Тёмный

5ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สร้างกล้ามขาให้เตะฟุตบอลได้แรงๆ |sidekickzer 

Skony7
Подписаться 463 тыс.
Просмотров 213 тыс.
50% 1

แจกพิกัดของที่เรารีวิวทั้งหมดที่นี่ ►instabio.cc/21... 🎯คลิปรีวิวรองเท้ากดดูที่นี่► • รีวิวรองเท้าฟุตบอล/ลูก...
🎯คลิปสอนฟุตบอลกดที่นี่▶︎ • สอนฟุตบอล/ออกกำลังกาย ... นี่คือ 5ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะสร้างกล้ามขาให้เตะฟุตบอลได้แรงๆ
กดติดตามช่อง Sidekickzer►goo.gl/rD4G3y
▼ติดตามพวกเราได้อีกที่นี่ ▼
เฟคบุค(FB) / sidekickzer
อินสตาแกรม (IG) / sidekickzer
ทวิตเตอร์(TW) / sidekickzer
🎁For business inquiries /โอกาสทางธุรกิจ/รีวิวสินค้า💰
ติดต่อ►📬►email: sidekickerzth@gmail.com
⚽️ไปซื้ออุปกรณ์ฟุตบอลต่างๆที่นี่👇
กดที่ลิ้งค์► goo.gl/QrqQJP ►
อุปกรณ์ที่ใช้ถ่ายคลิป
กล้องSony :►goo.gl/BxWj1Q กล้องGopro:►goo.gl/NK58Hh
กล้องโทรศัพท์:►goo.gl/6yNMta
กล้องโดรน:► goo.gl/wHrrFy
เมมการด์SD :►goo.gl/tpHecz
ไมค์อัดเสียง:►goo.gl/NXxuLy
คอมที่ใช้ตัดต่อ:►goo.gl/qhx9MQ
#sidekickzer #workout #football
⬇️เพลงที่ใช้ในช่องsidekickzer กดที่นี่⬇️
bit.ly/2ECAZGr

Спорт

Опубликовано:

 

6 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 104   
@fahatputeela3977
@fahatputeela3977 5 лет назад
ขอบคุณที่แนะนำครับพี่ ผมกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่เลย
@kopterch1189
@kopterch1189 4 года назад
ได้ผลจริงครับ ตอนเเรกผมก็ งงๆ อยู่ว่าเราวางเท้าถูกทุกอย่างเเล้ว ยังยิงไม่เเรง พอมาสังเกตขาตัวเอง ก็เห็นว่าขาตัวเองไม่ค่อยมีกล้ามขาเลยมาดูคลิปนี้ยิงเเรงสมใจเลยครับ
@atippathaitunpanich7744
@atippathaitunpanich7744 4 года назад
ทำนานไหมครับ
@BamesMyZ
@BamesMyZ 3 года назад
@@atippathaitunpanich7744 1 อาทิตย์ ขึ้นไปครับ
@SuthiddaAudomsid
@SuthiddaAudomsid 2 года назад
@@atippathaitunpanich7744 1 อาทิตย์ ถึง เดือนเลยครับการกินสำคัญ ต้องทำเป็นสม่ำเสมอเป็นวินัยครับถ้าชอบด้านกีฬา
@มายเฟอร์เลตร
​@@SuthiddaAudomsid ก่อนทําต้องวอมยังไร
@พิมพ์ลดาไชยวังราษฎร์
จริงครับ ข้อมูลดี~
@yeenws13
@yeenws13 5 лет назад
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
@ธันวาทิมเครือจีน_gg
ผมไม่มีกล้ามขาแต่ผมใช้การง้างแล้วเตะใส่กำแพงอย่างแรง😂😂😂
@inthabbk9583
@inthabbk9583 3 года назад
ได้ผลจริงๆ​ครับขอบคุณ​มากพี่
@jefrovtv6038
@jefrovtv6038 5 лет назад
ขอบคุณมากครับที่ทำคลิปนี้มา ผมไม่ค่อยได้ออกบ้านก็ทำตาม แล้วได้ผมจริงด้วยครับ
@ภัทรินทร์ถิ่นนาสวน
ผมว่าทำได้จริง ผมเคยดูคลิปพี่ยิงฟรีคิกเมื่อ 5 ปีที่แล้ว เทียบกับปัจจุบัน พี่ยิงแรงขึ้นเยอะ
@Amthavy1314
@Amthavy1314 3 года назад
ขอบคุณมากๆคับกำลังตามหาพอดี
@mahdiali5540
@mahdiali5540 2 года назад
ขอขอบคุณมากๆๆครับ
@pesclubonline7011
@pesclubonline7011 5 лет назад
ขอบคุณพี่มากครับ
@khansay5642
@khansay5642 Год назад
อยากเห็นกล้ามขาพี่ตอนปัจจุบันครับ
@janbanz
@janbanz 5 лет назад
ยิงบอลดีมาก ส่ายเกือบทุกทุก พุ่งแรงด้วย
@PSGLittleboyz
@PSGLittleboyz Год назад
@ชอบทรงเชง 1 อาทิตย์ +++
@ksjaroen
@ksjaroen 10 месяцев назад
เต็มข้อเลย
@ksjaroen
@ksjaroen 10 месяцев назад
ไม่ต้ำกว่า 20 หลา
@prasoetsak5626
@prasoetsak5626 5 лет назад
ชอบดูคริปพี่มาก
@prkperakarn1265
@prkperakarn1265 5 лет назад
ขอท่าที่ทำให้วิ่งเร็วด้วยครับ ขอบคุณครับ
@elninoteam5625
@elninoteam5625 5 лет назад
ทำทุกวันเลยหรอพี่
@Sาชาตีนเปล่า
เเล้วเเต่กลับเเต่ต้องทำบ่อยๆครับ
@kingkokoneverdie5924
@kingkokoneverdie5924 3 года назад
ชอบครับ
@Krittapaskub
@Krittapaskub Год назад
ท่าที่1 0:33 ท่าที่2 1:32 ท่าที่3 2:10 ท่าที่4 3:05 ท่าที่5 4:49
@Jaoinw21
@Jaoinw21 11 месяцев назад
ดีเลยครับคนที่เข้ามาดูจะได้กดดูทุกท่า
@hi-qchanel7026
@hi-qchanel7026 4 года назад
ฮอบขื้นเลยจนแม่ถามว่าเป็นไร555
@Ptxztr1
@Ptxztr1 2 года назад
พี่คับผมถนัดเท้าซ้ายทำได้มั้ยคับ
@Nomland
@Nomland 5 лет назад
3ท่าแรก ผมทำปกติเรย แต่อีกสองท่าต้องลองแล้วครับ แต่หาโต๊ะนั่งยากเหมือนกันนะ555
@stefanxi9483
@stefanxi9483 5 лет назад
ต้องทำทุกวันไหมครับ
@skony7_
@skony7_ 5 лет назад
ทำได้เกือบทุกวัน และกินอาหารที่มีโปรตีนสูง ควบคู่ด้วยค่ะ
@ชัยภัทรอ่วมมี-ญ5ย
ต้องวิ่งก่อนทำมั้ยครับ
@natthawatkm389
@natthawatkm389 5 лет назад
พี่ครับสอนทำความสะอาดรองเท้าหน่อย
@sarunyu6594
@sarunyu6594 3 года назад
เป็นคนตัวใหญ่นิดๆนะตอนยิงบอลพอยิงได้ไม่เเรงมากเเต่เห็นเพื่อนอีกคนมันตัวใหญ่กว่ายิงบอลเเรงชิบหายมันออกเเรงเเค่กลางๆกลับมาที่เราออกสุดเเรงยังไม่พุ่งมากเลยมาดสุดเเค่ปั่น3เกลี่ยม​ เลยหาวิธีสร้างเเรงกล้ามขาในเวลายิง
@ก๊อบสายกาก
@ก๊อบสายกาก 2 года назад
ท่าดีมากขาแทบสั่นครับ
@นราภิวัตรบึงหาญ
จะถามหน่อยคับผมช้อมบอลอะ ทำหลังช้อมหรือช้อมเสร้จเเล้วคับ
@bermatorp989
@bermatorp989 4 года назад
เราต้องทำทุกท่าไหมคัฟ
@anongpunyaluk9225
@anongpunyaluk9225 2 года назад
ควนทำไนเวลาครับ
@ไฟซอลยามูสะนอ-ห5ฏ
ทำวันละทุกท่าเลยใช่ไหมครับ
@Kajalana-t2t
@Kajalana-t2t 4 месяца назад
ใช้ กับเด็ก8-12ปี ได้มั้ยครับ
@skony7_
@skony7_ 4 месяца назад
รุ่นนั้นควรฝึกพื้นฐานเบสิคฟุตบอลให้แน่นก่อนนะครับ แล้ว14-15ปีขึ้นไปค่อยสร้างกล้ามและความแข่งแกร่ง
@p00n79
@p00n79 5 лет назад
Good
@Pitakza07
@Pitakza07 Год назад
ท่านาที 2.15 ถูกไหมครับ ผมทำท่านี้เสร็จเจ็บเข่ามาเดือนกว่าแล้ว พอหายกลับไปเตะจะปวดเข่าอีก พอหายกลับไปเตะอีกปวดเข่าอีก ปกติไม่เคยเป็น
@sukpsanno1850
@sukpsanno1850 Год назад
ถ้าทำผิดฟอร์มก็อาจจะบาดเจ็บได้ครับหรือลืมวอร์มร่างกายหรือไม่ก็อาจมีปัญหาเรื่องเข่า
@abmj8563
@abmj8563 5 лет назад
สอนทำให้มีกล้ามท้องหน่อยครับ
@mrudachpojunta5091
@mrudachpojunta5091 4 года назад
ผิดช่องละคับ
@netsongkran3917
@netsongkran3917 Год назад
ทำไมขาผมพลิกอ่ะคับ
@yiiminbox
@yiiminbox 5 лет назад
ยิ่งให้ลูกสายมีเทคนิคไหมคับ😆
@ดนัยสีทา
@ดนัยสีทา 5 лет назад
เม้นแรกครับบ
@akkapakthanatdachakit3967
@akkapakthanatdachakit3967 5 лет назад
พี่ครับอันนี้มันจะช่วย​เรื่องเปิดบอลได้ด้วยใช้ไหมครับ
@ttle8413
@ttle8413 5 лет назад
#ตอบเเทนครับ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อขาเเข็งเเรงขึ้นครับอาจช่วยในส่วนหนึ่งครับ เเต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องเตะให้เข้าจุดครับ
@Nomland
@Nomland 5 лет назад
การเปิดบอล ต้องวางบอดี้และเท้าของเราให้ดีก่อนครับ สตั้ดดีๆก็จะช่วยได้เยอะเรย
@thanakonp.4973
@thanakonp.4973 3 года назад
ยิงเหมืนปีโล่เลย
@bangriskontidgame
@bangriskontidgame 4 месяца назад
เม้นที่100พอดี
@pleasetheshow007
@pleasetheshow007 4 года назад
3 set นี่ ทำ3ครั้งหรอคับแบบพักละทำต่อ
@skony7_
@skony7_ 4 года назад
ทำ1set แล้วพัก20วิ แล้วทำต่อsetต่อไปค่ะ
@atippathaitunpanich7744
@atippathaitunpanich7744 4 года назад
พี่ครับผมเน้นกล้ามน่อง จะเล่นท่าไหนดีที่สุดครับ
@skony7_
@skony7_ 4 года назад
ควรจะเล่นให้ครบทุกส่วนจะดีกว่าครับ
@thanadetchukhom9118
@thanadetchukhom9118 4 года назад
พี่ครับไม่ยิงได้ไหมครับ ไม่มีพื้นที่ครับ
@skony7_
@skony7_ 4 года назад
คลิปสอนฟุตบอลกดที่นี่▶︎ ru-vid.com/group/PLknlbAojq1IRpj_rgN527w2BgwKJK3CmG
@9_901
@9_901 3 года назад
กระโดดเหยียบบอลสร้างได้ไหมครับ
@filmjojo7588
@filmjojo7588 2 года назад
ได้ครับ100ครั้ง 3เช็ท
@gfvcf8587
@gfvcf8587 Год назад
ทำแล้วปั่นโค้งมากกว่าเดิมครับ
@นพดล-จ1ฉ
@นพดล-จ1ฉ Год назад
พี่ครับอายุ13ทำได้ไหมครับหาความรู้
@PSGLittleboyz
@PSGLittleboyz Год назад
ทำได้หมดครับ
@jsgamingstudio4169
@jsgamingstudio4169 5 лет назад
เม้น1
@สโมกค์กี้ดีต่อใจ
เวลาพี่เตะพี่ไม่เจ็บเล็บเท้าหรอ
@mrudachpojunta5091
@mrudachpojunta5091 4 года назад
เค้าเอาข้างเท้าเตะไม่ใช่เอานิ้วเท้าเตะ
@กลวัชรหมั่นจิตร-ฆ6ป
ผมที่ละ100
@aradeenlief5397
@aradeenlief5397 5 лет назад
พี่ยิงเท้าด้านในหรือหลังเท้าอ่ะ
@supanutsrikate7051
@supanutsrikate7051 5 лет назад
ใน
@xgodff640
@xgodff640 4 года назад
555จริงง
@techo1299
@techo1299 5 лет назад
1
@TTT-oh2rt
@TTT-oh2rt 4 года назад
ลาก่อนสนามราชันย์
@นักสู้เมียสาม
เอาไปใช้เตะมวยได้ไหมครับ
@fiwcontainerfc.5711
@fiwcontainerfc.5711 7 месяцев назад
ถ้าถือบาเบลหรือนัมเบลไปด้วยได้มั้ยคับพี่บางท่า
@one-qc8fg
@one-qc8fg 2 года назад
ขอบคุนครับพี่
@ยูชอบฟรอมช่าง
ผมทำตามพี่แล้วเล่นกับเพื่อนเตะขาเพื่อนหัก😢😢😢
@johsjohnson5902
@johsjohnson5902 4 года назад
ผมด้อยเรื่องการเตะบอลเบามากๆครับเวลาเตะอายเพื่อยด้วย5555เตะบอลเบา
@somchai2636
@somchai2636 4 года назад
เขาเรียกว่าเตะบอลน่ารักครับ
@hi-qchanel7026
@hi-qchanel7026 4 года назад
@@somchai2636 5555ไช่
@กระดอโทม
@กระดอโทม 3 года назад
สุดยอดเลยครับออกกำลังเสร็จกะว่าวันหน้าจะซ้อมยิงสุดท้ายเจ็บขา555
@PK-vd9hk
@PK-vd9hk 5 лет назад
พี่ทำคลิปรีวิวเว็ปรองเท้าหน่อยครับ
@รักเมียเพื่อน
ขาไม่ค่อยใหญ่นี่เกิดจากกรรมพันธ์ุด้วยไหมครับ
@Ruphoomsupport
@Ruphoomsupport 10 месяцев назад
ได้จริงครับผมทพวันแรกเห็นผลเลยครับ
@อนุพนธ์นวลแสง
ขอบคุณครับผมเตะข้ามห้องพักครูได้ครับโดยไม่จับเตะ
@netsongkran3917
@netsongkran3917 Год назад
ได้ผลจริงครับตอนนั้นขาพลิกและก็ลื่นครับ
@5556-d3q
@5556-d3q 5 лет назад
พีครับสอนเทคนิคเล่นเกมรับหน่อยครับผม
@mluvkk
@mluvkk 4 года назад
ผมทำท่าแบบพี่แล้วมันปวดที่น่องนิดๆอะหมายว่าไงครับ
@Jokeyy-g4r
@Jokeyy-g4r 4 года назад
ค่อยๆทำจากหนักไปเบา
@stmo4213
@stmo4213 4 года назад
เเล้วทําเยอะสุดกี่ครั้งคับในเเต่ละท่าที่เล่น
@pm364
@pm364 5 лет назад
พี่อยู่Academyใช่มั้ยคับถ้าใช่อยู่จังหวัดใหนหรอคับ
@thanathatanam5008
@thanathatanam5008 5 лет назад
พี่ครับถ้าเจ็บเข่าซ้ายรักษายังไงครับ?
@skony7_
@skony7_ 5 лет назад
ไปหาหมอครับ
@mackjakkrapat
@mackjakkrapat 5 лет назад
@@skony7_ ตรงมากเลยครับบบ
@pattarapornprasert7954
@pattarapornprasert7954 4 года назад
พี่ค่ะอยากให้สอนวิธีเตะลูกส่ายโป้งกับส่ายก้อยอ่ะค่ะ
@skony7_
@skony7_ 4 года назад
คลิปสอนฟุตบอลกดที่นี่▶︎ ru-vid.com/group/PLknlbAojq1IRpj_rgN527w2BgwKJK3CmG
@สุพลมาตดึ
@สุพลมาตดึ 3 года назад
ผู้รักษาประตูก็ต้องฝึกใช่ไหมค่ะีบค
@skony7_
@skony7_ 3 года назад
ใช่ค่ะ
@จรัสกรสุขจิตร-ฤ5พ
พี่ครับแต่ละท่าเพิ่มกล้ามส่วนไหนบ้างครับผมเน้นน่องกับต้นขาครับ
@bom_soyed4511
@bom_soyed4511 5 лет назад
พี่เล่นบอลที่ไหนครับอยากไปเล่นด้วย
@pannawitsuphan7816
@pannawitsuphan7816 5 лет назад
ราชันอุบลครับ
Далее
Training Football Basic with Slingshot football
5:14
Messi free kick liverpool Goal Recreat |sidekickzer
7:27
The 15 BEST SKILLS for WINGERS
8:50
Просмотров 7 млн
KIDS IN FOOTBALL - FAILS, SKILLS & GOALS #1
8:04
Просмотров 156 млн
INSTANT KARMA ☠️⚠️
0:14
Просмотров 8 млн