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La peur de l'abandon : 5 astuces pour la surmonter !
Elle vous empêche de vivre une relation épanouissante et sereine.
Ce n'est pas miraculeux pour la surmonter, c'est un petit travail de tous les jours.
Bravo d'en avoir pris conscience car c'est une première étape essentielle pour ensuite se mettre en action pour la surmonter.
On va devoir toucher à tous les aspects de votre vie car la peur de l'abandon peut vous pousser à un surinvestissement dans votre vie sentimentale et il va déjà falloir rééquilibrer vos différents domaines de vie.
1. Reprenez de la valeur à vos yeux. Cette peur de l'abandon vous pousse à croire que vous êtes abandonnable, non aimable. Il va donc falloir remonter votre propre valeur à vos yeux sans passer par le regard de l'autre car ça vous prolonge la dépendance affective.
Ne vous blâmez plus, ne pensez pas que vous êtes une victime, ne pas s'auto-flageller. Vous avez fait du mieux que vous pouviez dans le passé et il est important d'en prendre conscience. Notez vos valeurs sur une feuille pour que vous commenciez à reconnaître que vous êtes uniques et avec de superbes qualités. N'hésitez pas à en demander à des proches bienveillants pour leur demander vos qualités. Répétez-vous des choses positives chaque jour.
2. Acceptez cette peur. L'acceptez c'est en prendre conscience et donc vous permettre de ne plus subir inconsciemment ses influences dans votre vie et vos comportements/réactions. La mettre en lumière et l'accepter c'est prendre conscience des moments où elle vous influence.
3. Apprenez à être seul(e). La peur de l'abandon vous fait croire que vous ne pouvez pas trouver les ressources en vous. Donc forcez-vous à passer des moments seul(e) avec vous-même et mettez en place des actions qui vont vous permettre de passer un bon moment. C'est les moments où vous allez pouvoir réaliser que vous n'avez besoin de personne pour vivre, que vous n'avez à être dépendant de personne pour plus apprécier, sans peur, les moments à 2. Vous vous aurez toujours vous, car vous vous ne vous abandonnerez jamais !
4. Fréquentez des personnes qui vous aiment et vous acceptent comme vous êtes. Si vous êtes entouré(e) de personnes bienveillantes, vous saurez que même avec leurs critiques, vous n'avez aucune raison d'être atteint(e) dans votre estime de vous. Vous allez confirmer que vous êtes aimable pour ce que vous êtes, même par delà vos défauts et des possibles critiques.
5. Ne poursuivez pas ceux qui vous évite ou qui sont indisponibles pour vous. La dépendance émotionnelle, la peur de l'abandon va vous pousser à vous accrocher à des personnes évitantes pour vous prouver inconsciemment que vous allez arriver à recevoir son attention un jour. Mais c'est entretenir la peur de l'abandon, c'est se faire souffrir. Eloignez-vous des personnes qui ne veulent pas s'investir autant que vous dans une relation. Vous n'allez faire que vous prouver que vous êtes abandonnable en vous accrochant aux mauvaises personnes, fuyez ces comportements et libérez votre temps et votre énergie aux personnes qui ont envie d'être avec vous et de s'investir dans la relation avec vous. Vous le méritez !
Dernier conseil: N'hésitez pas à vous faire aider, c'est votre bonheur qui est en jeu, c'est l'essentiel
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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.
J'accompagne les hommes et les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureux/heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.
Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!
Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.
Esther
15 мар 2021
