- Creer. - Constancia - Paciencia ( nadie se hace de la noche a la mañana). - Dejar las creencias criollas. - Entrenar la Resistencia ( entrenar la capacidad aerobica en zonas del 2 y maximo el 5%. Zona 1 y Zona 2. - Entrenar la Fuerza maxima, (GYM) - Fuerza Resistencia( intervalos sobre la Bicicleta) - Fuerza Velocidad ( GYM , Casa y bicicleta. - Tecnica de Pedaleo. (Asfalto antes de la Trocha). - Zona 3 🤫🐸😅 Muchas muchas gracias por tan Valiosa Información... Gracias Maquina
Desde Uruguay 🇺🇾 soy carlitos esta supr buenos ,tus consejos los baloro mucho aun que yo no practique el ciclismo,esta bueno que compartas tus conocimientos,para ayudar a mejorar a otros deportistas.un saludo a todo Colombia esas hermosas tierras con gente maravillosa
Gracias por que ser tan activo en redes , siempre motivando, inspirando, haciendo mentes fuertes.. Gracias por sacar el tiempo de estar activo aqui , y a la vez sacar el tiempo de entrenar..
Otto! Muchísimas, muchísimas gracias Otto por tu tiempo y tus tips, saludos desde Veracruz México.(Te dejo un tip para sumar los que ya dist, y que lo incluyas Otto, bajar de peso corporal, porque este detalle es bien importante para mejorar las subidas y te ayuda bastante). Ya te habia visto en otros videos dando un rebiu de las bicicletas Chicel Specialized.
Otto ese puerto es inconfundible, subida por Santa Bárbara, duro.. pero tengo uno que le puede gustar y es el triple de duro, más conocido como Cogoyo, está cerca y comienza en Tena, pero seguro lo vas a subir relajado por qué este que acabas de subir con diálogo en cámara 😂 es por qué hay fuerza y pulmones.
Esta bien tesla con tus gafas, y su specialized....gracias por su excelente video....gracias y gracias.... me encanta esa actitud de la perseverancia....al 22 porciento un reto para personas que tienen con que....bien bro..
Saludos desde Costa Rica Otto, de hecho mucho en el deporte es mental, pero de hecho si uno quiere hacer un fondo con éxito, hay que tener dedicación, perseverancia....acá donde vivo en la zona sur del país, cerca de ciudad Neily, tenemos un ascenso fuerte llamado "Fila de Cal" cuando uno va a ese ascenso de hecho se mentaliza a que debe subirlo o subirlo, entonces a pesar de lo duro que es, si se baja hay que subir......
Saludos Otto.!! Gracias por los consejos.!! Que bonito malliot.!! Dónde puedo conseguir uno igual.!! Saludos desde San Luis de la paz, Guanajuato, México.!!!🎉🎉
