocan magneto electricidad lampara es decir calor laser y estiramineto pero aun cogeo diganme ..por favor me voy a quedar asi coja?