Développer des bonnes habitudes est une des manières les plus efficaces pour atteindre nos objectifs, et pour améliorer la qualité de notre vie. Mais si développer une habitude a autant d’avantages, y arriver est souvent difficile. Pourquoi ?
Le problème principal est que, au moment de modifier nos routines et nos comportements, nous essayons d’appliquer une recette universelle, la même pour tout le monde. Mais chacun de nous est différent, et une approche très efficace pour une personne peut être complétement inefficace pour nous.
Dans son livre « Ma vie en mieux », Gretchen Rubin indique qu’il existe 4 profiles différents selon notre manière de réagir aux attentes des autres, ainsi qu’aux attentes que nous exprimons vis-à-vis de nous-mêmes.
Chacun de nous appartient à une de ces 4 catégories :
1. Les « Fidèles », qui répondent facilement aux exigences des autres et à celles auto-imposées.
2. Les « Interrogatifs », qui questionnent méticuleusement chaque exigence, et l’acceptent uniquement s’il y a une raison logique valable.
3. Les « Serviables », qui répondent facilement aux exigences des autres, mais ont du mal à respecter leurs propres exigences.
4. Et les « Rebelles », qui avancent vers leurs objectifs à leur propre manière, et s’opposent à tout ce qu’ils « devraient » faire.
La première chose pour réussir à ancrer des nouvelles habitudes consiste à connaître quelle est sa propre tendance. Et, plutôt que de lutter contre elle, en espérant qu’elle soit différente, nous pouvons obtenir des biens meilleurs résultats si nous l’accueillons, et nous l’utilisons à notre avantage.
Si tu souhaites connaître mieux ton profile, et les conséquences pour toi de créer des bonnes habitudes, et si tu souhaites connaître les 4 stratégies qui assurent le meilleur ratio bénéfices / effort pour tout nouveau comportement, je te conseille vivement de regarder la vidéo.
Et toi, à quel profil tu appartiens ? es-tu un fidèle, un interrogatif, un serviable ou un rebel ? Quelles sont les stratégies efficaces que tu utilises pour réussir à installer une nouvelle habitude dans la durée ?
N’hésite pas à partager ton expérience et tes réflexions à l’ensemble de la communauté Mind Parachutes en laissant un commentaire !!
A très vite pour des nouvelles idées !! _____________________________________________________________________
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25 окт 2024
