자주 나오시는 65세 아저씨!! 처음보다 진짜 많이 늘으셨네요!! 갯수 못채우실것같은데 끝까지 해내시는 모습에 응원하게 됩니다👏🏻👏🏻 항상 부상 조심하세요 돈키호테님께서 등근육으로 당기는법좀 알려주시면 몸도 금방 좋아지실것같아요! 앞으로도 좋은 모임 화이팅!! 챠이얍!!!💪🏻💪🏻
구독자 루틴 입니다. 구독자 확대방안의 취지 외람되오나 존경하는 박서홍님께 즐구독자 입장에서 한가지 청이 있습니다 푸쉬업 역 피라미드 25회 부터 325개 리커버리 타임 25~10회까지 3~ 4분(최대 240 초 룰 적용) 10회 ~ 2분(120초 룰 적용) 현재 저의경우 20회 ~ 10회 3분 룰 적용 10회 ~ 100초 룰 적용 푸쉬업 210회 개인 PB 달성! 방송 하는날 저도 함께 도전하면서 실시간 댓글 올리겠습니다. 구독자와 라이브 영상 전송 방법을 몰라서요^~