445. 죽음을 부르는 수면무호흡증&코골이, 무시하지 말고 빨리 해결하세요! | 한의학박사, 침구과전문의, 김경태원장 ㅣft 부부한의사 

고맙습니다

혀까지 잘생기심 마음도 이쁘신데 깎은 밤톨처럼 이쁘셔서 장모님이 엄청 좋아하실듯

간단하면서도 좋은 혀운동 그런증상 없는 사람도 하면 좋지요? 오늘도 감사히 즐청했습니다~~^^

생활에 꼭 필요한 정보네요. 잘봤습니다~

좋은 정보 감사해요^^

혀뿌리 운동 혀뿌리부터 목,뒷목까지 뻐근하네요,비염때문에 다행해 옆으로자는 습관이라 코골인 없어요,친구가 무호흡증이 있어요,바로 알려 줍니다~오늘도 좋은 정보 감사합니다,산청김원장님~하나도 흉하지 않아요,늘 좋은 정보 알려주시느라 열심이셔서 감사한 마음 입니다~💖

저한테 다 해당되네요 ㅡㅡ 열심히 따라해 보겠습니다요~^^

박사님 영상 감사드립니다. 건행하세요^^

선생님!!감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈 코골이는 많은분들이 앓고 있는 흔한 증상인데 생명과 직결된 아주 무서운 증상임도 알게 되었습니다. 가족. 지인들에게 소개하겠습니다.고맙습니다🙇‍♀️🙏🙏💕

박사님 😊오늘도 감사드립니다

저는 지난번 우연히. 부부한의사님 영상보다. 혀뿌리운동을 알게 되었는데~불면증도 심했고 잔건지. 안잔건지 수시로깨고. 장실도 2~3번 다녔어요 약도 먹어보고 수면제 힘도 빌려보고 시간지나면. 다시시작되는 잠못이루는밤의연속 ~ 혀뿌리운동도 반신반의하며. 시작해서. 오늘이. 일주일 되는날입니다 첫날은. 2번장실다녀오고 아침 5시깨는데. 간만에 더자고 싶다는 생각 3일째되는날 잠들기전 장실 다녀오고 5시깨서 장실감 신통방통 잠들기전 누워서 혀뿌리운동 6가지. 10번은 하는듯. 효과 짱입니다 대단한운동입니다 운동하면 하품이 나와요 잠못드시는분들 불면증있어서 약에 의존하시는 분들이라면. 이운동 꼭 ~꼭해보세요 지인분들한테 영상 만이. 퍼나르는중입니다 나이가 많으신. 90대 어르신은 힘들다고 못하시더라구요 나이탓 마시고 하루 한가지씩이라도 해보셨음 좋을듯 ~완전 팬이 되었어요 두서업네요 좋아서 쓰다보니 ~

윈장님 꼭따러하게 읍니다 감사합니다

수면무호흡증과 코골이가 심장마비, 고혈압, 심부전, 심혈관질환, 치매, 기억력 저하, 뇌기능 활성 저하, 활성산소의 과생산으로 암 발병 확률도 높아지고, 발기부전, 야간뇨 등도 일으킨다니 정말 가벼이 여겨서는 안되는 증상임을 또 배웁니다. ** 생활 관리법 1. 비만이면 체중 감량하기 2. 술, 담배 끊기 3. 혀 뿌리운동, 전신운동하기 4. 옆으로 잠자기 5. 입으로 부는 관악기 배우기 혀운동 따라해보니 혀가 정말 뻐근해지네요. 그래도 꾸준히 해보렵니다. 야간뇨가 있어 1~2번 자다 깨거든요.~ ㅠㅠ 건강관리에 참 좋은 정보와 운동법 쉽게 따라할 수 있게 알려주셔서 고맙습니다. 🙏❤ 진달래, 개나리, 복사꽃, 목련, 벚꽃...... 봄꽃들이 활짝 피어나 눈과 마음을 아름답게, 싱그럽게 하는 요즘이네요. 지금 이 계절처럼 아름답고 행복한 일상 & 삶되시길 마음냅니다. 🙏🌱🥀🌿🌺🍀

앗따.선생님 되게무습게이야기하네요 .으시시.

술. 담배 끊고 살빼면 건강이 90% 증진됨