5 ΠΡΑΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΜΑΘΑ ΓΙΑ ΤΑ ΥΠΕΡΦΑΓΙΚΑ |

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 12 тыс.

50% 1

Οι δικές μου απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για τα υπερφαγικά επεισόδια. Όλες οι πληροφορίες που έχω πάρει από την δίκη μου προσωπική εμπειρία και από όλες τις κοπέλες που έχουμε βοηθήσει στην πλατφόρμα μου!
Σας περιμένω στα σχόλια ❤️
Spotify
open.spotify.c...
My workouts
www.danailu.co...

Опубликовано:

12 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 42

@Evanescence4ever100 Год назад

Έκανα υπερφαγικα για 13 χρόνια και είμαι 32. Είχα και το βουλιμικό στοιχείο βέβαια αλλά τα υπερφαγικα ήταν το κύριο πρόβλημα. Αυτό που με βοήθησε περισσότερο απολα ήταν να σταματήσω τη δίαιτα. Ακόμα και μετά από κάποιο υπερφαγικο, σταμάτησα να στερούμαι μετά. Πήρα αρκετά κιλά βέβαια αλλά μετά από λίγο καιρό σταμάτησα τα υπερφαγικα και έχασα μετά τα κιλά που πήρα χωρίς προσπάθεια. Και επίσης, προσπάθησα να τρώω τα φαγητά που έτρωγα στα υπερφαγικα, που ήταν δηλαδή τα ενοχοποιημενα φαγητά, αυτά που απαγόρευα στον εαυτό μου, μέσα στη μέρα. Και έλεγα στον εαυτό μου ότι επιτρέπεται να φάω οτιδηπωτε σε οποιαδηπωτε ποσότητα, όσο συχνά ήθελα. Αυτό με βοήθησε παρά πολύ και έχω να κάνω υπερφαγικο πάνω από 3 χρόνια. Και επίσης, αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ότι όση δίαιτα και να κάνω, το σώμα μου επανέρχεται πάντα σε συγκεκριμένα κιλά, που είναι αυτά που μπορώ να διατηρήσω χωρίς δίαιτα ή γυμναστική.

@sissyfrantzeskaki2302 2 месяца назад

Ένα από τα καλύτερα βίντεο που έχουν φτιαχτεί ποτέ σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές. Απλό, εύστοχο, εμπεριστατωμένο. Πολλά Συγχαρητήρια από μια βουλιμική που παλεύει αυτό το δαίμονα 25 χρόνια.

@marykondou5698 Год назад

Γλυκιά μου Δανάη, 1.000.000 Μπράβο! Τέλειο Podcast! Επειδή έχω κάνει διδακτορικό στις διατροφικές διαταραχές, σου δίνω με απόλυτη συνείδηση θερμά συγχαρητήρια για αυτό το βίντεο που είναι απόλυτα ρεαλιστικό και αληθινό και από το χιλιόμετρο δείχνει ότι μιλάς από προσωπική εμπειρία και ότι είσαι (τουλάχιστον τώρα) ψυχικά υγιής και ισορροπημένη... Μακάρι να κάνεις πολλά τέτοια βίντεο, υποφέρουν άπειρα κορίτσια (και όχι μόνο) από τον "Δαίμονα" των υπερφαγικών επεισοδίων και γενικότερα των διατροφικών διαταραχών... Είχες πολύ καιρό να κάνεις ένα τέτοιο βίντεο και είμαι σίγουρη ότι δεν είχε λείψει μόνο σε μένα. Σίγουρα θα βοήθησες πολλά κορίτσια αλλά η επανάληψη είναι η μητέρα της μαθήσεως... Για αυτό, χρειαζόμαστε και άλλα...

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ παρά πολύ Μαίρη μου για τα όμορφα λόγια ❤️ Είχα όντως καιρό, αλλά θα το προσπαθήσω 🫶🏻

@user-qk8dc7fb5s 5 месяцев назад

Ευχαριστώ πολύ μεσα απο την καρδιά μου ❤❤❤❤

@Antotoniatso Год назад

ΥΠΕΡΟΧΗ! θελουμε να συνεχισεις τα podcast σου! Ειδικα για θεματα σαν αυτό που μας αφορα και μας βοηθά!

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ πολύ Αντωνία ❤️

@nandiasworld2508 Год назад

Να σε χαίρεται η μαμά σου κουκλα μου. Είσαι υπέροχο πλασμα! Πολυ ωραια αυτά που είπες!!!! Τροφή για σκεψη

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Νάντια 🫶🏻❤️

@korach5854 Год назад

Υπέροχο βίντεο, πάρα πολύ to the point τοποθετημένα όλα 😊

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ πολύ ❤️

@user-vc5de3cs2c 4 месяца назад

Σ ευχαριστούμε πολύ! Είσαι γλυκύτατη.

@laura2389. Год назад

Υπέροχη όπως πάντα❤ πολύ βοηθητικά τα βίντεο σού danai μου να είσαι πάντα καλά ❤

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ παρά πολύ 💋

@evaenglezou2282 Год назад

Μπράβο Δανάη!Τα λες όπως είναι ακριβώς τα πραγματα!

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ πολύ 🙏🏻

@mariakmp5624 Год назад

Μου άρεσε στο τέλος το recap! Να είσαι καλά 😊

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ πολύ! Νομίζω κι εγώ ότι είναι πολύ χρήσιμο ✔️❤️

@user-qk8dc7fb5s 5 месяцев назад

Συγχαρητήρια!!!!

@vassilikibotsiou8397 7 месяцев назад

Σε ευχαριστώ για αυτό το βίντεο ❤

@victorianarkousi3293 10 дней назад

Ευχαριστώ παρά πολύ ❤

@cyrilmn6282 Год назад

Τα λές πάρα πολύ όμορφα, μπράβο σου

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ ΠΟΛΥΥ 🫶🏻

@raniagalanopoulou5342 Год назад

Απλα υπεροχη!!!!!!

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ πολύ Ράνια ❤️

@nina__21 Год назад

Δαναη μου αντιμετωπίζω και γω το ίδιο πρόβλημα ταυτίζομαι με αυτά που λες .εδώ και 2 μισή χρόνια προσπαθώ να χάσω κιλά πρώτη φορά στην ζωή μου το παθενω αυτό είμαι 30 χρόνων πάντα στην ζωή μου ήμουν αδύνατη πάντα πάντα αγαπούσα τον εαυτό μου και τον πρόσεχα αλλά τα τελευταία 2 μισή με 3 χρόνια πέρασα πολύ ζόρικα και αγχοτικα και χωρίς να το καταλάβω ξύπνησα μια μέρα 20 κιλά πανω χριστέ μου ναι δεν μπορώ να τα χάσω κιωθω ότι δεν είμαι εγώ δεν βγάζω φώτο δεν φοράω καινούρια ρούχα όλο φόρμες φαρδιές νιώθω απεσια έχω να βάλω τζιν 2 μισή χρόνια .έκανα πρωταθλητισμο καράτε μετά γυμναστήριο τα παράτησα όλα άφησα τον εαυτό μου .νιώθω βουνό το να γίνω όπως ήμουν να προσπαθήσω. Ενώ έχω ξεκινήσει διαιτα τα παρατάω ενώ προσέχω μια εβδομάδα μετά την άλλη τρώω τα διπλά. Και μετά νιώθω φουσκωμένη άσχημα ακόμα και με την σχέση μου νιώθω ότι δεν ήμουν όπως ήμουν ερωτικά λόγω ότι εγώ δεν νιώθω. Καλά μετον εαυτό μου .με βοήθησες πολύ με αυτό το βίντεο ελπίζω να τα καταφερω

@user-ep3iv3pz8g Год назад

Σου εύχομαι όλα τα καλά του κόσμου!!! Και να έχεις δίπλα σου ανθρώπους που σε αγαπούν και σε στηρίζουν. Ταυτίζομαι λίγο πολύ με το μνμ σου και μπορώ να σε καταλάβω απόλυτα.! Καλώς ή κακώς να ξερεις όμως οτι ΜΟΝΟ ΕΜΕΊΣ μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο για τν εαυτό μας(εσωτερικά και εξωτερικα) όσο δύσκολο και αν είναι κάποιες φορές.

@danailu411 Год назад

Σε ευχαριστώ πολύ που μου έγραψες! Τα κιλά όσο κι αν μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά/κακά δεν καθορίζουν το ποιοι είμαστε. Είσαι πολύ δυνατή και πολύ φωτεινή! Είμαι σίγουρη ότι όταν ξεκινήσεις να νιώθεις καλά όλα θα βρουν το δρόμο τους 🫶🏻❤️

@libi676 Год назад

Μην απελπίζεσαι όταν το βάλεις στόχο και το θέλεις πολύ θα το καταφέρεις. Μετά την γέννηση του τρίτου μου παιδιού είμαι 39 χρόνων τώρα πήρα 20 κιλά σαν εσένα πάντα ήμουν αδύνατη μου παρουσιάστηκε και η θυρεοειδίτιδα hashimoto που έπαιξε και ένα ρόλο, καταλαβαίνεις την ψυχολογία μου. Δεν έτρωγα πολύ αλλά εγώ βρισκόμουν στα ίδια κιλά μέχρι που κάνα χρόνο πριν την καραντίνα ξύπνησα και είπα τέλος κάτι πρέπει να κάνω ξεκίνησα το περπάτημα ακόμα και με 40 βαθμού πήγαινα ή αντίστοιχα τον χειμώνα με 3 όλοι με κορόιδευαν όμως ήμουν πολύ αφοσιωμένη στον στόχο μου εμένα προσωπικά δεν με βοήθησε να χάσω κιλά αλλά με βοήθησε στην ψυχολογία μου και στην αντοχή μου έτσι σιγά σιγά όταν το κατάκτησα αυτό και ήθελα να ανέβω επίπεδο αν θα μπορούσα να το χαρακτηρίσω έτσι γράφτηκα σε γυμναστήριο, και ήρθε το επιθυμητό αποτέλεσμα όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια λόγω καραντίνας πάλι δεν το έβαλα κάτω ξεκίνησα στο σπίτι μόνη μου ξυπνούσα πριν τα παιδιά 3 φορές την βδομάδα με πολύ λίγο εξοπλισμό στο σπίτι είναι και ο λόγος που δεν τρελάθηκα κλεισμένη με 3 παιδιά στο σπίτι και δουλεύοντας ταυτόχρονα. Αυτή την στιγμή έχω καλύτερο σώμα ακόμα και πριν κάνω παιδιά και από φαγητό τρώω πιο πολύ αυτή την στιγμή προσπαθώ να τρώω κάθε 3- 4 ώρες κάτι υγιεινό προσέχοντας πολύ το βράδυ και τρώγοντας τα πάντα ακόμα και απαγορευμένα όταν το θελήσω θα το φάω χωρίς τύψεις όχι όμως την επόμενη να το επαναλάβω. Συγκεντρώσουν λοιπόν στον στόχο σου βρες τι είναι αυτό που σε ενοχλεί και το ρίχνεις στο φαγητό πάρε και συμβουλές από ένα ειδικό για την διατροφή και θα δεις ότι θα το πετύχεις γιατί είσαι μικρούλα ακόμα μπορείς !!!!!!

@nina__21 Год назад

@@libi676 ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές και την δύναμη που μου δίνεται. Εύχομαι να τα καταφερω και να είμαστε πάλι εδώ και να πω τα κατάφερα.μπραβο σας που τα καταφέρατε και βάλατε στόχο έτσι δεν πρέπει να ακούμε κανέναν κάθε αρνητικό σχόλιο δεν πρέπει να μας επηρεάζει.

@nina__21 Год назад

@@danailu411 ευχαριστώ danai μου ελπίζω να τα καταφερω θέλω να ξανά βρω τον εαυτό μου

@iliasgavopoulos141 Год назад

Όσοι έχουν κάνει το μπολι και τρώνε σαβούρα και πίνουν σε πολλούς το έμφραγμα αντί για τα 60 -70 έτη έρχεται στα 30 έτη οπότε το μας αρέσει όπως είμαστε δεν έχει τύχη

@efikostaki3251 25 дней назад

Θέλω βοήθεια...!

@evapapastefanaki5266 Год назад

Είμαι στην προσπάθεια με διαιτολόγο κ ψυχολόγο 3 μήνες τώρα...αλλά ακόμα κάνω υπερφαγικα κ γίνεται ξανά φαύλος κύκλος.θα σταματήσει ποτέ αυτό;η δίαιτα/γος μου λέει να συνεχίσω αλλά κάπου απογοητεύομαι νομίζω δεν θ αλλάξει ποτέ αυτο😢

@danailu411 Год назад

Θα αλλάξει να συνεχίσεις να προσπαθείς και να έχεις υπομονή και αγάπη ❤️

@evapapastefanaki5266 Год назад

@@danailu411 σ ευχαριστώ!!

@maryz310 Год назад

Εγώ τα πάω καλά όλη την εβδομάδα κ το σ/κ με παρέα κ έτσι ξεφεύγω κατά πολυ χωρίς να μπορώ να συγκρατηθω με αποτέλεσμα όχι μόνο να μη χάνω αλλά σιγά σιγά να παίρνω κ κιλά..έχεις καμιά συμβουλή;