5 أطعمة غنية بـ أوميجا 3 - ربى مشربش - تغذية 

شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة لا تبخلوا علينا جزاكم الله خيرا

شكرا جزيلا ، استفدت من الحلقة .

زيت الكنولا هو الأضعف اذا لأن لا أحد سيتناول 100غرام من الزيت ليحصل على 1.5 غرام أومبغا 3. لكن ممكن ان يأكل الشخص كيلو سردين ويحصل على 15 غرام من الأوميغا 3😉

مرسي خالص علي المعلومات الجميله و المفيده

تونه - ساردين - زيت الكانولا - بذور الشيا - بذور الكتان - ومن عندي الجوز

بذور الشيا أو المصدر النباتى عندما يدخل الجسم لا يتم الاستفادة من اوميجا 3 و الافضل المصادر الحيوانية

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

نسيت تحكي عن الجوز الغني بلأميغا ٣ والي هو متوفر في كل مكان

هل الاسماك العاديه فيها اوميغا 3 مثلا السمك البني وغيره

الجوز (عين الجمل)فيه نسبة كبيرة من الاوميغا٣ لماذا لم يتم ذكره ؟

شكرا على هذه المعلومات

صلوا على سيدنا محمد

صابونيه التفتيح الفوري الصحراويه البدويه بدبس التمر والكاكاو انبهرت صديقتي بطريقتي

دكتورة بدنا حلقة عن حساسية الدم أرجوكم

بذور الشيا وزريعة الكتان مليحة لاطفال 6الى9سنين

يخربيت اسمك يا شيخة انا عقلي وقف اول ما قريت اسم الدكتورة 😂😂😂

ما معنى بدرة لتشيا هل هي بدره شيا ولا شو ؟

Machkourine 🥰😘👍

بذرة التشيا اسمها. بالعراق بلنكو وعصير البلنكو مشهور وطيب

هل يسمن

السلام عليكم ماهو اسم بذور الشيا في الجزائر؟ شكرا

حبوب سمسم وكتان ولوز وجوج و سردين وخشخاش

هل ممكن للام المرضعة تناول بذور الشيا و بذور الكتان

من فضلك طفلي يعاني فرط حركة وقلة التركيز بشو تنصحيني

من وين بجيب زيت الكنولا

زين اني لا احب اسماك كيف ؟؟

كيف تسمى بدور الشيا في الجزاءر رجاءا

اوميجا.ثرى.يمنع.تشؤه.الجنين.ارجو.الرد اوميجاثرى.شلؤن.نستخدمه.هل.هوحبؤب

هل يوجد اسماء لبذور التشي

بذور الشيا بالمصري

بذور التشيا بدون طحن صح؟

اخوان شنو اسم بذور الشيا بالعراق؟

الزيت المضاف لسردين لو اكلناه عادي ياجماعة

المذيعه قافلة عالاخر ههههه

مره يقولو البيض مش مضر لمرضى الكولسترول ورجعو مره يقولو مضر نصدق من

اوميغا٣: من الاقل الى الاعلى: تونه_سردين_

bien

اتمنى ازوج لبنانيه 😍😍😍😍😍

الها عياده بوادي صقرا بعمان

االسلام.عليكم..هل.اللفت.او.الهانه.نحن.نسميه.في.العراق.هل.صحيح.يوقف.نزول.الوزن.

وين عيادت ربى مشربش

الضيفة مريضة نفسيا 💖💖

شو هي لتشيا هي نفسها بدور الكتان

انتم لا تستحيو تعلمون ان اوميغا3 لا توجد من الطبيعة بل تصنع كيميائيا

الضيفة تنكلم كتير و بسرعة و تحسها حافظة و مش فاهمة

المذيعة مش فاهمة حاجة وعايزة تفهم وبتحاول كمان

يا مذيعة المقاطعة في الكلام والعجلة مالها داعي

بذور الشيا أو المصدر النباتى عندما يدخل الجسم لا يتم الاستفادة من اوميجا 3 و الافضل المصادر الحيوانية