इसे बनाने के लिए एक जूसर में चुकंदर, गाजर, आंवला, अदरक, जीरा पाउडर, नमक और पानी डालें। इसे अच्छे से ब्लेंड करें। नींबू का रस डालें और यह परोसने के लिए तैयार है।
गाजर चुकंदर आंवला जूस कब पीना चाहिए?
सुबह के समय शरीर का मेटाबॉलिज्म दर सबसे अच्छा होता है, ऐसे में इस समय मौसमी फलों-सब्जियों के सेवन की सलाह दी जाती है। सुबह के नाश्ते में फलों-सब्जियों के जूस का सेवन करके शरीर को कई प्रकार के लाभ हो सकते हैं।
मधुमेह रोगियों को चुकंदर खाने से परहेज करना चाहिए।
10 янв 2023
