4 Minutos de APNEA 😮‍💨✔️Los 5 PASOS para el ÉXITO 

Muchas gracias Felix, después de un mes de entrenamiento con las tablas de O y Co2 y a mis casi 63 años, he parado el cronómetro en 4,20 minutos. Menudo subidon. Un fortísimo abrazo y nuevamente gracias por tus vídeos.

Hola Felix, Me conecto desde la ciudad de Cuernavaca en MEXICO. Tengo que decirte que la semana pasada cronometré mi mejor apnea registrada en mis 67 años con 4’ 51’’ Gracias por tus enseñanzas😊

Hija Félix, veo tus vídeos hace un año y me gustaría saber varias cosas: 1- influye en algo que haga los entrenamientos de CO2 cada día en vez de 2? 2- hay algún video de respiraciones antes y después de sumergirte? 3- podrías hacer un vídeo de cómo ayudar a una persona con hipoxia Muchas gracias y sigue así crack

Excelente!!!

Buen video!! Gracias!!🤙

Muy bien explicado🙏

Excelente explicación

Muy buena infoemacion

Excelente y didáctico. Saludos desde Buenos Aires. Oscar

Excelente. Tus videos son claros y directos al tema de interés. Sin divagaciones como hacen muchos otros. GRANDE💪 Enhorabuena 👏 👍

hola q tal amigo instructor , veo sus video antes yegava a 1minuto pero con la practica he yegado 3 minutos

gracias! abrazo desde Argentina

Gracias Félix tu no te imaginas los progresos q e tenido en un mes alternando las dos tablas por la mañana ago o2 y por la noche co2 y pronto alcanzare los 4 minutos

Muchísimas gracias Félix, gracias a tus tablas de entrenamiento me has abierto un mundo totalmente desconocido para mí, ahora soy un apasionado de la apnea en plena progresión, espero que nos veamos este verano por la costa Brava y darte las gracias en persona.

Gracias por el vídeo. Podrías dar alguna pauta sobre cómo mejorar la relajación mental? Veo que es muy importante, fundamental. Y no es fácil. Hay algún método específico para apnea. Gracias de nuevo

Buen dia gracia por brindarnos la pocibilidad de entrenar en casa los resultados son imprecionantes

Hoy comencé mis primeros 15 dias con la tabla de CO2, mil gracias, saludos desde cartagena Colombia

Gracias a tu tabla de 3min ahora estoy en 3:30... puedes hacernos tabla o2 para 4 y 5 min?

Lo estas haciendo bien

Excelente canal, comenzaré mus entrenamientos.❤

Gracias Felix como siempre con tus magistrales explicaciones. Me pregunto porqué si este entrenamiento lo hacemos en seco se hace necesario un acompañante para las tablas de O2. Gracias nuevamente y saludos desde Cuba.

Genial

Boy empezar aserlo todo como usted lodijo yak noduro mucho y kiero aprender

Super

Muchas gracias por los videos ,quiero hacer una pregunta,por casualidad tienen algun video de entrenamiento de tablas de Co 2 de 4 minutos??

saludos desde República Dominicana,me gustaría saber si hago la tabla de CO2 en 15 días y luego la de o2, o si mientras hago la de CO2 también puedo ir haciendo la tabla de o2?

Me pueden explicar un poco de las tablas O2 y CO2, gracias

Me gusta mucho saber de anneas

Buenos

Gracias gracias gracias y muchas gracias ya llegué a 4 minutos

Hola, cuántas contracciones sería prudente resistir antes de volver a respirar?

Hola cracks, os voy a seguir y practicar estos temas, mil gracias por vuestra labor. Una duda que me surge en cuanto al tema hiperventilación que comentas y en general se comenta, y es en relación a los ejercicios y practicas y teorías del holandés Mr. Iceman Wim Hoff. No es que le haya escuchado para hablar de apnea pero e sus ejercicios de respiración si que se basa principalmente en la hiperventilación, y los resultados son cuanto menos reseñables , pues se consigue alcanzar dos minutos y medio aprox sin apenas aire dentro, es decir después de exhalar y no de inhalar y retener. He de confesar que a veces el estado de meditación es tal que a veces hasta uno puede dormirse sin aire y sin respirar. Qué opináis de esto y qué dice la ciencia medica y bibliografía !? Gracias !!

Este video deberia ser de pago. Mil gracias

Buenas!! Pongo un ejemplo.Mientras hago la tabla de o2 hoy si mañana me toca pesca ...¿Me afectará la seguridad en la pesca ?. ¿Es recomendable descansar un dia y saltarse la tabla de o2 si al dia siguiente toca pesca? gracias un saludo.🤙

Hola crack tus vídeos son muy buenos , estoy suscrita al canas , quisiera exponerte una duda cuál de las tablas hago primero la de CO2 y después la de O2 o al contrario muchísimas gracias.

Buenas muy bueno el video, llego hacer la tabla co2 de 1:45 min y llega los mov involuntarios. Y en la tabla de co2 de 1:30 llego bien. Mi pregunta es si con el tiempo mi cuerpo va acostumbrarse ? O que consejo me daria

Buenas tardes Félix, ante todo gracias por tus vídeos, hace tiempo que veo tus vídeos y he conseguido llegar en seco tras realizar las tablas de c02 a una máxima de 4 minutos, pero luego en el agua realizando pescasub me cuesta llegar al minuto y poco y creo que es porque no se relajarme bien. Algún consejo. Gracias un saludo.

Antes 1minuto 40 segund... ahora 2 minutos 53 segund....

Hola buenas soy pescador submarino venezolano, tengo una apnea de un poco más de 2 minutos, que tablas de O2 y CO2 debo entrenar?

❤❤❤❤❤

Muy buenas Félix primero Gracias por estos vídeos, tengo varias dudas una d ellas porque hay q descansar en la tabla d o2 un día si y un día n, si te sientes cómodo puedes hacerla por ejemplo en una semana 4/5 veces ? Otra es si supero ambas tablas con sus máximos tiempos la rutina d entrenamiento seria la misma primero o2 y luego co2 en caso d q n como lo estructurarías ?

Gracias por toda la información,alguien que me pueda reporder ,Félix en el video habla que primero hacer la tabla de O2 y luego la de CO2, pero me parece muy difícil hacer primero la de O2 , importará el orden?

Hay alguna referencia de a cuánto tiempo se traduce la apnea estática a la apnea activa en agua?

Profesor buen día. Al ver este video me di cuenta q empece los ejercicios al revés. Primero empece con la tabla de co2 de hecho ya voy por el ejercicio de 1:45 min. Que me recomienda que haga? Para allí y empiezo con la de O2 o continuo con la de co2 y luego con la de o2. Espero su respuesta muchas gracias y q tenga feliz día.

Buenas, me gustaría saber si se puede alternar O2 y CO2 semanalmente dejando sus descanso

Excelente explicación. Me gustaría que respondiera a mi pregunta .. Estuve buceando en piscina y por querer llegar a más distancia me comenzó a dar un poco de dolor en la parte trasera de la cabeza. Después de un día de descanso fui de nuevo a la piscina. Y En intento de bucear y querer aguantar un poco más la respiración me comienza a doler de nuevo en la misma parte .a que se deberá eso mi estimado ?.

Hola buenas, me estoy preparando una oposicion y en la prueba de piscina los primeros 25 m son en buceo, no se muy bien como preparar la prueba, porque quiero hacer esa parte los mas rapido posible y evitando todo lo que pueda la fatoga, este plan de entrenamiento seria bueno para tal fin? Ya que no es lo mismo aguantar la respiración relajado que en un esfuerzo maximo

Me parece muy bueno el metodo. El unico problema es que las tablas de o2 parten de dos minutos treinta . Entonces como se inicia una persona que tiene un minuto y algo . Por que las tablas de co2 parten de un minuto y las de o2 de dos minutos treinta sindo que son las primeras que se hacen ?. Ojala me puedas ayudar con esto. Saludos desde Chile

Que tipo de entrenamiento y cuántas veces al día

Si haciendo la prueba me da un resultado de 2:30, ¿qué tabla debería de hacer para empezar?? la de 2:30 la primera semana e ir subiendo cada semana el tiempo???

Hola!! te quiero preguntar.Cuando terminas los 15 dias de la tabla o2 y 15 dias la de CO2 .¿Que tiempo o mejor dicho cuantos dias descanso para hacerla otra vez? Gracias un saludo.

Félix buena tardes . Disipame otra duda estoy en la tabla 1:30 de CO2 . Podría ir haciendo las tablas de O2 el mismo día que las de C02 y cuál de ellas haría primero . Gracias

Hola saludos @apnea pasión, estoy haciendo la técnica de c02 y la de 02 de 2:45 pero en el agua no llego a mas de un minuto, que puedo hacer para mejorar...?

Saludos, hice el test de respiración y aguante un minuto y 7 segundos de cuánto tiempo debo hacer la tabla de c2 ?

Hola felix gracias por compartir tus conocimientos He practicado deporte toda mi vida a nivel competitivo ahora tengo 49 años soy amante de la pesca submarina he logrado apneas de 2 o mas minutos en seco haciendo tus tablas cuando voy al agua no logro hacer mas de 20 segundos no entiendo que sucede Espero 2 horas despues de comer Tengo un traje comodo Si tengo un poco de miedo porque siempre voy solo Pero considero que podria pescar un minuto o algo mas y nunca sucede Te agrdezco si me ayudas

Con el método winkoff aguanto el doble , eso es otra cosa no?

hola. no consigo compensar a partir de los 15 m que puedo hacer??

Buenos dias, me he dado cuenta que si aguanto la respiracion con la gotis aguanto mucho menos que con los labios, anoche hice la tabla de co2 de 1:30 y despues llegue a 3:13, pero utilizando los labios porque la glotis se me cansa al ratito, por que puede ser?

Disculpen mo gran ignorancia. Pero para que serviria esto??

hola la tabla de 02 se hace la misma durante 15 dias? o sea van agregando segundos a la primera apnea cosa que la ultima apnea sea un poco mayor que la anterior? saludos!

TENGO UNA PREGUNTA ¿PUEDE UN APNEISTA AGUANTAR EN TIERRA LA RESPIRACION HASTA DESMAYARSE?

Estoy en 5 minutos, soy autodidacta, llevo desde marzo

Yo hago la tabla de Co2 Solamente y llegué hasta los 3,5 minutos , pero nunca hice la de oxígeno

Tengo una semana y y llegado 2.24 segundos

Para alcanzar una apnea de 4 minutos (

O2

Una consulta, excelente material,se agradece,la consulta es la siguiente: el método win off es aguantar la respiración sin aire en los pulmones pero que diferencia tiene para el cuerpo el aguantar la respiración con los pulmones llenos versus vacíos si en ambos estados el cuerpo acumula CO2?. Ocuparé el sistema aquí descrito para llegar a los 4 minutos en apnea

40 segundos duro😢😢

Muchos saludos,le escribo desde Cuba.Me interesa saber si se puede hacer la maniobra de Frenzel teniendo prótesis bucales completas.tengo 75 años y pesco submarino desde los 15 pero desconocía ésta técnica.En Cuba la pesca se hace empíricamente.Le agradezco su atención.

A mí hermano le dijeron que tenia abnea,, pero el padece de un dolor muy fuerte en el pecho y con dificultad para respirar, será que ya esta muy avanzada?