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4 PASSOS ESSENCIAIS para EMAGRECER! 

 Dr. Christian Aguiar - Saúde Singular
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4 Passos ESSENCIAIS para EMAGRECER. Junte-se a nós nesta live empolgante, onde vamos explorar os 4 passos essenciais para conquistar um emagrecimento saudável e duradouro. Descubra estratégias práticas, respaldadas por especialistas, que vão ajudar você a alcançar seus objetivos de perda de peso de maneira sustentável.
Nutrição Inteligente: Entenda como fazer escolhas alimentares conscientes pode impactar significativamente no processo de emagrecimento. Vamos compartilhar dicas de uma nutrição balanceada que satisfaz e nutre o corpo.
Hábitos de Estilo de Vida: Explore a importância dos hábitos diários e como pequenas mudanças no seu estilo de vida podem ter um impacto significativo no seu processo de emagrecimento.
Participe desta conversa interativa, faça perguntas em tempo real e comece sua jornada em direção a um corpo mais saudável e confiante. Estamos aqui para apoiar uns aos outros nessa jornada incrível!
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, RU-vid: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções

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17 сен 2024

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Комментарии : 113   
@DrChristianAguiar
@DrChristianAguiar 9 месяцев назад
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@neidedias4913
@neidedias4913 8 месяцев назад
Nao existe médico como vc Doutor , Gratidão com toda sua dedicação 🙏
@materializeseusdesejos9266
@materializeseusdesejos9266 9 месяцев назад
Eu emagreço fácil, comendo de tudo, só q qndo estou bem magra, eu como bastante e vou comendo mesmo sem muita vontade, como se inconscientemente eu tivesse a todo custo tentando recuperar tudo novamente, é incontrolável, não sei como mudar isso.
@MILCA5288
@MILCA5288 9 месяцев назад
Esse médico é espetacular ele explica de uma maneira singular que todos entendam ❤
@Adv.silvio.medeiros
@Adv.silvio.medeiros 8 месяцев назад
Que vídeo maravilhoso ❤ quanta sobriedade @DrChristianAguiar. Gratidão por explicar de uma forma tão simples e profunda ❤❤
@lucianamarciacomini6735
@lucianamarciacomini6735 9 месяцев назад
Está aula é para mim de uma importância enorme pois ter consciência do que é correto me faz viver corretamente. Gratidão eternamente. Você é uma benção!!!
@MariaAlice-yh5qu
@MariaAlice-yh5qu 9 месяцев назад
Poderia explicar (COMO SOLUCIONAR) sobre COMPULSÃO ALIMENTAR! Amo suas postagens. Muitíssimo obrigada por tanta dedicação. Abs
@ligiacamara4350
@ligiacamara4350 9 месяцев назад
Eu diminui 80% do açúcar e menos farinha perdi 10kg
@dalvamagalhaes7257
@dalvamagalhaes7257 9 месяцев назад
Dalva Magalhães de São Paulo, São Bernardo do Campo. ❤❤❤
@JuceliaDosSantosOliveira-wc4ky
@JuceliaDosSantosOliveira-wc4ky 9 месяцев назад
Desde abril que tô na luta pra perder peso. Fazendo funcional reeducação alimentar só eliminei1 kg e meio, 48 anos. Complica que pena de mim kkkk
@augusto66
@augusto66 9 месяцев назад
25 de outubro deste ano, decidi cortar açúcares processados, leite e derivados e também produtos que contém farinha de trigo, estava com 104kg 800g e tenho 44 anos, hoje após aproximadamente 40 dias estou com 96kg, além de ter acabado com uma insônia de décadas e zero dores no corpo.
@eDNAdaluz
@eDNAdaluz 9 месяцев назад
Jucélia te aconselho à optar pelo jejum intermitente. Fazer a última refeição antes do por do sol, tipo as 17:30 ou 18 hs e ir comer só no dia seguinte. Eu ainda só vou almoçar no dia seguinte e pode tomar pela manhã seguinte chá ou café sem açúcar nem adoçante ou tomar água durante todo o jejum. Reduza carboidrato, aumente vegetais e proteínas, evite beliscar durante o dia e faça jejum que o resultado é emagrecimento rápido e seguro. Boa Sorte 🙏
@JuceliaDosSantosOliveira-wc4ky
@JuceliaDosSantosOliveira-wc4ky 9 месяцев назад
@@eDNAdaluz obrigada pela dica! Deus abençoe
@necasilva6605
@necasilva6605 9 месяцев назад
Em agosto comecei a fazer reeducação alimentar.Eu estava com 80 quilos,e agora estou com 75 quilos e não consigo mais perder peso.
@mariagomesveiga4574
@mariagomesveiga4574 9 месяцев назад
​@@augusto66 eu tbm fiz um mês de dieta do emagreci 1 kl😢
@fabianaz.f.r4244
@fabianaz.f.r4244 9 месяцев назад
Ouvindo oque o doutor disse sobre a musculação me deu um ânimo novo e vontade de voltar a fazer... Muito obrigada pelas in formações ...gosto muito de te ouvir!
@alicsalgado
@alicsalgado 9 месяцев назад
Dr o senhor explica tão bem. Obrigada por nos ajudar
@marisasoares5445
@marisasoares5445 9 месяцев назад
Cair de paraquedas já me escrevi amei obrigada Dr:Christian!
@thegeraldinekuss
@thegeraldinekuss 9 месяцев назад
O Autofagía queima as celulas danificadas antes da gordura. Fiz Jejum Prolongado de 21 hrs.e 15hrs fiz o Refeeding de acordo com instruções de Dr. Jason Fung. Faço seguidamente Jejums de varios tempos. Sou esbelta e quero manter o peso pq.vou fazer cirugías de ATQ bi-lateral dos quadrís. Me exercito todo dia. Um mínimo de 30 mins. 😊
@elemerarpassy2683
@elemerarpassy2683 9 месяцев назад
Eu tenho 76 anos, sou diabético, tomo insulina quatro vezes por dia (regular e NPH) . Eu posso fazer o jejum das 19 as 07 horas ?
@neivamariarodrigues7544
@neivamariarodrigues7544 9 месяцев назад
Está acontecendo isso comigo não perco peso na balança já aumentei 200 gramas e estou sentindo que estou definido perdendo medidas faço musculação 5 vezes na semana e duas vezes na semana faço cardio estou na menopausa tenho 51 anos e vejo que minha glicose está sempre baixa mais não sinto nada fiquei até comedo de estar com hipoglicemia mas vejo agora com esse vídeo falou comigo parabéns Dr que Deus continue lhe abençoando 🙏🙌
@Natalinasantos-u5x
@Natalinasantos-u5x 9 месяцев назад
Bom dia doltor estou tomando espirulina e picajenol depois que conhueci o senhor. Que Deus abençoe sempre sua vida por seu conhecimento
@elisiadosanjos5437
@elisiadosanjos5437 9 месяцев назад
Boa tarde! Eu tomo o picnogenol. Ajuda muito. A espirulina eu já ouvir aqui que é muito boa. Vc tá gostando do uso? Deus abençoe 🤗
@mariasvbelo4059
@mariasvbelo4059 9 месяцев назад
Na contra mão o desequilíbrio hormonal (menopausa)… engorda 😢 Sou ótima educação infantil, faço pilates… nem Me iludo em perder peso. 60 anos/ 64 kg / 1:57 m 🤔
@lucianehipolito8190
@lucianehipolito8190 9 месяцев назад
Estou no climatério , ganhei peso ,tá difícil fazendo musculação , zumba e nada 😢
@dorziliarodriguesdasilva379
@dorziliarodriguesdasilva379 9 месяцев назад
Boa Noite dorzilia são Paulo
@lucianamarciacomini6735
@lucianamarciacomini6735 9 месяцев назад
Que benção é suas aulas estou amando muito obrigada!! por ser tão verdadeiro e extremamente direto e falar em uma linguagem que eu entendo
@maribellopez2055
@maribellopez2055 9 месяцев назад
QUE ALEGRIA DR, O SENHOR MOROU EM SALVADOR!!!! MEU BAIRRO EM SALVADOR, GRACA, AMO A GRACA, POREM TDS OS BAIRROS DE SALVADOR ESTAO INVADIDOS PELA BANDIDAGEM, 17 ANOS DE DESGOVERNO😢😢😮
@joaotre3898
@joaotre3898 9 месяцев назад
Você fez o ele então aguenta
@marciaaparecidasantosdejes1428
@marciaaparecidasantosdejes1428 9 месяцев назад
verdade ta um perigo morar em salvador
@lusimarazevedo6673
@lusimarazevedo6673 9 месяцев назад
BOA NOITE DR. AMO SEUS VÍDEOS. POR FAVOR FALA SOBRE OS BENEFÍCIOS .E COMO USAR .A BABOSA. DESDE JÁ MUITO OBRIGADA. GRATIDÃO À DEUS PELA SUA VIDA. QUE DEUS CONTINUE TI ABENÇOADO HOJE E SEMPRE .ABUNDANTEMENTE 🙇🙌 AMEEEM .GRATIDÃO 💋❤
@CricaRitter
@CricaRitter 9 месяцев назад
Eu tinha muita gripe cetogênica,senhor, depois engordei tudo novamente quando parei a Keto,preferi ir malhar,perde muita massa.
@sandrareginadepaiva1839
@sandrareginadepaiva1839 9 месяцев назад
São Paulo SP
@taniaalegre2488
@taniaalegre2488 8 месяцев назад
Obrigada dr. Amo seus vídeos
@Adv.silvio.medeiros
@Adv.silvio.medeiros 8 месяцев назад
Eu concordo muito com tudo o falado. Estou no processo de emagrecimento. No primeiro mês baixei 11kg. No segundo mês baixei mais 5. Agora estou com dificuldades de perda e exatamente venho sentindo o desejo de me auto sabotar. Preciso manter o foco do déficit calórico. Percebi que aumentei demais minha ingesta alimentar. Fim de ano é mais difícil manter a dieta. Estou fazendo exercícios físicos
@user-jl8rt2yo8v
@user-jl8rt2yo8v 9 месяцев назад
Ouvi pela primeira vez e gostei muito ótima explicação
@lendoabibliacomespiritodoe6802
@lendoabibliacomespiritodoe6802 9 месяцев назад
Faço 12 a 14h se jejum não emagreço mas também ñ engordo. Perdi 33 kg hoje estou c 68 kg queria ficar c 62kg .
@clauderamossilva2803
@clauderamossilva2803 9 месяцев назад
Dr querido eu sou muito magra mas não quero engordar não ❤️
@bragasantanaozana9697
@bragasantanaozana9697 9 месяцев назад
Obrigada,o senhor mudou minha saúde com suas informações 😊gratidão!
@MariaMadalena-vv9fu
@MariaMadalena-vv9fu 9 месяцев назад
Boa noite Dr
@jonasduarte2665
@jonasduarte2665 9 месяцев назад
Boa noite Barueri
@terezinhavieira2643
@terezinhavieira2643 9 месяцев назад
Boa tarde dr.Cristian sou de Vitória da Conquista Bahia gratidão viu😂❤
@vilmacabral6446
@vilmacabral6446 6 месяцев назад
Parabéns Dr.Christian o senhor é incrivelmente incrível. Adoro o. Gratidão sempre.
@carminhasousa7363
@carminhasousa7363 9 месяцев назад
🎉eu não gosto de jantar só almoço as veses tomo café da manhã amo fase jejum e não emagreço
@mariadoceuduarte3761
@mariadoceuduarte3761 9 месяцев назад
o dotor é muito bem vindo ❤
@monicanemer120
@monicanemer120 9 месяцев назад
Boa tarde doutor!!!! Falando aqui de Luxemburgo!!! Adoro seus vídeos e estou seguindo varios de seus conselhos!!!! Parabéns pelo alto nivel do canal!!!!
@ivandedias8665
@ivandedias8665 9 месяцев назад
Boa noite Dr Cristian
@nauzaespelocin5379
@nauzaespelocin5379 9 месяцев назад
Boa noite !!
@joseliadorociopinheiro7438
@joseliadorociopinheiro7438 9 месяцев назад
Boa noite dr Paranaguá-PR
@97288229
@97288229 9 месяцев назад
perfeito esse vídeo
@mariaevaneidedeoliveira8346
@mariaevaneidedeoliveira8346 9 месяцев назад
Boa noite
@Toucadordemadame
@Toucadordemadame 9 месяцев назад
Excelente vídeo Dr muito obrigada🙏😃😃😃
@silvanirasilva9247
@silvanirasilva9247 9 месяцев назад
Obrigado Doutor, vídeo direto e muito eficiente e explicativo.
@thaisalmeidasilva6608
@thaisalmeidasilva6608 9 месяцев назад
Doutor por favor fale sobre a banha de porco, e o óleo de coxinha?🙏obrigado
@leoniarghiropol8790
@leoniarghiropol8790 9 месяцев назад
Leoni Balneario camboriu- Sc
@katiadullius1139
@katiadullius1139 9 месяцев назад
excelente, obrigada!
@taniafaccio7681
@taniafaccio7681 9 месяцев назад
Gratidão Dr. Christian!
@janetebiaz1951
@janetebiaz1951 9 месяцев назад
Boa noite Dr. Gostei. Obrigado. Aprendi bastante. 😊
@josineidepinto2825
@josineidepinto2825 9 месяцев назад
Bom dia sou de Sergipe
@genycandida1646
@genycandida1646 9 месяцев назад
Que maravilha...eu moro em Faro...tomara que venha pra ca❤
@PatriciaOliveira-xv5ww
@PatriciaOliveira-xv5ww 9 месяцев назад
Patrícia - RJ
@suelenabotao3149
@suelenabotao3149 9 месяцев назад
Dro.sou magra mais depois de ter inflamações no corpo inteiro , faz 2 anos que perdi 15 kilos o pouco que tinha perdi tudo , queria ganha peso tenho muita dores no corpo inteiro....presiso de massa muscular ...Dro...Gratidão dro😢
@rogerio09dejesuscom
@rogerio09dejesuscom 9 месяцев назад
🎉🎉🎉🎉🎉 Parabéns dr mais uma vez show
@jullysilva3465
@jullysilva3465 9 месяцев назад
Boa noite Dr. Cristhian!
@lilianmerett9723
@lilianmerett9723 8 месяцев назад
As informações que o senhor trás ajuda muitas pessoas Obrigada Dr🙏🙏🙏
@RosangelaSantos-dq3pl
@RosangelaSantos-dq3pl 9 месяцев назад
Londrina Paraná
@denisegalvagni9209
@denisegalvagni9209 9 месяцев назад
Boa noiteDr
@suelimaciel5688
@suelimaciel5688 9 месяцев назад
Muitas informações excelentes,Dr Christian!
@lucianoneves2637
@lucianoneves2637 9 месяцев назад
👏👏👏🙏SG,RJ.
@IvoneAlves-c7l
@IvoneAlves-c7l 9 месяцев назад
Acarajé é uma delícia ❤
@lendoabibliacomespiritodoe6802
@lendoabibliacomespiritodoe6802 9 месяцев назад
Ganhei peso c a musculação estou me sentindo bem
@francileinefeitosa7923
@francileinefeitosa7923 9 месяцев назад
Dr. Cristian, meu café da manhã é as 10hs, meu almoço as 16 a 18h da tarde, as 22 tomo um mingau grosso de aveia integral. O q posso mudar pra melhorar?
@anete8955
@anete8955 9 месяцев назад
Tirar o migual a aveia tem.mt carbohidrato
@alessandropascotto
@alessandropascotto 8 месяцев назад
Esse cara é 10! 10! 10!
@margarida7364
@margarida7364 9 месяцев назад
Dayse Recife PE
@gracaalencar1485
@gracaalencar1485 9 месяцев назад
Sou do Rio de janeiro
@waleskazavatti6942
@waleskazavatti6942 9 месяцев назад
Vídeo incrível, parabéns!!! ❤
@suanesilvaalmeida2746
@suanesilvaalmeida2746 9 месяцев назад
Bem explicado 👏👏
@iracipereirarocha3276
@iracipereirarocha3276 9 месяцев назад
Todos vídeos que vejo só falam de processo de emagrecimento,suplementos para emagrecer e para engordar o que fazer,pois nem todos precisam só emagrecer,tem muitas pessoas querendo consegui alguns quilos e não conseguem,faz uma Live sobre como ganhar peso doutor
@julianahelena0207
@julianahelena0207 9 месяцев назад
Moro em portugal
@belonidegodoypires7048
@belonidegodoypires7048 9 месяцев назад
Olá Dr eu preciso ganhar um pouco de peso o senhor poderia m ajudar
@sksfedoh
@sksfedoh 9 месяцев назад
Pra mim deficte calorico nao funciona nada, infelizmente, pq se funcionasse era mais facil pra mim
@nilcezonta4582
@nilcezonta4582 9 месяцев назад
Boa noite sou sua fã 💖
@MarinaSiqueira_Imoveis
@MarinaSiqueira_Imoveis 9 месяцев назад
a dieta cetogenica é indicada para quem tem disbiose?
@sueliaparecida5694
@sueliaparecida5694 9 месяцев назад
Sueli. Rj
@raissaramos2181
@raissaramos2181 9 месяцев назад
Minha insulina está altíssima na verdade estou com resistência insulina , estou em jejum z depois que eu abaixar vou pao defit calórico
@lendoabibliacomespiritodoe6802
@lendoabibliacomespiritodoe6802 9 месяцев назад
😂 o senhor poderia me levar pra Portugal.
@SoniaRegina-lt9li
@SoniaRegina-lt9li 9 месяцев назад
Qual valor de sua consulta?
@cassiomozart5411
@cassiomozart5411 9 месяцев назад
As duas coisas
@EdylaineFrancoMatheusDuarte
@EdylaineFrancoMatheusDuarte 9 месяцев назад
Dr, posso fazer uma refeição cedo de 800kcal e meio dia a mesma quantidade e nao jantar, ate mesmo pra poder controlar o defit kcal?
@gracaalencar1485
@gracaalencar1485 9 месяцев назад
Dr Christian como faço para marcar uma consulta com o sr
@ob.servadorj
@ob.servadorj 9 месяцев назад
NuncaéTarde
@marciaaparecidasantosdejes1428
@marciaaparecidasantosdejes1428 9 месяцев назад
meu filho come muito e é magro , eu como como um passarinho e estou 20 kg acima do peso , ja tentei de tudo
@Bolaway
@Bolaway 9 месяцев назад
O problema é exatamente esse. Comer pouco demais.
@lendoabibliacomespiritodoe6802
@lendoabibliacomespiritodoe6802 9 месяцев назад
A glutamina 😂 lumpa
@Jesusmeumestre.
@Jesusmeumestre. 9 месяцев назад
TEM MÉDICO MELHOR É MAIS GATO?😁
@lendoabibliacomespiritodoe6802
@lendoabibliacomespiritodoe6802 9 месяцев назад
Ontem por ex comi antes de dormir
@laperez999
@laperez999 9 месяцев назад
Cachorro
@LanaMedeiros-ob6mq
@LanaMedeiros-ob6mq 9 месяцев назад
Preciso engordar 62 anos e tenho 40quilos e algumas gramas. 🤔🫢
@LanaMedeiros-ob6mq
@LanaMedeiros-ob6mq 9 месяцев назад
@@Viraltube1807 problema de ter perdido tanto peso é porque tenho intolerância a lactose severa e síndrome do intestino irritável, isso faz com que não possa nem comer derivados de leite sem lactose, por ser uma intolerância severa. Eu pesava 55 quilos. 👍💜obrigada por querer ajudar ❤
@claudiadegoiferreira88
@claudiadegoiferreira88 9 месяцев назад
Gratidão dr. Cristian!!!
@mariaevaneidedeoliveira8346
@mariaevaneidedeoliveira8346 9 месяцев назад
Boa noite
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