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4 Notfalltipps für inneren Frieden | Sabrina Fox 

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Kennst Du das? Innere Unruhen und äußere Einflüsse wühlen Dich auf, Du fühlst Dich ohnmächtig - in diesem Video stellt Dir Sabrina Fox ihren »Notfallkoffer« für inneren Frieden vor.
Im neuen Online-Kurs von Sabrina Fox erlernst Du unterschiedliche Methoden und Techniken für mehr Ausgeglichenheit und Balance im Leben: www.sinnsucher...
00:25 Sich selbst beruhigen
04:36 Nr. 1: Benenne, was Du siehst
08:33 Nr. 2: Hand aufs Herz
12:05 Nr. 3: Entspannen durch Atmen
18:08 Nr. 4: Das große Zittern
27:07 Werkzeuge zum inneren Frieden
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sinnsucher.de ist ein Online-Angebot der Penguin Random House Verlagsgruppe. Unser Ziel ist es, Dich in den Bereichen Selbstentwicklung, Sinnsuche & Entfaltung Deines eigenen Potenzials bestmöglich zu unterstützen und Dich zu begleiten. Dafür haben die Experten und Autoren unserer Verlage eigens für sinnsucher.de multimediale Video-Kurse entwickelt, die wir exklusiv auf sinnsucher.de anbieten. Unser Themenspektrum erstreckt sich dabei schwerpunktmäßig auf die Bereiche Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit und Spiritualität
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#sabrinafox #innererfrieden #entspannung

Опубликовано:

 

7 сен 2024

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Комментарии : 62   
@RB-xw5oo
@RB-xw5oo Год назад
🙏🏻Ich praktiziere das TRE Zittern seit einem Jahr -täglich für ca 5 bis 10 Minuten.Für mich hat sich dadurch allmählich und mit zunehmender Übung die eigentlich ganz autonom geschieht,ein tatsächlich unglaublich spürbares Wohlbefinden eingestellt. Und so finde ich es großartig das Du ,liebe Sabrina nicht dogmatisch schulmeisternd mit einem Tool daherkommst,sondern in allererster Linie die Achtsamkeit für sich selber empfiehlst,um aus Deinen Handreichungen das „Richtige“zu erproben und damit in Resonanz und Umsetzung zu gehen. Ich danke dir 🙏🏻du kluge humorvolle geerdete integriere Menschfrau . Dein Podcast … deine Bücher … deine Interviews …folge ich schon seit Jahren. Merci&Salut
@elisabethreiter30
@elisabethreiter30 Год назад
Mein Prozess zum inneren Frieden dauerte lang und war mitunter schmerzvoll. Mittlerweile brauche ich diverse Hilfsmittel, die meist nur an der Oberfläche kratzen, nicht mehr um gelassen zu sein.
@elkewutzlhofer3929
@elkewutzlhofer3929 Год назад
Liebe Sabrina! Ich kam durch den Newsletter "Sinnsucher" zu ihrem Video "Notfallkoffer". Ich möchte mich sehr herzlich bei ihnen bedanke, dass sie diese für mich sehr wertvollen Übungen kostenlos zur Verfügung gestellt haben. Alles Liebe Elke aus Österreich 🌹
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Wir freuen uns, dass Ihnen das Video gefallen hat!
@claudiamanns4602
@claudiamanns4602 Год назад
von Herzen Danke liebe Sabrina!!! kann mir bestimmt bei meinem Impfschaden durch Corona und die Impfungen helfen, wo die Schulmedizin bisher versagt. DANKE!!
@engelnummer17
@engelnummer17 Год назад
Hallo Claudia, ich hätte einen wertvollen Kontakt für dich. Wie kann ich diesen dir zukommen lassen? Liebe Grüße Cindy
@ankesandel9788
@ankesandel9788 Год назад
Vielen Dank Sabrina ,hab alles in den Notfall koffer gepackt.Deine ahngenehme Stimme und deine ruhige Persoenlichkeit gleich mit🙏
@chteich1
@chteich1 Год назад
Danke tausendmal für diese wunderbaren Übungen! Ich werde sie oft üben. Danke für all deine Videos, liebe Sabrina! Es ist schon so entspannend, dich zu hören und zu sehen. Deine Ausstrahlung ist so positiv und friedvoll...Vielen herzlichen Dank! Freue mich über all deine Videos! Liebe Grüße Christiane 🙏🏼
@martinamages1432
@martinamages1432 Год назад
Neurogenes Zittern, Superinteressant.Ich hab es gerade bei einer Atemreise ( mit lauter Musik) erlebt und kann diese Reaktion viel besser einordnen.Danke
@tinefrau6968
@tinefrau6968 Год назад
Danke❤
@marielouiseinauen2726
@marielouiseinauen2726 Год назад
Danke liebe Sabrina so gut❤
@christaloehr5348
@christaloehr5348 Год назад
Danke liebe Sabrina, ich werde es üben, seien Sie gesegnet
@ingridschachtl3798
@ingridschachtl3798 Год назад
Das hat mir sehr gefallen und ist sehr stimmig dargestellt. Herzliches Dankeschön für dieses Geschenk 🎁. Ingrid 😊
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Wir freuen uns, dass Dir das Video gefallen hat!
@mattiliedtke3949
@mattiliedtke3949 Год назад
Danke liebe Sabrina ✨🌹✨ ich habe 2 von deinen wunderschönen weißen Engelfiguren immer bei mir, sie erinnern mich an meine Verbindung zur GÖTTLICHEN - GEISTIGEN WELT, die mich IMMER unterstützt, führt, geleitet.... GOTT hat soviele ENGEL für mich... Soviel ich brauche, denn ER vergisst mich nicht! 🕉️💖🙏 Herzliche Grüße von Katharina Elisabeth 😊💖✨
@karinjohanngieseker8500
@karinjohanngieseker8500 Год назад
Liebe Sabrina, für mich gehört in den Notkoffer vor allem die innere Moderation von schwierigen Gefühlen : im Moment bewusst werden : okay da ist Angst, Ohnmacht, Hilflosigkeit, Wut etc. Und lass mich dir schwierigen Gefühl mal etwas näher kommen. Starke Gefühle innerlich bewegen , moderieren führt dazu, dass sie nicht mehr bedrohlich sind und letztendlich so gar mein ganzes Lebendigsein ausmachen. Z. B. liegen Trauer, u.Freude ganz nah beieinander....herzlich Karin
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen teilst :)
@carendevlia8688
@carendevlia8688 Год назад
Vielen Dank dafuer!
@dorisschwar5520
@dorisschwar5520 Год назад
Gute Ideen, dann wird es tatsächlich ruhiger ❤️❤️❤️👍👍👍👍
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Danke für Dein tolles Feedback! :)
@helgawilhelmi8843
@helgawilhelmi8843 Год назад
Vielen Dank, einfach nur schön zur Entspannung zu kommen . LG Helga
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Wir freuen uns, dass Dir das Video gefallen hat!
@mariagutmann5408
@mariagutmann5408 Год назад
Vielen Dank! 🙏
@roswithaoppacher9586
@roswithaoppacher9586 Год назад
Sorry, 😮meine Seele hat darnach verlangt, hatte ich jetzt dringend gebraucht, danke dir, einen schönen lichtvollen Tag ❤❤❤❤❤❤
@martinah1913
@martinah1913 Год назад
Danke Sabrina🌟🙏💛
@Speedskate
@Speedskate Год назад
Schön,dass es Dich gibt 😙
@stefanvonleuzbach6056
@stefanvonleuzbach6056 Год назад
Vier wunderbare Entspannungsgelegenheiten❤
@siviabryx72
@siviabryx72 9 месяцев назад
Wow,bestimmt gute Tipps,wenn ich merke ich komme in eine Dissoziation. Danke 🙏
@ewasponheimer5465
@ewasponheimer5465 Год назад
Du bist toll! 👌🥰 Vielen Dank!🙏 ❤
@imkehutfilter517
@imkehutfilter517 Год назад
Dankeschön Sabrina.Die Übung mit dem Benennen kannte ich schon .Gut das ich jetzt nochmal dran erinnert werde
@edithp.9950
@edithp.9950 Год назад
Liebe Sabrina danke dass es dich gibt 👍💕
@elfriedefritz4169
@elfriedefritz4169 Год назад
Herzlichen Dank ✨🙏💞
@corneliahonig6563
@corneliahonig6563 Год назад
Sehr gute, hilfreiche Übungen. Vielen Dank ❤
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Wir danken Dir für das Feedback!
@roswithaoppacher9586
@roswithaoppacher9586 Год назад
Danke liebe Sabrina, hab mir dieses Video vor ein paar Tagen angehört 😮😮😮, aber jetzt und heute kam es wieder zu mir ❤❤❤❤❤❤❤ meine Seele hat dar
@angelabuhl6997
@angelabuhl6997 Год назад
Liebe Sabrina, so viele tolle Tipps die gut tun. Vielen lieben Dank.❤
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Danke für das Feedback, das freut uns sehr!
@melaniegeissbuhler3270
@melaniegeissbuhler3270 Год назад
Dankeschön für den sehr berührender Podcast 💫👍🌙🍃🫶🏻⭐️🌠🌠🦩🦩🦩. Kann die Infos des Notfall Koffer sehr gut benutzen und anwenden 👍🧿🧿
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Danke für Dein Feedback! Wir freuen uns, dass Dir die Übungen weiterhelfen 💜
@mariekornprobst9970
@mariekornprobst9970 Год назад
Vielen herzlichen Dank dafür
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Sehr gerne!
@mariastolzlechner3527
@mariastolzlechner3527 Год назад
Danke Sabrina❤es funktioniert ganz gut!
@auntynadine5284
@auntynadine5284 Год назад
ganz interessant danke schön
@birgitwache8551
@birgitwache8551 Год назад
Herzlichen Dank liebe Sabrina🙏
@silkek3098
@silkek3098 Год назад
Vielen Dank 🎈Funktioniert erstmal gut....🧡🤞
@Sinnsucher
@Sinnsucher Год назад
Danke für das Feedback, das freut uns sehr!
@capricorn...
@capricorn... Год назад
Prinzipiell gute Tipps. Leider nicht in meiner Arbeitssituation, ständiger Kundenkontakt, anwendbar. Wäre auch zu schön gewesen.
@thomaswiegand8228
@thomaswiegand8228 Год назад
Jeder kann sich beruhigend. Kinder waren auch Mal 80
@miranatill6454
@miranatill6454 Год назад
Kann sein das alles so hilft. Aber mit innere Arbeit, Schattenarbeit passiert das nicht mehr. Man reagiert nicht mehr auf Wut, Angst.. Themen. Es kitzelt nicht mehr. Lg
@kariniwan5653
@kariniwan5653 Год назад
Also, ich kenn das alles etwas anders aus dem Qigong. Die Atemübung z. B. 3 zu 6, oder 4 zu 8, also doppelt solange ausatmen, aber es gibt noch andere Variationen, wobei der Atem auch angehalten wird. Das Zittern im Liegen, würde ich, von der Wirkung her, mit dem Schütteln des ganzen Körpers im Stehen gleichsetzen. Die erste Übung ist für mich neu und werde ich mal üben. Das Legen der Hände auf die Herzgegend habe ich intuitiv schon immer selber gemacht.
@Olivia-ct1dk
@Olivia-ct1dk Год назад
Liebe Sabrina, beim Zittern ist in den Beinen bei mir nicht so viel passiert, dafür haben meine Schultern und Arme, samt Oberkörper sehr stark reagiert. Es hat mich förmlich richtig durchgeschüttelt. Gibt es da einen Unterschied, ob es oben oder unten zittert? Liebe Grüße, Olivia
@leasanders3902
@leasanders3902 5 месяцев назад
Mir kamen die Traenen hoch beim zittern. Ist das normal?
@LichtWegImpulse
@LichtWegImpulse Год назад
❤❤❤❤🎉❤❤❤❤
@miranatill6454
@miranatill6454 Год назад
Das ist zu oberflächig, und für manche gar nicht passend. Früher habe ich auch das gemacht, es war umsonst. Nur Heilarbeit hat geholfen.
@addsomeblue2390
@addsomeblue2390 Год назад
Für die einen ist das ausreichend, was anderen zu wenig ist. Wir sind halt alle verschieden, auch das darf sein 😉
@miranatill6454
@miranatill6454 Год назад
@@addsomeblue2390 ich habe 10 Jahre so, oberflachig gemacht. Erst schattenarbeit hat funktioniert. Man denkt an anfa g, das ist alles, nur lachen und positiv sehen. Leider nein. Schatten arbeit ist auch das schwierigste. Lg
@user-kh9eo6ln4n
@user-kh9eo6ln4n 4 месяца назад
Sie sollten nicht auf dem Bein sitzen! Habe ich auch immer gemacht, nur noch knieschmerzen.
@Begleitungbettinach
@Begleitungbettinach Год назад
Danke❤
@bauchrenate5513
@bauchrenate5513 Год назад
Vielen Dank 🙏 ❤
@meikeosterkamp2665
@meikeosterkamp2665 Год назад
Danke❤
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