41살 + 공복5km 런닝 + 땅콩버터 = 5일 3키로 다이어트🙃| 급찐급빠 다이어트 일상 브이로그 

1일차 달걀3개+버터3개 * 2끼(+스리라차) 2일차 방탄커피/ 땅콩버터+통밀빵 1조각/수육+현미밥+김치+쌈채소 3일차 방탄커피/ 땅콩버터+통밀빵 1조각/닭갸슴살+고구마+방토10알 내외/ 닭가슴살채소볶음밥 4일차 방탄커피/ 오나오+땅버+바나나/ 두부버섯닭가슴살현미밥치즈리조또/애사비에이드 5일차 방탄커피/ 미역국수+콩물+달걀2개/소스 없는 육회비빔밥

동안인데 심지어 예쁘심 ..🩷🫧🥹

동안이신데다 진짜 사랑스럽게 예쁘시네요

동안이시네요 자막글씨가 작은걸 보니 눈도 젊으실듯 저는 잘 안보여요ㅠ 키가 몇인지 알수있을까요? 다이어트 뽐뿌오네요

네..? 엄청 동안이시다

내가… 내일부터 따라하고만다…자극영상 감사해요!!! 이제 20대처럼 안먹는다고 빠지지가 않더라고요!!!!!

푸른산호초 뉴진스 하니가 보여요 😮🤓오늘 만우절도 아닌데 40대 오타나신거죠??

공복운동 하시고 하루에 딱 두끼만 드신거죠?❤

주연님 나이에는 저녁만 안먹어도 살이 빠지는 나이 50대가 가까오면 1키로 빼기가 힘듭니다 미리 미리 당관리하셔서 건강하게 나이드시길~

방탄커피믹스는 어디꺼예요?

땅콩버터를 그렇게 많이 먹었는데도 살이 빠진게 신기하네요 칼로리 엄청 높아서 하루 권장량이 밥숟가락도 아닌 티스푼으로 한숟가락 먹으라더라구요

급진급빠 했어야했는데 ㅜ 제 살됐나봐요 왜이렇게 다이어트 힘들져 ㅠㅠ 대단하세요

감량 축하드려요~~ 방탄 커피 어느 제품일까요?

러닝하실때 중간에 안쉬시나요??!!

AB슬라이드 계속 하셨서 효과보셨나요?

주연님!! 항상 드실 땐 맛있게 드시고 관리하실 땐 열심히 하시는 모습이 멋있어요!!! 제가 식단하느라 땅콩 100% 땅버만 먹다가 이번에 저도 메이버스 크런치로 샀는데 천일염이 좀 들어있더라구요 근데 괜찮을까요?? 살짝 걱정이 되네요ㅠㅠ

버터에 계란 하실 때 버터를 원래 저렇게많이(?) 넣나요? 쿠팡에서 주문했어여 ㅋㅋㅋ

영상보는 도중에 땅콩버터 바로 구매했어요ㅋ😂😂😂빨리 먹어보고싶네용~~땅버 냉장?냉동?어디다 보관하시나요?

쉐이크통 어디껀지 궁금해요~~

방탄커피를 운동전에 드신건가요?

단백질 쉐이크 어디껀가용!!!

방탄커피 어디꺼일까요?😮

버터가 어디 제품인가요??

체중계 어떤거 사용하시나요?

네일이 예뻐요 ㅎ 어디껀가요 ㅎ

무염버터쓰고 소금을 넣고 ? 그 버터가특히 맛있어서인가요?

애사비식초 어디제품 드시나요??

빵은 어떤제품이에요?

저보다 언니시지만 저보다 많이 동생같으세요…… 파워동안…. ❤❤❤

안녕하세요 콩국은 어디꺼일까용~넘 조아하는데 만들어봤는데 만들긴 힘들더라구요

오트밀은 어디제품 추천하시나요? 전에샀던건 전혀 맛이없었어서..ㅠ

복근 운동 기구 정보 궁금해용

저는 공복에 10을 달려도 안 빠지던데..ㅎㅎ 땅콩버터 주문해서 먹어봐야겠어욥 ㅋㅋ

40대?이쁘시네요😅 40대 주부인데요 아침 저녁으로 런닝머신에서 한시간씩걷고 간헐적단식으로 20키로 빼고 정상체중인데 앞자리5지키는게 힘드네요 살빼고나서는 한번만 걷는데 이제는 식단이답인건지😅

메이버스 다크로스팅 좋아하시면 넛셰드 베리 크런치도 꼭 드셔보세요!!! 구독 하고 갑니다❤

이쁘시당 불혹의 나이에. 관리 짱입니다

어떤 버터 사용하시나요??

혹시 러닝 속도 몇으로 하시나요?

41살이요!? 84년생이요? 믿기지 않는 동안! 키가 몇인지 몰라도 딱 귀엽고 너무 예쁜데 다이어트라니 굳이 왜…!

She definitely loves butter

ab슬라이드 제품 어디서 구매하셨나용?

나이 40넘어 공복 운동하면 근손실 함께 오니깐, 살이 더 빠지는거고, 요즘 처럼 더울 땐 저혈당 와서 어질어질 할 텐데,,, 암튼 좋은 방법은 아니지만, 뭐 다 본인 마음이니깐!

앗 방탄커피 효과보시려면 숟가락 말고 진동휘핑기나 블렌더에 1분은 갈아주셔야해요~

41살....? 언니 그냥 뉴진스 같아요

아침에 공복 운동하시는거 힘드실텐데😉땅콩버터 드시는데 너무 공감이가서😆너무 멋저보이셔요~식단도 너무 절제가 안되서 좋아요😢진짜 동안에 너무 이쁘셔요😊오늘 영상 잘보고 참고하고 갑니다😘

우와 한참은 어려보이세요🫢

20대한테도 번호 따일듯...최강이시네 와...찐이다... 머릿결도 건강하시네...

저88인데 친구같아요…오마갓

갑자기 알고리즘에 떠서 재미나게 보고 구독하고 갑니동❤ 경상도분이신거 같아 더 동질감 느껴요😊

저도 동안 소리 많이 듣지만..역대급 동안..!!

뭐때문인지 이 영상이 떴는데 41세라 동질감갖고 바로 시청했어요ㅋㅋ 지금 헬스장에서 천국의계단타는중인디ㅋㅋㅋ 날씬해보이시는데 58키로가 다 어디서오셨지 키가 175이상이신가여😂

저도 주연이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 주연이들이 예…ㅃ… 반갑습니다❤

7:58 허벅지 근육 멋있당 ㅎㅎ

땅콩버터 너무 많이 드시는것 같아요😂 하루에 2 스푼이 좋대여

저랑 동갑이신데 정말 동안이시네요. 10살 더 어려보이세여.

살쪄서 스트레쓴데 용기얻고갑니다😂

갱년기가 아니신지라 ㅎ 살이잘내리시는듯

40대 맞나요? 왜이렇게 동안에 이쁨

혹시 키가 185 이신가요😮😮

몇년전에 먹방 유튜버 아니셨어요?

Can you add Persian subtitles🥺❤️?

키 몇이세요??

키가 몇인데 58킬로이신지 날씬해보이시는데

❤ 키가 어떻게 되세요? 진짜 동안이세요. 예뻐요.

일단 냅다 구독박기

와 84년생이신거예요? 진짜 동안이심~

오나오 에 나 가 뭔지모르겠어요😂

크런키 아니고 크런치

심장마비 올것 같은데요

제목 안 보고 썸네일 귀엽고 예뻐서 눌렀는데 41살이요? 31살도 거짓말같은 분이?

도마 정보 좀 주세요 😅

애기가 없으신거에용??

삼십대초반같아요

58키로요???? 48키러같아보이는데😮😮

뭔가 얼굴이 혜리 사촌언니라도 믿겠어요. 최강동안이신듯

예? 41..???진심 서른같으신데

저도좀빼야되는데ㅠ

강성연이 생각나..

강승연닮앗다

41세요? 10살은 어려보여요

!!ㄷ!!ㅈ!ㅈㄷ!ㅈㅊ9!!ㅈ!!ㄴㅈ!!!!

대학생 같으세요~

????41????????31같은데열

낫또 좋아하실거같아요^^ 저 땅콩버터 맛잇죠.. 저도 자주 구매하는템이에요 ㅎㅎ 저랑 입맛도 비슷한거같아서 식단구경하는 재미가있네요! 그리고 넘미인이세요 :) 구독합니다❤ * 저만 땅콩버터 저렇게 퍼먹는줄 알앗는데 역시~😆 저렇게 먹어도 살이찌진않더라구요 순땅콩이라..^^

배우 출신이신가요? 외모는 동안이신데 손톱 색이 40대같긴해요 매니큐어 지우시는거 추천드려요

몸무게 상관 말고 운동으로 근육을 좀 붙이면 예쁠거예요 늙으면 살도 안찌고 아프고 난리,난리랍니다

헉 58키로신데 말라보이심😅

방탄커피는 어디꺼인지 알려주실수있을까요?