4 MOIS POUR SECHER 

Bahhaha je mangeais tranquillement devant ta vidéo et je vois ça ! 🤣 Merci, c'est toi qu'est chaud !

Serhat STP sort plus de vidéo franchement elle sont trop divertissante et je dis ça par ce que c'est vrai donc continue mon frère

J’adore ce type de contenu, un mélange entre tes entraînements muscu et ton travail en restauration. Continue ce type de vidéo j’adore + les balades en moto 👏👏

franchement, je kiff de fou regarder tes videos la en ce moment , ça diverti de fou, ça sent l'authenticité , ta vraie vie , pas de fake , pas de maquillage ,pas de je sais pas quoi , pas de manière comme on pourrait trouver sur ytb ajd

C’est tellement authentique ce genre de vidéo sa fait penser à l’ancien RU-vid

Serhat, quel plaisir de te revoir ! Vraiment, il faut que tu continues à produire plus de vidéos de ce genre. Elles sont absolument incroyables, une vraie masterclass ! Je suis vraiment fan ! 💖 Bon retour à toi, et que la force soit avec toi !

J’adore regarder tes vidéos, continue comme ça, tu nous mets de bonne humeur 🔥👌🏽

la vérité ce qui fait la puissance de tes vidéos c'est que t'es quelqu'un de vrai quand on regarde tes vidéos on a l'impression qu'on est avec un ami ou un frère

Bravo chef 💪🙏 Content que tu reprennes les vidéos 😄

J’ai commencé à 127,9kg en septembre 2023, je fais 1m90, métabolisme lent de fou. En ce moment je fais 115,8kg Objectif pour le 1er juillet 2024: 90kg (c’est beaucoup mais ça va le faire) soit -25kg Diet à 2200kcal pour le moment, salle 6x par semaine, avec 15min de tapis à 15% à 4-5 de vitesse en fin de séance. Je revient ici de temps en temps pour l’update 🤝

Serhat fais plus de vidéo stp t es clairement le Goat de RU-vid toutes tes actions me font délirer c'est de l'art carrément

Salut ! J'espère que tu vas bien ! Plaisir de revoir ta petite tête de durum avec tes derniers vidéo. Ça fait du bien de voir que quoi qu'il arrive tu fais des choses et tu fait que évoluer. Niveau motivation pour la muscu, moi je fais de la callisthénie et du coup il y a des moments dans la semaine ou je sens que je suis moins motivé. Du coup se que je me suis mis en tête c'est que chaque jour faut faire un peu même quand c'est dur. Histoire de pas perdre le rythme et de rester concentré. Après faut être lucide sur le fait que faut se faire du mal pour vraiment avoir cette satisfaction et les résultats qu'on cherche pour être bien dans son corps et son esprit. A bientôt petite durum. La bizzzz

Les durum ont besoin de leur patron merci pour cette vidéo et pour celles que tu vas sortir ❤️ lache pas on veut le retour infini

En vrai Serhat, te dire la vérité à la base, j'étais retissant en voyant ce concept, et finalement, je me vois en train d'adorer le concept et je m'impatiente de voir la prochaine vidéo continue Durum fit va

incroyable la série frérot hâte de voir la suite

J’aime beaucoup ce que tu dis au niveau de la motivation des fois moi aussi pareil je n’ai aucune détermination à y aller mais je me force tu devrais sortir plus de vidéos très divertissantes bravo mon durum 🎉

grave sympa la video il y'a un petit delire GTA 5 pour la balade en moto + vlog ou tu parle de tes passion j'ai kiffer

Merci pour la motivation !

Sah je suis trop heureux du retour de Serhat, je sais pas vous mais j'adore sa phase en moto. Continue comme ça j'adore tes vidéos depuis le début !!

Salam alikoum AB, … 😅 en toute sincérité, tes vidéos, elles sont vraiment bien elle redonne le sourire elles sont authentique… continue comme ça t’arrête pas bro 😎💪🏽

J’adore tes vidéos très naturel et on aime ça ! Continue comme ça simple naturel et top !! 🙏🏻 Moi perso j’ai fait une body recomp et j’essaye d’être le plus athlétique possible. Quitte à avoir moins de volume pour être plus cardio et bien gaine aussi. Je focus plus sur le poids du corps

Bah déjà bravo pour la vidéo car même si c'era du vlog, ça reste soigné, chose rare. Ensuite c'est admirable avoir une telle discipline, boulot, salle et le reste. Et c'est tellement vrai ce que t'as dis sur la personnalité. Faut dire au gens qul téléphone, quel casque, quels intras, quel habits acheter. Aucune personnalité. Et en plus, quand c'est pas selon leur avis et ça ne suit pas la mode, il t'insultent des fois, si tu leur dit que c'est un produit de merde ou trio cher pour ce que c'est. Des grandes gueules mais très peu avec le reste.

Merci d'être revenu cest un plaisir et j'espère vraiment que tu ne vas plus disparaître pendant 8 mois ❤ mes salutations d algérie

c’est ça le youtube que j’aime, je te suis depuis 2014 ne lâche pas

Incroyables ces vlogs, l’humour, la muscu, le kebab et la moto c’est trop un bon mixe

Ouais Serhat reviens !!☺

ça fait archi plaisir de te voir de retour sur youtube on vas essayer de bien se remettre au sport de mon côté

la nostalgie me prends comme à l'époque ca fait plaisir abe

Super encore une vidéo et bon courage pour la sèche.

Tellement content de revoir tes vidéos de manières régulières

je te suivais a l'ancienne j'suis tombé sur cette vidéo sa fait plaisir que tu sois encore présent !

j'adore se format et je tien a te remercier car je voulais reprendre le sport mais j'avais pas d'objectif et mtn j'en est un (et je serais pas le seul^^)

franchement donne envie de commencer la salle. Toujours au top la vidéos

Incroyable le retour sur RU-vid

Salut Serhat, je commente jamais de vidéo mais t’es dernières vidéos sont superbes, pour la salle j’ai exactement le même ressenti que toi y’a 2 mois jetait à mon « prime » mais une blessure et le temps m’ont démotivé j’ai repris y’a 2 semaines je me sent bien mieux comme tu dit la discipline c’est bien mieux que la motivation même si l’idéal ce serait d’avoir les deux ! Enfin bref continue comme ça vraiment

Serhat tu fais ton Come back sur RU-vid c’est carré continue comme ça

Allez c'est reparti, on est avec toi grosse force et bien sur on attend une vidéo avec Louis :)

Salut, super vidéo ça fait plaisir de te retrouver ! J'ai fait serveur et je pense pouvoir dire que les clients qui te demande de réchauffer 3 fois leurs plats sont relous (même si ça peux être justifié 1 fois en vrai), je sais pas si c'est le cas aussi dans un kebab mais je met ça là :)

super format, trop interessant !

selem, il faudrait que tu fasses une vidéo "Special ramadan" pour nous expliquer comment tu procèdes.

force à toi serhat t'es le meilleur bg !

continue ce genre de videos ! on les kiffes

Juste l'intro j"ai kiffé, bonne vidéo belle qualité de caméra

J'ai trop kiffé la vidéo chill carré

vrm ton retour fait plaisir💥

Ça fait plaisir de te voir poster plus souvent 🙌🏽

ça fait grave plaisir le retour des vidéos

mais let's go !! t'es pas mal le physique il est pas si mal avec une bonne sèche ça va donner .. ils déchirent ces vlogs

Chuis aussi en sèche, y’a 2 ans comme toi j’ai fais un changement physique de 110 à 75kg. Mais tellement j’ai perdu du poids on voit mes os, donc je me suis donné l’objectif de reprendre du poids mais pas du gras mais de masse musculaire. Tu vas me dire oui mais la tu sèche pas tu fais une prise de masse, mais nah la je suis toujours pas heureux fe mon physique donc je vais essayer de perdre du poids et de prend du muscle si sa ce passe bien dans 4 mois j’ai un ptn de physique insh’Allah !

Serhat tu devrait faire une vidéo par jours pendant 1 mois pour qu’on vois ta diete tes séances etc ce serais mieux !

Ça serait super cool que tu fasses une vidéo au Japon, un vlog et tu vas à la salle là bas et tu nous montre comment c'est les salles au Japon et tout

ton retour fait kiffer

super format continue ça fait plaisir !

Respect serhat j'espère qu'on sera assez a te donner de la force pour que te puisse reprendre!!!

Le retour de serhat les gars c quelque chose 😮‍💨🔥

Vous etes coolll avec votre soeur,masaAllah 😊❤

toujours au top ;) hate de voir tes nouveaux podcasts ;)

Respect mon frero bon courage pour la sèche t’es le boss

le boss, continue comme ça ❤

The King is back on RU-vid 👍🏼👍🏼👍🏼

Super vidéo ! On comprend mieux pourquoi on te voit autant à la salle 😉🤝🏼💪🏼

my dream de revoir des vlogs au japon, sah c'etait incr

6:50 il a fait le truc d'Orelsan dans Bloqués quand Gringe lui a dit '' Tu ferais quoi si t'étais riche? ''

Un vlog à l'ancienne, c'est ça qu'on veut 👍 Marre des concepts avec prod à 15000€ la vidéo

Jpp c'est trop une vidéo fourre tout, on adoreee

Je te remercie Serhat❤. Hier encore je revoyais tes vidéos sur ta sèche et comment tu as perdu les 25 kg (muscu)

La ref du casque? De la corde à sauter aussi, et du pull

Vivement la vidéo sur les pires clients, je taf en grande surface et clairement j'ai eu à traiter avec le pire de l'humanité, entre le client qui devient hystérique juste parce qu'il nya pas son jus eco+, celui qui te parle comme si tu étais son esclave, celui qui parle beaucoup trop ou celui qui ne parle pas du tout ... hâte !

Le retour 🔥

Kiffante tes vidéos !!💪🏽

Wallah trop bien ce format, et STPP + de contenu moto

Bien sympa le moment en moto 👌🏻

Salut frérot j’aimerais savoir si vous comptez faire du fais maison niveau viande au miams je trouve ça dommage

Meilleur vidéo de l’air serhat

Serhat ca serait cool que tu fasse plus de video sur la moto cest style je trouve . Par exemple tu parle dun sujet et tu roule (10 min pas plus)

Punaise je mettais re habitué au Serhat More avec des joues... En tt ça force pour ta sèche et franchement les vidéos semi-vlog comme ça c'est incroyable🦾

19:03 oui c'est sympas de voir sur youtube des endroits qu'on connait 😁

10:26 j’avais le même problème conseil entraîne toi pendant genre 1 mois sans te regarder et tu va voir au final que tu a pris 😉 sinon force 💪💪

Selam abi j’avais une question, concernant l’alimentation comment je peux faire en restant chez mes parents, je mange ce que ma mère prépare et c’est pas facile de lui demander de faire à manger spécialement pour moi

Enorme frerot

Continue tes vidéos ! Bonne continuation

Salut, tu dis dans ta vidéo que on avait 4 mois pour sécher, tu m'as hypé et j'ai trop envie de te suivre mais t'as pas dit comment on fais, t'as fait des vidéos ou tu connais des vidéo qui montrent ce quil faut faire ?

10:35 Exactement l'état d'esprit qui me fait continuer la salle depuis maintenant 7 ans

force serhat on veut plus de contenu muscu/diète !

Trop bonne idée ce défi tous ensemble ! Je participe ! 🙌💪

Bravo pour la discipline

Honnêtement investi à fond sur tes video ta du potentiel de dingue

On te fait plus de vidéos et les pires clients, c’est trop tard❤❤❤❤❤ ❤❤❤

bonne vidéo comme dab !

On attends une prochaine vidéo avec Louis San aussi !!!

Ouais pas mal dutout les video comas perso je kifff

Arrête pas les vidéos mon reuf

Serhat c’est le seul youtubeur a 1 millions d’abonnee qui a percer depuis 1 mois mdr

j’aime pas l’expression la team mais sah ces nouvelles vidéos c la safe place du siècle tamam serath more

bien kiffer la partie moto

Salut Serhat force 💪🏽 t’as un pdf pour l’alimentation et/ou l’entraînement ? Stp

Il va nous manquer mr moustacho

Serhat j’suis un jeune gros et j’aimerais maigrir , quel est ton programme pour la salle ? Et tu te nourris comment , j’aimerais une reponse stp bg

Prochaine vidéo les pires clients 😂

Pendant le ramaldsn comment tu va t'organiser ?