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SUMARIO
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¿Te ha ocurrido alguna vez que en prácticamente milésimas de segundos tu vida se ha vuelto un caos, te has descentrado e incluso te has cabreado por cosas que a priori son estúpidas?
Cuando esto te ocurre, lo que debes hacer es encontrar tu centro. Por eso en este episodio te voy a dar los 5 pasos más importantes que conozco para que encuentres tu centro, el caos desaparezca y todo vuelva a la normalidad.
El primer paso es que cierres tus ojos, te sientes y pienses quién quieres ser y cómo quieres actuar en esta situación de caos. Este paso es el más importante, ya que en él debes recordarte cuál es tu propósito de vida y de esta forma volver a enfocarte en él.
En segundo lugar, cuando estés en una situación de caos, te recomiendo que pares y te des un paseo o salgas a hacer deporte. También puedes entrar en contacto con la naturaleza, respirar aire freso… esto te ayudará a encontrar tu centro de nuevo.
Mi tercer consejo es que programes tu día hora a hora para evitar distraerte, para evitar que el caos llegue a tu vida. De esta forma, te mantendrás en tu centro durante todo el día. Así que lo primero que debes hacer es organizar tu día.
El cuarto paso es que mires menos las redes sociales. Esto es superbásico, pero te reto a que contabilices todas las horas que pasas en las redes sociales. Restringe el tiempo que pasas en las redes sociales, ya que lo único que hacen es distraerte.
Por último, duerme al menos siete horas al día. Básico y fundamental. Todos los estudios lo dicen que la personas que duermen al menos siete horas al día son más eficientes, más productivas y tienen un rendimiento mayor.
Mira el vídeo hasta el final para descubrir en detalle estos pasos y empezar a aplicarlos en tu día a día para encontrar y mantener tu centro.
Comparte este vídeo con aquellas personas que se sientan desbordadas cuando el caos llega a sus vidas y no saben cómo volver a recuperar su centro.
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SOBRE MIGUEL
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Miguel Ruiz Gil es un escritor, formador y emprendedor. Se ha convertido en uno de los líderes en el mercado del desarrollo personal internacional y está especializado en ayudar a las personas a encontrar su misión profesional y cumplirla con éxito. Ya que, además de que este ha sido el mayor reto de su vida, considera que encontrar qué debes hacer según tus talentos es el principio número uno para poder alcanzar tu máximo potencial.
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Además es el fundador de DESCIFRA TU MISIÓN™, plataforma online donde enseña a las personas a encontrar su misión y propósito profesional. Y que le ha posicionado como un experto en este campo. Tienes toda la información aquí: miguelruizgil.c...
Es el creador también del método RTB de reprogramación mental para el éxito y de los Test DTM y Test “Tu Negocio Ideal” estos últimos exclusivos en su programa DESCIFRA TU MISIÓN™.
Es coach de celebridades internacionales y asesor de empresas de primer nivel, además ha aparecido en varios de los medios con más prestigio a nivel mundial como RTVE, Entrepreneur, Univisión y Telemundo entre otros.
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24 авг 2024
